แตงโมแทนยาบำรุงหัวใจ

แตงโมฉ่ำน้ำและอร่อย นอกจากรสชาติที่ถูกใจแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ การค้นพบครั้งล่าสุดนี้เกิดขึ้นโดยศาสตราจารย์อาร์ตูโร ฟิเกโรอา แห่งมหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา นักวิทยาศาสตร์ผู้นี้สรุปว่า สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาก การรับประทานแตงโมเป็นประจำสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้อย่างมีนัยสำคัญ
แตงโมทั่วไปมีสารที่มีประโยชน์สูงอยู่ในเนื้อ ซึ่งช่วยลดความดันโลหิตสูง ผลดีนี้ช่วยลดภาระของหลอดเลือดแดงใหญ่และกล้ามเนื้อหัวใจ จึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจวาย แตงโมเป็นสิ่งที่แนะนำเป็นพิเศษในช่วงฤดูหนาว เพราะเป็นช่วงที่หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น
ศาสตราจารย์ท่านนี้ได้ให้เหตุผลที่น่าเชื่อถือ โดยระบุว่าคุณสมบัติในการรักษาของแตงโมเกิดจากกรดอะมิโนแอล-ซิทรูลีนและแอล-อาร์จินีน เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ควรรับประทานแตงโมที่อุณหภูมิห้อง เพราะจะทำให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดปรากฏออกมา อาร์ตูโร ฟิเกโรอา แนะนำอย่างยิ่งว่าไม่ควรรับประทานแตงโมเย็น เพราะจะส่งผลเสียในทางตรงกันข้าม คือทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น
สูตรอาหารทั้งหมดที่มีแตงโม
หมวดหมู่
ข่าวอาหารวัสดุที่คล้ายกัน
ค็อกเทลเนโกรนีผสมเตกีลา
โอรีโอแตงโม
ถั่วอบสไตล์อิตาเลียน
แตงโมย่างราดด้วยดิปเฟต้าชีสวิปปิ้ง
ไอศกรีมแซนด์วิชแตงโม
ซอสช็อกโกแลตร้อนแบบคลาสสิก
เรบูจิโตะกับแตงโม
กัวคาโมเล่กับอะโวคาโด
เพสโต้ถั่วลันเตาแบบราคาประหยัด
ไอศกรีมซันเดกล้วย
ซูชิวันโกหก: ขนมหวานจากข้าวพอง
เฟรนช์ฟรายส์วันโกหก: แท่งน้ำตาล
บาร์แตงโมบลัดดี้แมรี่
ค็อกเทลไวท์รัสเซียน ผสมเหล้ากาแฟคาลัว
สโมร์สเนยถั่วลิสง
สินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ดีกว่า
ของหวานสำหรับฤดูร้อน เสิร์ฟพร้อมสตรอว์เบอร์รีและวิปครีม
ตอร์ติญาข้าวโพด
แครอทแท่งจิ้มซอส
พุดดิ้งกาแฟพร้อมโดนัทจิ๋ว
เฟรนช์ฟรายส์เม็กซิกัน
ดิปถั่วขาวเนื้อเบาและเนียนนุ่ม
แพนเค้กอินเจราแบบทำเร็ว
เลมอนเคิร์ด
คัพเค้กแตงโม
โรสแมรี่ จูเลป
กระเทียมผงทดแทน
จะเลือกแตงโมหรือแตงเมลอนดี?
เจลาตินทำมาจากอะไร?
สินค้าที่แพงที่สุดในโลก
โพลินตา
แตงโม วิธีเลือกซื้อ เก็บรักษา และนำไปใช้
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ