แซนด์วิชทาเนยกระเทียมและสมุนไพรย่าง

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
แซนด์วิชแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพ ทำจากขนมปังโฮลเกรน ทาด้วยกระเทียมอบและสมุนไพรสด คุณสามารถทำแซนด์วิชเหล่านี้เป็นของว่างหรืออาหารเรียกน้ำย่อยในงานเลี้ยงได้ ส่วนผสมที่ผสมผสานกันนั้นค่อนข้างแปลกใหม่ กระเทียมอบไม่เพียงแต่ให้เนื้อสัมผัสที่นุ่ม แต่ยังให้รสชาติที่อ่อนกว่า ซึ่งเมื่อรวมกับสมุนไพรและชีสแล้วจึงอร่อยอย่างเหลือเชื่อ นำแซนด์วิชไปอบในเตาอบโดยใช้โหมดอบไฟบนจนกระทั่งมีชีสกรอบๆ แล้วก็อร่อยได้เลย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 110, ไขมันทั้งหมด 3 จี., ไขมันอิ่มตัว 0.5 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 14 จี., เส้นใย 3 จี., โซเดียม 140 มก. น้ำตาล 2 จี.
แคลอรี 110, ไขมันทั้งหมด 3 จี., ไขมันอิ่มตัว 0.5 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 14 จี., เส้นใย 3 จี., โซเดียม 140 มก. น้ำตาล 2 จี.
วัตถุดิบ:
- ขนมปังบาแกตต์หรือขนมปังโฮกี้โฮลเกรน 1 ชิ้น (120 กรัม) หั่นครึ่งตามยาว
- กระเทียมครึ่งหัว หั่นตามแนวนอน
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา
- ผักชีฝรั่งสับสด 2 ช้อนโต๊ะ
- ไทม์สดสับ 2 ช้อนชา
- พาร์เมซานขูดละเอียด 1.5 ช้อนโต๊ะ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 190 องศาเซลเซียส
วางกระเทียมลงบนแผ่นฟอยล์อลูมิเนียมสองด้าน ราดด้วยน้ำมัน 0.5 ช้อนชา แล้วพับฟอยล์ห่อกระเทียมให้แน่น วางกระเทียมลงบนตะแกรงในเตาอบโดยตรง แล้วอบประมาณ 1 ชั่วโมง แกะฟอยล์ออก แล้วพักไว้ให้เย็นลงเล็กน้อยประมาณ 5 นาที แล้วค่อยจับบันทึก
ผ่าหัวกระเทียมครึ่งหนึ่งตามแนวนอน โดยให้เห็นปลายที่ตัดของกลีบกระเทียมทั้งหมด สำหรับสูตรนี้ ให้ใช้ครึ่งล่าง และเก็บครึ่งบนไว้ใช้ในโอกาสอื่น
ขั้นตอนที่ 2 - ในชามขนาดเล็ก ผสมผักชีฝรั่ง โหระพา และน้ำมันมะกอกที่เหลือ 1.5 ช้อนชาเข้าด้วยกัน ใช้มีดปอกกระเทียมอบแล้วใส่ลงในชามที่มีสมุนไพร บดด้วยส้อมจนเนียน นำส่วนผสมไปทาให้ทั่วขนมปังบาแกตต์ที่ผ่าครึ่งแล้ว โรยด้วยชีสพาร์เมซานและเกลือตามชอบ ขั้นตอนที่ 3
- วางบนถาดอบแล้วนำเข้าเตาอบ (ห่างจากไฟบนประมาณ 6 นิ้ว) จนกระทั่งชีสด้านบนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 2 นาที หั่นแซนด์วิชเป็น 4 ชิ้น แล้วเสิร์ฟขณะยังอุ่นอยู่
คะแนนโหวต: 2
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / เครื่องเคียงแบบรวดเร็ว / เครื่องเคียง / อาหารเรียกน้ำย่อย / แซนด์วิช / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
เฟรนช์โทสต์ทาเนยถั่วลิสงและแยม
แกงผักสวิสชาร์ดกับขนมปังกระเทียม
ดิปเบคอนกระเทียมย่าง
สลัดถั่วชิกพีและข้าวโพดอบ
แซนด์วิชสีน้ำตาลร้อน
ซัลซ่ามะเขือเทศและแอปเปิ้ลย่าง
แซนด์วิชร้อนหน้าชีสและกะหล่ำปลีบรัสเซลส์
คอมโพตรูบาร์บย่าง
ซัลซ่าพริกหวานย่าง
แซนด์วิชทอดไส้เนยถั่วลิสงและแยม
แซนด์วิชร้อนหน้าชีส เนยถั่วลิสง และ
แซนด์วิชปูและหน่อไม้ฝรั่ง
แซนด์วิชชีสแอปเปิลตันร้อน
น้ำจิ้มหัวหอมอบ
ดิปมันฝรั่งอบใส่กระเทียม
สโมร์สเนยถั่วลิสง
ไก่ทั้งตัวอบในซอส
ซุปมันฝรั่งอบครีม
แซนด์วิชร้อนหน้ามะเขือเทศและกระเทียม
มันฝรั่งบดอบ
แซนด์วิชแฮมและผักดอง
แซนด์วิชร้อนหน้าชีสบรี
สเปรดวอลนัทและพริกย่าง
สลัดพาสต้าอิตาเลียน
แซนด์วิชชาบริโอช: 4 สูตร
ซุปมะเขือเทศอบครีมและแซนด์วิช
ไข่เบเนดิกต์ราดซอสชีส (แซนด์วิช)
แซนด์วิชปลาซาร์ดีนทาปาสพร้อมสลัด
ซอสจิ้มสไตล์กรีก "สกอร์ดาเลีย" ทำจากวัตถุดิบอบ
ซอสจิ้มสไตล์กรีก "สกอร์ดาเลีย" ทำจากวัตถุดิบอบ
ซุปพริกหวานย่าง
มายองเนสผสมขิงและมิโซะ (เต้าเจี้ยว)
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






