ซุปไก่เพสโต้ 5 ส่วนผสม


วิธีทำซุปไก่เพสโต้ 5 ส่วนผสม
เวลา: 50 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


แม้ว่าซุปนี้จะทำจากส่วนผสมเพียงห้าอย่าง แต่ก็เข้มข้น อร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เคล็ดลับอยู่ที่เทคนิค เริ่มต้นด้วยการเคี่ยวสะโพกไก่ติดหนังและกระดูกในน้ำซุปไก่ ซึ่งจะช่วยเพิ่มรสชาติและทำให้เนื้อนุ่มจนแทบหลุดออกจากกระดูก การใส่เพสโต้ในตอนท้ายจะช่วยเพิ่มรสชาติคล้ายชีสและกลิ่นหอมสดชื่นของผักสีเขียว ทำให้ซุปมีสีสันสดใสชวนรับประทาน

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 ใน 12 ที่
แคลอรี 296, ไขมันทั้งหมด 21 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 20 จี., คาร์โบไฮเดรต 6 จี., คอเลสเตอรอล 99 มก. โซเดียม 546 มก. น้ำตาล 2 จี.


วัตถุดิบ:

  • น่องไก่ติดหนังและกระดูก 900 กรัม (ประมาณ 6 ชิ้น)
  • น้ำซุปไก่ 6 ถ้วย
  • ผักโขม 2 ถ้วยตวง (90 กรัม) ที่อัดแน่น
  • เพสโต้ 0.5 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ใส่ไก่ลงในหม้อขนาดใหญ่แล้วเทน้ำซุปใส่ลงไป ต้มให้เดือดด้วยไฟปานกลางค่อนข้างแรง จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวต่ออีก 40 นาที
  • ขั้นตอนที่ 2
  • นำไก่ออกจากหม้อไปวางบนเขียง ใช้กระชอนตักไขมันและฟองที่ลอยอยู่บนผิวหน้าน้ำซุปออก แกะเนื้อออกจากกระดูกแล้วฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ ด้วยส้อมสองอัน ทิ้งหนังไก่ไป นำไก่กลับลงไปในหม้อแล้วคนให้เข้ากับผักโขม
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ลดไฟลงเหลือปานกลาง เคี่ยวจนผักโขมสุกประมาณ 1 นาที ใส่เพสโต้ลงไป คนให้เข้ากัน และปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ราวิโอลีผักโขมทอดราดซอสเพสโต้
ราวิโอลีผักโขมทอดราดซอสเพสโต้
แครอทอบราดซอสเพสโต้
แครอทอบราดซอสเพสโต้
ซุปถั่วกับเพสโต้
ซุปถั่วกับเพสโต้
เพสโต้ผักรวม
เพสโต้ผักรวม
ราวิโอลีเพสโต้ย่าง
ราวิโอลีเพสโต้ย่าง
แครอทราดซอสเพสโต้และริคอตต้า
แครอทราดซอสเพสโต้และริคอตต้า
โยเกิร์ตจิ้มซอสเพสโต้
โยเกิร์ตจิ้มซอสเพสโต้
สลัดกับญ็อกกี้และซอสเพสโต้
สลัดกับญ็อกกี้และซอสเพสโต้
เพสโต้ผักโขม พีแคน เชดดาร์
เพสโต้ผักโขม พีแคน เชดดาร์
เพสโต้โรสแมรี่และมิ้นต์
เพสโต้โรสแมรี่และมิ้นต์
เพสโต้ผักชีกับเมล็ดฟักทองและชีสกูดา
เพสโต้ผักชีกับเมล็ดฟักทองและชีสกูดา
เพสโต้พีแคน
เพสโต้พีแคน
เพสโต้ผักร็อกเก็ตกับเฮเซลนัท
เพสโต้ผักร็อกเก็ตกับเฮเซลนัท
เพสโต้ใบโหระพาใส่ถั่วอัลมอนด์และมะเขือเทศ
เพสโต้ใบโหระพาใส่ถั่วอัลมอนด์และมะเขือเทศ
เพสโต้ถั่วลันเตาแบบราคาประหยัด
เพสโต้ถั่วลันเตาแบบราคาประหยัด
ซอสเพสโต้ใส่เมล็ดสน
ซอสเพสโต้ใส่เมล็ดสน
เพสโต้ใส่อัลมอนด์และชีสอาซิอาโก
เพสโต้ใส่อัลมอนด์และชีสอาซิอาโก
เพสโต้ผักชีฝรั่งกับพริกย่าง
เพสโต้ผักชีฝรั่งกับพริกย่าง
เพสโต้ผักคะน้ากับวอลนัทและพาร์เมซาน
เพสโต้ผักคะน้ากับวอลนัทและ
หน่อไม้ฝรั่งอบกับเพสโต้และแฮมโปรsciutto
หน่อไม้ฝรั่งอบกับเพสโต้และแฮมโปรsciutto
มันฝรั่งบดราดซอสเพสโต้
มันฝรั่งบดราดซอสเพสโต้
ซอสเพสโต้: ตัวเลือกในการเตรียม
ซอสเพสโต้: ตัวเลือกในการเตรียม
สลัดมันฝรั่งราดซอสเพสโต้
สลัดมันฝรั่งราดซอสเพสโต้
โรลเพสโต้และชีสแพะ
โรลเพสโต้และชีสแพะ
ลิงกวินีกับเพสโต้ผักคะน้า
ลิงกวินีกับเพสโต้ผักคะน้า
เพสโต้ที่ไม่ใส่ใบโหระพา
เพสโต้ที่ไม่ใส่ใบโหระพา
ซอสเพสโต้โฮมเมด
ซอสเพสโต้โฮมเมด
กะหล่ำดาวอบราดซอสเพสโต้สะระแหน่
กะหล่ำดาวอบราดซอสสะระแหน่
สลัดไก่ราดซอสเพสโต้ในขนมปิต้า
สลัดไก่ราดซอสเพสโต้ในขนมปิต้า
เบอร์เกอร์ไก่ราดซอสเพสโต้
เบอร์เกอร์ไก่ราดซอสเพสโต้
แซนด์วิชหน้ามอสซาเรลล่าชีส มะเขือเทศ ผักกาดโรเมน และซอสเพสโต้
แซนด์วิชหน้ามอสซาเรลล่า มะเขือเทศ ผักกาดโรเมน และ
เกี๊ยวและบรอกโคลีราดซอสเพสโต้
เกี๊ยวและบรอกโคลีราดซอสเพสโต้

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร