อัลคาปูร์เรีย

ความซับซ้อน: เฉลี่ย
จำนวนเสิร์ฟ: 10
อัลกาปูร์เรีย (Alcapurria) เป็นอาหารว่างแบบดั้งเดิมของเปอร์โตริโกที่ได้รับความนิยมในหลายประเทศแถบแคริบเบียน โดยมักพบเห็นได้จากพ่อค้าแม่ค้าข้างทาง ส่วนประกอบหลักคือ กล้วยทอดกรอบสอดไส้เนื้อรสเผ็ด อัลกาปูร์เรียจะนำไปทอดในน้ำมันร้อนจัดและเสิร์ฟร้อนๆ พร้อมน้ำจิ้ม
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 329, ไขมันทั้งหมด 20 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 11 จี., คาร์โบไฮเดรต 28 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 35 มก. โซเดียม 422 มก. น้ำตาล 5 จี.
แคลอรี 329, ไขมันทั้งหมด 20 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 11 จี., คาร์โบไฮเดรต 28 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 35 มก. โซเดียม 422 มก. น้ำตาล 5 จี.
วัตถุดิบ:
เนื้อ
- น้ำมันเรพซีด (คาโนลา) 5 ช้อนโต๊ะ
- หัวหอมใหญ่สีเหลืองครึ่งหัว สับละเอียด
- ซอฟริโต 2 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อสันในวัวบด 450 กรัม
- ซอสมะเขือเทศ 6 ช้อนโต๊ะ
- เครื่องปรุงรสอะโดโบ 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 0.5 ช้อนโต๊ะ
- มะกอกเขียว 6-8 ลูก
แพนเค้ก
- รากเผือก 700 กรัม
- กล้วยเขียว 3 ลูก
- น้ำมันแอนนาโต 2 ช้อนโต๊ะ + เพิ่มเติมสำหรับทาแผ่นกระดาษ
- เครื่องปรุงรสอะโดโบ 1 และ 1/4 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 3/4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันเรพซีดสำหรับทอด
- ซอสพริก สำหรับเสิร์ฟ
- อุปกรณ์พิเศษ: เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิไขมันลึก
เครื่องปรุงรสอะโดโบ
- พริกไทยมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมผง 1 ช้อนโต๊ะ
- หัวหอมป่นหรือหัวหอมแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ออริกาโนแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- ผงแอนนาโต 1 ช้อนโต๊ะ
- ยี่หร่าป่น 0.5 ช้อนโต๊ะ
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- เนื้อ:
ตั้งกระทะบนไฟปานกลาง ใส่น้ำมันคาโนลา หัวหอม และซอฟริโตลงไป ผัดประมาณ 1 นาที จากนั้นใส่เนื้อวัวบด ซอสมะเขือเทศ ผงปรุงรสอะโดโบ เกลือ และมะกอก คนให้เข้ากันและปรุงต่อประมาณ 6 นาที พักไว้ให้เย็น
ขั้นตอนที่ 2 - การเติม:
ปอกเปลือกเผือกและกล้วยหอมดิบ ขูดเผือกและกล้วยหอมดิบให้ละเอียด นำมาผสมในชามกับน้ำมันเมล็ดแอนนาโต ผงปรุงรสอะโดโบ และเกลือ นำไปแช่เย็นประมาณ 1 ชั่วโมง เพราะส่วนผสมที่เย็นแล้วจะใช้งานได้ง่ายกว่า แต่ขั้นตอนนี้เป็นทางเลือก
ขั้นตอนที่ 3 - ของทอด:
เตรียมกระดาษไข ทาน้ำมันสีแอนนาโตเล็กน้อยตรงกลางกระดาษ ตักแป้งประมาณ 1/4 ถ้วย วางลงตรงกลางกระดาษ เกลี่ยให้เป็นแผ่นบางๆ แล้วใส่ไส้เนื้อ 3 ช้อนโต๊ะลงตรงกลาง พับปลายทั้งสองข้างของกระดาษเข้าหากันให้เป็นรูปทรงกระบอก กดแป้งลงให้ไส้เนื้ออยู่ด้านในให้แน่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแป้งแน่นทั้งสองด้านและตรงกลาง หากมีรูรั่วให้ปะให้สนิท
ขั้นตอนที่ 4 - ใส่น้ำมันเรพซีดประมาณสองสามเซนติเมตรลงในกระทะหรือหม้อทอด ตั้งไฟให้ร้อนถึง 175 องศาเซลเซียส ขั้นตอนที่ 5
- นำขนมทอดลงน้ำมันร้อนจัดแล้วทอดประมาณ 5-6 นาที ตักขึ้นใส่จานแล้วใช้กระดาษซับน้ำมันซับน้ำมันส่วนเกิน เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมซอสเผ็ด
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารยัดไส้ / การทอดแบบน้ำมันท่วม / อาหารจานด่วน / เบเกอรี่ / ดรานิกิและแพนเค้กไส้คาว / อาหารเรียกน้ำย่อย / ของว่างพร้อมซอส / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์ / / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารลาตินอเมริกาสูตรอาหารที่คล้ายกัน
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






