สลัดผักฤดูใบไม้ผลิราดน้ำสลัดแรนช์

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
น้ำสลัดแรนช์รสเปรี้ยวอมหวานและผักสดตามฤดูกาลเข้ากันได้อย่างลงตัวในสลัดสีเขียวอ่อนนี้ ที่ประกอบด้วยหน่อไม้ฝรั่ง ผักใบเขียว หอมแดง และมะเขือเทศเชอร์รี่ ความหวานของมะเขือเทศช่วยเพิ่มความเข้มข้นและความสดชื่นให้กับรสชาติ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 270, ไขมันทั้งหมด 25 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 9 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 19 มก. โซเดียม 481 มก. น้ำตาล 4 จี.
แคลอรี 270, ไขมันทั้งหมด 25 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 9 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 19 มก. โซเดียม 481 มก. น้ำตาล 4 จี.
วัตถุดิบ:
น้ำสลัดแรนช์
- มายองเนส 1 ถ้วย
- ครีมเปรี้ยว 0.5 ถ้วย
- นมเปรี้ยวหรือเคเฟอร์ 1/4 ถ้วย
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 1 ช้อนโต๊ะ
- มัสตาร์ดดิฌง 1 ช้อนชา
- ต้นหอมซอยบางๆ 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสับสด 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
สลัด
- หน่อไม้ฝรั่ง 2 กำ ตัดส่วนปลายแข็งออก แล้วหั่นก้านเฉียงเป็นชิ้นๆ ขนาด 1 เซนติเมตร (3-4 ถ้วย)
- ผักสลัดรวม 3 ถ้วย
- ผักโขมขนาดเล็ก 3 ถ้วย (เอาส่วนก้านออก)
- ผักวอเตอร์เครส 1 ถ้วย
- หอมแดง 2 หัว หั่นบางๆ
- มะเขือเทศองุ่นหรือมะเขือเทศเชอร์รี่ 2 ถ้วย (ควรใช้สีต่างกัน) ผ่าครึ่ง
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
หน่อไม้ฝรั่ง, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล, มัสตาร์ดดิฌง, สลัดผักรวม, ผักโขม, แพงพวย, มะเขือเทศองุ่น, ซอสแรนช์
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- น้ำสลัดแรนช์:
ในชามผสม ให้รวมมายองเนส ครีมเปรี้ยว โยเกิร์ต น้ำส้มสายชู มัสตาร์ด ต้นหอมซอย ผักชีฝรั่ง และกระเทียมเข้าด้วยกัน นำไปแช่เย็นโดยปิดฝาไว้จนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟ
ขั้นตอนที่ 2 - สลัด:
ในชามขนาดใหญ่ ผสมหน่อไม้ฝรั่ง ผักกาดหอม ผักโขม ผักวอเตอร์เครส หอมแดง และมะเขือเทศเข้าด้วยกัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ราดด้วยน้ำสลัดแล้วเสิร์ฟ
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / อาหารฤดูใบไม้ผลิ / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานหลัก / เครื่องเคียง / ผักและเห็ด / สลัด / สลัดผัก / สลัดผักใบเขียว / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก "สปริงฟอเรสต์" เสิร์ฟพร้อมน้ำสลัดแรนช์
สลัดไข่ราดน้ำสลัดแรนช์
ซอสแรนช์รสเผ็ด
แรปสลัดไก่ทอดรสเผ็ด
สลัดสตรอว์เบอร์รีและเฮเซลนัทในน้ำสลัด
สลัดผักฤดูใบไม้ผลิกับวาซาบิในน้ำมะนาว
สลัดหัวไชเท้าฤดูใบไม้ผลิ
สลัดถั่วลันเตาฤดูใบไม้ผลิกับแฮมในซอสมัสตาร์ด
สลัดธัญพืชฤดูใบไม้ผลิ
ฟาตูชฤดูใบไม้ผลิ
สลัดโคลสลอว์ไก่และแอปเปิ้ลราดน้ำสลัดแรนช์
สลัดพาสต้ากับข้าวโพดและน้ำสลัดโฮมเมด
สลัดเกรปฟรุตอบในน้ำส้มแมนดาริน
สลัดผักอบอุ่นๆ ราดน้ำสลัด
สลัดพาสต้าราดน้ำสลัดแรนช์
สลัดฤดูใบไม้ผลิกับแอปเปิ้ลและเฟนเนล
สลัดผักฤดูใบไม้ผลิแบบหลายชั้นกับหน่อไม้ฝรั่งในนมหมัก
สลัดฤดูใบไม้ผลิกับแครอทอ่อน
สลัดหน่อไม้ฝรั่งฤดูใบไม้ผลิในน้ำสลัดร้อน
สเต็กพร้อมสลัดมันฝรั่งราดน้ำสลัดแรนช์
สลัดผักสดราดน้ำสลัดนมหมัก
สลัดผักสดราดน้ำสลัดแรนช์
สลัดกะหล่ำปลีมะม่วงราดน้ำสลัดมะพร้าว
สลัดกะหล่ำปลีกับบรอกโคลี เฟนเนล และน้ำสลัด
สลัดผักฤดูใบไม้ผลิกับไก่และมันฝรั่ง
สลัดผักฤดูใบไม้ผลิ
สลัดราดน้ำสลัดบลูชีส
สลัดฤดูใบไม้ผลิกับแอปเปิ้ล
เครื่องปรุงรสแรนช์โฮมเมด
สลัดฤดูใบไม้ผลิพร้อมพาสต้าและมะเขือเทศ
ซอสแรนช์ผสมวาซาบิ
ไข่ปีศาจสไตล์แรนช์
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






