บุนชา

ครัว:เอเชีย,เวียดนาม,
เวลา: 8 ชั่วโมง 25 นาที ความซับซ้อน: เฉลี่ย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
ถ้าคุณตัดสินใจไม่ได้ว่าจะเลือกทานบะหมี่เย็นสดชื่นหรือซุปเอเชียร้อนๆ ดี ลองบุ๋นฉา (หมูย่างกับบะหมี่เส้นใหญ่) ดูสิ นี่คือหนึ่งในอาหารขึ้นชื่อที่สุดจากฮานอย เมืองหลวงของเวียดนาม บะหมี่เส้นใหญ่เหนียวนุ่มเสิร์ฟพร้อมหมูย่างหมัก (และในกรณีนี้มีมันหมูทอดด้วย) ในน้ำซอสร้อนๆ ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ไม่ว่าคุณจะจุ่มบะหมี่ลงในซอส ราดซอสลงบนอาหาร หรือจิบจากชามโดยตรง บุ๋นฉาก็อร่อยถูกใจแน่นอน!
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 1297, ไขมันทั้งหมด 63 จี., ไขมันอิ่มตัว 21 จี., โปรตีน 37 จี., คาร์โบไฮเดรต 143 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 122 มก. โซเดียม 2479 มก. น้ำตาล 25 จี.
แคลอรี 1297, ไขมันทั้งหมด 63 จี., ไขมันอิ่มตัว 21 จี., โปรตีน 37 จี., คาร์โบไฮเดรต 143 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 122 มก. โซเดียม 2479 มก. น้ำตาล 25 จี.
วัตถุดิบ:
สเต็กหมูย่างกับมันหมู
- น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อหมูสับ 700 กรัม
- มันหมูไร้หนัง 1 ชิ้น น้ำหนัก 350 กรัม (กว้าง 4-5 ซม.) หั่นเป็นชิ้นหนา 0.5 ซม. (รวม 36-42 ชิ้น)
- น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
- ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมกลีบใหญ่ 4 กลีบ สับละเอียด (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะพูนๆ)
- หอมแดงสับ 1/4 ถ้วย
- ตะไคร้สับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ผงซุปไก่เอเชีย 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำบดสด 3/4 ช้อนชา
- น้ำมันเรพซีด (คาโนลา) สำหรับหล่อลื่น
น้ำจิ้ม
- น้ำตาล 1/3 ถ้วย
- น้ำปลา 1/3 ถ้วย
- น้ำมะนาวคั้นสด 1/4 ถ้วย (จากมะนาวขนาดใหญ่ประมาณ 2 ลูก)
- กระเทียมกลีบใหญ่ 4 กลีบ สับละเอียด (ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะพูนๆ)
- แครอทขนาดกลาง 1 หัว (ประมาณ 70 กรัม) ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นบางๆ
- มะละกอเขียว (ยังไม่สุก) 1 ลูก (170 กรัม) ปอกเปลือก ผ่าครึ่งตามยาว แล้วหั่นเป็นชิ้นบางๆ
- พริกไทยแดง 1-2 เม็ด หั่นบางๆ
อินนิงส์
- เส้นหมี่ (บุญตุ่ย) 2 ห่อ (ห่อละ 400-430 กรัม) ปรุงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ แล้วปล่อยให้เย็นลงจนถึงอุณหภูมิห้อง
- ผักกาดหอมหัวใหญ่ 1 หัว (ประมาณ 170 กรัม) แยกใบออก
- ถั่วงอก 3 ถ้วย (ประมาณ 170 กรัม)
- แตงกวาอังกฤษขนาดเล็ก 1 ลูก (200-300 กรัม) หั่นเป็นชิ้นบางๆ เฉียงๆ
- ผักชี 1 กำเล็ก เอาส่วนก้านแข็งออก
- สะระแหน่ 1 กำเล็ก แยกเป็นกิ่ง ๆ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- สเต็กหมูย่างกับมันหมู:
เปิดเครื่องดูดควันในครัวหรือเปิดหน้าต่างใกล้เคียง เพราะจะมีควันเยอะมาก! ในหม้อขนาดกลาง ผสมน้ำตาลทรายกับน้ำ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วตั้งไฟปานกลาง คนเบา ๆ จนน้ำตาลละลาย จากนั้นเคี่ยวจนคาราเมลเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเข้มคล้ายซีอิ๊ว และเริ่มมีควันออกมา ประมาณ 5-7 นาที หมุนหม้อเป็นระยะเพื่อให้คาราเมลสุกทั่วถึง
ขั้นตอนที่ 2 - ปิดไฟทันทีและยกกระทะออกจากเตา ค่อยๆ เติมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ (คาราเมลจะเริ่มกระเด็น) คนคาราเมลด้วยไม้พายซิลิโคนจนเนียนสนิท เทคาราเมลลงในชามทนความร้อนและปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อยประมาณ 5 นาที คาราเมลจะข้นขึ้นเมื่อเย็นตัวลง ขั้นตอนที่ 3
- ในขณะเดียวกัน ให้ใส่เนื้อหมูบดและมันหมูลงในชามขนาดกลาง 2 ใบแยกกัน ขั้นตอนที่ 4
- ใส่ซอสปลา ซอสหอยนางรม กระเทียม หอมแดง ตะไคร้ น้ำซุป และพริกไทยดำลงในคาราเมลแล้วคนให้เข้ากัน ตักซอส 6 ช้อนโต๊ะใส่ลงในหมูสับ จากนั้นตักซอสที่เหลือใส่ลงในชามที่มีมันหมู ใช้มือคลุกเคล้าหมูสับและมันหมูให้เข้ากับซอสจนทั่ว แช่เย็นทั้งสองชามอย่างน้อย 1 ชั่วโมง และไม่เกิน 8 ชั่วโมง อย่าแช่เย็นข้ามคืน เพราะเนื้อจะเค็มเกินไป ขั้นตอนที่ 5
- แบ่งเนื้อหมูบดหมักออกเป็น 18 ส่วน (ประมาณ 1/4 ถ้วยตวงต่อส่วน) วางแต่ละส่วนลงบนถาดอบขนาดใหญ่ ปั้นแต่ละส่วนให้เป็นก้อนกลม แล้วแผ่ให้แบนเป็นแผ่นหนา 1 เซนติเมตร กว้าง 5 เซนติเมตร ขั้นตอนที่ 6
- วางตะแกรงในเตาอบไว้ตรงกลาง และอุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 120°C (250°F) อุ่นเตาย่างกลางแจ้งหรือกระทะย่างเหล็กหล่อขนาดใหญ่บนเตา 2 หัวด้วยไฟปานกลางถึงสูง ทาน้ำมันพืชบางๆ บนตะแกรงย่างหรือกระทะย่าง ย่างเนื้อบด (ทีละชุดหากจำเป็น) จนกระทั่งไหม้เกรียมและสุกทั่ว ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน ย้ายเนื้อบดที่สุกแล้วไปวางบนถาดอบที่สะอาด ขั้นตอนที่ 7
- ลดความร้อนลงเล็กน้อย ทอดเบคอน (ทีละน้อยหากจำเป็น) จนเบคอนไหม้เกรียม ประมาณ 2-4 นาทีต่อด้าน พลิกกลับด้านตามต้องการเพื่อให้สุกทั่วถึง ย้ายเบคอนที่ทอดแล้วไปวางบนถาดอบเดียวกับเนื้อบด แล้วนำเข้าเตาอบเพื่อรักษาความอบอุ่นในขณะที่คุณเตรียมซอส ขั้นตอนที่ 8
- น้ำจิ้ม:
ผสมน้ำตาลทรายกับน้ำ 1 1/4 ถ้วยในหม้อขนาดกลาง ตั้งไฟปานกลางและคนจนน้ำตาลละลายและส่วนผสมร้อนจัดจนมีไอน้ำขึ้น ประมาณ 3 นาที คนเป็นครั้งคราว ปิดไฟแล้วเติมน้ำเย็น 1/2 ถ้วย น้ำปลา น้ำมะนาว กระเทียม แครอท มะละกอเขียว และพริก คนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 9 - สำหรับเสิร์ฟ:
แบ่งเส้นบะหมี่ใส่ชามเสิร์ฟ 6 ชาม จัดวางผักกาดหอม ถั่วงอก แตงกวา ผักชี และใบสะระแหน่ลงบนจานเสิร์ฟ
ขั้นตอนที่ 10 - แบ่งหมูสับและมันหมูใส่ชามหรือจานลึก 6 ใบ แล้วราดด้วยน้ำจิ้มอุ่นๆ ใบละครึ่งถ้วย เสิร์ฟให้แขกแต่ละคนคนละชามหมูสับและชามบะหมี่เล็กๆ วางจานผักและสมุนไพรไว้บนโต๊ะ รับประทานโดยจุ่มบะหมี่ สมุนไพร และผักลงในน้ำจิ้มอุ่นๆ หรือจะฉีกผักกาดหอมและสมุนไพรใส่ลงในน้ำจิ้มพร้อมกับผักอื่นๆ ก่อนจุ่มบะหมี่ก็ได้ หรือจะรับประทานตามชอบก็ได้
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน / อาหารฤดูร้อน / อาหารจานหลัก / เนื้อ / ผักและเห็ด / ย่าง, บาร์บีคิว / สูตรอาหารย่างง่ายๆ / เนื้อย่าง / / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารเอเชีย / อาหารเวียดนามรวมสูตรอาหาร
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






















