บรูสเกตต้าไก่ในกระทะ

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 3
ด้วยการเพิ่มไก่ทอดลงไป รี ดรัมมอนด์ได้เปลี่ยนเมนูเรียกน้ำย่อยแบบอิตาเลียนคลาสสิกอย่าง บรูสเกตต้ามะเขือเทศ ให้กลายเป็นอาหารจานหลักที่พร้อมเสิร์ฟในเวลาเพียง 30 นาที ลองนึกภาพว่าเป็นบรูสเกตต้าแบบกลับหัว: ฐานเป็นอกไก่ย่าง ราดด้วยขนมปังหั่นเต๋าและมะเขือเทศ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 944, ไขมันทั้งหมด 56 จี., ไขมันอิ่มตัว 13 จี., โปรตีน 78 จี., คาร์โบไฮเดรต 28 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 223 มก. โซเดียม 1243 มก. น้ำตาล 8 จี.
แคลอรี 944, ไขมันทั้งหมด 56 จี., ไขมันอิ่มตัว 13 จี., โปรตีน 78 จี., คาร์โบไฮเดรต 28 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 223 มก. โซเดียม 1243 มก. น้ำตาล 8 จี.
วัตถุดิบ:
- ขนมปังกรอบหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 3 ถ้วย
- น้ำมันมะกอก 5 ช้อนโต๊ะ
- เกลือเม็ดหยาบและพริกไทยดำบดสดใหม่
- เนื้อไก่หั่นชิ้น 6 ชิ้น (อกไก่)
- มะเขือเทศลูกพลัม 5 ลูก หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- กระเทียม 2 กลีบ บดละเอียด
- ใบโหระพาสด 6 ใบ หั่นบางๆ และใบโหระพาสดทั้งใบสำหรับตกแต่ง
- น้ำส้มบัลซามิก 3 ช้อนโต๊ะ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส (375 องศาฟาเรนไฮต์) ราดขนมปังหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย แล้ววางบนถาดอบ นำเข้าอบจนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 5 นาที ขั้นตอนที่ 2
- ในขณะเดียวกัน ให้ใส่น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ปรุงรสเนื้อไก่ด้วยเกลือและพริกไทย เมื่อน้ำมันร้อนแล้ว ให้ใส่เนื้อไก่ลงในกระทะ ทอดโดยพลิกกลับด้านตามต้องการ จนสุกทั่วและมีสีน้ำตาลสวยงาม ประมาณ 3-4 นาทีต่อด้าน ขั้นตอนที่ 3
- ในชามผสม มะเขือเทศ กระเทียม ใบโหระพาสับ น้ำมันมะกอกที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะ เกลือและพริกไทยเล็กน้อย และน้ำส้มบัลซามิก 1 ช้อนโต๊ะ คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วพักไว้ ขั้นตอนที่ 4
- นำขนมปังออกจากเตาอบแล้วโรยด้วยส่วนผสมมะเขือเทศทันที ตักส่วนผสมขนมปังและมะเขือเทศวางลงบนไก่ทอด เติมให้เต็มช่องว่างในกระทะ ราดด้วยน้ำส้มบัลซามิกที่เหลือ 2 ช้อนโต๊ะ และตกแต่งด้วยใบโหระพาสด เสิร์ฟทันที
บันทึก
ไก่ชุบแป้งทอด คือเนื้ออกไก่ไม่มีกระดูกและหนัง หั่นตามยาวเป็นสองชิ้นบางๆ บางครั้งอาจทุบให้แบนหากสูตรอาหารกำหนดไว้
คะแนนโหวต: 1
ผู้เขียนสูตรอาหาร - รี ดรัมมอนด์ (รี ดรัมมอนด์) - บล็อกเกอร์ นักเขียนด้านอาหาร ช่างภาพ พิธีกรรายการโทรทัศน์หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารเรียกน้ำย่อย / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์ / / อาหารอิตาเลียน / รี ดรัมมอนด์สูตรอาหารที่คล้ายกัน
บรูสเค็ตต้าหน้ากอร์กอนโซล่าและน้ำผึ้ง
บรูสเค็ตต้ากับสลัดกุ้ง
บรูสเกตต้ากับมะเขือเทศ พริกหวาน และไทม์
บรูสเกตต้าหน้าชีสแพะและลูกพีช
บรูสเกตต้าไส้กรอกและมะเขือเทศอบในเตาอบ
บรูสเกตต้าหน้าชีสริคอตต้า มะเขือเทศ และน้ำผึ้งรสเผ็ด
บรูสเค็ตต้าคุกกี้ชูการ์
บรูสเค็ตต้ากุ้ง
บรูสเค็ตต้ากับมะเขือเทศ
บรูสเค็ตต้ากับถั่วขาว
บรูสเค็ตต้ากับสตรอว์เบอร์รี
บรูสเกตต้าหน้าชีสริคอตต้าและสตรอว์เบอร์รี
บรูสเค็ตต้ากับมะเขือเทศ
บรูสเค็ตต้ากับสตรอว์เบอร์รีและมะเขือเทศหวาน
บรูสเกตต้ากับแฮมโปรsciutto
บรูสเกตต้าหน้ามะเดื่อและบลูชีส
บรูสเกตต้า
บรูสเกตต้าหน้าพริกหวานและชีสกอร์กอนโซลา
บรูสเกตต้าหน้าซูกินีและชีส
บรูสเค็ตต้าหน้ากุ้งและซอสมารินารา
บรูสเกตต้ากับเนื้อวัวรมควันและหมัก
บรูสเกตต้าหน้าชีสริคอตต้าและถั่วพิสตาชิโอ
บรูสเค็ตต้าพร้อมแยมพีชและคุกกี้
บรูสเกตต้าพร้อมส้มและวิปครีม
บรูสเกตต้าพร้อมกระเทียมบดและมะเขือเทศตากแห้ง
บรูสเค็ตต้าหน้ามะเขือม่วงและชีส
บรูสเกตต้าหน้าบลูเบอร์รี่และอัลมอนด์
บรูสเกตต้าหน้าเนยถั่วและกล้วย
บรูสเกตต้ากับสตรอว์เบอร์รีในน้ำส้มบัลซามิก
บรูสเกตต้าหน้าแฮมและหน่อไม้ฝรั่ง
บรูสเกตต้ากับแยมเลมอน-โป๊ยกั๊ก
บรูสเกตต้าหน้าอัลมอนด์บดและเมล็ดสน
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






