ซอสเผ็ดมาก

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• คัตเล็ตมังสวิรัติ
• ซอสโยเกิร์ต
• วิธีประกอบแซนด์วิช:

"ฉันชอบทำเบอร์เกอร์นี้ในวันจันทร์ปลอดเนื้อสัตว์ ฉันยอมรับว่าฉันเป็นคนชอบกินเนื้อสัตว์มาก แต่ฉันจะพักการกินเนื้อสัตว์สัปดาห์ละครั้งและทานอาหารมังสวิรัติล้วนๆ" อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

เสน่ห์ของไข่ปีศาจเหล่านี้คือ คุณสามารถเตรียมมันได้อย่างรวดเร็ว ก่อนที่แขกจะมาถึง แล้วนำไปแช่เย็นจนกว่าจะพร้อมเสิร์ฟบนโต๊ะอาหารอีสเตอร์ของคุณ อ่านเพิ่มเติม

สูตรการทำสลัดผักอย่างละเอียดพร้อมรูปภาพ อ่านเพิ่มเติม

• ค็อกเทลกุ้ง
• น้ำสลัดมายองเนสผสมแอลกอฮอล์

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• ชาชลิกเนื้อสับ
• ซอสซาซิกิ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• สำหรับการทดสอบ:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• ซอสโยเกิร์ตร้อน:
• ปีเตอร์:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• เครื่องปรุงรสครีโอล:

สูตรอาหารกัมโบ้แบบอเมริกันใส่ซีฟู้ดและกระเจี๊ยบเขียว ซุปนี้ปรุงรสด้วยเครื่องเทศครีโอล (ดูสูตรด้านใน) อ่านเพิ่มเติม

• ซอสแรนช์รสเผ็ด:

สูตรทำโอคราทอดราดน้ำสลัดแรนช์ อ่านเพิ่มเติม

• เครื่องเทศผสมแบบครีโอล (หรือที่รู้จักกันในชื่อ บายู บลาสต์):
• ซอสทาร์ทาร์สำหรับอาหารทะเล:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• สำหรับเมนูไก่เจิร์กสไตล์แคริบเบียน:
• สำหรับซอสเนย:
• สำหรับกล้วยทอด:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• ปลา
• ชิป
• เรมูลาด

สูตรอาหารอังกฤษจานนี้แบบละเอียดพร้อมรูปภาพ อ่านเพิ่มเติม

• ซอสปรุงรสแบบเขตร้อน:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• น้ำสลัด
• สลัดปลา

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• เนื้อหมู:
• ซอสเปรี้ยวหวาน:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• การเติม
• แพนเค้ก

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• คัตเล็ตมังสวิรัติ:
• สำหรับแซนด์วิช:
• ซอสแตงกวาโยเกิร์ต:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• ซัลซ่าใส่ครีมเปรี้ยว:

ซันนี่ แอนเดอร์สัน เคี่ยวเนื้อไก่สับกับผักและเครื่องเทศสูตรเฉพาะของเธอเอง ซึ่งรับประกันได้ว่าไส้ในทาโก้กรอบของเธอจะมีรสชาติที่อร่อยเกินบรรยาย เธอไม่ได้แค่ใส่ครีมเปรี้ยวและซัลซ่าลงในทาโก้แบบทั่วไป แต่เธอนำส่วนผสมคลาสสิกเหล่านี้มาผสมผสานกันเพื่อ... อ่านเพิ่มเติม

เมนูมังสวิรัติเบาๆ สำหรับมื้อค่ำแบบสบายๆ นี้ มีโปรตีนสูงมาก ด้วยส่วนผสมของถั่ว ไข่ ผักคะน้า ชีส และขนมปังโฮลเกรน นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี แคลเซียม และธาตุเหล็กอีกด้วย อ่านเพิ่มเติม

• ไก่ทอดกรอบ:
• เนยเมเปิ้ลร้อน:
• วาฟเฟิล:

เมื่อคุณไม่ได้อยากกินโจ๊ก ลองทำแซนด์วิชไก่ทอดกรอบกับหอมแดงสูตรของเจฟฟ์ เมาโรดูสิ รับรองว่าอิ่มท้องไปจนถึงมื้อเที่ยงได้เลย เขาจะนำไก่ชุบเกล็ดขนมปังไปทอดจนกรอบ แล้วนำมาประกบเป็นแซนด์วิช - อ่านเพิ่มเติม

ไก่เปรี้ยวหวานสูตรนี้จากนิตยสาร Food Network ปรุงด้วยผักสดในส่วนผสมของซีอิ๊ว ซอสพริก และกระเทียม ผัดอย่างรวดเร็วด้วยไฟแรง ทำให้ไก่มีเปลือกกรอบและรสชาติอร่อย แม้จะ... อ่านเพิ่มเติม

เมื่อสลัดธรรมดาๆ ไม่เพียงพอ ลองทำสลัดไก่บัฟฟาโลของเรเชล เรย์ดูสิ รับรองว่าคุณจะเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับสลัดที่มีน้ำสลัดไปเลย ส่วนผสมของผักกาดโรเมน ผักต่างๆ และไก่ย่างด้านบนนั้น... อ่านเพิ่มเติม

• น้ำหมัก
• แป้ง

ไก่ทอดแสนอร่อย ชุบแป้งทอด หอมกรอบนอกนุ่มใน เนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำ เป็นเมนูง่ายๆ อร่อยๆ ที่เหมาะสำหรับไปปิกนิก อ่านเพิ่มเติม

สูตรน้ำสลัดแรนช์ - อ่านเพิ่มเติม

เพื่อให้เนื้อชุบแป้งทอดฉ่ำยิ่งขึ้น อินา การ์เทนจึงใส่มายองเนส มัสตาร์ดดิฌง และไข่ตี เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดูเรียบง่ายแต่กลับอร่อยจนน่าทึ่ง อ่านเพิ่มเติม

• Kneidlach (Klöcki):
• ซุป:
• ซอฟริโต:

ส่วนประกอบขนาดเท่าลูกวอลนัทในซุปเซฟาร์ดิกนี้คือ kneidlach ซึ่งเป็นเกี๊ยวน้ำต้มกับผักชีฝรั่ง ใส่ลงในซุปพร้อมกับซอฟริโตที่ประกอบด้วยพริกหวานสด มะเขือเทศเชอร์รี่ และผักชีหอม อ่านเพิ่มเติม

• เครื่องปรุงรสทำเอง:

นี่คือเครื่องเคียงแบบดั้งเดิมของอเมริกาใต้ที่เข้ากันได้อย่างลงตัวกับไก่ทอดกรอบ อ่านเพิ่มเติม

• ทาโก้ปลา
• ส่วนผสมสำหรับไส้
• ซัลซ่ามะเขือเทศบด

เสิร์ฟทาโก้ปลาพร้อมเครื่องเคียงเดียวกับทาโก้เนื้อ ได้แก่ ครีมเปรี้ยว กะหล่ำปลีหั่นฝอย และซัลซ่า อ่านเพิ่มเติม

ดิปชีสข้นๆ รสชาติเข้มข้นนี้ ทำจากเนื้อปูชิ้นใหญ่ กระเทียมอบหวาน และซอสวูสเตอร์เชียร์ เหมาะสำหรับจิ้มกับแครกเกอร์หรือขนมปังพิต้าปิ้ง อ่านเพิ่มเติม

• แฮมเบอร์เกอร์
• มายองเนสรสเผ็ด
• การอุดฟัน

บ็อบบี้ เฟลย์ เสิร์ฟเบอร์เกอร์ชิ้นเล็กๆ เหล่านี้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อย โดยราดด้วยมายองเนสรสเผ็ดที่ทำจากพริกชิโปเล่ ซอสอะโดโบ และบีบมะนาวเพื่อเพิ่มความสดชื่น อ่านเพิ่มเติม

ไก่หมักบัตเตอร์มิลค์จานนี้ มีเปลือกนอกกรอบสีทองสวยงาม เนื้อในนุ่มชุ่มฉ่ำ เป็นเมนูปิกนิกที่ยอดเยี่ยมและทำง่าย อ่านเพิ่มเติม

• เครื่องปรุงรสทำเอง:

พอลล่า ดีน ทำไก่ทอดสไตล์อเมริกาใต้แบบคลาสสิก โดยนำชิ้นไก่ไปชุบแป้งที่ทำจากไข่และซอสเผ็ด คลุกด้วยแป้ง แล้วนำไปทอดจนเหลืองกรอบ อ่านเพิ่มเติม

• โครเก็ตต์
• ซอสเรมูลาด

คร็อกเก็ตสีทองของแซนดรา ลี คล้ายกับเค้กปู ทำจากปลาแซลมอนปรุงสุก สอดไส้ด้วยไข่ ซอสเผ็ด และเกล็ดขนมปังปลาเพื่อเพิ่มรสชาติ คร็อกเก็ตเหล่านี้นำไปทอดในกระทะและเสิร์ฟพร้อม... อ่านเพิ่มเติม

เพื่อให้ได้ปีกไก่ที่นุ่มและฉ่ำ ให้ทำตามสูตรของอัลตัน บราวน์ โดยหมักปีกไก่ในส่วนผสมง่ายๆ ของเนยและซอสพริก นึ่งเพื่อไล่น้ำส่วนเกินออก แล้วทอดจนกรอบ อ่านเพิ่มเติม

• ลูกเกด 1 ถ้วย

เมนูนี้จากอิงกริด ฮอฟฟ์แมน ประกอบด้วยไข่ต้มสับ พริกหวาน และมะกอก พร้อมด้วยเนื้อหมู เนื้อวัว และไส้กรอก มีปริมาณเนื้อสัตว์มากกว่าขนมปังขาวเสียอีก ปริมาณมากพอสำหรับ 14 คน อ่านเพิ่มเติม

เมนูหม้ออบขนาดใหญ่จานนี้สามารถเตรียมล่วงหน้าในคืนก่อน และนำไปอบได้ทุกเมื่อที่ต้องการ เช่น เช้าวันคริสต์มาส ส่วนประกอบหลักคืออาหารเช้าที่ได้รับความนิยม ได้แก่ ขนมปัง ไข่ ไส้กรอก มันฝรั่ง และชีสนุ่ม อ่านเพิ่มเติม

เพื่อให้ไก่ชุบเกล็ดขนมปังออกมาฉ่ำและมีรสชาติอร่อย ครอบครัวนีลีย์แนะนำให้หมักไก่ข้ามคืนในน้ำหมักที่มีส่วนผสมของเคเฟอร์ จากนั้นโรยด้วยคอนเฟลกบดแล้วนำไปอบจนเป็นสีเหลืองทอง อ่านเพิ่มเติม

ราเชล เรย์ คลุกพาสต้ากับน้ำสลัดบัลซามิก จากนั้นโรยหน้าสลัดด้วยเบคอนกรอบ ไข่ต้ม และพริกปิเมนโตแดงดอง อ่านเพิ่มเติม

• แซนด์วิช
• ซอสครีม
• มายองเนสกับผักดอง

แทนที่จะทอดกุ้งในกระทะสำหรับแซนด์วิชโปบอยแบบดั้งเดิม ลองย่างกุ้งดู โดยหมักกุ้งในน้ำหมักกระเทียม แล้วคลุกกับซอสครีมหลังจากย่างเสร็จ สูตรแซนด์วิชง่ายๆ จากครอบครัวนี้... อ่านเพิ่มเติม

สามส่วนผสมที่ถือว่าเตรียมง่ายและอร่อยไปพร้อมๆ กัน ได้แก่ ไก่ทอดกรอบนอกนุ่มใน วาฟเฟิลนุ่มฟู และน้ำเกรวี่เนียนนุ่ม อ่านเพิ่มเติม

ด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง สูตรของอัลตัน บราวน์จะช่วยให้คุณได้เมนูแสนอร่อยที่มีซอสเนียนนุ่มเหมือนกับที่เห็นในรายการทำอาหารที่คุณชื่นชอบได้อย่างรวดเร็ว อ่านเพิ่มเติม

• สำหรับพริก:
• สำหรับตกแต่ง:

เจฟฟรีย์ ซาคาเรียน กล่าวว่าคุณสามารถเลือกเนื้อสัตว์เองได้สำหรับเมนูนี้ และเขาแนะนำให้เพิ่มเบียร์ดำหนึ่งขวดและซอสพริกสีแดงและสีเขียวเพื่อเพิ่มรสชาติ อ่านเพิ่มเติม

สัมผัสรสชาติของนิวยอร์กซิตี้ด้วยฮอตดอกแสนอร่อยจาก Bobby Flay's ที่ราดด้วยหัวหอมคาราเมล เบคอน ข้าวโพด และชีส อ่านเพิ่มเติม

เมนูไข่ปีศาจสูตรคลาสสิกของเอลลี ครีเกอร์ ใช้เวลาเตรียมเพียง 25 นาทีเท่านั้น เต้าหู้ช่วยเพิ่มสีสันให้ไข่แดงที่ปรุงด้วยมัสตาร์ดแบบดั้งเดิมดูเด่นชัดขึ้น อ่านเพิ่มเติม

• พายเนื้อแกะกับมันเทศ
• ขนม

พายเนื้อแกะของราเชลเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการนำอาหารเหลือจากงานเลี้ยงวันหยุดมาปรุงเป็นมื้ออาหารที่สมบูรณ์ สูตรนี้ประกอบด้วยอาหารจานหลักและของหวาน ซึ่งทั้งสองอย่างทำจากอาหารเหลือ อ่านเพิ่มเติม

เช่นเดียวกับพุดดิ้งขนมปังรสเค็ม สตราตาเป็นอาหารเช้าเบาๆ ที่สามารถเตรียมล่วงหน้าได้ในคืนก่อน อาหารเม็กซิกันจานนี้ทำจากขนมปังแผ่น ไส้กรอกโชริโซ และพริกเขียว ซึ่ง... อ่านเพิ่มเติม

• ฟองดู
• อินนิงส์

สูตรฟองดูสไตล์เยอรมันที่ใช้เบียร์และชีสสองชนิด อ่านเพิ่มเติม

ราเชลทำพริกแกงโดยใช้พาสต้าเส้นบิด เนื้อบด และผัก ปรุงรสด้วยเครื่องเทศพริกรมควันสูตรพิเศษ ซึ่งใช้เวลาปรุงเพียง 15 นาที อ่านเพิ่มเติม

วิธีทำฮอทดอกชีสพริกของราเชล เรย์ - อ่านเพิ่มเติม

มันฝรั่งกับเบคอน ต้นหอม และมะเขือเทศสด คือเครื่องเคียงสุดคลาสสิกของราเชลสำหรับเนื้อวัวที่ฉ่ำนุ่ม อ่านเพิ่มเติม

อาหารจานนี้ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ แผ่นแป้งตอร์ติญา และชีสเรียงเป็นชั้นๆ ไส้ในที่อุดมไปด้วยเนื้อไก่สับ ถั่วดำ และข้าวโพด อ่านเพิ่มเติม

• การเติมเชื้อเพลิง:

ลูกจันทน์เทศบดสดใหม่ช่วยเพิ่มความอบอุ่นให้กับซุปฟักทองเนื้อครีมนี้ ในขณะที่น้ำสลัดทาร์ตแครนเบอร์รี-แอปเปิลสูตรพิเศษของราเชลช่วยเพิ่มรสชาติเปรี้ยวอมหวาน อ่านเพิ่มเติม

ในสูตรนี้ ราเชลได้ดัดแปลงเมนูดิปเจ็ดชั้นแบบคลาสสิก (สลัดแบบหลายชั้นที่ทานคู่กับชิป) โดยเพิ่มรสชาติให้กับส่วนผสมแต่ละอย่างเป็นพิเศษ ซึ่งจะทำให้ทุกคนต้องติดใจ อ่านเพิ่มเติม

• สำหรับตกแต่ง:

เพื่อเพิ่มรสชาติให้ดียิ่งขึ้น ราเชลจึงใส่พริกหวานสีแดงลงในสูตรนี้ พร้อมกับเครื่องปรุงรสและซอสมะเขือเทศอย่างมากมาย อ่านเพิ่มเติม

ราเชลทำซอสบาร์บีคิวเข้มข้นสำหรับเบอร์เกอร์ไก่ ไส้เบอร์เกอร์ไม่มีส่วนผสมของมายองเนส ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ครบทุกอย่างที่คุณต้องการสำหรับปิกนิกในฤดูร้อน อ่านเพิ่มเติม

ราเชลใส่รสชาติของซอสบัฟฟาโลลงไปในพิซซ่าของเธออย่างเต็มที่ และปิดท้ายด้วยซอสเผ็ดและบลูชีส อ่านเพิ่มเติม

สูตรสำหรับสเต็กหมูติดกระดูกแบบธรรมชาติ หมักในบัตเตอร์มิลค์ น้ำตาลทรายแดง และน้ำมันมะกอก พร้อมกระเทียม ใบกระวาน พริกไทยดำ ซอสพริก และเปลือกและน้ำมะนาว นำไปย่างด้วย... อ่านเพิ่มเติม

• สำหรับสเต็ก:
• สำหรับสลัดข้าวโพด:
• สำหรับซอสพริก:

สูตรสเต็กเนื้อสันนอกนิวยอร์กย่างเสิร์ฟพร้อมสลัดข้าวโพด เนื้อจะถูกหมักข้ามคืนในสมุนไพรหอม หอมแดง กระเทียม และน้ำมันมะกอก ส่วนสลัดทำจากข้าวโพดที่หมักในน้ำส้มสายชู น้ำตาล และ... อ่านเพิ่มเติม

สูตรเครื่องเคียงสำหรับฮอทดอก ทำจากหัวหอมคาราเมล ซอสมะเขือเทศ น้ำส้มสายชู และซอสพริก โดยวางหัวหอมคาราเมลไว้ด้านบนของไส้กรอก อ่านเพิ่มเติม

สูตรสำหรับท็อปปิ้งแฮมเบอร์เกอร์ที่ทำจากมันฝรั่งทอดราดซอสชีส ซอสทำจากเนย แป้ง นม เบียร์ และซอสพริก นำมันฝรั่งมาผสมกับซอสแล้ววางไว้ระหว่างแผ่นเนื้อแฮมเบอร์เกอร์สองชิ้น อ่านเพิ่มเติม

สูตรสำหรับเนื้อสันนอกวัวหมักในน้ำหมักที่ทำจากส่วนผสมของบลัดดี้แมรี่ น้ำหมักประกอบด้วยน้ำผัก (มะเขือเทศ แครอท ขึ้นฉ่าย และสมุนไพร) วอดก้า วาซาบิ และเครื่องเทศ เนื้อสเต็ก - อ่านเพิ่มเติม

นี่คือสูตรอาหารเยอรมัน "บราทเวิร์สต์" ซึ่งประกอบด้วยไส้กรอกย่าง โดยนำไส้กรอกไปต้มในน้ำผสมเบียร์และเครื่องเทศก่อน แล้วจึงนำไปย่างและเสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียงต่างๆ (เช่น หัวหอมเปรี้ยวหวาน พริกหวาน) อ่านเพิ่มเติม

อาหารจานที่สองเป็นเมนูที่ทำจากเนื้อหมูสันในอบปรุงรสเผ็ด และผักคะน้าตุ๋นกับถั่วขาว มะเขือเทศ และน้ำซุปไก่ อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรมักกะโรนีชีสธรรมดา แต่ทำด้วยซอสชีสสูตรพิเศษ โดยใช้ชีสสามชนิดผสมกับนมจนได้ซอสที่หอมและเนียนนุ่ม จากนั้นนำไปผสมกับมักกะโรนีและเบคอนทอด สามารถนำไปอบในเตาอบได้หากต้องการ อ่านเพิ่มเติม

• สำหรับหน้าขนม:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• ลูกชิ้นไก่
• ซอสจิ้มชีส

สูตรทำไก่ทอดลูกกลมสอดไส้ชีสเชดดาร์ เสิร์ฟพร้อมซอสบลูชีส อ่านเพิ่มเติม

สูตรสเต็กเนื้อชุบเกล็ดขนมปังข้าวโพด แล้วนำไปอบจนสุก เสิร์ฟพร้อมซอสครีมข้นที่ทำจากน้ำซุปเนื้อ อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารว่าง – ข้าวโพดทอดกรอบคลุกพริกฮาลาปิโน ข้าวโพดทอดกรอบเหล่านี้ทำจากส่วนผสมสำเร็จรูปสำหรับทำมัฟฟิน ส่วนผสมสำหรับทำแพนเค้ก ไข่ และเมล็ดข้าวโพดกระป๋อง อ่านเพิ่มเติม

รวมรสชาติทั้งหมดของปีกไก่บัฟฟาโลไว้ในดิปเดียว ผสมไก่ฉีก ซอสเผ็ด เมล็ดขึ้นฉ่าย และครีมชีส แล้วนำไปอบจนเดือดปุดๆ อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• สำหรับเครื่องปรุงรสเคจัน:

สูตรอาหารสำหรับผัดผักคะน้ากับเบคอนและเครื่องเทศเคจัน จากนั้นนำไปเคี่ยวในน้ำซุปไก่ อ่านเพิ่มเติม

• ซอส
• แซนด์วิช

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

• สำหรับเมนูมีทโลฟ:
• สำหรับซอสเผ็ด:

สูตรอาหารโดยละเอียดพร้อมรูปภาพ

อาหารเรียกน้ำย่อยสไตล์อเมริกัน—ดิปเจ็ดชั้นที่ทำจากถั่วแดง อะโวคาโด ชีสเชดดาร์ ผักกาดโรเมน และมะเขือเทศ แต่สูตรนี้แตกต่างจากต้นฉบับตรงที่ใช้โยเกิร์ตและชีสไขมันต่ำ อ่านเพิ่มเติม

สูตรอาหารสำหรับบรอกโคลีผัดข้าวและเบคอนคาราเมล โดยนำบรอกโคลีไปผัดในน้ำมันเบคอนก่อน แล้วจึงนำไปเคี่ยวกับข้าวและน้ำซุปไก่ จากนั้นจึงคลุกเคล้ากับไข่ดาวและใบบรอกโคลี อ่านเพิ่มเติม