สลัดสตรอว์เบอร์รีและเฮเซลนัทราดน้ำสลัดดอกส้ม

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 5
สตรอเบอร์รี่หวาน ลูกเกด มะเดื่อ และแอปริคอตแห้ง ทำให้สลัดฤดูใบไม้ผลิสีสันสดใสของมอลลี่ เยห์ อร่อยและสวยงามน่ารับประทาน ส่วนประกอบหลักของสลัดคือผักใบเขียวอ่อนในฤดูใบไม้ผลิ และน้ำสลัดทำจากน้ำดอกส้ม เพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมที่หรูหรา
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 482, ไขมันทั้งหมด 36 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 40 จี., เส้นใย 8 จี., โซเดียม 379 มก. น้ำตาล 26 จี.
แคลอรี 482, ไขมันทั้งหมด 36 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 40 จี., เส้นใย 8 จี., โซเดียม 379 มก. น้ำตาล 26 จี.
วัตถุดิบ:
- ลูกเกดสีทอง 0.5 ถ้วย
- ถั่วเฮเซลนัทดิบ 1.5 ช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชูไวน์ขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำดอกส้ม 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
- สตรอว์เบอร์รี 220 กรัม (ประมาณ 12 ลูกขนาดกลาง) หั่นบางๆ
- มะเดื่อสดหรือแห้ง 9 ลูก หั่นเป็นสี่ส่วน
- แอปริคอตแห้งหั่นบางๆ 0.5 ถ้วย
- ผักสลัดรวมฤดูใบไม้ผลิ 150 กรัม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ใส่ลูกเกดลงในชามขนาดเล็กแล้วแช่ในน้ำร้อนจนนุ่ม ประมาณ 10 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำและพักลูกเกดไว้ ขั้นตอนที่ 2
- ในระหว่างนี้ นำเฮเซลนัทไปคั่วในกระทะขนาดใหญ่ด้วยไฟปานกลาง เขย่ากระทะบ่อยๆ จนกระทั่งเปลือกเริ่มหลุดออกและเฮเซลนัทสุกเหลือง ประมาณ 5-7 นาที นำไปวางบนเขียงแล้วสับหยาบๆ พักไว้ ขั้นตอนที่ 3
- ในชามขนาดใหญ่ ผสมน้ำส้มสายชูไวน์ขาว น้ำดอกส้ม น้ำผึ้ง และเกลือ 1/4 ช้อนชาเข้าด้วยกัน ขั้นตอนที่ 4
- คนส่วนผสมตลอดเวลา ค่อยๆ เทน้ำมันมะกอกลงไปจนเข้ากันดี ใส่สตรอว์เบอร์รี ลูกฟิก แอปริคอตแห้ง สมุนไพร เฮเซลนัท ลูกเกด และเกลือ 0.5 ช้อนชาลงในชาม แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันกับน้ำสลัด เสิร์ฟทันที
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / ของว่างทานง่าย / อาหารฤดูใบไม้ผลิ / สลัด / สลัดผักใบเขียว / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
สลัดผักโขมราดน้ำสลัดน้ำผึ้งรสเผ็ด
สลัดผักราดน้ำสลัดงาเผ็ด
สลัดผักโขม สตรอว์เบอร์รี และเบคอนในชามอุ่นๆ
ข้าวผัดต้นหอมและถั่วเฮเซลนัท
สลัดผักสดราดน้ำสลัดวินาเกรต โรยด้วยวอลนัท
สลัดราดน้ำสลัดฮอร์สแรดิช
สลัดแตงกวาในน้ำสลัดครีม
สลัดอารูกูลาและข้าวโพดย่าง
สลัดแตงกวาใส่ผักชีฝรั่งในน้ำสลัดโยเกิร์ต
สลัดผักเคลราดน้ำสลัดถั่วลิสง
บาร์เฮเซลนัทลินซ์
แครอทในน้ำสลัดเฮเซลนัท
สลัดมันฝรั่งในน้ำสลัดครีมสมุนไพร
สลัดฤดูร้อนกับสตรอว์เบอร์รี
สลัดสตรอว์เบอร์รี
สลัดผักรวม (เฟนเนล อารูกูลา และสตรอว์เบอร์รี)
สลัดผลไม้ราดน้ำสลัดน้ำผึ้ง
สลัดผลไม้รวมที่มีสตรอว์เบอร์รีและรูบาร์บ
สลัดแตงโมราดน้ำสลัดครีม
สลัดผักสดราดน้ำสลัดหอมแดง
สลัดแตงโมกับถั่วเฮเซลนัท
สลัดผักสดราดน้ำสลัดนมหมัก
สลัดกับสตรอว์เบอร์รีดอง
สลัดกะหล่ำปลีมะม่วงราดน้ำสลัดมะพร้าว
สลัดราดน้ำสลัดบลูชีส
มูสช็อกโกแลตขาวใส่เฮเซลนัทและแบล็กเบอร์รี่
สลัดผักคะน้า ผักเอนไดฟ์ และสตรอว์เบอร์รี
สลัดสตรอว์เบอร์รีและอารูกูลา
ลูกพีชเคลือบเตาอบ
ลัสซีเป็นเครื่องดื่มอัดลมที่ทำจากโยเกิร์ต
สลัดผักสดราดน้ำสลัดบัลซามิกพร้อมสตรอว์เบอร์รี
สลัดผลไม้รวมที่มีสตรอว์เบอร์รีและแบล็กเบอร์รี
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






