สูตรอาหารพร้อมปริมาณแคลอรี่ของอาหารสำเร็จรูป

ทำแรปสไตล์อินเดียด้วยไก่ย่างฉ่ำๆ ปรุงรสด้วยการัมมาซาลา ห่อด้วยขนมปังนาน ราดด้วยมะม่วงชัทนีย์ พริกฮาลาปิโน และผักชี เสิร์ฟพร้อม...

บรอกโคลีอบในเตาอบจนนุ่มด้านในและกรอบด้านนอก คลุกเคล้ากับเม็ดมะม่วงหิมพานต์เพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ พริกฮาลาปิญโญสับเพื่อเพิ่มรสชาติเผ็ดเล็กน้อย และ...

สตูว์เคจันรสเผ็ดที่ทำง่ายนี้ เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยและขนมปังบาแกตต์ฝรั่งเศสสักชิ้นเพื่อซับน้ำซอสแสนอร่อยจะยิ่งอร่อยขึ้น สตูว์นี้ทำจากปลาเนื้อขาวและกุ้ง และ...

ถ้าคุณชอบพายเนื้อแต่ไม่มีเวลาหรือความยุ่งยาก ลองทำสูตรแบบง่ายๆ นี้ดู: ไส้เป็นซุปข้นๆ เสิร์ฟพร้อมแป้งพายปรุงรสที่อบแยกต่างหาก ใน...

เบคอนเคลือบน้ำตาลปรุงรสเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อยสำหรับผู้ที่ชื่นชอบรสชาติที่แปลกใหม่ นำเบคอนมาทาด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ล โรยด้วยส่วนผสมน้ำตาลทรายแดงและเครื่องเทศ แล้วนำไปอบ...

ซี่โครงเนื้อวัวปรุงรสเข้มข้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการตุ๋น ตุ๋นในเตาอบด้วยซอสอาร์ราบิอาต้าเผ็ดร้อนที่มีส่วนผสมของไวน์แดงและเห็ด เสิร์ฟพร้อม...

หั่นเนื้อวัวเป็นชิ้นบางๆ แล้วนำไปผัดในกระทะร้อนๆ กับขิง กระเทียม และพริก จากนั้นตักใส่ลงในซอสเอเชียทันทีแล้วพักไว้ ผสมเนื้อกับ...

นำเห็ดมายัดไส้ด้วยเกล็ดขนมปัง เบคอนหั่นชิ้นเล็ก ผักโขม และมอสซาเรลล่า แล้วนำไปอบในเตาอบจนด้านบนกรอบ นี่คืออาหารเรียกน้ำย่อยที่ฉ่ำและอร่อย เหมาะสำหรับทุกโอกาส

ผสมน้ำตาลทรายแดง พริกแอนโช และพริกคาเยนน์ แล้วโรยส่วนผสมนี้ลงบนเบคอนที่หั่นเป็นแผ่นบางๆ เมื่อนำไปอบ เบคอนจะกรอบขึ้นและมีน้ำเคลือบที่อร่อย หวานอมเค็ม พร้อมเสิร์ฟ...

น้ำสลัดรสหวานอมเปรี้ยวนี้ ผสมน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูข้าว เพิ่มรสชาติเปรี้ยวอมหวานที่ลงตัวด้วยซอสศรีราชา ซึ่งเป็นซอสยอดนิยมของเอเชีย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสลัดเส้นหมี่...

เมล็ดข้าวโพด เม็ดมะม่วงหิมพานต์ แมคคาเดเมีย พีแคน และวอลนัท คลุกเคล้ากับเครื่องเทศเอเชีย ซอสถั่วเหลือง และขิง แล้วนำไปอบในเตาอบจนกรอบและแห้ง ไข่...

ในเกาหลี มีสูตรอาหารมากมายสำหรับหมูสามชั้นที่เป็นที่ชื่นชอบของคนเกาหลี ซึ่งสามารถย่างทั้งชิ้น ย่างบนเตา หรืออบในเตาอบได้ นอกจากนี้ หม้อทอดไร้น้ำมันก็กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ อุปกรณ์นี้...

ผักดองแบบด่วนนี้พร้อมรับประทานได้ทันทีหลังจากน้ำดองเย็นลง แต่รสชาติจะเข้มข้นและจัดจ้านขึ้นเรื่อยๆ ในแต่ละวัน ความเผ็ดร้อนมาจากซอสศรีราชาและพริกเฟรสโน หากต้องการเพิ่มรสชาติ...

ซอสเข้มข้นที่ทำจากมะเขือเทศ ลูกเบอร์รี่แห้ง ลูกพรุนสีทองของอิหร่าน และเครื่องเทศต่างๆ ช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับอกไก่งวงอย่างลงตัว เมนูสุดพิเศษนี้เหมาะสำหรับงานเลี้ยงขนาดเล็ก...

ข้าวจากดอกกะหล่ำเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทนข้าวแบบดั้งเดิม หากคุณต้องการลดแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตในมื้ออาหาร และยังเข้ากันได้ดีกับเนื้อย่างที่มีไขมันต่ำอีกด้วย

นอกจากมันฝรั่งที่เป็นที่นิยมแล้ว ยังมีผักรากอีกหลายชนิดที่ถูกมองข้ามไปอย่างไม่ยุติธรรม ซึ่งสามารถนำมาอบและเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียงกับเนื้อสัตว์ได้ และเครื่องเคียงแบบนี้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าและมีแคลอรี่ต่ำกว่า...

เค้กฟักทองเนื้อนุ่มละมุนลิ้นนี้ ตกแต่งด้วยครีมชีสฟรอสติ้งแสนอร่อย ทำง่ายแต่ดูหรูหราอย่างแท้จริง หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเสิร์ฟเป็นของหวานหลังอาหาร...

ย่างเนื้อหมูสันในบนถาดอบเดียวพร้อมกะหล่ำปลีและมะเขือเทศเชอร์รี่ เสิร์ฟพร้อมข้าวบาสมาติและลูกเกด เคล็ดลับความอร่อยขั้นสุดยอดคือผงกะหรี่ ใส่ลงไปใน...

ผักคะน้าค่อนข้างเหนียวและย่อยยาก ดังนั้นเมื่อทำสลัดโดยใช้ใบสด ควรบดใบให้ละเอียดและคลุกเคล้ากับเกลือเพื่อให้ใบอ่อนนุ่ม ผสมกับ...

เค้กหอมกรุ่นรสชาติเครื่องเทศอ่อนๆ มีกลิ่นอบเชยและกานพลู ราดด้วยคาราเมลเหนียวหนึบ และมีลูกพลัมซ่อนอยู่ข้างใน เมื่อจัดเรียงลูกพลัมคาราเมล พยายามจัดเรียงให้เป็นไปตามรูปแบบที่กำหนด...

ถั่วปรุงรสด้วยพริก ยี่หร่า และอบเชย เหมาะสำหรับทานเล่นกับเบียร์ หรือเป็นอาหารจานด่วน ใช้ถั่วชนิดใดก็ได้ตามชอบ นำมาคั่วแล้วราดด้วยเครื่องเทศ...

ซุปต็อก (ขนมข้าวเหนียว) นี้เป็นอาหารที่รับประทานกันตลอดทั้งปีในเกาหลี แต่ได้รับความนิยมเป็นพิเศษในช่วงซอลนัล (ปีใหม่เกาหลี) ตัวต็อกเองนั้นสื่อถึงธีมหลักของเทศกาลนี้ นั่นคือ ความหวัง...

การผสมผสานระหว่างแอปเปิลรสเปรี้ยว เชดดาร์ชีสเนื้อเนียน เบคอนรสเค็ม หัวหอมคาราเมลหวาน และมัสตาร์ดรสจัดจ้าน ทำให้แซนด์วิชร้อนๆ จานนี้มีรสชาติที่เข้มข้นและอร่อยยิ่งขึ้น...

แซนด์วิชเหล่านี้สอดไส้ด้วยชีสสามชนิด ได้แก่ ครีมชีส เชดดาร์ชีส และกูดาชีสรมควัน นอกจากนี้ยังโรยหน้าด้วยพริกฮาลาปิโน พริกชิโปเล่รมควัน และพริกป่นไคเยนเล็กน้อย...

มะนาวเป็นส่วนผสมที่คาดไม่ถึงสำหรับแซนด์วิชชีสร้อนๆ แต่ลองทำตามสูตรนี้ดู แล้วคุณจะไม่ผิดหวัง! สิ่งสำคัญคือต้องหั่นมะนาวให้บางมาก เพื่อให้รสชาติเปรี้ยวของมะนาวเด่นชัด...

แซนด์วิชร้อนๆ ที่สอดไส้ครีมชีสและมอสซาเรลล่าชีสเยิ้มๆ จะได้รสชาติคล้ายเบเกิลจากท็อปปิ้งที่ประกอบด้วยเมล็ดป๊อปปี้ เมล็ดงา หัวหอมแห้ง และกระเทียม นอกจากรสชาติอร่อยแล้ว ท็อปปิ้งนี้ยังช่วยเพิ่ม...

แซนด์วิชร้อนๆ เหล่านี้จะถูกใจคนรักชีสอย่างแน่นอน เพราะอัดแน่นไปด้วยชีสอย่างเหลือเชื่อ ชีสเยิ้มๆ นุ่มๆ อยู่ด้านใน และชีสกรอบๆ ที่อบจนเหลืองกรอบอยู่ด้านนอก—มันคือความฝัน! และยิ่งไปกว่านั้น...

ทอสตาเดาหมูฉีกเหล่านี้ปรับแต่งได้ง่ายเพื่อให้เหมาะกับรสนิยมและความชอบของครอบครัว คุณสามารถเพิ่มถั่วบด กัวคาโมเล หรือซัลซ่าผลไม้ เช่น มะม่วง ลงในไส้พื้นฐานได้! และ...

สูตรอาหารนี้เป็นการผสมผสานสองเมนูอาหารยอดนิยมทางตอนใต้ของอเมริกาเข้าด้วยกัน ได้แก่ หมูฉีก (pulled pork) และพริกแกงเนื้อ (chili con carne) โดยใช้เนื้อหมูส่วนไหล่ ถั่ว และเครื่องเทศสมุนไพรนานาชนิด รวมทั้งพริก มาเคี่ยวใน...

เนื้อหมูฉีกนุ่มฉ่ำในซอสเข้มข้น เป็นอีกทางเลือกที่ดีเยี่ยมแทนเนื้อวัวบดสำหรับทำทาโก้ จิอาด้า เดอ ลอเรนติส นำเนื้อหมูไปหมักกับเบียร์ ใส่เปลือกส้มขูด เครื่องเทศ และพริกชิโปเล่...

สูตรหมูฉีกของรี ดรัมมอนด์นั้นได้ผลเสมอ เธออบเนื้อด้วยไฟอ่อนจนนุ่ม หวาน และฉ่ำอร่อย หมูฉีกในซอสบาร์บีคิว...

ตอร์ติญาข้าวโพดกรอบเสิร์ฟพร้อมไก่งวงสับผัดเครื่องเทศรสจัดจ้าน ผัก และครีมเปรี้ยว เป็นอาหารค่ำสไตล์เม็กซิกันแสนอร่อยที่ทั้งครอบครัวจะต้องชื่นชอบ หากคุณไม่ใช่...

ถ้าคุณอบไก่งวงสำหรับมื้อค่ำวันหยุด อย่าลืมเก็บส่วนหนึ่ง (รวมถึงกระดูกสำหรับทำน้ำซุป) ไว้สำหรับวันพรุ่งนี้ เพื่อทำซุปสไตล์เม็กซิกันรสชาติอร่อยกลมกล่อม แทนที่จะใช้น้ำซุปที่ทำเอง...

"ไก่ทิกก้ามาซาลาเป็นอาหารปัญจาบยอดนิยมในอังกฤษ คำว่า 'ทิกก้า' แปลว่า 'ชิ้น'" อัลตัน บราวน์กล่าว "ผมตัดสินใจที่จะปรับปรุงอาหารนานาชาติจานนี้เล็กน้อย..."

หากคุณมีไก่งวงหรือไก่เหลือจากมื้ออาหารวันหยุด ลองทำพาสต้าเทตราซินีกับไก่งวง ผักโขม และเห็ดในซอสครีมดู ผักโขมมักไม่ถือว่าเป็นส่วนประกอบดั้งเดิม...

รี ดรัมมอนด์ ทำเมนูแสนอร่อยนี้จากอาหารเหลือจากมื้อวันขอบคุณพระเจ้าหรือวันคริสต์มาส โดยนำสปาเก็ตตี้มาผสมกับเห็ด ไก่งวง ชีส และเบคอน แล้วนำไปอบจนสุกกำลังดี สูตรนี้ทำง่าย...

สูตรพาสต้าอบจานนี้เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการใช้ไก่งวงอบ (หรือไก่) ที่เหลืออยู่ แต่ไม่ใช่แค่เนื้อไก่และพาสต้าเท่านั้น ยังอุดมไปด้วยผัก เห็ด ซอสครีม และชีสเยิ้มๆ อีกด้วย...

คอนเฟลกบดช่วยให้เนื้ออกไก่งวงหั่นเป็นชิ้นกรอบอร่อย แม้ว่าจะอบในเตาอบแทนการทอดก็ตาม ก่อนเสิร์ฟ นำไปอบต่อ...

ทาควีโต้คือแป้งตอร์ติญาข้าวโพดแบบเม็กซิกันที่ม้วนเป็นทรงกระบอก สอดไส้ด้วยเนื้อสัตว์ ชีส และผัก นำไปทอดในน้ำมันจนกรอบ และเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยพร้อมซัลซ่า ทาควีโต้...

มันเทศรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพถูกนำมาใช้เป็น "ภาชนะ" สำหรับทำทาโก้แทนแผ่นแป้งตอร์ติญาแบบดั้งเดิม แต่ในขณะเดียวกัน เมนูนี้ก็ดูคล้ายกับมันฝรั่งยัดไส้ ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์ที่ได้นั้น...

เพื่อเพิ่มรสชาติให้กับสตรอว์เบอร์รีสด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าสตรอว์เบอร์รีนั้นไม่หวานมากนัก ให้หั่นสตรอว์เบอร์รีเป็นชิ้นๆ โรยด้วยน้ำตาล แล้วทิ้งไว้สักพักเพื่อให้สตรอว์เบอร์รีคายน้ำออกมา (หรืออาจจะเรียกว่าแช่ในน้ำตาล)

เนื้อสันในวัวหั่นชิ้นตุ๋นในซอสเอเชียรสหวานเผ็ด ใส่สับปะรดและหัวหอม เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ฉ่ำและอร่อย เหมาะสำหรับทุกโอกาส สูตรนี้ใช้ได้ทั้งหม้อหุงช้าและ...

เมนูเนื้อและอาหารทะเล (Surf-and-turf) เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเลี้ยงฉลองให้คนที่คุณรักได้ลิ้มลองอาหารรสเลิศจากร้านอาหารที่บ้าน สูตร Surf-and-turf ของ Rachael Ray ผสมผสานหอยเชลล์กับ...

ลาซานญ่าจานนี้อร่อยเลิศ รสชาติเข้มข้น ชุ่มฉ่ำ ด้วยซอสเนื้อข้นๆ ที่ทำจากเนื้อหมูบดและไส้กรอกอิตาเลียนรสหวาน พร้อมด้วยชีสสามชนิด ได้แก่ มอสซาเรลล่า พาร์เมซาน และริคอตต้า อร่อยเหลือเชื่อ...

สูตรอาหารง่ายๆ นี้ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารจีน-อเมริกันคลาสสิก แต่เราได้เปลี่ยนสับปะรดและพริกหวานเป็นแครอทและถั่วลันเตา และใช้วิธีการผัดในกระทะแทนการทอดแบบน้ำมันท่วม

ปีกไก่จะถูกรมควันในเครื่องรมควันจนสุกครึ่งหนึ่งก่อน จากนั้นจึงนำไปทอดในน้ำมันร้อนจัดจนกรอบ แล้วคลุกเคล้าด้วยซอสน้ำตาลทรายแดงรสหวานอมเปรี้ยว วิธีนี้...

ชาดำหวานเป็นส่วนผสมที่ไม่ธรรมดาสำหรับน้ำดอง แต่จะช่วยเพิ่มรสชาติที่เข้มข้นและน่าสนใจยิ่งขึ้นให้กับผักดอง ลองราดน้ำดองชาหวานและเผ็ดลงบนผักต่างๆ เช่น ผักหั่น...

เนื้อส่วนอกวัวสามารถนำไปอบในเตาอบเพื่อให้ได้รสชาติบาร์บีคิวที่อร่อยเหมือนกับเนื้อวัวแท้ๆ สิ่งสำคัญคือต้องเลือกใช้เครื่องเทศที่เหมาะสม และหากต้องการรสหวานก็เติมน้ำตาลทรายแดงลงไป...

พริกเชอร์รี่ดองเป็นอีกทางเลือกที่ดีแทนผักดองในซอสสับปะรดรสหวานอมเปรี้ยวแสนอร่อยนี้ ซอสนี้ทำเสร็จได้ในเวลาไม่กี่นาที เพียงแค่ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงไป...

เติมน้ำมะนาวคั้นสดลงในน้ำหมักสเต็กน้ำผึ้งพริกฮาลาปิโน เพื่อเพิ่มรสชาติหวานเผ็ดที่เข้มข้นยิ่งขึ้น นำสเต็กที่หมักแล้วไปย่างจนเหลืองสวย จากนั้นหั่นเป็นชิ้นบางๆ...