26 เมนูอาหารเช้าง่ายๆ สำหรับเด็ก

คะแนนโหวต: 5

การทำให้ลูกๆ อิ่มท้องและมีพลังงานเพียงพอไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องพึ่งซีเรียลเย็นๆ กับนม คุกกี้ปิ้ง และวาฟเฟิลแช่แข็งทุกเช้า สูตรอาหารเหล่านี้จะช่วยให้คุณเตรียมอาหารสำหรับมื้อสำคัญที่สุดของวันได้อย่างง่ายดาย

วิธีการทำอาหาร - 26 เมนูอาหารเช้าง่ายๆ สำหรับเด็ก

โยเกิร์ตและผลไม้พาร์เฟ่ต์

สูตรนี้ง่ายแสนง่าย ราเชลนำผลไม้ โยเกิร์ต และกราโนลามาเรียงเป็นชั้นๆ เป็นอาหารเช้าที่เด็กๆ ชอบ และพร้อมเสิร์ฟในเวลาเพียง 5 นาที

สูตรอาหาร: โยเกิร์ตและผลไม้พาร์เฟ่ต์

แพนเค้กกล้วยหอม 2 ส่วนผสม

ไม่มีข้ออ้างที่จะไม่ทานอาหารเช้า: แค่สองส่วนผสมและ 25 นาทีเท่านั้น เคล็ดลับ: ใช้กระทะที่ไม่ติดกระทะสำหรับแพนเค้กเหล่านี้ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องใช้ไขมันหรือสเปรย์สำหรับทอดเลย

สูตรอาหาร: แพนเค้กกล้วยหอมทำง่ายด้วยส่วนผสมเพียงสองอย่าง

สตรอว์เบอร์รีบรูสเค็ตต้า

อาหารเช้าแสนง่ายแต่แสนอร่อยนี้ประกอบด้วยส่วนผสมเพียงสี่อย่างเท่านั้น หากเด็กๆ ไม่ชอบสตรอว์เบอร์รีคาราเมล สามารถใช้สตรอว์เบอร์รีสดหั่นเป็นชิ้นแทนได้ หรือจะลองทาเนยถั่วบนขนมปังปิ้ง หรือราดสตรอว์เบอร์รีด้วยโยเกิร์ตกรีกรสวานิลลา ก็ได้เช่นกัน

สูตรอาหาร: บรูสเค็ตต้ากับสตรอว์เบอร์รี

มัฟฟินบลูเบอร์รี่สำหรับอาหารเช้า

มินิมัฟฟินขนาดพอดีมือเด็กๆ เหล่านี้เป็นอาหารเช้าแบบเร่งด่วนที่สมบูรณ์แบบสำหรับเช้าวันที่คุณไม่มีเวลาเตรียมตัว อัดแน่นไปด้วยสิ่งที่เราชื่นชอบในมื้อเช้า: โยเกิร์ตกรีก ข้าวโอ๊ต นมสด บลูเบอร์รี่ และแอปเปิ้ลซอส

สูตรอาหาร: มัฟฟินบลูเบอร์รี่สำหรับอาหารเช้า

ข้าวโอ๊ตขี้เกียจ

ถ้าคุณมักจะรีบร้อนในตอนเช้า ลองเตรียมอาหารเช้าไว้ล่วงหน้าในคืนก่อนดูสิ ด้วยข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป การเตรียมก็ง่ายสุดๆ เพียงแค่คนและเรียงส่วนผสมเป็นชั้นๆ แล้วนำไปแช่เย็นในขวดโหล ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังสามารถปรับแต่งเมนูให้ทุกคนได้ทานสิ่งที่ชอบในที่เดียวได้อีกด้วย

สูตรอาหาร: โอเวอร์ไนท์โอ๊ตในขวดโหล

ขนมขบเคี้ยวแอปเปิ้ลและกราโนล่า

แม้แต่คนกินยากที่สุดก็จะต้องหลงรักอาหารเช้ารสหวานมันหอมถั่วจานนี้ และถ้าคุณหั่นแอปเปิ้ลไว้ล่วงหน้า ขั้นตอนที่เหลือก็ง่ายพอที่จะทำร่วมกับเด็กๆ ได้

สูตรอาหาร: แอปเปิ้ลกรอบซ้อน

มัฟฟินแครอทบลูเบอร์รี่

เรากล้าที่จะเติมไขมันดีเล็กน้อยลงในมัฟฟินผลไม้และผักเหล่านี้ น้ำมันมะพร้าวช่วยเพิ่มความเข้มข้นและช่วยรักษาความชุ่มชื้น ทำให้มัฟฟินเหล่านี้อร่อยแม้ไม่ต้องเติมความหวานที่ไม่จำเป็น

สูตรอาหาร: มัฟฟินแครอทเพื่อสุขภาพใส่บลูเบอร์รี่

ไข่คน "บนก้อนเมฆ"

ไข่ดาวและไข่ลวกมีคู่แข่งใหม่แล้ว—ไข่ลวกน่าตื่นเต้นยิ่งกว่า! ไข่ลวกมีลักษณะเป็นไข่ขาวฟูนุ่ม และมีไข่แดงสีสดใสอยู่ตรงกลาง เสิร์ฟพร้อมขนมปังปิ้งเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสมบูรณ์แบบ

สูตรอาหาร: ไข่คนบนก้อนเมฆ

ไอศกรีมแท่งกล้วยและผักคะน้า

ถ้าคุณมีปัญหาในการให้ลูกๆ กินผักใบเขียว ลองเสิร์ฟไอศกรีมแท่งรสผักใบเขียวคล้ายสมูทตี้เป็นอาหารเช้าดูสิ ไอศกรีมแท่งรสกล้วยและน้ำเชื่อมเมเปิ้ลนี้อุดมไปด้วยผักคะน้า!

สูตรอาหาร: ไอศกรีมผักคะน้า

ซินนามอนโรลแบบทำง่าย

ในวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณอาจอยากทานอะไรพิเศษๆ อย่างเช่น ซินนามอนโรลสำหรับมื้อเช้า แต่ใครจะมีเวลามาทำแป้งยีสต์และรอให้มันขึ้นฟู? สูตรนี้ใช้ซินนามอนโรลสำเร็จรูปจากร้านค้าแทนการทำแป้งเอง ง่ายกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว!

สูตรอาหาร: ซินนามอนโรลราดไอซิ่ง

เราขอแนะนำ

พิซซ่าหน้าแฮม ไข่ และสมุนไพร

พิซซ่าสำหรับมื้อเช้าไม่จำเป็นต้องเป็นพิซซ่าเย็นๆ ที่เหลือจากเมื่อคืนเสมอไป พิซซ่าไข่สูตรนี้ทำง่ายมาก การใช้ซอสเพสโต้สำเร็จรูปและแป้งพิซซ่าแบบสำเร็จรูปช่วยประหยัดเวลาได้อีกด้วย

สูตรอาหาร: พิซซ่าสีเขียวหน้าแฮมและไข่ดาว

ไส้กรอกในแป้งหวาน

มอลลี่ทำไส้กรอกชุบแป้งแพนเค้ก ซึ่งเป็นการผสมผสานรสหวานและเค็มแบบคลาสสิก ของทอดชนิดนี้คล้ายกับคอร์นด็อก (แต่เหมาะสำหรับมื้อเช้ามากกว่า) อร่อยและรับรองว่าเด็กๆ จะต้องชอบแน่นอน

สูตรอาหาร: คอร์นด็อก

ไม้เสียบผลไม้พร้อมดิปบลูเบอร์รี่

อาหารเช้าเพื่อสุขภาพจานนี้ใช้ส่วนผสมน้อยมาก ได้แก่ ผลไม้ โยเกิร์ตกรีก น้ำผึ้ง และฝักวานิลลา ยิ่งไปกว่านั้น บลูเบอร์รี่ (ทั้งในไม้เสียบและในน้ำจิ้ม) อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

สูตรอาหาร: ไม้เสียบผลไม้ขนาดเล็กพร้อมซอสโยเกิร์ตบลูเบอร์รี่สำหรับจิ้ม

กราโนล่าบาร์เนยถั่วลิสง

นี่เป็นสูตรที่ดีมากหากคุณต้องการของว่างที่สามารถทำล่วงหน้าและพกพาไปได้ อบในปริมาณมากในช่วงสุดสัปดาห์ คุณก็จะมีบาร์ขนมไว้ทานเป็นอาหารเช้าในวันธรรมดาได้อย่างเหลือเฟือ

สูตรอาหาร: กราโนล่าบาร์เนยถั่วลิสง

ขนมปังฝรั่งเศสสอดไส้

นี่คือเฟรนช์โทสต์ที่คุณรู้จักและชื่นชอบ แต่มาในรูปแบบใหม่! ขนมปังถูกแผ่ให้แบน ใส่ไส้ แล้วม้วนเป็นทรงกระบอกสวยงาม นำไปชุบแป้งทอดในกระทะ

สูตรอาหาร: ขนมปังปิ้งแบบฝรั่งเศส

คุกกี้สำหรับอาหารเช้า

คุกกี้เหล่านี้อุดมไปด้วยธัญพืชเต็มเมล็ด เอลลี่ใช้แป้งสาลีโฮลวีต ข้าวโอ๊ต และรำข้าวเพื่อให้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น น้ำตาลทรายแดงเล็กน้อยและวอลนัทคั่วช่วยเพิ่มรสชาติที่อร่อยยิ่งขึ้น

สูตรอาหาร: คุกกี้ซีเรียลอาหารเช้า

วาฟเฟิลธรรมดา

ตื่นขึ้นมาแล้วพบว่ามีคนกินวาฟเฟิลแช่แข็งชิ้นสุดท้ายหมดแล้วใช่ไหม? ไม่ต้องกังวล! ด้วยสูตรวาฟเฟิล 20 นาทีจากรี คุณก็ยังสามารถเสิร์ฟอาหารเช้าสุดโปรดให้ลูกๆ ได้ และถ้ามีเวลาเหลืออีกสักหน่อย คุณก็สามารถทำวาฟเฟิลเพิ่มแล้วแช่แข็งเก็บไว้ได้ด้วย

สูตรอาหาร: วาฟเฟิลธรรมดา

โยเกิร์ตแช่แข็งใส่ซีเรียลเสียบไม้

อาหารเช้านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับวันฤดูร้อน ทริชาผสมซีเรียลกับโยเกิร์ตกรีกและนมเพื่อทำเป็นของหวานแช่แข็งแสนอร่อยที่จะช่วยให้ทุกคนเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างสดใส

สูตรอาหาร: ไอศกรีมคอนเฟลกเสียบไม้

เบคอนและไข่ในขนมปัง: การทำอาหารกับเด็กๆ

อาหารเช้าแสนอร่อยจานนี้รับรองว่าจะกลายเป็นเมนูโปรดของคุณอย่างแน่นอน ไข่ดาวที่วางอยู่ตรงกลางแผ่นขนมปัง การเจาะรูตรงกลางอย่างมีเอกลักษณ์ และเบคอนกรอบๆ ที่โรยหน้า—ทุกอย่างดูลงตัวจนลูกๆ ของคุณจะขอให้คุณทำเมนูนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก

สูตรอาหาร: เมนูสำหรับเด็ก: ไข่คนใส่ชีสและเบคอน

ช็อกโกแลตเนยถั่วผสมถั่วชิกพี

ลูกๆของคุณจะลุกจากเตียงทันทีที่คุณบอกพวกเขาว่าจะได้กินช็อกโกแลตสเปรดเป็นอาหารเช้า! สูตรช็อกโกแลตสเปรดเพื่อสุขภาพของเคธี่อุดมไปด้วยโปรตีน (จากถั่วชิกพีและเฮเซลนัท) และหวานอร่อยด้วยน้ำตาลมะพร้าว เสิร์ฟพร้อมผลไม้หั่นหรือทาบนขนมปังปิ้งเป็นอาหารเช้าง่ายๆ

สูตรอาหาร: ช็อกโกแลตสเปรดถั่วชิกพีและเฮเซลนัท

ข้าวโอ๊ตอุ่นในไมโครเวฟกับแอปเปิ้ลและอบเชย

อาหารเช้าที่อิ่มท้องจานนี้ดีกว่าข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปแน่นอน! ไม่เพียงแต่มีรสหวาน—โจ๊กข้าวโอ๊ตนี้ราดด้วยแอปเปิ้ล น้ำเชื่อมเมเปิ้ล และถั่วพีแคน—แต่ยังอุดมไปด้วยใยอาหารที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย

สูตรอาหาร: ข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ลและถั่ว ทำเสร็จใน 10 นาที

หม้อตุ๋นขนาดเล็กในหม้อหุงช้า

เมนูไข่ตุ๋นขนาดเล็กนี้มีทุกอย่างที่คุณชื่นชอบในอาหารเช้าแบบตุ๋น รวมถึงมันฝรั่งทอดชิ้นเล็กๆ (tater tots) แถมยังทำได้เร็วสุดๆ ด้วยหม้อหุงช้า เสิร์ฟพร้อมซอสมะเขือเทศสำหรับเด็ก และซอสพริกสำหรับผู้ใหญ่

สูตรอาหาร: อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและชีส ปรุงด้วยหม้อหุงช้า

เค้กแอปเปิ้ล: การทำอาหารกับเด็กๆ

เค้กทำง่ายชิ้นนี้อัดแน่นไปด้วยแอปเปิล หากคุณไม่มีแอปเปิลพันธุ์แมคอินทอช คุณสามารถใช้แอปเปิลพันธุ์อื่นที่คล้ายกันได้ แอปเปิลเหล่านี้จะนุ่มลงจนได้เนื้อสัมผัสที่เหมาะสมโดยไม่ทำให้เนื้อแอปเปิลหายไปในเค้กที่ทำเสร็จแล้ว

สูตรอาหาร: เด็กๆ สามารถทำได้: ขนมปังแอปเปิ้ล

ป๊อปโอเวอร์ราดซอสเบอร์รี่: การทำอาหารกับเด็กๆ

มัฟฟินเนื้อเบาและนุ่มเหล่านี้จะกลายเป็นอาหารเช้าสุดโปรดของลูกๆ คุณอย่างแน่นอน ให้พวกเขาช่วยตอกไข่ ตวงส่วนผสม และผสมแป้งดูสิ เรามั่นใจว่าพวกเขาจะยินดีช่วยเหลือเมื่อถึงเวลาชิมรสชาติ

สูตรอาหาร: เมนูสำหรับเด็ก: ป๊อปโอเวอร์ราดซอสเบอร์รี่

วาฟเฟิลแซนด์วิชหน้าเชดดาร์ชีส เบคอน และมัสตาร์ด

บ็อบบี้ไม่เพียงแต่สาธิตวิธีการทำวาฟเฟิลโฮมเมดอย่างรวดเร็วเท่านั้น แต่เขายังนำวาฟเฟิลมาวางซ้อนกับเบคอนกรอบและเชดดาร์ชีสเพื่อทำเป็นแซนด์วิชสำหรับอาหารเช้าอีกด้วย

สูตรอาหาร: วาฟเฟิลข้าวโพดราดเบคอนทอดและน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

ขนมปังฝรั่งเศสไส้สตรอว์เบอร์รี: สูตรอาหารสนุกๆ สำหรับเด็กๆ

ขนมปังโรลกรอบๆ แสนอร่อยเหล่านี้เป็นอาหารเช้าที่เด็กๆ ทุกวัยจะต้องชื่นชอบ หวาน อร่อย และทำง่าย! ถ้าเด็กๆ อยากช่วย ก็ให้พวกเขาช่วยรีดแป้งและใส่ไส้ในขนมปังโรลได้เลย

สูตรอาหาร: เมนูสำหรับเด็ก: ขนมปังโรลเฟรนช์โทสต์สตรอว์เบอร์รี

หมวดหมู่: