ไอศกรีมข้าวโอ๊ตบลูเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ

คะแนนโหวต: 2

เวลา: 10 นาที บวกเวลาแช่แข็ง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: ป๊อป 6 ชิ้น

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:

แคลอรี 100, ไขมันทั้งหมด 0 จี., ไขมันอิ่มตัว 0 จี., โปรตีน 0 จี., คาร์โบไฮเดรต 25 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 0 มก. โซเดียม 35 มก. น้ำตาล 19 จี.

บลูเบอร์รี่ในฤดูร้อนเป็นแหล่งวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม และเป็นของอร่อยที่เปลี่ยนข้าวโอ๊ตของคุณให้กลายเป็นของหวานสุดหรู หวานฉ่ำและดีต่อสุขภาพ อีกทั้งยังมีสีสันสดใสสวยงาม ซึ่งเป็นสีธรรมชาติชั้นดี ลองทำไอศกรีมเพื่อสุขภาพด้วยบลูเบอร์รี่สด ข้าวโอ๊ต และนมจากพืช เหมือนกับข้าวโอ๊ตแช่แข็งเสียบไม้ เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าในฤดูร้อน! ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน แช่แข็งในแม่พิมพ์ไอศกรีมแท่ง แล้วก็อร่อยได้เลย

สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:

บลูเบอร์รี่ 2 ถ้วย
นมเฮเซลนัทไม่หวาน 2/3 ถ้วย
ข้าวโอ๊ต 1/4 ถ้วย
น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
แยมบลูเบอร์รี่ 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาวครึ่งลูก
อุปกรณ์พิเศษ: แม่พิมพ์ไอศกรีมแท่ง 6 ชิ้น ความจุ 80-120 มล.

คำแนะนำในการทดแทนส่วนผสม

เราขอแนะนำ

สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: บลูเบอร์รี่, ไอศครีม, ข้าวโอ๊ตบด, แยมบลูเบอร์รี่, น้ำมะนาว, น้ำผึ้ง

ปรุงอาหารตามสูตร:

ใส่บลูเบอร์รี่ นมถั่ว ข้าวโอ๊ต น้ำผึ้ง แยม น้ำมะนาว และเกลือเล็กน้อยลงในโถปั่น แล้วปั่นจนเนียน
แบ่งส่วนผสมให้เท่าๆ กันลงในพิมพ์ไอศกรีมขนาด 90-120 มล. จำนวน 6 พิมพ์ นำไปแช่แข็งจนไอศกรีมแข็งตัวสนิท อย่างน้อย 8 ชั่วโมง แต่ถ้าเป็นไปได้ควรแช่ข้ามคืน