ข้าวสวยราดลูกพีชย่าง
คะแนนโหวต: 1
เวลา: 8 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 188, ไขมันทั้งหมด 7 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 29 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 0 มก. โซเดียม 81 มก. น้ำตาล 4 จี.
แคลอรี 188, ไขมันทั้งหมด 7 จี., ไขมันอิ่มตัว 1 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 29 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 0 มก. โซเดียม 81 มก. น้ำตาล 4 จี.
ข้าวเนคทารีนย่าง - สูตรโดยละเอียด
สูตรอาหารเหล่านี้ใช้ภาชนะตวงที่มีปริมาตรดังต่อไปนี้:
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้:
เราขอแนะนำ
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมคล้ายกัน: ลูกพีช, พริกป่นคาเยน, พริก, ยี่หร่า, ยี่หร่า, อบเชย, ข้าว, น้ำมะนาว, ถั่ว, อัลมอนด์, ผักชีลาว
ปรุงอาหารตามสูตร:
- นำเนคทารีนมาคลุกกับน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยยี่หร่า อบเชย พริกป่น และเกลือเล็กน้อย
วางบนตะแกรงย่างที่อุ่นไว้แล้วโดยใช้ไฟปานกลาง ย่างชิ้นเนคทารีนแต่ละด้านจนไหม้เกรียมเล็กน้อย ประมาณ 2-3 นาที
หั่นเนคทารีนย่างเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วผสมกับข้าวสวย ใส่น้ำมะนาว ผงยี่หร่าและอบเชยเล็กน้อย และอัลมอนด์ คนให้เข้ากัน ราดด้วยน้ำมันมะกอกและโรยด้วยผักชีฝรั่ง
หมวดหมู่:
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
