ดอกกะหล่ำอบกับพาร์เมซานและสมุนไพร

เวลา: 55 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4

ดอกกะหล่ำเป็นเครื่องเคียงผักที่ลงตัวสำหรับเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกในวันหยุด นำดอกกะหล่ำมาอบกับพาร์เมซานขูด โหระพา และโรสแมรี่จนเป็นสีเหลืองทอง พาร์เมซานจะช่วยเพิ่มรสชาติอูมามิเล็กน้อยให้กับดอกกะหล่ำที่มีรสชาติกลางๆ ทำให้เครื่องเคียงเพื่อสุขภาพจานนี้มีรสชาติที่เข้ากับเทศกาลมากขึ้น

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 153, ไขมันทั้งหมด 12 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 8 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 6 มก. โซเดียม 419 มก. น้ำตาล 3 จี.

วัตถุดิบ:

กะหล่ำดอก 1 หัว
พาร์เมซานขูด 1/4 ช้อนโต๊ะ
สมุนไพรสับละเอียด 1.5 ช้อนชา เช่น ไทม์และโรสแมรี่

การแทนที่ส่วนผสม
ภาชนะตวงที่ใช้

1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

ดอกกะหล่ำอบกับพาร์เมซานและสมุนไพร

วัตถุดิบ:

เราขอแนะนำ

หมวดหมู่

อาหารเรียกน้ำย่อย

ซุป

อาหารจานหลัก

สลัด

อาหารจานด่วน

ซอส

ย่าง, บาร์บีคิว

เบเกอรี่

ของหวาน

เครื่องดื่ม

ค็อกเทลแอลกอฮอล์

วิธีการปรุงอาหาร

อาหารกระป๋อง

อาหารตามฤดูกาล

อาหารสำหรับเทศกาล

อาหารนานาชาติ

หมวดหมู่

การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง