25 สูตรอาหารจากข้าวโอ๊ต

แพนเค้กข้าวโอ๊ต

แพนเค้กข้าวโอ๊ตปรุงรสด้วยอบเชยและลูกจันทน์เทศ เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตและสตรอว์เบอร์รี คือทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับมื้อเช้า

สูตรอาหาร: แพนเค้กข้าวโอ๊ต

ทรัฟเฟิลคุกกี้ข้าวโอ๊ตลูกเกด

แป้งโดว์ไร้ไข่นี้สามารถนำไปใส่ในไอศกรีม มิลค์เชค ขนมปังปิ้งอบเชย หรือทำเป็นคุกกี้แซนด์วิชได้ (บีบส่วนผสมลงไปตรงกลางระหว่างเวเฟอร์วานิลลาสองชิ้น)

สูตรอาหาร: ทรัฟเฟิลคุกกี้ข้าวโอ๊ตลูกเกด

ข้าวโอ๊ตอบกับเบอร์รี่

อาหารเช้าจานนี้มีแคลอรีและไขมันต่ำ แต่ดูน่ารับประทานอย่างยิ่ง ผลเบอร์รี่และท็อปปิ้งอัลมอนด์-ข้าวโอ๊ตทำให้มีรสชาติคล้ายพายผลไม้รสเปรี้ยวหรือหวาน เหมาะอย่างยิ่งที่จะเสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตกรีกหรือนม

สูตรอาหาร: ข้าวโอ๊ตอบกับเบอร์รี่

ไอศกรีมนมข้นหวานเสิร์ฟพร้อมคุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมด

ข้าวโอ๊ตธรรมดาๆ นำมาซึ่งความแปลกใหม่ให้กับเมนูคลาสสิกอย่างคุกกี้และนม ไอศกรีมนมข้าวโอ๊ตนี้ทำโดยไม่ต้องใช้เครื่องทำไอศกรีม และประกบด้วยคุกกี้ข้าวโอ๊ตสองชิ้น ไม่จำเป็นต้องจุ่มนมเลย!

สูตรอาหาร: ไอศกรีมนมข้นหวานเสิร์ฟพร้อมคุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมด

สมูทตี้ข้าวโอ๊ตเขตร้อน

สมูทตี้รสชาติแบบเขตร้อนนี้อุดมไปด้วยใยอาหาร (6 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) จากผลไม้และข้าวโอ๊ต

สูตรอาหาร: สมูทตี้ข้าวโอ๊ตเขตร้อน

สโคนข้าวโอ๊ตราดน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

สโคนน้ำเชื่อมเมเปิ้ลของอินา โรยหน้าด้วยข้าวโอ๊ตที่ปรุงสุกเร็ว เป็นของว่างที่ลงตัวสำหรับทุกคนในครอบครัว ทำสโคนเหล่านี้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ แล้ววันจันทร์เช้าของคุณจะหวานชื่นยิ่งขึ้น

สูตรอาหาร: สโคนข้าวโอ๊ตราดน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

กราโนล่าข้าวโอ๊ตอบใส่ลูกเกด

ผู้ชิมของเราทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่า กราโนล่ารสหวานนี้มีรสชาติเหมือนคุกกี้ โรยลงบนไอศกรีมวานิลลาหรือไอศกรีมพีแคนจะยิ่งอร่อย

สูตรอาหาร: กราโนล่าข้าวโอ๊ตอบใส่ลูกเกด

ซีเรียลบาร์รสทอฟฟี่

ใครจะไปคิดว่าอาหารเช้าที่คุ้นเคยอย่างนี้จะหวานอร่อยได้ขนาดนี้? คุกกี้แสนอร่อยของแอนน์อัดแน่นไปด้วยส่วนผสมที่ลงตัว: อบเชย น้ำตาลทรายแดง ครีมชีส และเกล็ดทอฟฟี่

สูตรอาหาร: ซีเรียลบาร์รสทอฟฟี่

ข้าวโอ๊ตกับแฮม ไข่ และชีส

แน่นอนว่าข้าวโอ๊ตนั้นอร่อยอยู่แล้วเมื่อใส่น้ำตาลและอบเชย แต่ลองแบบคาวดูบ้างก็ได้: ข้าวโอ๊ตที่ทานคู่กับแฮม ไข่ และชีส ซึ่งเป็นเมนูคลาสสิก

สูตรอาหาร: ข้าวโอ๊ตกับแฮม ไข่ และชีส

ข้าวโอ๊ตแบบง่ายๆ ในขวดโหล

ทำข้าวโอ๊ตนี้ก่อนนอน แล้วตัวคุณในอนาคตจะขอบคุณคุณแน่นอน

สูตรอาหาร: ข้าวโอ๊ตแบบง่ายๆ ในขวดโหล

คุกกี้ข้าวโอ๊ตใส่ลูกเกดและถั่ว

เราใช้วอลนัทและลูกเกดในคุกกี้เหล่านี้ แต่คุณสามารถใช้ถั่วและผลไม้แห้งชนิดอื่นๆ ที่คุณชื่นชอบได้ เช่น พีแคนและแครนเบอร์รี่ หรือถั่วลิสงคั่วและแอปริคอตแห้งสับ

สูตรอาหาร: คุกกี้ข้าวโอ๊ตใส่ลูกเกดและถั่ว

สมูทตี้รสคุกกี้ข้าวโอ๊ต

สมูทตี้สูตรนี้ผสมผสานนมและคุกกี้เข้าด้วยกันอย่างลงตัว เป็นของว่างแสนอร่อยที่เหมาะสำหรับมื้อเช้าหรือของว่างยามบ่าย เด็กๆ ก็สามารถช่วยทำได้ ให้พวกเขาช่วยกดปุ่มเครื่องปั่นหรือตวงส่วนผสมก็ได้

สูตรอาหาร: สมูทตี้รสคุกกี้ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลและถั่ว ทำเสร็จใน 10 นาที

อาหารเช้าที่อิ่มท้องจานนี้อุดมไปด้วยใยอาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล เพื่อให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น ควรรับประทานแอปเปิ้ลโดยไม่ต้องปอกเปลือก ไขมันส่วนใหญ่ในอาหารเช้าจานนี้มาจากไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่พบในถั่วต่างๆ

สูตรอาหาร: ข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลและถั่ว ทำเสร็จใน 10 นาที

มัฟฟินข้าวโอ๊ตใส่ผลไม้แห้ง

ทำมัฟฟินด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ข้าวโอ๊ตและผลไม้แห้ง เพื่อเป็นอาหารเช้าที่อิ่มท้องและช่วยคลายความอยากของหวานได้

สูตรอาหาร: มัฟฟินข้าวโอ๊ตใส่ผลไม้แห้ง

แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลอบและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

น้ำจิ้มแพนเค้กของบ็อบบี้อาจจะอร่อยกว่าน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเสียอีก: มันเข้ากันได้ดีกับอาหารเช้าแบบจัดเต็มที่มีแอปเปิ้ลอบหวานๆ

สูตรอาหาร: แพนเค้กข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลอบและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตกล้วยใส่ถั่ว

นี่ไม่ใช่แค่ข้าวโอ๊ตธรรมดา แต่มันเหมือนของหวานที่คุณจะทานเป็นอาหารเช้ามากกว่า เพราะมีส่วนผสมของถั่วคั่ว กล้วยหวาน โกโก้เข้มข้น และช็อกโกแลตชิป ทำให้มีรสหวานแต่ก็ดีต่อสุขภาพด้วย

สูตรอาหาร: ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตกล้วยใส่ถั่ว

ข้าวโอ๊ตและกล้วยพาร์เฟ่ต์

เปลี่ยนข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปให้กลายเป็นของหวานเนื้อเนียนนุ่มแสนอร่อยด้วยกล้วยและช็อกโกแลตแท่งผสมถั่ว

สูตรอาหาร: ข้าวโอ๊ตและกล้วยพาร์เฟ่ต์

บาร์ข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี

ขนมบาร์ข้าวโอ๊ตกรุบกรอบรสสตรอว์เบอร์รีของรี เป็นของหวานหรือของว่างยามบ่ายที่ยอดเยี่ยม

สูตรอาหาร: บาร์ข้าวโอ๊ตสตรอว์เบอร์รี

ข้าวโอ๊ตตุ๋นในหม้อหุงช้าพร้อมผลไม้แห้ง

ข้าวโอ๊ตแบบง่ายของอัลตันนั้นทำง่ายสุดๆ เพียงแค่ผสมส่วนผสมทั้งหมดก่อนนอน คุณก็จะมีอาหารเช้าพร้อมทานในตอนเช้าแล้ว

สูตรอาหาร: ข้าวโอ๊ตตุ๋นในหม้อหุงช้าพร้อมผลไม้แห้ง

ส่วนผสมของผลไม้แห้งและถั่วต่างๆ ผสมกับข้าวโอ๊ตเคลือบน้ำผึ้ง

สูตรอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเชฟนี้ ผสมผสานขนมขบเคี้ยวสุดคลาสสิกเข้ากับข้าวโอ๊ตโฮมเมด ผลไม้แห้ง ถั่ว เมล็ดทานตะวัน ลูกเกด เกล็ดมะพร้าว และช็อกโกแลตชิปเนยถั่วลิสง

สูตรอาหาร: ส่วนผสมของผลไม้แห้งและถั่วต่างๆ ผสมกับข้าวโอ๊ตเคลือบน้ำผึ้ง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตผสมผลไม้เมืองร้อน

คุกกี้เนื้อนุ่มทำง่ายเหล่านี้สอดไส้ด้วยชิ้นผลไม้แห้ง หลังจากอบประมาณ 1-2 วัน คุกกี้จะกรอบ และทุกคำที่กัดจะอบอวลไปด้วยรสชาติของเครื่องเทศและมะพร้าว

สูตรอาหาร: คุกกี้ข้าวโอ๊ตผสมผลไม้เมืองร้อน

โอเวอร์ไนท์โอ๊ต: ข้าวโอ๊ตไม่ต้องปรุงสุกรสบลูเบอร์รี่และอัลมอนด์

ผสมส่วนผสมข้าวโอ๊ตไว้ตั้งแต่คืนก่อน แล้วรับประทานในเช้าวันถัดไป คุณสามารถรับประทานแบบเย็นได้ แต่ถ้าต้องการอุ่นให้ร้อนขึ้น สามารถอุ่นในไมโครเวฟประมาณ 1 นาที โดยไม่ต้องปิดฝา

สูตรอาหาร: โอเวอร์ไนท์โอ๊ต: ข้าวโอ๊ตไม่ต้องปรุงสุกรสบลูเบอร์รี่และอัลมอนด์

แพนเค้กธัญพืชเต็มเมล็ดเสิร์ฟพร้อมแอปเปิ้ลคอมโพต

ข้าวโอ๊ตมักจะเหนียวหนึบเมื่อนำมาทำแพนเค้ก แต่เมื่อผสมกับแป้งโฮลวีตแล้ว จะทำให้เนื้อสัมผัสเบาและรสชาติคล้ายถั่ว นอกจากนี้ แทนที่จะใช้น้ำเชื่อม แพนเค้กเหล่านี้ใช้แอปเปิ้ลคอมโพต และความหวานมาจากน้ำตาลธรรมชาติที่ไม่ผ่านการขัดสี

สูตรอาหาร: แพนเค้กธัญพืชเต็มเมล็ดเสิร์ฟพร้อมแอปเปิ้ลคอมโพต

คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมดใส่มะพร้าวและพีแคน

ถั่วพีแคนสับและมะพร้าวขูดฝอยช่วยเพิ่มรสชาติหอมมันและกลิ่นถั่วให้กับคุกกี้ข้าวโอ๊ตสูตรยอดนิยมของทริชา

สูตรอาหาร: คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมดใส่มะพร้าวและพีแคน

ข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ต มัทฉะ พิสตาชิโอ และแอปเปิล

โยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยโปรตีนและชาเขียวมัทฉะที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพนี้ จะช่วยให้คุณมีพลังงานและพร้อมสำหรับวันใหม่

สูตรอาหาร: ข้าวโอ๊ตกับโยเกิร์ต มัทฉะ พิสตาชิโอ และแอปเปิล