สูตรอาหารพร้อมปริมาณแคลอรี่ของอาหารสำเร็จรูป

สมูทตี้โบว์ลแสนง่ายและอร่อยนี้ ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่ออีกด้วย อุดมไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน และโปรตีน และเมื่อโรยหน้าด้วยผลไม้หลากหลายชนิด แค่เห็นก็ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นแล้ว...

เครื่องปรุงรสจากสมุนไพรแห้งของอิตาลีและยี่หร่ารสหวานเผ็ดช่วยเพิ่มรสชาติให้กับสลัดกะหล่ำปลีแบบดั้งเดิมนี้ด้วยรสชาติของอาหารเมดิเตอร์เรเนียน หั่นยี่หร่าให้บางมากจนเหมือนกระดาษ...

นี่คือโคลสลอว์สูตรใหม่ของเราที่ได้แรงบันดาลใจจากโคลสลอว์ของ KFC หวานกำลังดีและสดชื่น เข้ากันได้อย่างลงตัวกับไก่ทอดรสชาติอร่อย หรือแซนด์วิชรสบาร์บีคิวทุกชนิด อร่อยสุดๆ...

สลัดข้าวสเปลต์ของอินา การ์เทน ทำง่ายมาก แต่ก็อร่อยและดีต่อสุขภาพจนคุณอยากทานซ้ำแล้วซ้ำอีก ส่วนผสมหลักคือมะเขือเทศ สมุนไพรสด เช่น มิ้นต์และอารูกูลา และ...

ชื่อของอาหารจานนี้มาจากคำภาษาอิตาลีที่แปลว่าข้าวสเปลต์ คือ "ฟาร์โร" (farro) และมีวิธีการเตรียมคล้ายกับริซอตโต โดยนำข้าวสเปลต์ไปทอดในน้ำมันเล็กน้อย แล้วค่อยๆ เคี่ยวในน้ำซุปทะเลพร้อมกับ...

ในสูตรนี้ ข้าวสเปลต์จะถูกอบในเตาอบจนได้รสชาติคล้ายถั่ว จากนั้นนำไปต้มจนนุ่ม แล้วคลุกเคล้ากับหน่อไม้ฝรั่งอบและมะเขือเทศเชอร์รี่ ราดด้วยน้ำสลัดมะนาว...

เมนูนี้มีวิธีการเตรียมคล้ายกับมักกะโรนีชีส แต่ใช้ข้าวสเปลต์แทนพาสต้าแบบดั้งเดิม เมื่อจับคู่กับชีสเหนียวนุ่มสองชนิด ได้แก่ เชดดาร์รสเข้มข้นและมอสซาเรลล่าเนื้อครีม ก็จะได้...

สูตรนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากซุปหัวหอมฝรั่งเศสแบบคลาสสิก แต่แทนที่จะใช้ขนมปังกรอบ เราใช้แป้งสเปลต์เนื้อแน่นที่มีรสชาติคล้ายถั่วเล็กน้อย ซึ่งเข้ากันได้อย่างลงตัวกับความหวานของหัวหอมคาราเมล

ซุปข้นรสชาติเข้มข้นนี้ทำได้ง่ายๆ ด้วยถั่วดำกระป๋องและมะเขือเทศกระป๋องในน้ำของมันเอง อุดมไปด้วยเครื่องเทศ ให้รสชาติและกลิ่นหอมอบอุ่นอย่างน่าอัศจรรย์

ไอศกรีมวีแกนเนื้อเนียนนุ่มนี้ทำได้ง่ายๆ โดยใช้นมข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์และน้ำมันมะพร้าวช่วยให้เนื้อไอศกรีมเนียนนุ่ม และแทนที่จะใช้ไข่แดงแบบดั้งเดิม...

ซอสครีมหอมกรุ่นสูตรนี้ ทำจากเห็ดพอร์โทเบลโลและต้นหอมอ่อนๆ ปรุงง่ายในเวลาไม่กี่นาที และเหมาะอย่างยิ่งไม่เพียงแต่สำหรับราวิโอลีไก่แบบที่ไทเลอร์ ฟลอเรนซ์เสิร์ฟเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทานกับข้าว พาสต้า...

ริซอตโต้รสชาติอร่อยจานนี้เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างข้าวเนื้อเนียนนุ่ม กุ้งเนื้อนุ่ม และซอส Fra Diavolo สไตล์อิตาเลียนรสจัดจ้าน ทำง่าย และไม่ต้องใช้การปรุงสุก...

ฟักทองบัตเตอร์นัทเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับริซอตโต้หญ้าฝรั่น: ความหวานตามธรรมชาติของมันช่วยปรับสมดุลรสชาติเผ็ดร้อนจัดจ้านของหญ้าฝรั่นได้อย่างลงตัว ฟักทองไม่ได้ต้มพร้อมกับข้าว แต่จะนำไปอบแยกต่างหากและ...

วาฟเฟิลเหล่านี้ทำจากขนมปังกล้วย ซึ่งสามารถอบล่วงหน้าได้ คุณเพียงแค่นำขนมปังแผ่นหนึ่งวางลงในเครื่องทำวาฟเฟิล อบให้สุก แล้วก็เสร็จเรียบร้อย! อาหารเช้าก็พร้อมแล้ว สำหรับมื้อบรันช์วันอาทิตย์สบายๆ บ็อบบี้...

มิลค์เชคสำหรับผู้ใหญ่จานนี้ผสมผสานรสชาติและส่วนประกอบทั้งหมดของขนมหวานยอดนิยมอย่าง Bananas Foster เข้าด้วยกัน ได้แก่ ไอศกรีมวานิลลา เหล้ารัม กล้วยคาราเมล และเหล้ากล้วย ซึ่งทำให้...

มัฟฟินกล้วยเหล่านี้เบา ฟู และนุ่มมาก จนคุณคงเดาไม่ถูกเลยว่าทำจากแป้งโฮลวีตเป็นหลัก มีการใส่กล้วยสุกงอมลงในส่วนผสม ซึ่งช่วยรักษารสชาติ...

วาฟเฟิลเหล่านี้ผสมผสานรสชาติของกล้วยบด เครื่องเทศหอมๆ สำหรับพายแอปเปิ้ล และวานิลลา ทำให้ได้รสชาติเหมือนขนมปังกล้วยอุ่นๆ กรอบนอกนุ่มใน เข้ากันได้อย่างลงตัวกับ...

"ความเรียบง่ายของคุกกี้ชอร์ตเบรดนั้นมีเสน่ห์อย่างน่าทึ่ง คุกกี้เนื้อเบา รสชาติเข้มข้น ดูน่ารับประทาน และกลิ่นหอมเย้ายวนของหญ้าฝรั่น ใบเตย และกระวานนั้นชวนหลงใหลตั้งแต่คำแรกที่ได้ลิ้มลอง"...

"สูตรนี้มาจากเชฟมาเรีย ซินสกี ชาวแคลิฟอร์เนีย รสชาติและเนื้อสัมผัสเยี่ยมยอดมาก!" อินา การ์เทนกล่าว อาหารจานนี้อบในภาชนะอบขนาดเล็กคล้ายหม้อตุ๋น โดยชั้นล่างสุดเป็นข้าวสเปลต์ แล้วคลุมด้วยชั้นของแป้งนุ่มๆ...

เนื้อแกะส่วนซี่โครงนั้นอร่อยอยู่แล้ว เพียงแค่นำไปย่างให้สุกแล้วเสิร์ฟพร้อมซอสและเครื่องเคียงที่ช่วยดึงรสชาติที่ซับซ้อนของเนื้อชนิดนี้ออกมา เช่น กระเทียมพริกคอนฟิต...

กระเทียมที่นำไปอบในเนยจนเนียนนุ่ม จะมีรสชาติหวานเล็กน้อย ทำให้ขนมปังกระเทียมนี้อร่อยลงตัว ยิ่งทิ้งไว้นานเท่าไหร่ ก็ยิ่งดูดซับรสชาติได้ดีขึ้นเท่านั้น...

สลัดจานนี้อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ อัดแน่นไปด้วยรสชาติหลากหลายที่เข้ากันได้อย่างลงตัว ประกอบด้วยฟักทองบัตเตอร์นัทเนื้อนุ่ม ข้าวสเปลต์เหนียวนุ่ม วอลนัทกรุบกรอบ ผักคะน้าฉ่ำน้ำ และเครื่องเทศรมควัน...

สตรอว์เบอร์รีเคลือบช็อกโกแลตได้รับความนิยมไม่แพ้สตรอว์เบอร์รีราดวิปครีม และหากคุณนำทั้งสามอย่างมารวมกันในชามเดียว คุณจะได้ของหวานที่น่าทึ่งซึ่งแขกของคุณจะต้องประทับใจทันที...

ซุปสไตล์เท็กซ์เม็กซ์รสชาติอร่อยนี้เป็นเมนูที่ยอดเยี่ยมสำหรับเป็นอาหารจานแรกในมื้ออาหารของคุณ เหมาะสำหรับเวลาที่คุณอยากทำอะไรพิเศษๆ ด้วยส่วนผสมจากถั่วกระป๋องและ...

ทำให้มื้อบรันช์วันอาทิตย์ของคุณพิเศษยิ่งขึ้น และเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสมูทตี้ช็อกโกแลตเนยถั่วลิสงสุดหรู การผสมผสานรสชาติที่ลงตัว การจัดวางที่สวยงาม และคุณประโยชน์จากวัตถุดิบสดใหม่...

ของหวานชั้นสวยงามในแก้วนี้เป็นของหวานที่ลงตัวที่สุดสำหรับปิดท้ายมื้อค่ำในโอกาสพิเศษ เจลลี่โปรเซคโก้หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าแล้วจัดเรียงเป็นชั้นในแก้วสลับกับครีมเนื้อเบา...

ตะกร้าสำหรับย่างแบบพิเศษไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มรสชาติรมควันอ่อนๆ ให้กับเคซาดีญ่าเท่านั้น แต่ยังทำให้การพลิกเคซาดีญ่าง่ายขึ้นอย่างเหลือเชื่อ ไม่ต้องกังวลว่าไส้จะหลุดออกมา...

ลืมชีสไปได้เลย! เคซาดีญ่าสีทองอร่อยๆ เหล่านี้อัดแน่นไปด้วยช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัทและผลเบอร์รี่สด หากต้องการ คุณสามารถเพิ่มมาร์ชเมลโลว์เพื่อให้ได้ไส้ที่เหนียวหนึบเหมือนชีสได้เลย...

ขนมชนิดนี้ไม่เพียงแต่มีรูปลักษณ์ที่สวยงามน่าประทับใจเท่านั้น แต่ยังทำง่ายอีกด้วย คุณเพียงแค่เอาเค้กฟองน้ำขนาดใหญ่ไปอบบนถาดอบ แล้วตัดเป็นชั้นกลมๆ จากนั้นก็โรยด้วยเกล็ดขนมปัง...

ของหวานชนิดนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากเค้กแบล็กฟอเรสต์อันโด่งดัง ดูสวยงามและน่าประทับใจเป็นอย่างยิ่ง และสามารถเตรียมล่วงหน้าได้หนึ่งวัน ซึ่งสะดวกมากหากคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับวันหยุด

ทริฟเฟิลสุดอลังการนี้ทำจากคุกกี้ขิงเนื้อนุ่ม ซึ่งสามารถอบล่วงหน้าได้ คุกกี้จะถูกแช่ในน้ำยาขัดเงาจากลูกแพร์และน้ำผึ้ง (ซึ่งให้รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์) แล้วนำไปวางใน...

ของหวานแสนอร่อยนี้อัดแน่นไปด้วยรสชาติของเค้กแครอทคลาสสิกที่มีส่วนผสมของลูกเกดและถั่ว แต่ทำได้เร็วกว่ามาก ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องรอโอกาสพิเศษถึงจะได้ลิ้มลอง...

ในการทำสมูทตี้โบว์ล สิ่งสำคัญคือต้องปั่นจนได้เนื้อสัมผัสคล้ายไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟ ไม่ใช่สมูทตี้แบบดั้งเดิม สูตรนี้เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างโยเกิร์ตกรีก กล้วยแช่แข็ง และน้ำแข็ง

ราวิโอลีเห็ดตุ๋นในซอสอัลเฟรโดครีมมี่ พร้อมอาร์ติโชกและถั่วลันเตา เป็นอาหารเย็นมังสวิรัติแสนอร่อยที่ทั้งครอบครัวจะต้องชื่นชอบ รสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของเมนูนี้มาจาก...

การอบมะเขือเทศในเตาอบจะช่วยเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นยิ่งขึ้น ดังนั้นซุปมะเขือเทศของคุณจะอร่อยแม้ว่าจะใช้น้ำเปล่าแทนน้ำซุปก็ตาม และ...

ถ้าคุณเลือกใช้มะเขือเทศหลากสีสันสำหรับสลัดง่ายๆ จานนี้ มันจะดูสวยงามราวกับเวทมนตร์บนโต๊ะอาหารของคุณ! และการผสมผสานระหว่างมะเขือเทศหวานๆ น้ำสลัดบัลซามิกเปรี้ยวๆ ชีสเฟต้าเค็มๆ และ...

เมนูอาหารไทยรสชาติอร่อยจัดจ้านจานนี้ใช้เวลาเตรียมเพียงสิบนาทีเท่านั้น นำข้าวสาร เนื้อไก่สดหั่นชิ้น และผักสับ...

ในการทำแคสเซอโรลชีสรสชาติอร่อยนี้ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ไก่รมควันก็ได้ ไก่ย่างสำเร็จรูปและน้ำรมควันเล็กน้อยก็ใช้ได้แล้ว ส่วนผสมของผักต่างๆ รวมถึงบรอกโคลีราเบ จะทำให้แคสเซอโรลชุ่มฉ่ำ...

คุกกี้ชอร์ตเบรดพีแคนเหล่านี้มีรสหวานกำลังดี เนื้อร่วนอร่อย และมีรสชาติถั่วเข้มข้นลึกซึ้งที่ได้จากแป้งสาลีโฮลวีตและเนยอัลมอนด์ เหมาะอย่างยิ่ง...

"ขนมทอดจากถั่วเลนทิลแช่น้ำและหมักเหล่านี้เป็นของว่างยอดนิยมจากรัฐคุชราต รัฐทางตะวันตกของอินเดีย ซึ่งเป็นบ้านเกิดของครอบครัวฉัน" ปาลัก ปาเทล กล่าว "เรามักจะทำขนมนี้สำหรับงานเฉลิมฉลองเสมอ..."

"ทุกปีในช่วงเทศกาลดิวาลี แม่กับฉันจะทำโดนัททอดไส้ถั่วเขียวผัดเผ็ดกันค่ะ" ปาลัก ปาเทลเล่า "ลิลวาคาโชรีเป็นอาหารที่พิเศษมาก..."

สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี-กล้วย เป็นเครื่องดื่มง่ายๆ และดีต่อสุขภาพสำหรับฤดูร้อน ทำจากผลไม้สดและโยเกิร์ตวานิลลา เติมน้ำแข็ง เนื้อเนียนนุ่ม หวานกำลังดี และสดชื่นมาก สมูทตี้...

เส้นบวบหมักเป็นเครื่องเคียงแสนอร่อยที่เข้ากันได้ดีกับเนื้อสัตว์ สัตว์ปีก หรือปลา ใช้เครื่องหั่นเส้นหรือที่ขูดหั่นบวบเป็นเส้นบางๆ แล้วนำไปผัดในกระทะด้วยไฟอ่อนๆ...

เมนูมังสวิรัติเบาๆ และปราศจากกลูเตนนี้ เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมแทนพาสต้าอิตาเลียนที่มีเนื้อสัตว์ โดยนำบวบมาหั่นเป็นเส้นบางๆ ด้วยที่ปอกผัก แล้วนำไปผัดในกระทะอย่างรวดเร็ว...

ในการทำทริฟเฟิลฤดูร้อนนี้ จะนำผลเบอร์รี่สดนานาชนิดมาแช่ในน้ำกุหลาบและน้ำมะนาว จากนั้นนำมาเรียงเป็นชั้นสลับกับเค้กอัลมอนด์ดอกส้มเนื้อนุ่มฟู และเค้กเนื้อเบา...

แอปเปิลและเนยถั่วลิสงเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่อร่อยที่สุด ดังที่เห็นได้ในของหวานฤดูใบไม้ร่วงที่สวยงามจานนี้ แอปเปิลถูกนำไปตุ๋นในเหล้ากลั่นเล็กน้อย แล้วจัดเรียงเป็นชั้นๆ...

ของหวานเนื้อเบาและรสชาติผลไม้ชนิดนี้ประกอบด้วยเค้กส้มเนื้อนุ่ม แยมราสเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่สด และครีมส้มเนื้อเนียนละเอียด จัดเสิร์ฟในภาชนะใส...

ช่างเป็นอะไรที่วิเศษมากในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว เมื่อได้ผ่าสับปะรดสดๆ แล้วพบกับไอศกรีมสับปะรดโฮมเมดอยู่ข้างใน! ที่สำคัญ ไอศกรีมนี้ทำโดยไม่ต้องใช้เครื่องทำไอศกรีมโดยเฉพาะ เสิร์ฟได้เลย...

เคบับไก่ธรรมดาๆ สามารถเปลี่ยนให้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดูหรูหราได้ง่ายๆ เพียงแค่เพิ่มองุ่นขาวลงไป แล้วเสียบสลับกับชิ้นอกไก่ ด้วยวิธีนี้ ส่วนผสมธรรมดาๆ ทั่วไป...

เคซาดีญ่าเป็นตัวเลือกที่รับประกันความอร่อยและอิ่มท้องสำหรับมื้อเย็นในวันธรรมดา ทำง่ายและรวดเร็ว และมักเป็นข้ออ้างที่ดีในการเคลียร์ของเหลือในตู้เย็น สูตรนี้...