ฟักทองอบรสหวานและเผ็ด


วิธีทำฟักทองอบรสหวานและเผ็ด
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ฟักทองบัตเตอร์นัทอบรสหวานและเผ็ดเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งวันหยุดและมื้ออาหารประจำวัน เพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยที่สุดโดยใช้ส่วนผสมน้อยที่สุด ให้ใช้ซอสสลัดแครนเบอร์รี่-ถั่วสำเร็จรูป เมื่อผสมกับพริกป่นไคเยนน์และน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย จะช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้กับฟักทองได้อย่างเหลือเชื่อ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 226, ไขมันทั้งหมด 19 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 1 จี., คาร์โบไฮเดรต 16 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 8 มก. โซเดียม 6 มก. น้ำตาล 5 จี.


วัตถุดิบ:

  • บัตเตอร์นัทสควอชหั่นชิ้น 2 ห่อ (ห่อละ 220 กรัม)
  • น้ำสลัดแครนเบอร์รี่ถั่ว 0.5 ถ้วย
  • เนยละลาย 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
  • พริกป่นไคเยน 1/4 ช้อนชา
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียส เตรียมถาดอบโดยปูด้วยกระดาษฟอยล์ แล้วพักไว้
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในชามขนาดกลาง ผสมฟักทอง น้ำสลัด เนยละลาย น้ำตาลทรายแดง และพริกป่นเข้าด้วยกัน เทส่วนผสมลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้แล้วประมาณ 20-30 นาที หรือจนกว่าฟักทองจะนุ่ม เสิร์ฟขณะอุ่น

คะแนนโหวต: 5

ภาพถ่ายโดย แซนดรา ลีผู้เขียนสูตรอาหาร - (แซนดรา ลี) - เชฟรายการโทรทัศน์, พิธีกรรายการโทรทัศน์, นักเขียนด้านอาหาร
สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ถั่วรวมรสหวานและเผ็ด
ถั่วรวมรสหวานและเผ็ด
ถั่วอบสำหรับปิกนิก
ถั่วอบสำหรับปิกนิก
ถั่วอบในหม้อหุงช้า
ถั่วอบในหม้อหุงช้า
ฟักทองอบกับถั่วเลนทิลดอง
ฟักทองอบกับถั่วเลนทิลดอง
แครอทอบกับมะนาว
แครอทอบกับมะนาว
ฟักทองบัตเตอร์นัทอบในน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
ฟักทองบัตเตอร์นัทอบในน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
ฟักทองอบสไตล์เกาหลี
ฟักทองอบสไตล์เกาหลี
ฟักทองบัตเตอร์นัทอบปรุงรสด้วยเครื่องเทศโอลด์เบย์
ฟักทองบัตเตอร์นัทอบปรุงรสด้วยเครื่องเทศโอลด์เบย์
ดอกกะหล่ำอบกับพาร์เมซานและสมุนไพร
ดอกกะหล่ำอบกับพาร์เมซานและสมุนไพร
ไก่และฟักทองบัตเตอร์นัทอบราดเลมอน
ไก่และฟักทองบัตเตอร์นัทอบราดเลมอน
รูทาบากาอบ
รูทาบากาอบ
ฟักทองลูกโอ๊กเคลือบน้ำตาลอบ
ฟักทองลูกโอ๊กเคลือบน้ำตาลอบ
ฟักทองบัตเตอร์นัทอบในเตาอบ
ฟักทองบัตเตอร์นัทอบในเตาอบ
ฟักทองอบราดน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
ฟักทองอบราดน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
แครอทอบกับเห็ด
แครอทอบกับเห็ด
แครอทสีรุ้งอบ
แครอทสีรุ้งอบ
หัวผักกาดอบกับเห็ด
หัวผักกาดอบกับเห็ด
สปาเก็ตตี้สควอชอบกับพาร์เมซานและน้ำมันเห็ดทรัฟเฟิล
สปาเก็ตตี้สควอชอบกับพาร์เมซานและเห็ดทรัฟเฟิล
สูตรอาหารจานเคียงสำหรับฤดูใบไม้ร่วงที่ทำง่ายและรวดเร็ว
สูตรอาหารจานเคียงสำหรับฤดูใบไม้ร่วงที่ทำง่ายและรวดเร็ว
เมนูอาหารทานเล่นประจำฤดูใบไม้ร่วง – สูตรอาหารพร้อมรูปภาพ
เมนูอาหารทานเล่นประจำฤดูใบไม้ร่วง – สูตรอาหารพร้อมรูปภาพ
ฟักทองอบกับพริกฮาลาปิโน
ฟักทองอบกับพริกฮาลาปิโน
ฟักทองอบกับมะเขือเทศ
ฟักทองอบกับมะเขือเทศ
ฟักทองอบเคลือบน้ำทับทิม
ฟักทองอบเคลือบน้ำทับทิม
บีทรูทอบกับมะนาว
บีทรูทอบกับมะนาว
บีทรูทอบกับชีสเฟต้า
บีทรูทอบกับชีสเฟต้า
ฟักทองลูกโอ๊กราดน้ำส้มบัลซามิก
ฟักทองลูกโอ๊กราดน้ำส้มบัลซามิก
ฟักทองบัตเตอร์นัทอบ
ฟักทองบัตเตอร์นัทอบ
ถั่วอบแบบอเมริกาใต้
ถั่วอบแบบอเมริกาใต้
สปาเก็ตตี้สควอชปรุงรสในไมโครเวฟ
สปาเก็ตตี้สควอชปรุงรสในไมโครเวฟ
เนื้อแกะรสเผ็ด
เนื้อแกะรสเผ็ด
โซดารสแครนเบอร์รี่องุ่นผสมเครื่องเทศ
โซดารสแครนเบอร์รี่องุ่นผสมเครื่องเทศ
ซอสเคลือบเครื่องเทศโฮยซิน
ซอสเคลือบเครื่องเทศโฮยซิน

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร