ทาโก้ปลามาฮิมาฮิ

ความซับซ้อน: เฉลี่ย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
เสิร์ฟทาโก้ปลาพร้อมเครื่องเคียงเดียวกับทาโก้เนื้อ ได้แก่ ครีมเปรี้ยว กะหล่ำปลีหั่นฝอย และซัลซ่า
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 418, ไขมันทั้งหมด 20 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 26 จี., คาร์โบไฮเดรต 33 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 83 มก. โซเดียม 502 มก. น้ำตาล 2 จี.
แคลอรี 418, ไขมันทั้งหมด 20 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 26 จี., คาร์โบไฮเดรต 33 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 83 มก. โซเดียม 502 มก. น้ำตาล 2 จี.
วัตถุดิบ:
ทาโก้ปลา
- ปลาเนื้อขาวเนื้อร่วน 450 กรัม เช่น ปลามะฮิมะฮิ
- แป้งตอร์ติญาสาลี 8 แผ่น
- พริกฮาลาปิโนสับหยาบ 1 เม็ด
- 1 ช้อนโต๊ะ ผงพริกแอนโช
- น้ำมันคาโนลา 1/4 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1 ลูก
- ผักชีสดสับ 1/4 ถ้วย
ส่วนผสมสำหรับไส้
- กะหล่ำปลีขาวหั่นฝอย
- ซอสเผ็ด
- ครีมเฟรชฝรั่งเศส หรือครีมเปรี้ยว
- หัวหอมแดง หั่นบางๆ เป็นครึ่งวง
- ต้นหอมซอยละเอียด
- ใบผักชีสับ
- ซัลซ่ามะเขือเทศบด ดูสูตรด้านล่าง
ซัลซ่ามะเขือเทศบด
- มะเขือเทศสุกขนาดใหญ่ 4 ลูก สับละเอียด
- พริกเซราโน 1 เม็ด
- พริกฮาลาปิโนหั่นบาง 1 เม็ด
- ซอสพริกชิโปเล่ 1 ช้อนโต๊ะ
- เนยถั่วลิสง 2 ช้อนโต๊ะ
- หัวหอมเล็ก 1 หัว สับหยาบๆ
- กระเทียมสับหยาบ 4 กลีบ
- ออริกาโน 1 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีสดสับ 1/4 ถ้วย
- เกลือและพริกไทยป่น
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
ตอร์ติญ่า, มาฮิ-มาฮิ, ซอสซัลซ่า, พริกเซราโน่, พริกฮาลาปิโน, ซอสเผ็ด, น้ำมะนาว, มะเขือเทศ, หัวหอมแดง, กระเทียม, ต้นหอม, ออริกาโน, ผักชี, ครีมเปรี้ยว, เนยถั่วลิสง
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งเตาปิ้งย่างด้วยไฟปานกลางถึงสูง วางปลาลงในจานขนาดกลาง ผสมน้ำมัน น้ำมะนาว พริกป่นแอนโช พริกฮาลาปิโน และผักชี แล้วราดลงบนปลา หมักไว้ 15-20 นาที
นำปลาออกจากน้ำหมักแล้ววางด้านที่มีหนังลงบนตะแกรงย่างที่ร้อน ย่างด้านละ 4 นาที จากนั้นพลิกด้านแล้วย่างต่ออีก 30 วินาที แล้วนำลงจากเตา พักไว้ 5 นาที แล้วใช้ส้อมยีเนื้อปลาให้เป็นชิ้นๆ
วางลง ตอร์ติญา วางบนตะแกรงย่างและย่างประมาณ 20 วินาที แบ่งปลาใส่ลงในแผ่นแป้งตามจำนวนที่ต้องการ แล้วใส่เครื่องเคียงตามที่แนะนำ
ขั้นตอนที่ 2 - ซัลซ่ามะเขือเทศบด:
ตั้งเตาปิ้งย่างให้ร้อน หรือใช้เตาข้างก็ได้ ใส่น้ำมันลงในกระทะขนาดกลาง ใส่หอมแดงและกระเทียมลงไปผัดจนนิ่ม ใส่1มะเขือเทศ พริกเซราโน และพริกฮาลาปิโนลงไป เคี่ยวจนมะเขือเทศนิ่ม ประมาณ 15-20 นาที
ปั่นส่วนผสมให้เนียนด้วยเครื่องปั่นมือถือ แล้วเคี่ยวต่ออีก 10-15 นาที เติมซอสพริก ออริกาโน ผักชี และน้ำมะนาว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ เสิร์ฟได้ 6-8 ที่
คะแนนโหวต: 1
ผู้เขียนสูตรอาหาร - บ็อบบี้ เฟลย์ (บ็อบบี้ เฟลย์) - เชฟชื่อดัง, เจ้าของร้านอาหาร, พิธีกรรายการเรียลลิตี้ทีวี, เจ้าของร้านอาหารหมวดหมู่
สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารเย็นเพื่อสุขภาพ / อาหารปิ้งย่างเพื่อสุขภาพ / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารเย็น / ย่าง, บาร์บีคิว / ปลาย่าง / อาหารจานด่วน / อาหารที่ทำจากตอร์ติญา / / อาหารเม็กซิกัน / เท็กซ์-เม็กซ์ / บ็อบบี้ เฟลย์สูตรอาหารที่คล้ายกัน
Coryphaena ที่ดีที่สุด (Mahi-Mahi) บนตะแกรง
เซวิเช่ปลามาฮิมาฮิ
เซวิเช่ การ์เรติเยโร
ปลามาฮีมาฮีนึ่ง
แซนด์วิชปลามาฮิมาฮิในแกงกะทิ
แซนด์วิชปลามาฮิมาฮิย่าง
Mahi-Mahi สไตล์ Escowich และแซนด์วิชมะม่วง
ปลามาฮิมาฮิย่างในน้ำสลัดซิตรัสสไตล์คิวบา
ปลามาฮิมาฮิย่างเนยกระเทียมมะนาว
ทาโก้ปลาพร้อมซัลซ่าสด
ทาโก้ปลาอบย่าง เสิร์ฟพร้อมโคลสลอว์มะนาว
ทาโก้ปลาพร้อมโคลสลอว์และมะระ
Mahi Mahi ย่างกับซอสโมโจ
ปลามาฮิมาฮิในใบตอง
เมนูเพื่อสุขภาพที่มีปลาและอาหารทะเล
ทาโก้ปลา
ปลาโดราโดอบย่างกับซัลซ่าซูกินี
ทาโก้ไส้ปลามาฮิมาฮิ (โดลาร์) และส้ม
ทาโก้ปลาพร้อมซอสทาร์ทาร์
ทาโก้ปลาชุบแป้งทอด
แกงปลาแบบไทย
วิธีทอดปลาให้อร่อยในกระทะ
สลัดปลามาฮิมาฮิผัดแกงแดงแบบไทย
แซนด์วิชปลาเวียดนาม "บันห์หมี่"
ปลามาฮิมาฮิย่างในซอสหมักเจิร์กเผ็ด
ทูน่าชุบเกล็ดขนมปังแมคคาเดเมีย
ปลามาฮิมาฮิทอดในซอสเปรี้ยวหวาน
วิโอนิเยร์
ทาโก้ปลาพร้อมซัลซ่าแตงโม
ปลามาฮิมาฮิทอดกับหน่อไม้ฝรั่งและอัลมอนด์
ปลามาฮิมาฮิทอดกับดอกกะหล่ำ
มัฟฟินปลา
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






