สปาเก็ตตี้ผักกับชีสเฟต้า

เวลา: 20 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

ทำพาสต้าจากสควอชสปาเก็ตตี้ในซอสมะเขือเทศ เมนูแคลอรี่ต่ำนี้อุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามิน และจะทำให้คุณประทับใจกับกลิ่นและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และน่าสนใจ สำหรับเส้นผักนี้ คุณจะต้องใช้สควอชสปาเก็ตตี้ เมื่อสุกแล้วจะแยกออกเป็นเส้นยาวได้ง่าย ราด "สปาเก็ตตี้" ด้วยซอสมะเขือเทศที่ปรุงรสด้วยอบเชยและออริกาโนเล็กน้อย และโรยด้วยเฟต้าชีสบดเพื่อเพิ่มรสชาติที่ตัดกัน

เราขอแนะนำ

สูตรอาหาร:

วางฟักทองสปาเก็ตตี้ผ่าครึ่ง 2 ชิ้นลงในชามที่ใช้กับไมโครเวฟได้ เติมน้ำ 1/4 ถ้วย ปิดฝา แล้วนำเข้าไมโครเวฟเป็นเวลา 16 นาที ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้นใช้ส้อมฉีกฟักทองเป็นเส้นๆ คุณยังสามารถ... นำสควอชสปาเก็ตตี้ไปอบในเตาอบหากคุณกำลังเตรียมอาหารจานใหญ่

ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ตั้งไฟกลาง ใส่ซอสมะเขือเทศ 2 ช้อนโต๊ะ ออริกาโนแห้ง 0.5 ช้อนชา และอบเชยกับน้ำตาลอย่างละหยิบมือ ผัดประมาณ 2 นาที จากนั้นใส่น้ำ 0.5 ถ้วยตวง ต้มจนเดือด ปรุงรสด้วยเกลือ ใส่ฟักทองลงไปแล้วคนให้เข้ากัน โรยหน้าด้วยชีสเฟต้า

ถ้าคุณชอบไอเดียนี้ ลองดูวิธีการปรุงดูสิ เส้นบะหมี่มะเขือม่วงเส้นใหญ่.