ปลาแซลมอนราดซัลซ่าเวิร์ดรสส้ม

ครัว:ชาวยิว,
เวลา: 25 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ปลาแซลมอนย่างแบบคลาสสิกจะอร่อยยิ่งขึ้นด้วยซัลซ่าเวิร์ดส้มแบบไม่ต้องปรุงสุกของจิอาด้า เพื่อให้ความหวานของผลไม้สมดุล เธอจึงเติมเคเปอร์รสจัดจ้าน พริกป่น และต้นหอมซอยลงไป ผลลัพธ์ที่ได้คืออาหารที่สดชื่นและดีต่อสุขภาพ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 497, ไขมันทั้งหมด 33 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 30 จี., คาร์โบไฮเดรต 19 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 78 มก. โซเดียม 457 มก. น้ำตาล - จี.
แคลอรี 497, ไขมันทั้งหมด 33 จี., ไขมันอิ่มตัว 6 จี., โปรตีน 30 จี., คาร์โบไฮเดรต 19 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 78 มก. โซเดียม 457 มก. น้ำตาล - จี.
วัตถุดิบ:
ปลาแซลมอน
- เนื้อปลา 4 ชิ้น ปลาแซลมอน พร้อมหนัง (110 - 140 กรัม) จากส่วนกลางของปลา (แต่ละชิ้นเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัส มีด้านยาวประมาณ 8 เซนติเมตร)
- น้ำมันพืชสำหรับทาตะแกรงย่าง
- น้ำเชื่อมอะกาเวสีเข้ม 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทยดำป่น
ซัลซ่า เวอร์เด
- ส้มขนาดใหญ่ 2 ลูก
- น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
- น้ำมะนาวสด 1/4 ถ้วย
- ผักชีฝรั่งสับสด 1/2 ถ้วย
- ต้นหอมซอยละเอียด 2 ต้น
- ใบสะระแหน่สดสับ 3 ช้อนโต๊ะ
- เคเปอร์สับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ (สะเด็ดน้ำและล้างให้สะอาด)
- เปลือกส้มขูด 2 ช้อนโต๊ะ
- ผิวเลมอนขูด 1 ช้อนชา
- พริกป่น 1 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทยดำป่น
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ปลาแซลมอน, ซอสซัลซ่า, ส้ม, น้ำหวานจากต้นอะกาเว่, เปลือกมะนาว, เคเปอร์, พริกป่น, ต้นหอม, สะระแหน่, ผักชีฝรั่ง
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- สำหรับซัลซ่า: ปอกเปลือกส้มแต่ละลูกและตัดปลายออก ใช้มีดปอกเปลือกกรีดตามเยื่อด้านข้างของแต่ละชิ้นส้ม ตักเนื้อส้มออกใส่ในชามขนาดกลาง
ใส่น้ำมันมะกอก น้ำมะนาว ผักชีฝรั่ง ต้นหอม สะระแหน่ เคเปอร์ ผิวส้มขูด ผิวมะนาวขูด และพริกป่น คนเบาๆ แล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
ขั้นตอนที่ 2 - สำหรับปลาแซลมอน: วางกระทะย่างบนไฟปานกลางถึงสูง หรือเตรียมเตาย่างแก๊สหรือเตาย่างถ่าน ทาน้ำมันพืชบนตะแกรงย่างเพื่อป้องกันไม่ให้ปลาติด
ทาเนื้อปลาแซลมอนทั้งสองด้านด้วยน้ำเชื่อมอะกาเว่ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ นำไปย่างจนเนื้อปลาเริ่มสุกและแตกเป็นชิ้นๆ ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน ตักขึ้นใส่จานพักไว้ 5 นาที
ราดซอสซัลซาเวร์เดลงบนปลา หรือเสิร์ฟซอสในชามแยกต่างหาก
คะแนนโหวต: 4
ผู้เขียนสูตรอาหาร - จิอาด้า เดอ ลอเรนติส - เชฟ นักข่าว พิธีกรหมวดหมู่
สูตรอาหาร / อาหารปราศจากกลูเตน / อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน / อาหารกลางวันเพื่อสุขภาพ / อาหารเย็นเพื่อสุขภาพ / อาหารปิ้งย่างเพื่อสุขภาพ / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน / สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว / อาหารจานหลักแบบรวดเร็ว / อาหารกลางวันแบบเร่งด่วน / อาหารเย็น / อาหารเย็น / อาหารสำหรับงานเลี้ยง / อาหารจานหลัก / ปลาและอาหารทะเล / ย่าง, บาร์บีคิว / สูตรอาหารย่างง่ายๆ / ปลาแซลมอนย่าง / สเต็กย่าง / ปลาย่าง / ซอส / เครื่องปรุงรส / / / อาหารยิว / จิอาด้า เดอ ลอเรนติสสูตรอาหารที่คล้ายกัน
ปลาแซลมอนอบสมุนไพรและซัลซ่าอะโวคาโด
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
สูตรน้ำจิ้มกุ้ง
ไก่ย่างราดซอสซัลซ่าเวิร์ด
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
บรอกโคลินีกับน้ำมันส้ม
ซัลซ่ามะเขือเทศลูกเล็กผสมเตกีล่า
ไก่ในผักโขมเสิร์ฟพร้อมรีซอตโต้เลมอนและ
แคสเซอโรลไข่และตอร์ติญ่าชิป
ซัลซ่าเวร์เดในเครื่องปั่น
ทอสตาเดสหน้าถั่ว ไข่ดาว และอะโวคาโด ทำเสร็จใน 15 นาที
เพียงแค่เติมน้ำ: ซุปไก่เม็กซิกันพร้อม...
ของว่าง 10 อย่างที่มีแคลอรี่ต่ำกว่า 250 แคลอรี่
บรูสเค็ตต้าหน้าชีสบูร์ราต้าและซัลซ่าเวิร์ด
เบียร์กับซอร์เบต์รสส้ม
หม้อตุ๋นผักสีเขียวสไตล์เม็กซิกัน (มังสวิรัติ)
ทาโก้ไส้ริคอตต้าและผักโขม
ปลาแซลมอนย่างราดซอสเชอร์รี่น้ำส้มสายชู
เคบับเคซาดีญ่า
ปลาแซลมอนกับบรอกโคลี
ปลาแซลมอนอบราดซอสเมเปิ้ล
ปลาแซลมอนอบราดซอสเกรปฟรุต
Panisse ติดกับซอสซัลซ่าเวิร์ด
ซัลซ่ามะเขือเทศ (ซัลซ่าเวิร์ด)
พริกเขียวกับไส้กรอกและฟักทอง
ไข่อบราดซัลซ่าเวิร์ด
ปลาแซลมอนหมักสด
ปลาแซลมอนอบราดซอสครีมมะเขือเทศ
กิมจิซัลซ่า
ซัลซ่ามะเขือเทศย่าง
ข้าวโพดปรุงรสเผ็ด
ปลาแซลมอนอบราดซอสถั่ว
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






