มะเขือเทศเชอร์รี่สอดไส้วอลนัทและอารูกูลา


วิธีทำ - มะเขือเทศเชอร์รี่สอดไส้วอลนัทและผักร็อกเก็ต
เวลา: 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12


มะเขือเทศเชอร์รี่สอดไส้เหล่านี้เป็นการผสมผสานรสชาติและเนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยมที่ทุกคนจะต้องชื่นชอบ รสชาติเข้มข้นของวอลนัทเข้ากันได้ดีกับชีสพาร์เมซาน ผักร็อกเก็ตที่มีรสชาติจัดจ้าน และมะเขือเทศหวานๆ เสิร์ฟมะเขือเทศเชอร์รี่สอดไส้เหล่านี้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่สดชื่นก่อนมื้ออาหารมื้อใหญ่ อร่อยโดยไม่หนักท้อง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 จาก 6
แคลอรี 168, ไขมันทั้งหมด 14 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 7 จี., คาร์โบไฮเดรต 5 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 8 มก. โซเดียม 225 มก. น้ำตาล 3 จี.


วัตถุดิบ:

  • ผักร็อกเก็ตสด 3/4 ถ้วยตวง สับหยาบๆ
  • วอลนัทสับหยาบ 0.5 ถ้วย (60 กรัม) คั่วแล้ว
  • พาร์เมซานขูดละเอียด 0.5 ถ้วย
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนชา
  • เปลือกมะนาวขูด 1 ช้อนชา
  • เกลือ 1/8 ช้อนชา
  • มะเขือเทศเชอร์รี่ 36 ลูก
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • นำผักร็อกเก็ตมาคลุกเคล้ากับวอลนัท ชีส น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู และเปลือกเลมอนขูดฝอย แล้วพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ตัดส่วนบนของมะเขือเทศออก ใช้ช้อนเล็ก (ช้อนสำหรับกาแฟเอสเปรสโซ) หรือด้ามช้อนชา ค่อยๆ ตักเมล็ดและเนื้อในออกให้มากที่สุด โดยระวังอย่าให้เปลือกด้านในฉีกขาด โรยเกลือเล็กน้อยด้านในมะเขือเทศ ยัดไส้มะเขือเทศด้วยส่วนผสมของวอลนัทและอารูกูลา เสิร์ฟที่อุณหภูมิห้อง

    บันทึก:


    นำวอลนัทไปคั่วในกระทะขนาดใหญ่ที่ไม่ติดกระทะด้วยไฟปานกลาง คนบ่อยๆ จนกระทั่งเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 3-5 นาที

    เพื่อให้ได้รสชาติแบบอิตาเลียนแท้ๆ ให้ใช้ชีสพาร์เมซานแท้ๆ แม้จะมีราคาแพงกว่าพาร์เมซานที่ผลิตในประเทศ แต่ก็มีรสชาติเข้มข้น หอมมันอย่างน่าอัศจรรย์

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
เพสโต้ทาร์รากอนและวอลนัท
เพสโต้ทาร์รากอนและวอลนัท
สลัดลูกแพร์กับชีสกอร์กอนโซลา วอลนัท และผักร็อกเก็ต
สลัดลูกแพร์กับกอร์กอนโซลา วอลนัท และ
เพสโต้จากมะเขือเทศตากแห้งผสมวอลนัท
เพสโต้จากมะเขือเทศตากแห้งผสมวอลนัท
สลัดออร์โซ่กับอารูกูลา ข้าวโพด และมะเขือเทศเชอร์รี่
สลัดออร์โซ่กับอารูกูลา ข้าวโพด และมะเขือเทศ
ราวิโอลีไส้ริคอตต้าและวอลนัท
ราวิโอลีไส้ริคอตต้าและวอลนัท
สลัดผักสดราดน้ำสลัดวินาเกรตและวอลนัท
สลัดผักสดราดน้ำสลัดวินาเกรต โรยด้วยวอลนัท
พริกหวานย่างกับวอลนัท
พริกหวานย่างกับวอลนัท
ซอสโรเมสโกใส่ถั่ววอลนัท
ซอสโรเมสโกใส่ถั่ววอลนัท
พริกหวานยัดไส้ไก่งวง
พริกหวานยัดไส้ไก่งวง
เพสโต้ผักร็อกเก็ตกับวอลนัทและมะเขือเทศตากแห้ง
เพสโต้ผักร็อกเก็ตกับวอลนัทและถั่วแห้ง
ขนมชอร์ตเบรดใส่ถั่ววอลนัทและลาเวนเดอร์
ขนมชอร์ตเบรดใส่ถั่ววอลนัทและลาเวนเดอร์
น้ำจิ้มส้มแครนเบอร์รี่ใส่ถั่ววอลนัท
น้ำจิ้มส้มแครนเบอร์รี่ใส่ถั่ววอลนัท
เซเลอรี่อบกับมะเขือเทศและชีสพาร์เมซานขูดฝอย
เซเลอรี่ทอดกับมะเขือเทศและผัก
พาสต้าแคมปาเนลเล่กับข้าวโพด มะเขือเทศ และอารูกูลา
พาสต้าแคมปาเนลเล่กับข้าวโพด มะเขือเทศ และอารูกูลา
สลัดอารูกูลาใส่แอปเปิ้ลและวอลนัท
สลัดอารูกูลาใส่แอปเปิ้ลและวอลนัท
ถั่วเหลืองแวกซ์ผสมวอลนัท
ถั่วเหลืองแวกซ์ผสมวอลนัท
มะเขือเทศเชอร์รี่ยัดไส้
มะเขือเทศเชอร์รี่ยัดไส้
มะเขือเทศเชอร์รี่สอดไส้สลัดไก่และแอปเปิ้ล
มะเขือเทศเชอร์รี่สอดไส้สลัดไก่
แอปเปิ้ลสอดไส้วอลนัทกับแครนเบอร์รี่ ปรุงด้วยหม้อหุงช้า
แอปเปิ้ลยัดไส้ด้วยวอลนัทและแครนเบอร์รี่
ซอสแครนเบอร์รี-แอปเปิลใส่ถั่ววอลนัท
ซอสแครนเบอร์รี-แอปเปิลใส่ถั่ววอลนัท
คุกกี้ข้าวโอ๊ตใส่แครนเบอร์รี่และวอลนัท
คุกกี้ข้าวโอ๊ตใส่แครนเบอร์รี่และวอลนัท
สลัดพีช วอลนัท และหัวหอม
สลัดพีช วอลนัท และหัวหอม
ขนมปังฟักทองใส่น้ำแอปเปิลไซเดอร์ ลูกเกด และวอลนัท
ขนมปังฟักทองราดด้วยน้ำแอปเปิลไซเดอร์ ลูกเกด และ
สลัดปลาเทราต์ ผักร็อกเก็ต และชีส
สลัดปลาเทราต์ ผักร็อกเก็ต และชีส
ขนมปังโซดาใส่ถั่ววอลนัท
ขนมปังโซดาใส่ถั่ววอลนัท
องุ่นทอดกับวอลนัท
องุ่นทอดกับวอลนัท
แยมองุ่นใส่ถั่ววอลนัท
แยมองุ่นใส่ถั่ววอลนัท
มายองเนสใส่พริกไทยและวอลนัท
มายองเนสใส่พริกไทยและวอลนัท
บรอกโคลีและพริกหวานผัดกับวอลนัท
บรอกโคลีและพริกหวานผัดกับวอลนัท
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
สลัดบีทรูทอุ่นๆ กับส้มและวอลนัท
แครอทอบกับวอลนัท
แครอทอบกับวอลนัท
ซอสแครนเบอร์รีใส่ถั่ววอลนัท
ซอสแครนเบอร์รีใส่ถั่ววอลนัท

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร