สูตรอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน


ผู้เขียน:
เห็ดผัดพริกไทยมะนาวยอดวิว: 4 215

รสชาติที่สดใสและน่าสนใจของพริกไทยมะนาวจะเปลี่ยนรสชาติที่เข้มข้นอยู่แล้วของเห็ดให้ดียิ่งขึ้นไปอีกระดับ และคุณไม่จำเป็นต้องซื้อเครื่องปรุงรสพิเศษด้วยซ้ำ...

เห็ดแชมปิญอง ปรุงรสด้วยพริกไทยมะนาว...
เวลา: 20 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 58
ผู้เขียน:
คูสคูสกับพริกหลากสียอดวิว: 5 371

ข้อดีหลักของคูสคูสเมื่อเทียบกับธัญพืชชนิดอื่นคือการเตรียมที่รวดเร็ว เพียงแค่แช่ในน้ำเดือดไม่กี่นาที ก็จะได้เป็นส่วนประกอบหลักสำหรับอาหารจานเคียงและสลัดแสนอร่อยแล้ว และถ้าหากคูสคูส...

คูสคูส, พริกหวาน, หอมแดง, ออริกาโน...
เวลา: 30 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 189
ผู้เขียน:
หน่อไม้ฝรั่งทอดกับมะกอกยอดวิว: 26,330

เมนูผัดนี้เป็นการนำหน่อไม้ฝรั่งไปผัดกับกระเทียมในน้ำมันปริมาณเล็กน้อย คนบ่อยๆ ในระยะเวลาสั้นๆ จะทำให้ได้หน่อไม้ฝรั่งสีเขียวสดใส รสชาติอร่อย และมีรสชาติอ่อนๆ...

หน่อไม้ฝรั่ง, มะกอก, ใบโหระพา...
เวลา: 20 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 126
ผู้เขียน:
ข้าวโอ๊ตกับข้าวโพดยอดวิว: 9 109

ข้าวโอ๊ตไม่จำเป็นต้องหวานเสมอไป อร่อยไม่แพ้กันเมื่อเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียง การเติมไวน์ขาวสักแก้วระหว่างปรุงอาหารจะเปลี่ยนข้าวโอ๊ตให้กลายเป็นริซอตโต้ที่อร่อยเลิศ ข้าวโพดและน้ำซุปข้าวโพด...

ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด ไวน์ขาว ชีสพาร์เมซาน ผักชีลาว...
เวลา: 1 ชั่วโมง 45 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 6 ปริมาณแคลอรี่: 200
ผู้เขียน:
ขนมปังโฮลเกรนยอดวิว: 4 187

ในการทำขนมปังแบบอเมริกันง่ายๆ เหล่านี้ ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าบิสกิต คุณจะต้องใช้ส่วนผสมที่ง่ายมาก ได้แก่ แป้ง เบกกิ้งพาวเดอร์ น้ำตาลเล็กน้อย...

แป้งคุณภาพดี แป้งโฮลเกรน นม...
เวลา: 35 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 12 ปริมาณแคลอรี่: 146
ผู้เขียน:
บวบผัดพริกและสมุนไพรยอดวิว: 3,066

คุณสามารถใช้บวบชนิดใดก็ได้สำหรับเมนูนี้ โดยหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ น้ำมันมะกอกเล็กน้อย น้ำส้มสายชูไวน์ หัวหอม สมุนไพรสด และกระเทียม จะช่วยเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นให้กับบวบ และ...

บวบ, พริกฮาลาปิโน, น้ำส้มสายชูไวน์, เสจ, โรสแมรี่...
เวลา: 25 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 87
ผู้เขียน:
แครอทเคลือบส้มยอดวิว: 8,743

อย่างที่เราทราบกันดี แครอทอุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งร่างกายจะดูดซึมได้ดีที่สุดเมื่อมีไขมันอยู่ด้วย ดังนั้นจึงยากที่จะนึกถึงส่วนผสมที่ลงตัวและอร่อยไปกว่านี้ได้อีกแล้วในเมนูนี้ แครอทจะถูกแช่...

แครอท น้ำส้ม ผักชีฝรั่ง...
เวลา: 35 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 100
ผู้เขียน:
มันเทศอบสไตล์โมร็อกโกยอดวิว: 11,699

อาหารจานนี้พิสูจน์ให้เห็นว่าอาหารเพื่อสุขภาพนั้นอร่อยและมีกลิ่นหอมน่ารับประทานได้อย่างเหลือเชื่อ สีสันสดใสของผักบนจานสร้างบรรยากาศแห่งความรื่นเริงได้อย่างแท้จริง

มันเทศ, มะเขือม่วง, มะเขือเทศเชอร์รี่, น้ำมะนาว, ผักชี, ยี่หร่า, ขิงป่น, แอปริคอตแห้ง...
เวลา: 1 ชั่วโมง 10 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 6 ปริมาณแคลอรี่: 190
เห็ดอบยัดไส้ยอดวิว: 3,329

เห็ดจำลองขนาดจิ๋วเหล่านี้สามารถประกอบและอบในเตาอบได้อย่างรวดเร็วภายในไม่กี่นาที เสิร์ฟได้เลย หรือจะวางเนื้อหมูสันในหรือไก่ย่างไว้ด้านบนก็ได้

เห็ดพอร์โทเบลโล ชีสมอสซาเรลลา มะเขือเทศ ขนมปังป่น ออริกาโน...
เวลา: 15 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 150
ผู้เขียน:
หม้อตุ๋นบวบและมะเขือเทศยอดวิว: 23,665

การนำบวบไปย่างด้วยไฟแรงก่อน จะทำให้บวบมีสีเหลืองทองสวยงาม และช่วยให้บวบสุกทั่วถึงกับส่วนผสมอื่นๆ ได้ดี เข้ากันได้ดีกับผักหั่นชิ้น...

บวบ, พริกฮาลาปิโน, มะเขือเทศ, ชีสโคติจา, เครื่องปรุงรสพริก, ยี่หร่า...
เวลา: 1 ชั่วโมง ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 120
หมวดหมู่: สลัด, ใบไม้, .
ผู้เขียน:
สลัดผักเอสคาโรลกับเบคอนทอด หัวหอมคาราเมล และน้ำสลัดบลูชีสยอดวิว: 3,644

คุณสามารถเพิ่มความน่าสนใจให้กับสลัดผักธรรมดาๆ ได้ด้วยการเพิ่มส่วนผสมที่น่าสนใจแต่เรียบง่ายเพียงสามอย่าง โรยเบคอนทอดกรอบลงบนใบผักฉ่ำๆ โรยด้วยหัวหอมคาราเมล และ...

สลัดผักเอสคาโรล ชีสบลู น้ำส้มสายชูไวน์ เบคอน...
เวลา: 45 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 8 ปริมาณแคลอรี่: 180
ผู้เขียน:
แครอทเคลือบน้ำตาลราดซอสเกรโมลาต้าใบสะระแหน่ยอดวิว: 7 236

แม้ว่าแครอทในสูตรนี้จะนำไปตุ๋นในกระทะ แต่รสชาติและหน้าตาเหมือนแครอทอบ นั่นเป็นเพราะว่าแครอทถูกนำไปตุ๋นในน้ำซุปในกระทะก่อน แล้ว...

แครอท น้ำมะนาว ใบสะระแหน่...
เวลา: 35 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 110
ผู้เขียน:
ผักเคลตุ๋นกับฟักทองบัตเตอร์นัทยอดวิว: 5 184

เคล็ดลับสำคัญในเมนูผักเคียงแคลอรี่ต่ำจานนี้คือขิง ขิงช่วยเพิ่มรสชาติที่อบอุ่นและเข้มข้นให้กับผัก โดยนำผักคะน้ามาผัดกับฟักทองและหอมแดงในน้ำมันมะกอก...

ผักคะน้า, ฟักทองบัตเตอร์นัท, หอมแดง, ขิง, น้ำมะนาว...
เวลา: 45 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 6 ปริมาณแคลอรี่: 130
ผู้เขียน:
บีทรูทต้มราดน้ำสลัดโยเกิร์ตผสมมิ้นต์ยอดวิว: 4,844

เปลี่ยนบีทรูทธรรมดาให้กลายเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสุดหรูด้วยน้ำสลัดโยเกิร์ตและน้ำส้มบัลซามิกแสนอร่อย ประหยัดเวลาด้วยการนำบีทรูทไปอุ่นในไมโครเวฟ หั่นเป็นชิ้นๆ...

บีทรูท, พิสตาชิโอ, น้ำส้มบัลซามิก, โยเกิร์ต, มิ้นต์...
เวลา: 45 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 70
ผู้เขียน:
สเต็กดอกกะหล่ำอบราดซอสลูกเกดยอดวิว: 6 301

แม้แต่ผักธรรมดาอย่างดอกกะหล่ำก็ดูน่ารับประทานมากขึ้นเมื่อนำมาปรุงในแบบที่ไม่ธรรมดา เช่น การทำเป็นสเต็ก วิธีการทำคือ ค่อยๆ หั่นดอกกะหล่ำตามยาวเป็นชิ้นๆ ขนาดเท่าๆ กัน

ดอกกะหล่ำ, พริกหวาน, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล, ผักดอง, เคเปอร์, ลูกเกด...
เวลา: 35 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 141
ผู้เขียน: - นักเขียนด้านอาหาร
ถั่วเขียวผัดเกรโมลาตายอดวิว: 4,795

มีวิธีง่ายๆ ที่จะเพิ่มรสชาติให้กับถั่วฝักยาวลวกและเปลี่ยนให้เป็นเครื่องเคียงแสนอร่อย เพียงโรยถั่วฝักยาวที่ปรุงสุกแล้วด้วยเกรโมลาตา—เครื่องปรุงรสแบบอิตาเลียนที่ทำจากผักชีฝรั่งสด กระเทียม และ...

ถั่วฝักยาว, ผิวเลมอนขูด, ชีสพาร์เมซาน, เม็ดสน, กระเทียม...
เวลา: 20 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 6 ปริมาณแคลอรี่: 159
หมวดหมู่: สลัด, กับถั่ว, .
ผู้เขียน: - เชฟชื่อดัง
สลัดถั่วลันเตาหิมะราดน้ำสลัดเคเปอร์ยอดวิว: 4,516
ส่วนประกอบของสูตรอาหาร:

สลัดที่อุดมไปด้วยวิตามินจานนี้ประกอบด้วยถั่วสามชนิด ได้แก่ ถั่วลันเตาหวาน ถั่วลันเตาฝักแบน และถั่วลันเตาเขียวทั่วไป ถั่วลันเตาหวานและถั่วลันเตาฝักแบนมีฝักที่อ่อนนุ่มมาก จึงสามารถรับประทานได้ทั้งฝัก ดังนั้น...

ถั่วลันเตาหวาน, ยอดถั่วลันเตา, มัสตาร์ดดิฌง, น้ำมะนาว, น้ำส้มสายชูเชอร์รี่, ใบตาร์รากอน, เคเปอร์...
เวลา: 25 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 6 ปริมาณแคลอรี่: 200
ผู้เขียน:
มันเทศอบฮัสเซลเบ็คยอดวิว: 52 173

แม้ว่าการอบแบบฮัสเซลแบ็กมักใช้กับมันฝรั่ง แต่ก็สามารถให้ผลลัพธ์เดียวกันได้กับมันเทศ โดยมักจะกรีดมันเทศเป็นรอยลึกๆ ถี่ๆ คล้ายกับ...

มันเทศ, ไทม์, กระเทียม, โยเกิร์ต...
เวลา: 1 ชั่วโมง 10 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 150
ผู้เขียน:
สเต็กเนื้อนุ่มเคลือบด้วยเครื่องเทศรสจัดจ้าน เสิร์ฟพร้อมผักคะน้าตุ๋นเป็นเครื่องเคียงยอดวิว: 2,732

เมนูนี้ปรุงจากเนื้อส่วนทริปทิป (Tri-tip) ซึ่งเป็นเนื้อส่วนต้นขาของวัว แม้ว่าเนื้อส่วนนี้จะไม่ถือว่าเป็นเนื้อระดับพรีเมียม แต่ก็อร่อยและนุ่มไม่แพ้กัน มีรสชาติเข้มข้น...

เนื้อวัว, เครื่องปรุงรสพริก, ซอสวูสเตอร์เชียร์, มัสตาร์ดดิฌง, ซอสมะเขือเทศ, น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล, ผักคะน้า, น้ำผึ้ง...
เวลา: 35 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 407
หมวดหมู่: สลัด, ผัก, .
ผู้เขียน:
สลัดข้าวโพดฤดูร้อนยอดวิว: 8,516

สลัดที่ทำง่ายมาก ๆ ประกอบด้วยข้าวโพดต้มหรือข้าวโพดย่าง มะเขือเทศ หอมแดง พริกหวาน และผักชี สดชื่น อร่อย หอมกรุ่น เหมาะอย่างยิ่งที่จะทานคู่กับ...

ข้าวโพด มะเขือเทศ หัวหอมแดง พริกหวาน มะนาว ผักชี...
เวลา: ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 226
ผู้เขียน:
ดอกกะหล่ำบัฟฟาโลอบราดซอสบลูชีสยอดวิว: 46,009
ส่วนประกอบของสูตรอาหาร:

เมนูเรียกน้ำย่อยอย่างดอกกะหล่ำอบนี้เป็นทางเลือกที่เบากว่าปีกไก่ เพราะมีรสชาติเหมือนซอสบัฟฟาโลที่ทุกคนชื่นชอบ: ซอสศรีราชาเผ็ดร้อน หอมกระเทียม และ...

ดอกกะหล่ำ, บลูชีส, นม, น้ำมะนาว, ซอสพริก, ครีมเปรี้ยว, มายonnaise...
เวลา: 50 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 220
หมวดหมู่: สลัด, ผัก, .
ผู้เขียน: - นักเขียนด้านอาหาร
สลัดกะหล่ำปลีสไตล์เอเชียยอดวิว: 8,944

สลัดกะหล่ำปลีพบได้ในอาหารแทบทุกประเภททั่วโลก ความสดกรอบของกะหล่ำปลีทำให้มันเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารจานหลัก ช่วยปรับสมดุลรสชาติที่เข้มข้นของอาหารจานหลัก สลัดนี้ทำได้เร็วมาก...

กะหล่ำปลีแดง, กะหล่ำปลีซาวอย, ต้นหอม, ขิง, ซอสถั่วเหลือง, น้ำมะนาว, น้ำตาลทรายแดง, งา...
เวลา: 10 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 12 ปริมาณแคลอรี่: 90
หมวดหมู่: ย่าง, ผัก ผลไม้, .
ผู้เขียน: - เชฟชื่อดัง
มะเขือม่วงย่างยอดวิว: 10,874

เมนูสุดพิเศษนี้ ทำจากมะเขือม่วงย่าง สามารถปรุงเองที่บ้านได้อย่างง่ายดาย

มะเขือม่วง, ซอสถั่วเหลือง, น้ำส้มสายชูเชอร์รี่, งา...
เวลา: 1 ชั่วโมง 15 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 164
ผู้เขียน: - เชฟชื่อดัง
สลัดมะเขือม่วงย่างยอดวิว: 4,634

มะเขือม่วงสำหรับสลัดนี้ นำไปย่างและราดด้วยน้ำมันมะกอก เสิร์ฟขณะร้อน

มะเขือม่วง, อะโวคาโด, น้ำส้มสายชูไวน์, มัสตาร์ดดิฌง, ออริกาโน, น้ำผึ้ง...
เวลา: 25 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 313
ผู้เขียน: - นักเขียนด้านอาหาร
อกไก่ย่างหมักในเตกีลาและมะนาวยอดวิว: 2,960

การหมักไก่เป็นเวลา 24 ชั่วโมงจะทำให้ได้ไก่ที่ฉ่ำและอร่อยมาก เหมาะสำหรับรับประทานคู่กับผักหรือสลัด รสชาติของมะนาวจะเด่นชัดในจานนี้...

อกไก่, พริกฮาลาปิโน, น้ำมะนาว, น้ำส้ม, เครื่องปรุงรสพริก, เกลือทะเล, เตกีลา...
เวลา: 15 นาที บวกเวลาในการหมัก ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 6 ปริมาณแคลอรี่: 277
ผู้เขียน: - เชฟ
ไก่เสียบไม้ย่างเสิร์ฟพร้อมชัทนีย์พีชยอดวิว: 7,991
ส่วนประกอบของสูตรอาหาร:

ย่างไก่เสียบไม้และเสิร์ฟในสไตล์อินเดีย น้ำหมักการัมมาซาลาและชัทนีย์ลูกพีชที่ทำสดใหม่จะเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ของอาหารอินเดียให้กับเนื้อไก่

น่องไก่, การัมมาซาลา, ซอสชัทนีย์, ลูกพีช, น้ำส้มสายชูแชมเปญ, น้ำมะนาว, น้ำมันเมล็ดองุ่น, เนยถั่วลิสง, ผักชี, พริกเซราโน, ขิง, พริกป่น, น้ำผึ้ง, ผักชีลาว...
เวลา: 30 นาที บวกเวลาในการหมัก ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 486
หมวดหมู่: ย่าง, นก, .
ผู้เขียน: - เชฟชื่อดัง
ไก่เสียบไม้สไตล์ยูคาตันยอดวิว: 5,894

มาทำไก่เสียบไม้ขนาดเล็กกัน เหมือนที่ทำกันในคาบสมุทรยูคาตัน ประเทศในอเมริกากลาง เคล็ดลับของเมนูนี้อยู่ที่น้ำหมัก ซึ่งจะช่วยเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนและหอมอร่อยให้กับไก่...

น่องไก่ น้ำส้ม น้ำมะนาว พริกแอนโช พริกชิโปเล่ในซอสอะโดโบ ต้นหอม กระเทียม...
เวลา: 30 นาที บวกเวลาในการหมัก ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 6 ปริมาณแคลอรี่: 112
ผู้เขียน: - เจ้าของร้านอาหาร
น่องไก่ย่างหมักกระเทียมขิงยอดวิว: 69,079

ส่วนผสมอาหารเอเชียอย่างแรกที่นึกถึงคืออะไรบ้าง? นอกจากข้าวแล้ว... แน่นอนว่าต้องเป็นซีอิ๊ว ขิง กระเทียม และไก่ อาหารเอเชียส่วนใหญ่มักเรียบง่าย...

เนื้อไก่ส่วนสะโพก หอมแดง กระเทียม ขิง ซอสถั่วเหลือง น้ำส้ม...
เวลา: 25 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 6 - 8 ปริมาณแคลอรี่: 346
ผู้เขียน: - เชฟชื่อดัง
ปลาแซลมอนบนแผ่นไม้ซีดาร์ยอดวิว: 9 289

ปลาแซลมอนย่างบนแผ่นไม้ซีดาร์นั้นทำได้ง่ายและรวดเร็ว แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะทำให้คุณประหลาดใจด้วยรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ คุณสามารถย่าง หรือรมควัน ได้ทั้งกลางแจ้งหรือใน...

ปลาแซลมอน, มัสตาร์ด, น้ำตาลทรายแดง...
เวลา: 2 ชั่วโมง 45 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 323
ผู้เขียน:
สเต็กปลาแซลมอนเคลือบซอสยอดวิว: 15,960

ไขมัน "ดี" ของปลาแซลมอนเข้ากันได้ดีกับซอสบัฟฟาโลรสหวานอมเปรี้ยว หนังปลาจะคาราเมลไลซ์บนเตาย่างจนกรอบเมื่อซอสสัมผัส อร่อยมาก แต่ถ้าจะลดปริมาณ...

ปลาแซลมอน, ขึ้นฉ่าย, หัวหอมแดง, ซอสพริก, น้ำตาลทรายแดง, พริกป่นคาเยนน์, ปาปริก้า...
เวลา: 35 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 259
ผู้เขียน: - นักเขียนด้านอาหาร
ผักเคลทอดกรอบยอดวิว: 7,739

ชิปผักคะน้ากรอบที่ละลายในปากได้อย่างง่ายดาย เป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทนขนมขบเคี้ยวที่มีแคลอรีสูงและไม่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถใช้เครื่องเทศผสมได้หลากหลาย (ตัวอย่างเช่น ผักคะน้าแห้ง...)

ผักคะน้า, กระหล่ำปลี, เฟลอร์เดอเซล...
เวลา: 30 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 6 ปริมาณแคลอรี่: 175
ผู้เขียน: - เชฟ
ปลาแซลมอนราดซัลซ่าเวิร์ดรสส้มยอดวิว: 19,708
ส่วนประกอบของสูตรอาหาร:

ปลาแซลมอนย่างแบบคลาสสิกจะอร่อยยิ่งขึ้นด้วยซัลซ่าเวิร์ดส้มแบบไม่ต้องปรุงของจิอาด้า เพื่อให้ความหวานของผลไม้สมดุลกัน เธอ...

ปลาแซลมอน, ซอสซัลซ่า, ส้ม, น้ำเชื่อมอะกาเว่, ผิวเลมอนขูด, เคเปอร์, พริกป่น, ต้นหอม, สะระแหน่, ผักชีฝรั่ง...
เวลา: 25 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 497
ผู้เขียน: - นักเขียนด้านอาหาร
สลัดเนื้อย่างไทยยอดวิว: 8 154

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

เนื้อวัว, ผักกาดหอม, ขิง, หอมแดง, กระเทียม, น้ำมะนาว, ซอสถั่วเหลือง, พริกแกง, น้ำตาลทรายแดง, ใบโหระพา, ผักชี...
เวลา: 30 นาที บวกเวลาในการหมัก ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 349
ผู้เขียน: - นักเขียนด้านอาหาร
สลัดไก่หมักออริกาโนกรีกยอดวิว: 7,032

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

อกไก่, มะกอก, ชีสเฟต้า, ผักกาดโรเมน, แตงกวา, มะเขือเทศ, หัวหอมแดง, กระเทียม, น้ำมะนาว, น้ำส้มสายชูไวน์, พริกไทยดำ, ออริกาโน...
เวลา: 1 ชั่วโมง 15 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 - 6 ปริมาณแคลอรี่: 544
ผู้เขียน: - เชฟชื่อดัง
ปลาแซลมอนย่างในน้ำหมักมิโซะและขิงยอดวิว: 8,972

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

ปลาแซลมอน, น้ำส้มสายชูข้าว, ซอสถั่วเหลือง, ต้นหอม, ขิง, มิริน (เหล้าข้าว), มิโซะ (เต้าเจี้ยว), งา...
เวลา: 55 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 517
หมวดหมู่: อาหารจานหลัก, ปลา, .
ปลาแซลมอนอบราดซอสผักชีฝรั่งยอดวิว: 128,046
ส่วนประกอบของสูตรอาหาร:

เมนูง่ายๆ จานนี้ ทำจากเนื้อปลาแซลมอนไม่ติดมัน อบจนสุกกำลังดี ปรุงรสด้วยเครื่องเทศง่ายๆ ดีต่อสุขภาพหัวใจอย่างเหลือเชื่อ และใช้เวลาเตรียมเพียง 20 นาทีเท่านั้น

ปลาแซลมอน, หอมแดง, อัลมอนด์, ผักชีฝรั่ง, น้ำส้มสายชูไวน์, ฟักทอง, เคเปอร์...
เวลา: 20 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 177
ผู้เขียน: - เชฟชื่อดัง
ผักเคลตุ๋นยอดวิว: 82,898

น้ำมันมะกอกและกระเทียมสับช่วยเพิ่มรสชาติอิตาเลียนแบบคลาสสิกให้กับเมนูผักใบเขียวจานหลักนี้...

ผักคะน้า กระเทียม น้ำส้มสายชูไวน์...
เวลา: 15 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 178
เนื้อสันในหมูสอดไส้เห็ดยอดวิว: 72,803

เห็ดครีมินีผัด เบคอน ขนมปังป่น และกระเทียม เป็นไส้ที่ทำง่ายสำหรับโรลเนื้อหมูสันในจานนี้

เนื้อหมู เบคอน เห็ดครีมินี กระเทียม ผักชีฝรั่ง ผิวเลมอนขูด ขนมปังขาว...
เวลา: 1 ชั่วโมง 10 นาที ความซับซ้อน: เฉลี่ย จำนวนเสิร์ฟ: 6 ปริมาณแคลอรี่: 323
ผู้เขียน: - นักเขียนด้านอาหาร
เนื้อสันในหมูอบเครื่องเทศยอดวิว: 211 196
ส่วนประกอบของสูตรอาหาร:

ส่วนผสมสมุนไพรสำหรับปรุงเนื้อของ Ellie Krieger ประกอบด้วยผงกระเทียม ออริกาโน ไทม์ ยี่หร่า และผักชี ในปริมาณเท่าๆ กัน

เนื้อหมู กระเทียม ผงกระเทียม ออริกาโน ยี่หร่า ผักชี ไทม์...
เวลา: 35 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 209
ผู้เขียน: - เชฟ
ลูกชิ้นไก่งวงขนาดเล็กยอดวิว: 20,505
ส่วนประกอบของสูตรอาหาร:

ลูกชิ้นไก่งวงไขมันต่ำขนาดเล็ก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อย...

เนื้อไก่งวงบด ซอสมารินารา มะเขือเทศ หัวหอม กระเทียม ชีสเปโคริโน โรมาโน ชีสพาร์เมซาน ขึ้นฉ่าย แครอท ผักชีฝรั่ง ใบโหระพา ใบกระวาน ไข่ ซอสมะเขือเทศ ขนมปังขาว...
เวลา: 50 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย ปริมาณ: มีทบอลขนาดเล็ก 42 ลูก ปริมาณแคลอรี่: 48
ผู้เขียน: - เชฟชื่อดัง
ไก่ย่างบาร์บีคิวบนกระป๋องเบียร์ยอดวิว: 7,265

บ็อบบี้ เฟลย์ นำเครื่องเทศที่เขาชื่นชอบมาคลุกเคล้ากับไก่ จากนั้นวางไก่ลงบนกระป๋องเบียร์ แล้วรมควันด้วยเศษไม้เมสกีต เพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยและเป็นเอกลักษณ์

ไก่ย่าง เบียร์อ่อน กระเทียม โรสแมรี่ หมักแห้ง...
เวลา: 1 ชั่วโมง 20 นาที ความซับซ้อน: เฉลี่ย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 291
ผู้เขียน: - นักเขียนด้านอาหาร
กะหล่ำดาวอบยอดวิว: 96 117

สูตรของอินาประกอบด้วยกะหล่ำปลีที่นุ่มและกรอบ นำไปอบกับน้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทย เป็นเครื่องเคียงคลาสสิกที่รับรองว่าจะถูกใจทุกคน ผู้อ่านท่านหนึ่งรายงานว่าแม้แต่เด็กๆ ก็ชอบ: "ลูกฉัน..."

กะหล่ำดาว...
เวลา: 50 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 6 ปริมาณแคลอรี่: 109
ผู้เขียน: - เชฟชื่อดัง
อกไก่ย่างคอร์ดองเบลอยอดวิว: 6,858

เมนู "คอร์ดองเบลอ" ในแบบฉบับใหม่ของบ็อบบี้ เฟลย์ ที่ใช้ไก่ย่างนุ่มๆ ราดด้วยชีสครีม แฮมโปรsciutto และผักร็อกเก็ตเผ็ดๆ เป็นอีกหนึ่งการดัดแปลงจากเมนูคอร์ดองเบลอแบบดั้งเดิม...

อกไก่ ครีมชีส บรีชีส มาสคาโปเนชีส มะนาว แฮมโปรsciutto ผักร็อกเก็ต...
เวลา: 20 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 414
ผู้เขียน: - เชฟ
พุดดิ้งเมล็ดเจียยอดวิว: 42,353

ถ้าคุณยังไม่เคยลองใช้เมล็ดเจีย ลองนึกถึงมันว่าเป็นสุดยอดอาหารในรูปแบบจิ๋วดูสิ ในสูตรของ Giada เธอแช่เมล็ดเจียไว้ในนมอัลมอนด์และน้ำเชื่อมเมเปิ้ลข้ามคืน...

โยเกิร์ต นมอัลมอนด์ เมล็ดเจีย น้ำเชื่อมเมเปิ้ล สารสกัดวานิลลา อัลมอนด์ สตรอว์เบอร์รี...
เวลา: 40 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 201
ผู้เขียน:
ฮัมมัสโฮมเมดยอดวิว: 15,621

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

ถั่วชิกพี กระเทียม น้ำมะนาว ยี่หร่า พริกป่น ปาปริก้า ขนมปังพิตา แครอท ฮัมมัส...
เวลา: 1 ชั่วโมง ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 8 ปริมาณ: 3.5 – 4 ช้อนโต๊ะ ปริมาณแคลอรี่: 138
ผู้เขียน:
คัพเค้กแครอทขนาดเล็กพร้อมครีมยอดวิว: 11 238
ส่วนประกอบของสูตรอาหาร:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

แครอท, ครีมชีส, ขิงป่น, อบเชย, สารสกัดวานิลลา, ไข่, แป้งคุณภาพดี, ถั่วต่างๆ, อัลมอนด์, สารสกัดอัลมอนด์, ครีม, น้ำมะนาว...
เวลา: 1 ชั่วโมง 50 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย ปริมาณ: เค้กแครอทขนาดเล็ก 24 ชิ้น เสิร์ฟพร้อมครีม ปริมาณแคลอรี่: 124
หมวดหมู่: ย่าง, นก, .
ผู้เขียน:
อกไก่งวงย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดโคลสลอว์ยอดวิว: 8,748

สูตรอาหารโดยละเอียดสำหรับเมนูนี้ - อกไก่งวงย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดโคลสลอว์...

น้ำหมักเนื้อ, ไก่งวง, ซอสวูสเตอร์เชียร์, มายonnaise, ซอสมะเขือเทศ, ผักสลัด, ขนมปังโฮลเกรน...
เวลา: 40 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 460
หมวดหมู่: ย่าง, นก, .
ผู้เขียน:
อกไก่ย่างรสเผ็ดราดซัลซ่ายอดวิว: 12,644

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

อกไก่, กระเทียม, พริกแอนโช, ยี่หร่า, ผักชี, ปาปริก้า, พริกชิโปเล่ป่น, มะนาว, มะเขือเทศ, มะเขือเทศเชอร์รี่, หัวหอมแดง...
เวลา: 30 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 344
ผู้เขียน:
เนื้อปลาเทราต์ทอดชุบเกล็ดขนมปังข้าวโพดยอดวิว: 8 110

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

ปลาเทราต์, หอมแดง, มะเขือเทศ, น้ำส้มสายชูไวน์, ใบตาร์รากอน, ถั่วฝักยาว, แป้งข้าวโพด, ครีม...
เวลา: 40 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย จำนวนเสิร์ฟ: 4 ปริมาณแคลอรี่: 380
ผู้เขียน:
เบอร์เกอร์รสเผ็ดเสิร์ฟพร้อมแตงกวาและโยเกิร์ตยอดวิว: 5,336

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

แตงกวา โยเกิร์ต ผักชี เนื้อบด หัวหอมแดง กระเทียม ผงกะหรี่ ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ มันฝรั่งทอด กระเจี๊ยบ...
เวลา: 25 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย ปริมาณ: แฮมเบอร์เกอร์ 4 ชิ้น ปริมาณแคลอรี่: 428

สูตรอาหารเรียงตามลำดับตัวอักษร

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร