ข้าวสวยจะดูน่ารับประทานเป็นพิเศษเมื่อข้าวฟูนุ่มและเมล็ดข้าวเรียงตัวสวยงาม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เช่นนั้น ควรคนข้าวที่ล้างแล้วในกระทะให้ทั่วก่อนหุง...
สูตรอาหาร
ผักรวมมิตรเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์ อร่อย ดีต่อสุขภาพ ดูน่ารับประทาน และปรุงเสร็จได้ในเวลาไม่กี่นาที ลองใช้ผักหลากสีสันมาทำเป็นเครื่องเคียงดู...
เพื่อให้ได้ปลาแสนอร่อยชุบแป้งทอดกรอบ คุณไม่จำเป็นต้องทอดในน้ำมันเยอะๆ สูตรนี้จะช่วยให้คุณทำปลาทอดกรอบในเตาอบได้โดยไม่ต้องใช้น้ำมันและไขมันมากเกินไป
เมนูสุดหรูสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนจานนี้พร้อมเสิร์ฟในเวลาเพียง 30 นาที และเหมาะสำหรับมื้อเย็นเบาๆ เนื้อปลาค็อดตุ๋นบนผักรากเฟนเนลสับหยาบ ทำให้ได้เนื้อปลาที่นุ่มชุ่มฉ่ำ...
สูตรนี้เป็นสูตรทาโก้สไตล์เท็กซ์เม็กซ์ดั้งเดิม เสิร์ฟพร้อมปลาชุบแป้งเทมปุระที่ผสมผสานเข้ากับส่วนผสมอื่นๆ ได้อย่างลงตัว ทำให้ได้ทาโก้ที่ฉ่ำ นุ่ม และมีรสชาติ...
เมนูสุดวิเศษนี้เหมาะสำหรับฤดูร้อน ทั้งในชีวิตประจำวันและโอกาสพิเศษ เนื้อปลาค็อดแปซิฟิกทอดในเนย เสิร์ฟพร้อม...
มอบมื้อค่ำสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่เรียบง่าย อร่อย และดีต่อสุขภาพให้คนที่คุณรัก ทุกอย่างอบในถาดอบเดียวกัน: มันฝรั่ง หัวอาร์ติโชก มะกอก และปลาค็อด วัตถุดิบสดใหม่...
เมนูสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนจานนี้จะตรึงใจทุกคนด้วยรสชาติ กลิ่นหอมหรูหรา และการจัดเสิร์ฟที่ไม่เหมือนใครในห่อกระดาษ parchment แต่ละที่ประกอบด้วยแผ่นแป้งบางๆ...
เนื้อปลาค็อดอบในเตาอบ ทำให้ได้เนื้อปลาที่นุ่มและฉ่ำด้านใน พร้อมด้วยเปลือกนอกที่กรอบสีทอง โดยไม่ต้องใช้ไขมันเพิ่ม ก่อนอบ ให้ทาปลาด้วยมายองเนสรสเผ็ด...
เพียงแค่มีผลเบอร์รี่ ผลไม้ โยเกิร์ตธรรมดา และน้ำผลไม้ คุณก็สามารถเติมพลังให้ตัวเองได้ทุกเช้าด้วยสมูทตี้แสนอร่อย ดีต่อสุขภาพ และมีคุณค่าทางโภชนาการ ที่พร้อมเสิร์ฟในเวลาไม่กี่นาที สตรอว์เบอร์รีและ...
ผักและเนื้อสัตว์ย่างช่วยเพิ่มรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ให้กับสลัดนี้ พร้อมทั้งเพิ่มรสชาติหอมกลิ่นควันอย่างลงตัว ย่างหัวหอมแดง พริกหวาน และสเต็กเนื้อสันนอกนิวยอร์ก จากนั้นหั่นเป็นชิ้น...
สลัดสุดหรูรสชาติและกลิ่นหอมแบบเอเชียนี้ เป็นเมนูที่เหมาะสำหรับโอกาสพิเศษ จุดเด่นอยู่ที่ความนุ่มละมุนของสเต็กเนื้อสันใน ดังนั้น ด้วยสเต็กชิ้นเล็กแต่หรูหราสองชิ้น คุณจะได้...
นี่คือหนึ่งในสูตรที่ง่ายที่สุดสำหรับพาวโลวาที่สมบูรณ์แบบ เมอแรงค์เนื้อละเอียดนุ่มฟู กรอบนอกนุ่มในเล็กน้อย ราดด้วยวิปครีมเนื้อนุ่มและ...
เบอร์เกอร์แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพชิ้นนี้คือผลงานชิ้นเอกของทุกส่วนประกอบ: ขนมปังโฮลเกรน เนื้อไก่งวงบดหนา และหัวหอมคาราเมลรสหวานและเผ็ด นอกจากไก่งวงแล้ว เนื้อเบอร์เกอร์ยังประกอบด้วย...
คุกกี้สไตล์อิตาเลียนแสนอร่อยเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความสดใสให้กับช่วงวันหยุดของคุณ และเป็นของว่างที่ลงตัวสำหรับงานเลี้ยงน้ำชาประจำวันของคุณ คุกกี้เหล่านี้ทำโดยการตัดเป็นชิ้นๆ ส่วนผสมที่ระบุไว้เป็นส่วนผสมที่ผสมแล้ว...
ปลากะพงทอดเสิร์ฟพร้อมมะเขือเทศอบและใบโหระพาในน้ำสลัดรสชาติกลมกล่อม เหมาะสำหรับมื้อเย็นสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่เบาและดีต่อสุขภาพ มะเขือเทศเชอร์รี่หวานๆ วางอยู่ด้านบน...
เอดามาเมะคือถั่วเหลืองอ่อนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก อุดมไปด้วยโปรตีนและใยอาหาร และเป็นส่วนผสมที่ดีเยี่ยมสำหรับเบอร์เกอร์ผัก โดยใช้แทนถั่วชนิดอื่นๆ ที่ใช้กันทั่วไป ส่วนประกอบหลัก...
พิซซ่าขนาดพอดีคำเหล่านี้เหมาะสำหรับเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยในงานเลี้ยงบุฟเฟ่ต์หรืองานฉลองในครอบครัว แป้งพิซซ่าขนาดเล็กเหล่านี้ทำจากแป้งพิซซ่าทั่วไป แล้วนำมาตัดเป็นชิ้นกลมๆ ตามแบบพิมพ์คุกกี้...
ใบเอสคาโรล แม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็มีรสชาติขม ซึ่งในสูตรนี้ รสชาติขมนั้นถูกปรับสมดุลอย่างลงตัวด้วยแพนเชตต้าทอด ซึ่งเป็นเบคอนแบบอิตาลี นำแพนเชตต้าไปทอด...
ผู้ที่ชื่นชอบอาหารตะวันออกจะประทับใจในรสชาติเข้มข้นและกลิ่นหอมหรูหราของอาหารจานนี้ ซึ่งสามารถเสิร์ฟเป็นซุปผักข้นๆ หรือเป็นเครื่องเคียงสำหรับเนื้อสัตว์ก็ได้ ด้วยขั้นตอนการเตรียมที่ง่ายและ...
หมูสามชั้นทอดกรอบ เสิร์ฟพร้อมซอสเรียบง่ายแต่รสชาติอร่อย ตกแต่งด้วยหัวหอมและพริกหวานคาราเมล โดยนำหัวหอมและพริกหวานไปทอดแยกกันอย่างช้าๆ เพื่อป้องกัน...
ถ้าคุณไม่มีเวลาปั้นเนื้อบดเป็นลูกกลมเล็กๆ ลองทำเป็นลูกกลมใหญ่ๆ 3 ลูกดูสิ! ลูกกลมๆ เหล่านี้ดูน่ารับประทานมากเวลาเสิร์ฟ และเนื้อก็ฉ่ำกว่าด้วย ทำจากเนื้อไก่งวงบด...
เอชิลาดาเป็นอาหารเม็กซิกันประเภทหนึ่ง เป็นเนื้อทรงกระบอกสอดไส้ นำไปอบในซอสมะเขือเทศข้นๆ ใส่พริกและชีส สำหรับสูตรมังสวิรัติจะใช้แป้งตอร์ติญาสาสาแทนเนื้อสัตว์...
ไส้ไอศกรีม
ด้วยการใช้ท็อปปิ้งที่หลากหลาย เชฟได้เปลี่ยนไอศกรีมวานิลลาสำเร็จรูปให้กลายเป็นรสชาติใหม่มากกว่าสิบแบบ
อะไรบ้างที่สามารถนำมาทำคาราเมลได้?
เตรียมไฟฉายให้พร้อม: เหมือนกับครีมบรูเล่ ขนมเหล่านี้อร่อยยิ่งขึ้นเมื่อมีเปลือกคาราเมลหวานๆ อยู่ด้านบน
คุณสามารถย่างอะไรได้บ้าง?
เหล่าเชฟได้ลองย่างอาหารเกือบทุกอย่าง มาดูกันว่าพวกเขาทำอะไรออกมาบ้าง
อาหารหนึ่งหน่วยบริโภคมี 100 แคลอรี
อัตราส่วนของปริมาณอาหารที่มี 100 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคนั้นแตกต่างกันไป ตั้งแต่เนยถั่วลิสง 1 ช้อนโต๊ะ ไปจนถึงหัวไชเท้า 100 หัว
คนรักคุกกี้ข้าวโอ๊ตจะต้องหลงรักสูตรโฮมเมดนี้ ที่ทำจากลูกเกดดำและกากน้ำตาล ทำให้คุกกี้มีรสชาติเข้มข้น หอมกลิ่นคาราเมล คุกกี้ยังคงนุ่มด้านในแม้หลังจาก...
พิซซ่าราคาประหยัดนี้มีส่วนผสมของมันฝรั่งเป็นหน้าพิซซ่า เบคอนรมควันกรอบๆ และชีสเยิ้มๆ สิ่งสำคัญคือต้องหั่นมันฝรั่งให้บางมาก ควรใช้...
ผัดผักสไตล์เอเชียจานนี้อร่อย ทำง่าย และเหมาะสำหรับทั้งมื้อเย็นวันหยุดสุดสัปดาห์และมื้อกลางวันวันอาทิตย์เพื่อสุขภาพ ส่วนผสมประกอบด้วยอกไก่หั่นเป็นชิ้นยาว ถั่วลันเตาหวาน...
ไก่งวงที่เหลือจากวันหยุดสามารถนำมาทำเป็นอาหารจานหลักแสนอร่อยในวันถัดไปได้ โดยใส่พาสต้าและชีสเยิ้มๆ ลงไปด้วย นำไก่งวงที่ฉีกเป็นชิ้นๆ มาคลุกเคล้ากับเครื่องเทศ...
ชักชูก้าเป็นอาหารยอดนิยมของตะวันออกกลาง นิยมเสิร์ฟเป็นอาหารเช้า ประกอบด้วยไข่คนปรุงในซอสมะเขือเทศและสมุนไพร มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง การใส่ถั่วชิกพีลงในชักชูก้า...
สูตรซัลซ่าเม็กซิกันแท้ๆ รสชาติเข้มข้น หอมกลิ่นรมควัน สามารถใช้เป็นน้ำจิ้ม ทานกับเนื้อสัตว์ หรือใช้เป็นส่วนผสมในอาหารเม็กซิกันอื่นๆ ได้
นักโภชนาการกินอะไรก่อนนอน
รู้สึกหิวทั้งๆ ที่ข้างนอกมืดแล้วใช่ไหม? ลองทานของว่างที่นักโภชนาการแนะนำเหล่านี้ดูสิ
ไข่เจียวสีเขียวสดใสพร้อมแฮมและขนมปังปิ้งขอบหยักนี้เหมาะสำหรับอาหารเช้าของเด็กๆ และแม้ว่าพวกเขาจะโตขึ้นแล้ว ลูกของคุณก็สามารถทำเองได้ เพราะไข่คนนั้นเป็นอาหารพื้นฐานที่...
เคล็ดลับการทำอาหารพื้นบ้านที่ได้ผลจริง
การดูแลสุขภาพผ่านทางกระเพาะอาหารเป็นไปได้หรือไม่? มาค้นพบความจริงเกี่ยวกับวิธีการรักษาแบบพื้นบ้านดั้งเดิมเหล่านี้กัน
สเต็กไดอาน่า ซึ่งตั้งชื่อตามเทพีแห่งการล่าสัตว์ของโรมันโบราณ เป็นอาหารจานคลาสสิกคุณภาพระดับร้านอาหารที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้านด้วยสูตรทีละขั้นตอนต่อไปนี้
ซอสจิ้มนาโชส์สไตล์เม็กซิกันเหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงเวลาเย็นๆ กับครอบครัวและเพื่อนฝูง ไม่ว่าจะเป็นงานปาร์ตี้สนุกๆ หรือการดูเกมกีฬา สูตรนี้แนะนำให้ทำนาโชส์สองที่สำหรับ...
สเต็กฟลอเรนซ์แท้ๆ มักถือว่าเป็นสเต็กที่ย่างบนเตาถ่าน แต่ถ้าคุณไม่มีเตาย่าง คุณสามารถทำสูตรนี้บนกระทะย่างบนเตาแก๊สได้
แฮชบราวน์กรอบหอมอร่อยสำหรับมื้อเช้า ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและอิ่มท้องได้นาน ส่วนผสมก็มีแค่ มันฝรั่ง เกลือ และพริกไทยดำ ควรใช้มันฝรั่งขูดแช่แข็งจะดีที่สุด...
ให้รางวัลตัวเองและคนที่คุณรักด้วยแซนด์วิชแสนอร่อย อิ่มท้อง อัดแน่นไปด้วยเนื้อสเต็กฉ่ำๆ และชีสเยิ้มๆ แนะนำให้ใช้เนื้อริบอายหรือเนื้อเซอร์ลอยน์หั่นบางๆ จะดีที่สุด
ก่อนนำไปผัด ให้ลวกถั่วฝักยาวในน้ำเดือดประมาณสองสามนาทีเพื่อให้ถั่วนิ่มลงเล็กน้อยแต่ยังคงความกรอบอยู่ จากนั้นนำถั่วไปผัดกับเนย...
นำผักคะน้ามาผัดในกระทะกับถั่วขาวและเครื่องเทศ ได้เป็นเครื่องเคียงแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยใยอาหารและโปรตีน (ใช้ผักคะน้ากระป๋อง...)
กุ้งชุบแป้งทอดกรอบเป็นของว่างที่เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้ที่บ้าน หากไม่มีหม้อทอดไฟฟ้า สามารถทอดในกระทะโดยใช้น้ำมันเยอะๆ และอย่าลืมใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิด้วย...
ค็อกเทลนี้ใช้โทนิควอเตอร์แช่แข็งแทนน้ำแข็งธรรมดา เพื่อให้ได้รสชาติที่สดชื่นและมีชีวิตชีวาจนถึงจิบสุดท้าย ผสมจินและโทนิคลงในแก้วที่ใส่น้ำแข็ง...
เค้กช็อกโกแลตเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ ราดด้วยกานาชเนียนนุ่ม คือความฝันของคนรักช็อกโกแลตทุกคน เค้กชิ้นนี้ก็เป็นอย่างนั้นจริงๆ แม้จะเป็นเค้กชั้นเดียวและไม่ต้อง...
ทามาเลสเป็นอาหารพื้นเมืองดั้งเดิมของอเมริกากลาง มีมาตั้งแต่สมัยชาวแอซเท็กโบราณ โดยนำแป้งข้าวโพดมาห่อด้วยเปลือกข้าวโพดแห้งแล้วนำไปต้ม ปัจจุบัน ทามาเลสส่วนใหญ่มักทำจาก...
ของหวานไอศกรีมสไตล์อิตาเลียนจานนี้ดูหรูหราเหมือนเสิร์ฟในร้านอาหาร แต่ทำง่ายอย่างเหลือเชื่อ เพียงแค่เจาะรูตรงกลางไอศกรีมวานิลลาหนึ่งลูก แล้วใส่...
อกไก่หั่นเป็นชิ้นบางๆ เป็นวัตถุดิบชั้นดีสำหรับมื้อเย็นแบบเร่งด่วน เพราะสุกเร็วพอๆ กับผัก นำไก่ไปผัดในกระทะ แล้วนำไปผัดกับพริกหวาน...
พาสต้าพุตตาเนสกาได้ชื่อมาจากพนักงานในซ่องโสเภณีของอิตาลี ซึ่งไม่ได้ใช้เวลาเตรียมอาหารมากนัก และมักใช้ส่วนผสมที่มักมีอยู่ในตู้เย็น...


















































