ชิโลริโอ

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
"ชิโลริโอเป็นอาหารหมูตุ๋นต้นตำรับจากรัฐซินาโลอาบนชายฝั่งแปซิฟิกของเม็กซิโก สิ่งแรกที่ทำให้เมนูนี้โดดเด่นคือสีแดงสดใส ฉันจำได้ว่าครั้งแรกที่ฉันได้ลองชิโลริโอที่ร้านอาหารในเมืองบ้านเกิดของฉัน ปวยร์โตวัลลาร์ตา เนื้อหมูห่อด้วยแป้งตอร์ติญาข้าวสาลี และฉันก็ประทับใจในรสชาติเข้มข้นและสีสันที่สวยงาม ชิโลริโอเข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งสำหรับอาหารเช้า คุณยังสามารถนำมาใส่ในแป้งตอร์ติญาหลายๆ แผ่นแล้วม้วนให้แน่นเป็นเบอร์ริโตสำหรับอาหารกลางวันสไตล์เม็กซิกันตอนเหนือ เสิร์ฟชิโลริโอพร้อมแป้งตอร์ติญาข้าวสาลีหรือมันฝรั่งสำหรับมื้อสายที่อิ่มอร่อย" ปาโอลา บริเซโน-กอนซาเลซแนะนำ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 247, ไขมันทั้งหมด 14 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 21 จี., คาร์โบไฮเดรต 8 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 70 มก. โซเดียม 420 มก. น้ำตาล 4 จี.
แคลอรี 247, ไขมันทั้งหมด 14 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 21 จี., คาร์โบไฮเดรต 8 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 70 มก. โซเดียม 420 มก. น้ำตาล 4 จี.
วัตถุดิบ:
- เนื้อหมูส่วนไหล่ 900 กรัม
- หัวหอมใหญ่สีเหลือง 1 หัว ผ่าครึ่ง
- พริกแห้งกัวฮิโย 30 กรัม (ประมาณ 6 ฝักขนาดกลาง) ปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก
- ซอสมะเขือเทศกระป๋อง 1 ถ้วย หรือซอสมะเขือเทศ
- น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล 0.5 ถ้วย
- ออริกาโนแห้ง 1.5 ช้อนชา
- ยี่หร่าป่น 0.5 ช้อนชา
- กระเทียม 4 กลีบ ปอกเปลือก
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ใส่เนื้อหมู หัวหอม และเกลือ 1 ช้อนโต๊ะลงในหม้อหรือกระทะขนาดใหญ่ เติมน้ำให้สูงกว่าผิวเนื้อประมาณ 2 นิ้ว นำไปต้มด้วยไฟแรงจนเดือด จากนั้นลดไฟลงให้เคี่ยวไฟอ่อน ขั้นตอนที่ 2
- ปิดฝาและเคี่ยวจนเนื้อนุ่มและแตกเป็นชิ้นๆ เมื่อใช้ส้อมจิ้ม ประมาณ 1-1.5 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับขนาดของชิ้นเนื้อ ตักเนื้อใส่ชามและเก็บน้ำซุปไว้ 2 ถ้วยตวง เทน้ำซุปและหัวหอมที่เหลือทิ้ง ล้างกระทะ แล้วนำกลับไปตั้งบนเตา ขั้นตอนที่ 3
- ในขณะเดียวกัน นำพริกใส่ลงในหม้อขนาดเล็ก เติมน้ำให้ท่วมพริกประมาณ 2.5 เซนติเมตร (1 นิ้ว) ตั้งไฟปานกลางค่อนข้างแรงจนเดือด โดยใช้นิ้วกดพริกลงไปเพื่อให้จมอยู่ในน้ำ จากนั้นยกลงจากเตา ปิดฝา และทิ้งไว้จนพริกนิ่ม ประมาณ 15-20 นาที ขั้นตอนที่ 4
- ใช้กระชอนตักพริกใส่ลงในเครื่องปั่น แล้วสะเด็ดน้ำออก ใส่1มะเขือเทศ น้ำส้มสายชู ออริกาโน ยี่หร่า กระเทียม และน้ำซุปที่เหลือ 2 ถ้วยลงไป ปั่นจนเนียน ขั้นตอนที่ 5
- นำเนื้อหมูใส่กลับลงในกระทะใบเดิม แล้วเทซอสซัลซ่าลงไปให้ทั่วเนื้อหมู นำไปตั้งไฟกลาง เคี่ยวจนเดือด โรยเกลือ 1 ช้อนชา แล้วคนเรื่อยๆ จนเนื้อหมูเปื่อย ซอสข้นขึ้น และเนื้อหมูดูดซับซอสเกือบหมด ประมาณ 20 นาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารเช้า / อาหารจานหลัก / เนื้อ / อาหารจานด่วน / อาหารที่ทำจากตอร์ติญา / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารเม็กซิกันรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ













