สูตรอาหารพร้อมปริมาณแคลอรี่ของอาหารสำเร็จรูป

ไก่พาร์เมซานที่ปรุงในหม้อหุงช้าจะนุ่มและฉ่ำโดยไม่มันเยิ้ม ปรุงในหม้อเดียวจึงทำความสะอาดง่าย เสิร์ฟไก่กับธัญพืชไม่ขัดสี...

เพียงแค่ใช้มายองเนส Dijonnaise เล็กน้อย ผสมน้ำผึ้งและผักชี ก็จะได้ปลาแซลมอนอบที่ฉ่ำและอร่อยแล้ว หากต้องการสุขภาพที่ดีที่สุด ให้ใช้มายองเนสแคลอรี่ต่ำ ระวังอย่าอบนานเกินไป...

ขนมปังปิ้งอะโวคาโดเป็นเมนูที่สามารถใช้จินตนาการได้อย่างไม่รู้จบ เสิร์ฟได้หลายแบบ และแต่ละแบบก็ดูหรูหรา มีเสน่ห์ และพิเศษสุด ๆ เหมือนอย่างในสูตรนี้ ผสม...

การหมักอย่างรวดเร็วและเผ็ดร้อนด้วยน้ำมะนาวและพริกชิโปเล่รมควันจะทำให้ทาโก้หมูเหล่านี้มีรสชาติอร่อยและกลิ่นหอมรมควัน ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังย่างหมูบนเตา...

หากคุณกำลังมองหาเมนูอร่อย ดีต่อสุขภาพ และอิ่มท้องสำหรับอากาศเย็น ซุปเห็ดแห้งและข้าวบาร์เลย์นี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุด ข้าวบาร์เลย์จะเพิ่มรสชาติคล้ายถั่วและแป้งเล็กน้อย...

พิตายา (หรือที่รู้จักกันในชื่อ พิทาฮายา หรือ ดราก้อนฟรุต) อาจดูคล้ายกับอาร์ติโชกไฟ แต่จริงๆ แล้วอยู่ในวงศ์กระบองเพชร มีวิตามินซีและวิตามินบีสูง เนื้อมีสีขาวหรือชมพู...

เพิ่มข้าวโพดย่าง มะเขือเทศ และต้นหอมลงในกัวคาโมเล่แบบดั้งเดิมเพื่อรสชาติหอมกลิ่นควันแสนอร่อย พริกฮาลาปิญโญสดและพริกชิโปเล่บดจะเพิ่มรสชาติที่ลงตัว...

สูตรชีสเค้กนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากขนมหวานยอดนิยมของชาวอเมริกันที่นิยมทานขณะตั้งแคมป์อย่าง "สโมร์ส" (มาร์ชเมลโล่ที่ย่างบนกองไฟประกบด้วยแครกเกอร์เกรแฮมสองชิ้นและช็อกโกแลตหนึ่งชิ้น) ชีสเค้กนี้มีรสชาติคล้ายกับ...

พายชิ้นนี้ ด้วยไส้ที่นุ่มละมุนและเปลือกพายที่ทำจากข้าวพองและเพรทเซล จะถูกใจคนรักรสชาติหวานเค็มอย่างแน่นอน และที่สำคัญคือไม่ต้องอบ ส่วนผสมหลักคือ...

มอบของขวัญสุดพิเศษให้คนที่คุณรักด้วยช็อกโกแลตทำมือแสนอร่อย หนึ่งในส่วนผสมหลักคือช็อกโกแลตผสมเฮเซลนัท (เช่น นูเทลล่า) ซึ่งจะช่วยเพิ่มรสชาติเฮเซลนัทที่ยอดเยี่ยมให้กับช็อกโกแลต...

ของหวานที่ไม่ต้องอบนี้ ทำจากคอนเฟลกกรุบกรอบและถั่วพีแคนชิ้นเล็กๆ ไม่จำเป็นต้องอบ เพียงแค่ราดด้วยคาราเมลช็อกโกแลตโฮมเมด แบ่งใส่ถาดอบเป็นก้อนๆ แล้วนำไปอบ...

ช็อกโกแลตเบอร์เบินโฮมเมดทำง่ายและเก็บไว้ในตู้เย็นได้นาน—เป็นของหวานที่เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ทานคู่กับบรั่นดีสักแก้วหรือกาแฟสักถ้วย! ช็อกโกแลตเหล่านี้ทำจากเวเฟอร์ช็อกโกแลตเป็นฐาน...

ชีสเค้กช็อกโกแลตวานิลลาสูตรนี้ไม่ต้องอบ แม้แต่ฐานเค้กที่ทำจากคุกกี้บด วอลนัท และมะพร้าว ก็สามารถนำไปแช่เย็นให้แข็งตัวจนได้เนื้อสัมผัสที่สมบูรณ์แบบ

ถ้าวันอาทิตย์เช้าคุณไม่มีนม ก็ไม่ต้องตกใจไป เพราะเรามีแพนเค้กแสนอร่อยมาให้คุณทำแล้ว! แพนเค้กเหล่านี้เนื้อนุ่มฟูและอร่อยมาก จนแทบแยกไม่ออกเลยว่าเป็นแพนเค้กนมแบบดั้งเดิมหรือ...

แม้ไม่มีแป้งข้าวโพด คุณก็สามารถทำขนมปังข้าวโพดแสนอร่อยได้ สูตรนี้ใช้ข้าวโพดสดแทน! หั่นเมล็ดข้าวโพดออกจากฝักแล้วนำไปบดในเครื่องปั่นพร้อมกับส่วนผสมอื่นๆ...

อาหารเรียกน้ำย่อยสีสันสดใสจานนี้ประกอบด้วยส่วนผสมคลาสสิกของชีสเบอร์เกอร์ถึงเก้าชั้น ได้แก่ ขนมปังหั่นเต๋า ซอส เนื้อบดทอด ชีสทาขนมปัง ผักดอง หัวหอม เบคอนทอดกรอบ...

พายแสนอร่อย อุดมไปด้วยไฟเบอร์นี้ ทำจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปและผักสวิสชาร์ด ปรุงบนเตาโดยไม่ต้องอบ เพียงแค่นำบะหมี่ต้มสุกมาคลุกกับสมุนไพร แล้ววางไข่และ...

หากคุณชอบทานกราโนลาบาร์เพื่อสุขภาพเป็นของว่าง ลองทำเองที่บ้านดู แต่ให้ระบุส่วนผสมให้ชัดเจนและปรุงรสให้น้อยที่สุด คุณจะต้องใช้ นมข้นหวานกระป๋อง เมล็ดทานตะวัน ลูกเกด...

เค้กขนาดจิ๋วรูปทรงชามที่ทานได้เหล่านี้จะทำให้คุณหลงใหลด้วยรสชาติเข้มข้นและไส้ช็อกโกแลตและเนยถั่วลิสงที่ละมุนละไม ช็อกโกแลตและเนยถั่วลิสงไม่ได้แยกเป็นชั้นๆ แต่ผสมผสานเข้าด้วยกันอย่างลงตัว...

พายลูกแพร์และแครนเบอร์รีแสนสวยโรยด้วยน้ำตาลไอซิ่งนี้ จะเป็นเมนูหลักที่ยอดเยี่ยมสำหรับงานฉลองเล็กๆ ในครอบครัว การผสมผสานระหว่างแครนเบอร์รีรสเปรี้ยวและลูกแพร์รสหวานทำให้ได้รสชาติที่อร่อยลงตัว...

พายที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนรักแซนด์วิชเนยถั่วลิสงและแยม (หรือ PB&J) สำหรับไส้พาย คุณสามารถใช้แยม ผลไม้ดอง หรือผลไม้กวนที่คุณชอบได้ แต่เนยถั่วลิสงจะเข้ากันได้ดีที่สุดกับ...

พุดดิ้งถ้วยเล็กน่ารักเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเสิร์ฟในงานปาร์ตี้ที่บ้าน หรือเป็นของหวานหลังอาหารมื้อพิเศษในวันหยุด คุณสามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ตามใจชอบ...

เพลิดเพลินไปกับความอร่อยลงตัวของวอลนัท ช็อกโกแลต และลูกแพร์อบในทาร์ตสุดพิเศษนี้ ตัวทาร์ตมีฐานกรอบร่วน ราดด้วยไส้นุ่มหวาน สำหรับสูตรนี้ เลือก...

ทำโปรตีนบาร์เพื่อสุขภาพของคุณเองได้ง่ายๆ ด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง: ถั่วลิสง อินทผลัม โกโก้ และไข่ขาว เมื่อบดรวมกับอินทผลัม ถั่วลิสงจะให้รสหวาน...

ขนมแท่งเหล่านี้มีรสหวานกว่า คล้ายของหวาน เหมาะสำหรับใส่กล่องอาหารกลางวัน และเป็นเวอร์ชั่นที่ดัดแปลงมาจากแซนด์วิชเนยถั่วลิสงและแยมแบบอเมริกันคลาสสิก นอกจากนี้ยังเก็บรักษาได้ดีกว่าและนานกว่าระหว่างเดินทาง และ...

หากเปลี่ยนจากเมล็ดสนในซอสเพสโต้แบบดั้งเดิมมาใช้ถั่วพีแคนคั่วแทน ซอสจะมีรสชาติเข้มข้นและหอมมันมากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนใบโหระพาบางส่วนเป็นผักชีฝรั่งที่มีรสชาติเป็นกลางกว่าได้อีกด้วย...

พุดดิ้งเนยถั่วลิสงวานิลลาเนื้อเนียนนุ่ม เสิร์ฟพร้อมกล้วยสด โรยหน้าด้วยถั่วลิสงคั่วสับละเอียด เป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกโอกาส! ควรทำพุดดิ้งล่วงหน้าเพื่อให้มีเวลาเซ็ตตัว...

มาร์ตินี่สูตรผลไม้ชนิดนี้เหมาะกับผู้หญิงมากกว่า แม้ว่าจะมีแอลกอฮอล์ค่อนข้างสูง แต่ก็เปี่ยมด้วยความหวานอ่อนๆ ของลูกแพร์และความสดชื่นของมะนาว

เค้กนี้จะถูกใจแฟนๆ ของแซนด์วิชเนยถั่วลิสงและแยมแบบอเมริกัน (PB&J) อย่างแน่นอน แยมถูกอบรวมอยู่ในเนื้อเค้ก และเมื่อเค้กเย็นลงแล้ว ก็ราดด้วยไอซิ่งเนยถั่วลิสงได้เลย

คุกกี้รูปต้นปาล์มอาจเป็นคุกกี้ที่ทำง่ายที่สุด แต่ดูหรูหราและเหมาะสำหรับเทศกาลอย่างยิ่ง คุณสามารถอบได้แม้ไม่มีประสบการณ์การอบขนมมาก่อน ในการทำคุกกี้เหล่านี้ คุณจะต้องใช้แป้งพัฟสำเร็จรูปหนึ่งแผ่น...

ลองเพิ่มรสชาติให้กับคุกกี้ช็อกโกแลตชิปแบบคลาสสิกด้วยการเติมเนยถั่วลิสงเนื้อเนียนลงในแป้งดูสิ เคล็ดลับที่ทำให้คุกกี้เหล่านี้มีเนื้อนุ่มหนึบตรงกลางและรสชาติที่เข้มข้นซับซ้อน...

ขนมปังไร้เชื้อเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำนี้ อัดแน่นไปด้วยชิ้นวอลนัทและแครนเบอร์รี่แห้งรสหวานอมเปรี้ยว ราดด้วยน้ำตาลไอซิ่งวานิลลาธรรมชาติหอมกรุ่น เหมาะสำหรับเป็นของหวานหรือ...

กราโนล่าสไตล์เนยถั่วและแยมรสเค็ม หวาน และกรุบกรอบ โรยด้วยแครนเบอร์รี่อบแห้งนี้ เหมาะจะเป็นของหวานมากกว่าอาหารเช้า ทานด้วยช้อนหรือโรยบน...

ทำไอศกรีมกุลฟีแบบอินเดียโบราณด้วยลูกพีชสด พิสตาชิโอ และกระวานเล็กน้อย ซึ่งจะเพิ่มรสชาติเผ็ดร้อนเล็กน้อยให้กับความหวานอมเปรี้ยวของผลไม้ในของหวานชนิดนี้ หากคุณไม่มี...

นำลูกแพร์ขูด ช็อกโกแลตชิป และถั่วพีแคนคั่ว มาผสมลงในแป้งขนมปังที่ไม่ใช้ยีสต์ อบเป็นก้อนใหญ่หนึ่งก้อน หรือก้อนเล็กสามก้อน แล้วราดด้วยช็อกโกแลตเคลือบ ขนมปังที่ได้...

เค้กแพนเค้กนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากแซนด์วิชเนยถั่วลิสงและแยมยอดนิยมของอเมริกา นำแพนเค้กเนื้อนุ่มมาเรียงซ้อนกัน สลับกับแยม แล้วราดด้วยน้ำตาลไอซิ่งกรอบๆ...

ถ้าคุณชื่นชอบรสชาติที่ผสมผสานกันระหว่างหวานและเค็ม เนยถั่วลิสงและช็อกโกแลต อย่าลืมลองคุกกี้สูตรนี้ที่มีส่วนผสมพิเศษเพิ่มเข้ามา นั่นคือการใส่ครีมเปรี้ยวลงในส่วนผสมเคลือบช็อกโกแลต ซึ่งจะทำให้รสชาติเปลี่ยนไป...

เค้กฤดูร้อนแสนสดชื่นนี้ผสมผสานไอศกรีมรสพีชและวานิลลาเข้มข้น ครีมวิปปิ้งเนียนนุ่ม และกราโนล่ากรุบกรอบ ทั้งหมดนี้ประกบอยู่บนฐานคุกกี้ข้าวโอ๊ตลูกเกดที่ทำได้ง่ายๆ

ถั่วพีแคนสับที่ใส่ลงไปในแป้งพร้อมกับแป้งสาลี จะช่วยเพิ่มรสชาติหอมมันให้กับคุกกี้ แป้งโดนี้สามารถใช้ได้ทั้งเป็นฐานคุกกี้และเป็นหน้าคุกกี้ โดยใช้คลุมแต่ไม่คลุมทั้งหมด...

เพลิดเพลินไปกับรสชาติที่ลงตัวของช็อกโกแลตและถั่วลิสงในคุกกี้กรอบเหล่านี้ เหมาะสำหรับจุ่มลงในชาหรือกาแฟ วิธีการอบสองขั้นตอนทำให้บิสกอตติเหล่านี้กรอบเป็นพิเศษ: ขั้นแรก...

คุกกี้เหล่านี้อบในกระทะเหล็กหล่อ ทำให้ได้ขอบที่กรอบกำลังดีและเนื้อด้านในนุ่มร่วน อบคุกกี้เนยถั่วลิสงชิ้นใหญ่แล้วตัดเป็นชิ้นๆ...

เพลิดเพลินไปกับรสชาติสดชื่นของฤดูร้อนในของหวานแสนง่ายนี้: ลูกพีชและมะม่วงชิ้นฉ่ำๆ ในน้ำสลัดมะนาว เสิร์ฟบนฐานพายกรอบราดด้วยวิปครีม ส่วนผสมทุกอย่างเข้ากันได้อย่างลงตัว...

สร้างความประทับใจให้แขกของคุณด้วยเมนูสุดอลังการ ปลาแซลมอนยัดไส้เห็ดและกุ้ง นำไปอบในแป้งพัฟจนเหลืองกรอบ เสิร์ฟพร้อมซอสเลมอน แม้ว่า...

แม้แต่ผู้ที่ชื่นชอบพริกยัดไส้เป็นอย่างมากก็ยังยอมรับว่าอาหารจานอร่อยนี้มักจะเสียรสชาติไปเพราะเปลือกพริกที่หนา ในสูตรนี้ พริกหวานจะถูกอบในเตาอบก่อนยัดไส้ ทำให้ทำได้ง่าย...

นกกระทาเนื้อนุ่มและฉ่ำน้ำเหมาะอย่างยิ่งสำหรับงานเลี้ยงฉลอง หรือเมื่อคุณต้องการสร้างความประทับใจให้แขกด้วยอาหารจานพิเศษ เพื่อให้เจ้านกตัวเล็กๆ นี้อิ่มท้องมากขึ้น ลองยัดไส้ด้วยขนมปังและ...

เมนูอาหารเช้าวันอาทิตย์ที่น่าประทับใจ ประกอบด้วยมันฝรั่งทอดกรอบราดไข่คน และมันฝรั่งอบในชาม ราดด้วยเชดดาร์ชีสขูดฝอยและเนื้อวัวบดทอดรสหวานเผ็ด ราดด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ล เสิร์ฟพร้อม...

นำข้าวกล้องมาหุงรวมกับธัญพืชเต็มเมล็ด แล้วผสมกับซอสมะเขือเทศถั่วลิสงรสเผ็ด เพื่อทำเป็นไส้ผักสำหรับพริกหวาน นำพริกหวานที่หั่นแล้วมายัดไส้...

เค้กชิ้นนี้จริงๆ แล้วคือคุกกี้เนยถั่วลิสงขนาดยักษ์ ตกแต่งด้วยดอกไม้จากเนยถั่วลิสง และโรยหน้าด้วยถั่วลิสงเคลือบน้ำผึ้งเพื่อความลงตัวที่สมบูรณ์แบบ...

พายผลไม้แบบดั้งเดิมทำจากผลไม้ตามฤดูกาลในฤดูร้อน โดยมีหน้าพายกรุบกรอบอยู่ด้านบน และสูตรนี้เพิ่มส่วนผสมที่ไม่คาดคิดแต่ให้ความรู้สึกถึงฤดูร้อนไม่แพ้กันลงไปในลูกพีช นั่นก็คือ ข้าวโพดกระป๋อง...

เค้กขนาดจิ๋วเหล่านี้เป็นการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างเนยถั่วลิสงและช็อกโกแลต พร้อมด้วยบราวนี่ช็อกโกแลตเนื้อนุ่ม อบในพิมพ์มัฟฟินขนาดเล็ก จึงมีขนาดเล็กจิ๋ว...