แครอทและหอมแดงย่างกับมะกอกและอัลมอนด์


วิธีทำ - แครอทและหอมแดงอบกับมะกอกและอัลมอนด์
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


แครอทและหอมแดงอบกับมะกอกและอัลมอนด์ - สูตรโดยละเอียด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 309, ไขมันทั้งหมด 23 จี., ไขมันอิ่มตัว 2.5 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 22 จี., เส้นใย 5 จี., โซเดียม 1165 มก. น้ำตาล 11 จี.


วัตถุดิบ:

  • แครอทอ่อน 700 กรัม
  • หอมแดง 3 หัว ปอกเปลือกและผ่าครึ่ง
  • มะกอกไร้เมล็ดบด 1/2 ถ้วย
  • เปลือกส้มยาว 2 ชิ้น
  • อัลมอนด์เค็ม 1/3 ถ้วย
  • น้ำมันมะกอก 1/4 ถ้วย
  • เกลือเม็ดหยาบและพริกไทยบดสดใหม่
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส คลุกแครอท หอมแดง และผิวเลมอนขูดกับน้ำมันมะกอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้วเกลี่ยให้เป็นชั้นบางๆ บนถาดอบ นำเข้าอบจนแครอทและหอมแดงนุ่ม ประมาณ 15-20 นาที

    จัดวางแครอทและหอมแดงย่างลงบนจานเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยมะกอกและอัลมอนด์ เสิร์ฟพร้อมไวน์ขาวชาร์ดอนเนย์หรือเมอร์โลต์

คะแนนโหวต: 4

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ผักเอสคาโรลตุ๋นกับมะกอกและลูกเกด
ผักเอสคาโรลตุ๋นกับมะกอกและลูกเกด
สลัดกะหล่ำดาวกับอินทผลัม ชีส และอัลมอนด์
สลัดผักกะหล่ำดาว อินทผลัม ชีส และ
พาสต้ากับมะนาวและมะกอก
พาสต้ากับมะนาวและมะกอก
แซนด์วิชชาโฟคาเซียใส่โอลิฟ
แซนด์วิชชาโฟคาเซียใส่โอลิฟ
แครอทเคลือบน้ำตาลโรยอัลมอนด์
แครอทเคลือบน้ำตาลโรยอัลมอนด์
บรอกโคลินีย่างกับมะกอก
บรอกโคลินีย่างกับมะกอก
หน่อไม้ฝรั่งอบกับอัลมอนด์
หน่อไม้ฝรั่งอบกับอัลมอนด์
แครอทอบกับยี่หร่าและผักชี
แครอทอบกับยี่หร่าและผักชี
ชีสบรีอบกับอัลมอนด์และน้ำผึ้ง
ชีสบรีอบกับอัลมอนด์และน้ำผึ้ง
สลัดกรีกใส่พาสต้า เฟต้าชีส และมะกอก
สลัดกรีกใส่พาสต้า เฟต้าชีส และมะกอก
ไก่อบซอสหอมแดงและโรสแมรี่
ไก่อบกับหอมแดงและซอส
สลัดแตงโมและอัลมอนด์ปรุงรส
สลัดแตงโมและอัลมอนด์ปรุงรส
บีทรูทอบกับผักคะน้าและเบคอน
บีทรูทอบกับผักคะน้าและเบคอน
บีทรูทอบสมุนไพร
บีทรูทอบสมุนไพร
เบคอนเคลือบช็อกโกแลตโรยอัลมอนด์
เบคอนเคลือบช็อกโกแลตโรยอัลมอนด์
ไก่อบในซอสแกงกะหรี่
ไก่อบในซอสแกงกะหรี่
แครอทย่างกับมะนาวและไธม์
แครอทย่างกับมะนาวและไธม์
ไก่งวงอบแบบง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก
ไก่งวงอบแบบง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก
ถั่วลิมาอบ
ถั่วลิมาอบ
กะหล่ำดาวอบกับมันฝรั่งใหม่
กะหล่ำดาวอบกับผักอ่อน
คอหมูอบในถุงผ้า หมักด้วยน้ำผึ้งมัสตาร์ด
คอหมูอบในปลอก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผักสด เสิร์ฟพร้อมเนยและมะกอก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผักสด เสิร์ฟพร้อมเนยและมะกอก
มายองเนสใส่โอลีฟและปลาแอนโชวี่
มายองเนสใส่โอลีฟและปลาแอนโชวี่
บรูสเกตต้าหน้าบลูเบอร์รี่และอัลมอนด์
บรูสเกตต้าหน้าบลูเบอร์รี่และอัลมอนด์
แครอทอบกับผักชี
แครอทอบกับผักชี
แครอทอบกับอะโวคาโดและส้ม
แครอทอบกับอะโวคาโดและส้ม
แครอทตุ๋นกับหอมแดงเคลือบน้ำตาล
แครอทตุ๋นกับหอมแดงเคลือบน้ำตาล
แครอทอบสไตล์อาหรับ
แครอทอบสไตล์อาหรับ
แครอทอบกับวอลนัท
แครอทอบกับวอลนัท
ถั่วเขียวอบกระเทียม
ถั่วเขียวอบกระเทียม
ถั่วเขียวอบเห็ดและหอมแดง
ถั่วเขียวอบเห็ดและหอมแดง
ไก่งวงอบกับผัก
ไก่งวงอบกับผัก

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร