สูตรอาหารจากกะหล่ำปลี

• ผักคะน้า
• เนื้ออกวัว

เนื้ออกวัวรมควันนุ่มชุ่มฉ่ำ เคลือบด้วยพริกไทยดำหนาๆ ละลายในปากได้เลย ไม่ต้องราดซอสเพิ่ม ใช้เวลาเตรียมกว่า 15 ชั่วโมง แต่ผลลัพธ์ที่ได้คุ้มค่ากับการรอคอย เนื้ออกวัวถูกหั่นเป็นชิ้นๆ - อ่านเพิ่มเติม

• หมูฉีก
• เฟรนช์ฟรายส์
• โคลสลอว์

อย่าคาดหวังว่าไอศกรีมซันเดสไตล์คาวบอยจะเหมือนกับของหวานยอดนิยมอย่างไอศกรีมซันเดเลย! บางทีสิ่งเดียวที่คล้ายกันก็คือการจัดเรียงส่วนผสม: เนื้อหมูรมควันฉีกฝอยเสิร์ฟบนมันฝรั่งทอดโฮมเมดกองโต ราดด้วยสลัดผักสดกรอบ อ่านเพิ่มเติม

เติมพลังยามเช้าหรือทานเป็นอาหารว่างด้วยสมูทตี้สีเขียวสดใส อุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหารรองที่เป็นประโยชน์ และใยอาหาร ทำจากผักคะน้าและผักโขมสด รสชาติหอมสมุนไพรเข้ากันได้อย่างลงตัวกับความหวานอมเปรี้ยวของสับปะรด อ่านเพิ่มเติม

เพื่อให้เนื้ออกไก่กรอบนอกนุ่มในที่สุด จึงนำไปหมักในส่วนผสมรสเผ็ดของมัสตาร์ด กระเทียม และไทม์สักสองสามนาที จากนั้นคลุกกับส่วนผสมของเกล็ดขนมปังปังโกะและแป้งข้าวโพด แล้วนำไปทอดในกระทะ - อ่านเพิ่มเติม

หนึ่งในส่วนผสมหลักของเครื่องเคียงจานนี้คือมัสตาร์ดครีโอล มีรสชาติที่เข้มข้นและจัดจ้านกว่า และเมื่อผสมกับกระเทียมและเปลือกมะนาวขูด จะเปลี่ยนเนยธรรมดาให้กลายเป็นซอสแสนอร่อยที่คลุกเคล้ากับอาหารที่ปรุงสุกได้ง่าย... อ่านเพิ่มเติม

• สลัดกะหล่ำปลี
• ซอสอะโวคาโดชิโปเล่
• ดอกกะหล่ำทอดกรอบ

มาทำทาโก้ดอกกะหล่ำมังสวิรัติกันเถอะ เพื่อเพิ่มความน่าสนใจ เรานำดอกกะหล่ำไปทอดในแป้งที่ทำจากแป้งข้าวเจ้าและเครื่องเทศ ทำให้ได้ทาโก้ที่กรอบ อร่อย และมีรสชาติจัดจ้าน เสิร์ฟคู่กับสลัดโคลสลอว์ฉ่ำๆ และซอสอะโวคาโดก็เข้ากันดี อ่านเพิ่มเติม

บางสูตรอาหารที่ใช้กะหล่ำปลีบรัสเซลส์นั้นใช้เบคอน แต่เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ คือ คุณสามารถใช้ไขมันเบคอนที่เคี่ยวแล้วแทนได้ ซึ่งจะให้รสชาติและกลิ่นหอมเหมือนกัน หากคุณจะนำไปทอดเป็นอาหารเช้า (หรืออาหารจานอื่นๆ) อ่านเพิ่มเติม

ส่วนผสมทั้งหมดของแซนด์วิชรูเบนอันโด่งดังของอเมริกาถูกห่อด้วยแป้งพิซซ่าโรยด้วยเมล็ดผักชีฝรั่ง ทำให้ได้ขนมปังที่อร่อยอย่างเหลือเชื่อพร้อมไส้ที่เข้มข้น ภายในเนื้อขนมปังนุ่มฟู คุณจะได้พบกับเนื้อวัวฉ่ำๆ กะหล่ำปลีดอง และซอสเหนียวหนึบ... อ่านเพิ่มเติม

แม็คแอนด์ชีสสูตรไขมันต่ำและปราศจากนมนี้ ได้รสชาติที่ลงตัวด้วยซอสสีเหลืองเนียนนุ่ม ดอกกะหล่ำบด เชดดาร์ชีสวีแกน และขมิ้น และเพื่อให้ซอสมีรสชาติหอมมันและกลิ่นชีส... อ่านเพิ่มเติม

โคลสลอว์จานนี้ทำจากผักฤดูหนาว ได้แก่ กะหล่ำดาว คะน้า และเรดิชชิโอ แต่ให้ความสดชื่นและสดใสเหมือนฤดูร้อน ด้วยการผสมผสานอย่างชาญฉลาดของกะหล่ำปลีหลายชนิดและน้ำสลัดมะนาวรสเปรี้ยว แครนเบอร์รี่แห้ง - อ่านเพิ่มเติม

พาสต้าออร์โซมีรูปร่างคล้ายข้าว จึงสามารถนำมาปรุงเหมือนข้าวริซอตโต้ได้ โดยค่อยๆ เติมน้ำซุปและชีสลงไปทีละน้อยจนได้ออร์ซอตโต้ที่ข้นและเนียน นอกจากนี้ รี ดรัมมอนด์ยังใส่บรอกโคลีและพริกปิเมนโตลงในออร์ซอตโต้สูตรของเธอด้วย อ่านเพิ่มเติม

กะหล่ำปลีที่มีใบแน่นและรสชาติดี เหมาะสำหรับการตุ๋น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในซอสครีมรสละมุนที่มีส่วนผสมของครีมเปรี้ยว ไส้กรอกรสเผ็ดจะช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมได้มากยิ่งขึ้น กะหล่ำปลีตุ๋นซอสครีมสามารถเสิร์ฟเดี่ยวๆ หรือเป็นเครื่องเคียงกับเนื้อสัตว์ก็ได้ อ่านเพิ่มเติม

• เนื้อหมู
• สลัดกะหล่ำปลีและผักดอง

เนื้อสันในหมูหมักในน้ำดองสูตรจาเมกาเข้มข้นที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม น้ำตาลทรายแดง กระเทียม ขิง และเครื่องเทศต่างๆ จากนั้นนำไปย่างจนเหลืองกรอบกำลังดี เนื้อมีรสชาติอร่อยและฉ่ำ หั่นเป็นชิ้นบางๆ แล้วนำไปปรุงสุกได้เลย อ่านเพิ่มเติม

แทนที่จะทานสมูทตี้แบบเดิมๆ เป็นอาหารเช้า ลองทำสลัดผักสักชามดู สมูทตี้ผักเป็นอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่คุณก็สามารถเพลิดเพลินกับส่วนผสมเดียวกันนี้ในรูปแบบสลัดที่ดูดีได้เช่นกัน และสลัดยังมีวิตามินมากกว่าด้วย อ่านเพิ่มเติม

การย่างหรืออบไก่โดยใช้ก้อนอิฐรองใต้ก้อนอิฐเป็นเทคนิคการทำอาหารของชาวทัสคานีที่แพร่หลายไปไกลกว่าอิตาลี การกดไก่ลงจะทำให้มีพื้นที่ผิวสัมผัสกับกระทะร้อนมากขึ้น ซึ่งหมายความว่า... อ่านเพิ่มเติม

การนึ่งผักช่วยรักษาสารอาหารรองและวิตามินที่เป็นประโยชน์ไว้ได้มากที่สุด เพื่อให้ผักนึ่งของคุณไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังอร่อยด้วย ให้ปรุงรสด้วยน้ำมันงาและพริกป่นร้อนๆ แล้วบีบน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย ผัก - อ่านเพิ่มเติม

น้ำเชื่อมเมเปิ้ลธรรมชาติและน้ำดองจากพริกเชอร์รี่ดองในขวด นำมาผัดในกระทะจนได้ซอสเคลือบรสหวานอมเปรี้ยวที่ลงตัวสำหรับผักย่าง นำบรอกโคลี แครอท และพริกเชอร์รี่ดองมาคลุกเคล้า แล้วเสิร์ฟเป็นเครื่องเคียง อ่านเพิ่มเติม

เครื่องเคียงจานนี้มีรสชาติเปรี้ยวอมหวานจากเครื่องเทศที่ลงตัว แทนที่จะใช้ผักคะน้าทั่วไป ควรใช้ผักคะน้าอ่อนขนาดเล็ก เพราะจะสุกเร็วกว่า ช่วยรักษาวิตามินไว้ได้มากกว่า ผักคะน้าขึ้นชื่อว่าอุดมไปด้วยวิตามินเคและซี อ่านเพิ่มเติม

เมนูผักง่ายๆ จานนี้ทำเสร็จได้ในเวลาไม่กี่นาที และถูกใจทุกคนในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นเด็กๆ ที่ชอบพาสต้าแต่ไม่ชอบผัก หรือคุณพ่อคุณแม่ที่ไม่ต้องการยืนทำอาหารนานๆ หลังเลิกงาน (เนื้อครีมเนียนนุ่ม) อ่านเพิ่มเติม

ซุปเนื้อเนียนนุ่ม รสชาติแบบดั้งเดิม ทำจากผักเคล ผักโขมอ่อน และบวบ ราดด้วยต้นหอม เซลเลอรี่ และกระเทียมผัด สามารถใช้ผักใบเขียวชนิดอื่นที่มีเนื้อแน่นแทนผักเคลได้ เช่น ผักสวิสชาร์ดหรือผักคะน้า อ่านเพิ่มเติม

• ชัทนีย์สีเขียว
• แป้งโด
• ผัก

ปาโกราเป็นอาหารว่างมังสวิรัติของอินเดีย ทำจากผักชุบแป้งทอด นidhi Jalan ผู้เขียนสูตรอาหารเรียกผักเหล่านี้ว่า "เทมปุระ" แห่งอาหารอินเดีย แป้งถั่วชิกพีที่ผสมเครื่องเทศหอมๆ นำไปทอดจนฟูและกรอบ อ่านเพิ่มเติม

โคลสลอว์รสชาติเยี่ยมสไตล์เอเชียจานนี้ ทำจากน้ำมันงาดำ น้ำผึ้ง ซอสถั่วเหลือง และมิโซะขาว ซึ่งช่วยเพิ่มรสชาติอูมามิให้เข้มข้น เป็นเครื่องเคียงที่ลงตัวสำหรับแซนด์วิชปลาหรือไก่ทอดสไตล์เอเชีย อ่านเพิ่มเติม

แม้ว่าการอบในเตาอบที่อุณหภูมิสูงอาจยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการปรุงผักส่วนใหญ่ แต่ผักบางชนิดจะได้ประโยชน์จากการนึ่งนานกว่าที่คุณคิดสักสองสามนาที เช่น บรอกโคลีที่สุกเกินไปเล็กน้อย - อ่านเพิ่มเติม

สูตรนี้เกิดขึ้นจากความท้าทาย: การทำมักกะโรนีชีสแคลอรี่ต่ำที่ทั้งดีต่อสุขภาพ ทำง่าย และอร่อยไม่แพ้สูตรดั้งเดิม สุดท้ายแล้วใช้ส่วนผสมเพียงแค่สามอย่างเท่านั้น คือ พาสต้าโฮลวีต และอาหารแช่แข็ง... อ่านเพิ่มเติม

หอยเชลล์ทะเลอบในเตาอบเสิร์ฟพร้อมกะหล่ำปลีตุ๋น อาหารทะเลเนื้อละเอียดนี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการปรุงให้สุก ดังนั้นควรระวังอย่าให้สุกเกินไป สิ่งที่ทำให้เมนูนี้อร่อยอย่างแท้จริงคือความนุ่มละมุน... อ่านเพิ่มเติม

แทนที่จะทำกะหล่ำปลีตุ๋นแบบดั้งเดิม ลองเตรียมผักใบเขียวเนื้อแน่นผัดเป็นเครื่องเคียงดู เพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นขึ้น ลองใช้ผักหลายชนิด เช่น คะน้า ผักสวิสชาร์ด และผักเอสคาโรล อย่าทิ้งก้านแข็งๆ เพราะก็มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นกัน และ... อ่านเพิ่มเติม

• ซอส
• ชามกะหล่ำปลี

เมนูผักกะหล่ำปลียัดไส้แบบสดใหม่และรวดเร็วนี้ ใช้เวลาทำน้อยกว่าเมนูคลาสสิกมาก แต่รสชาติยังคงเหมือนเดิม คุณไม่จำเป็นต้องห่อไส้ด้วยใบกะหล่ำปลีแต่ละใบ เพียงแค่นำไปผัดในกระทะ แล้วจัดเรียงลงในชามให้แน่นๆ ก็เสร็จแล้ว— อ่านเพิ่มเติม

ปลาค็อดทอดคลุกพริก เสิร์ฟพร้อมสลัดกะหล่ำปลีและพริกหวานทอด ซอสมายองเนสรสเผ็ด และขนมปังข้าวโพดหนึ่งชิ้น โรยหน้าด้วยมะนาวฝานเพื่อเพิ่มความสดชื่น อ่านเพิ่มเติม

ดอกกะหล่ำทอดสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักหรือเป็นเครื่องเคียงคู่กับไก่หรือไก่งวงอบที่คุณชื่นชอบได้ เมื่อทอดทั้งหัว ดอกกะหล่ำจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองทองเข้มและนุ่มมากในเวลาอันสั้น อ่านเพิ่มเติม

พริกเชอร์รี่ดองรสเปรี้ยวและมะกอกคาลามาตาช่วยเพิ่มรสชาติที่หลากหลายให้กับบรอกโคลีตุ๋นกับถั่วชิกพี ในขณะที่เกล็ดขนมปังปิ้งโรยหน้าเพิ่มความกรุบกรอบอย่างลงตัว เมนูเครื่องเคียงจานนี้มีสีสันสดใสและดีต่อสุขภาพ เป็นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนยอดนิยมอย่างแท้จริง อ่านเพิ่มเติม

บรอกโคลีราเบเข้ากันได้ดีกับรสชาติเข้มข้นอบอุ่นของพริกปาปริก้ารมควัน การคั่วพริกปาปริก้าในน้ำมันจะช่วยเพิ่มรสชาติให้ดียิ่งขึ้น แต่อย่าคั่วมากเกินไป มิเช่นนั้นเครื่องเทศจะขม หากคุณมีอยู่แล้ว... อ่านเพิ่มเติม

สลัดผักจานนี้ปรุงในกระทะ ซึ่งจะทำให้กะหล่ำปลีและแครอทนุ่มลง และเพิ่มรสชาติหวานเข้มข้นให้กับมะเขือเทศเชอร์รี่ สลัดราดด้วยน้ำมะนาวและเสิร์ฟอุ่นๆ เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเครื่องเคียง อ่านเพิ่มเติม

• น้ำสลัดถั่วลิสง
• สลัดกะหล่ำปลี

ลองสลัดผักสดจานนี้กับน้ำสลัดเนยถั่วลิสงสไตล์เอเชียดูสิ ผักคะน้าเนื้อแน่น หัวไชเท้าฉ่ำน้ำ แตงกวา แครอท และพริกหวาน เข้ากันได้อย่างลงตัวกับน้ำสลัดเนยถั่วลิสงรสเปรี้ยวอมหวาน จุดเด่นของสลัดจานนี้คือ... อ่านเพิ่มเติม

นำกุ้งและบรอกโคลินีมาผัดในซอสถั่วลิสงรสอ่อนๆ ใส่พริกฮาลาปิโนและขิง เพื่อมื้อเย็นแสนอร่อยสไตล์เอเชีย ซอสนี้ทำจากเนยถั่วลิสง เลือกแบบกรุบกรอบ (มีชิ้นถั่วลิสง) เพื่อความมั่นใจ... อ่านเพิ่มเติม

• การเติม
• เนื้อหมู
• ผักเคลย่าง
• ลูกพีชย่างซอสเนยขาวผสมวิสกี้

โรลเนื้อหมูสันในฉ่ำๆ สอดไส้เห็ด ข้าวโพดอบ กระเทียม และไส้กรอกรมควัน เสิร์ฟบนผักคะน้าย่างกรอบ ราดด้วยซอสเนยเบอร์บล็องรสหวานอมเปรี้ยวที่ทำจากลูกพีชย่างและวิสกี้ อ่านเพิ่มเติม

สลัดพาสต้าร้อนๆ จานนี้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการใช้ผักที่เหลือจากที่คุณเก็บสะสมไว้ในตู้เย็น นอกจากฟักทองบัตเตอร์นัทที่ให้บรรยากาศฤดูใบไม้ร่วงแล้ว ยังมีการเพิ่มบวบลงไปในส่วนผสมของผัก ซึ่งให้ความรู้สึกถึงฤดูร้อนเสมอ และสำหรับ... อ่านเพิ่มเติม

เมื่ออุณหภูมิภายนอกเริ่มลดลง ไม่มีอะไรอบอุ่นและให้ความรู้สึกสบายใจไปกว่าอาหารที่ปรุงในเตาอบอีกแล้ว พริกแกงร้อนๆ จานนี้ปรุงในเตาอบบนถาดอบ ไม่มีเนื้อสัตว์ แต่ด้วยมันเทศและดอกกะหล่ำที่อบกับเครื่องเทศ ทำให้... อ่านเพิ่มเติม

• ดอกกะหล่ำ
• ซอสทาฮินี

หากคุณกำลังมองหาเมนูอาหารมังสวิรัติสำหรับงานเลี้ยงอาหารค่ำที่จะถึงนี้ หรือแค่อยากลองเมนูกะหล่ำปลีแบบใหม่ ๆ สูตรนี้ตอบโจทย์ทุกอย่าง สูตรนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากกะหล่ำปลีอบชื่อดังระดับโลก - อ่านเพิ่มเติม

ดอกกะหล่ำในแป้งอบนั้นปรุงคล้ายกับเมนูเนื้อเวลลิงตันอันโด่งดัง โดยใช้ดอกกะหล่ำทั้งหัวราดด้วยเนยสมุนไพร จากนั้นห่อด้วยแป้งพัฟที่ทาด้วยเห็ดบด แล้วนำไปอบจนสุก เป็นเมนูที่สมบูรณ์แบบ... อ่านเพิ่มเติม

ก่อนนำกะหล่ำปลีบรัสเซลส์ไปอบ ให้ทุบหัวแต่ละหัวด้วยค้อนทุบเนื้อ (หรือแก้ว) เพื่อเพิ่มพื้นที่ผิวของกะหล่ำปลี ทำให้กรอบขึ้น ผสมกับชีสขูดและพริกปาปริก้ารมควัน แล้ว... อ่านเพิ่มเติม

• ไก่
• เคลือบสีส้ม
• ผักกาดขาว

ไก่ทอดกรอบจานนี้ได้รับรสชาติส้มถึงสองเท่า: อบบนชิ้นส้มเพื่อเพิ่มรสชาติ และราดด้วยซอสส้มเหนียวหนึบที่ใช้เป็นน้ำจิ้มได้ด้วย รสชาติหวานและเผ็ด... อ่านเพิ่มเติม

แซนด์วิชแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพเหล่านี้ อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหาร เหมาะสำหรับเป็นอาหารเช้าหรืออาหารว่างระหว่างวัน ขนมปังธัญพืชปิ้ง ราดด้วยชีสแผ่น ผักคะน้าผัด มะเขือเทศ และชีสแคนาดาแผ่น อ่านเพิ่มเติม

เมื่อหน่อไม้ฝรั่งเริ่มงอกออกมา ก็ถึงเวลาที่จะลิ้มลองพาสต้าฤดูใบไม้ผลิสีสันสดใส "พรีมาเวรา" แล้ว พาสต้าเส้นฟาร์ฟัลเล (รูปโบว์) ในซอสครีมข้นๆ ที่อุดมไปด้วยผักสีเขียว สามารถปรุงได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายในหม้อเดียว ไม่ว่าจะเป็นหน่อไม้ฝรั่ง บรอกโคลี ถั่วลันเตา และอื่นๆ อีกมากมาย— อ่านเพิ่มเติม

เบอร์เกอร์สไตล์โอคลาโฮมาแตกต่างจากเบอร์เกอร์อื่นๆ ตรงที่วิธีการทอดเนื้อบด เรียกอีกอย่างว่าเบอร์เกอร์แบบบด (smash burger) ซึ่งมาจากคำว่า "บด" (smash) โดยนำเนื้อบดมาปั้นเป็นก้อนกลม แล้วราดด้วยหัวหอมซอยบางๆ จำนวนมาก... อ่านเพิ่มเติม

ข้าวโอ๊ตแบบหั่นหยาบมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าข้าวโอ๊ตแบบแผ่น และไม่เพียงแต่เหมาะสำหรับโจ๊กตอนเช้าเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับอาหารจานหลักอื่นๆ เช่น รีซอตโต้จานนี้ ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มธัญพืชเต็มเมล็ดในอาหารของคุณ! รีซอตโต้ที่ทำจากข้าวโอ๊ตแบบหั่นหยาบจะมีรสชาติ... อ่านเพิ่มเติม

ดอกกะหล่ำนึ่งเป็นส่วนประกอบที่ลงตัวกับซอสเนยกระเทียมมะนาวอุ่นๆ ที่ใส่เคเปอร์ ซึ่งจะช่วยเพิ่มรสชาติที่สดใสให้กับผัก ปล่อยให้ดอกกะหล่ำดูดซับซอสสักพักแล้ว... อ่านเพิ่มเติม

"ผมได้สูตรนี้มาจากคุณปู่เปปครับ ตอนเด็กๆ เรากินหมูตุ๋นกะหล่ำปลีในวันปีใหม่ แต่ตอนนี้ผมทำกินบ่อยมาก" ไมเคิล ไซมอนกล่าว กะหล่ำปลีจะถูกตุ๋นในหม้อพร้อมกับขาหมู เนื้อสันใน และ... อ่านเพิ่มเติม

ซอสข้นรสชาติเข้มข้นนี้ทำจากผักคะน้า เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และชีสเปโคริโน ใช้เวลาทำเพียง 10 นาทีเท่านั้น เพียงแค่ปั่นส่วนผสมทั้งหมดจนเนียน เป็นอีกทางเลือกที่รสชาติอ่อนกว่าซอสเพสโต้ใบโหระพาแบบดั้งเดิม อ่านเพิ่มเติม