รูตาบากาบด


วิธีทำน้ำซุปข้นจากหัวผักกาดรูตาบากา
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 8


แม้ว่ารูตาบากาจะมีลักษณะคล้ายหัวผักกาด แต่จริงๆ แล้วมันเป็นญาติกับกะหล่ำปลีและมีรสชาติขมน้อยกว่า ผักธรรมดาๆ ชนิดนี้ซึ่งถูกลืมเลือนไปอย่างไม่ยุติธรรมในประเทศของเรา กลับถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในยุโรปสำหรับทำสลัดและอาหารจานเคียงผักนานาชนิด รูตาบากาบดมักเสิร์ฟพร้อมกับไก่ย่างในช่วงคริสต์มาสและปีใหม่ ต้มรูตาบากาในน้ำแล้วนำไปปั่นในเครื่องปั่น โดยเติมน้ำซุปไก่และเนยเพื่อเพิ่มรสชาติให้เข้มข้นยิ่งขึ้น

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 115, ไขมันทั้งหมด 6 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 2 จี., คาร์โบไฮเดรต 15 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 15 มก. โซเดียม 167 มก. น้ำตาล 8 จี.


วัตถุดิบ:

  • หัวผักกาดรูตาบากา 1.3 กิโลกรัม (ประมาณหัวผักกาดรูตาบากาขนาดใหญ่ 1 หัว) ปอกเปลือกและหั่นหยาบๆ
  • น้ำซุปไก่ 1 ถ้วย
  • เนย 55 กรัม
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • นำหัวผักกาดหั่นเป็นชิ้นใส่ลงในหม้อ เติมน้ำให้ท่วม และใส่เกลือเล็กน้อย นำไปต้มจนเดือดแล้วลดไฟลง เคี่ยวจนนุ่มประมาณ 30 นาที จากนั้นจึงเทน้ำออก
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในขณะเดียวกัน ในหม้อขนาดกลาง ใส่ซุปไก่และเนยลงไป แล้วตั้งไฟปานกลาง
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ใส่หัวผักกาดและน้ำซุปอุ่นลงในเครื่องปั่นอาหาร แล้วปั่นจนเนียน (หรือใช้เครื่องปั่นมือถือก็ได้) ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย

คะแนนโหวต: 27

ภาพถ่ายโดย เจฟฟรีย์ ซาคาเรียนผู้เขียนสูตรอาหาร - (เจฟฟรีย์ ซาคาเรียน) - เจ้าของร้านอาหาร, พิธีกรรายการโทรทัศน์, ผู้เขียนบทโทรทัศน์, ผู้จัดการฝ่ายผลิต
สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
มันฝรั่งบดกับมันเทศ
มันฝรั่งบดกับมันเทศ
มันฝรั่งบดเนื้อเนียนนุ่ม
มันฝรั่งบดเนื้อเนียนนุ่ม
มันเทศบดปรุงรสแกงกะหรี่
มันเทศบดปรุงรสแกงกะหรี่
กล้วยบด
กล้วยบด
รูตาบากาและมะพร้าวบด
รูตาบากาและมะพร้าวบด
มันฝรั่งบดผสมรูตาบากาและกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดผสมรูตาบากาและกระเทียมอบ
สูตรอาหารจากผักบด
สูตรอาหารจากผักบด
มันเทศบดกับเนยสีน้ำตาล
มันเทศบดกับเนยสีน้ำตาล
กล้วยอบและบลูเบอร์รี่บด
กล้วยอบและบลูเบอร์รี่บด
กล้วยบดผสมผักโขม
กล้วยบดผสมผักโขม
ซอสแอปเปิ้ลกับแครอทและมะม่วง
ซอสแอปเปิ้ลกับแครอทและมะม่วง
ซุปถั่วลันเตาบดผสมมิ้นต์
ซุปถั่วลันเตาบดผสมมิ้นต์
น้ำซุปข้นจากรากขึ้นฉ่ายและรากพาร์สนิป
น้ำซุปข้นจากรากขึ้นฉ่ายและรากพาร์สนิป
น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำผสมขมิ้น
น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำผสมขมิ้น
น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำ
น้ำซุปข้นดอกกะหล่ำ
มันฝรั่งบดกับกะหล่ำปลีแดง
มันฝรั่งบดกับกะหล่ำปลีแดง
พาร์สนิปบด
พาร์สนิปบด
มันฝรั่งบด
มันฝรั่งบด
มันฝรั่งบดกับรูตาบากาและมะนาว
มันฝรั่งบดกับรูตาบากาและมะนาว
น้ำซุปข้นถั่วลันเตา
น้ำซุปข้นถั่วลันเตา
น้ำบีทรูทบด
น้ำบีทรูทบด
มันฝรั่งบดอบชีส
มันฝรั่งบดอบชีส
มันฝรั่งบดกับเคเฟอร์และผักชีฝรั่ง
มันฝรั่งบดกับเคเฟอร์และผักชีฝรั่ง
ซุปถั่วลันเตา "ดาล"
ซุปถั่วลันเตา "ดาล"
น้ำซุปข้นหัวกะหล่ำปลี
น้ำซุปข้นหัวกะหล่ำปลี
เนื้อสันในแกะติดกระดูก เสิร์ฟพร้อมรูตาบากาตุ๋นและโคลแคนนอน
เนื้อสันในแกะติดกระดูก เสิร์ฟพร้อมเครื่องเคียง
ซุปครีมฟักทองบัตเตอร์นัท
ซุปครีมฟักทองบัตเตอร์นัท
น้ำซุปข้นหัวผักกาดและแครอทผสมส้มแมนดาริน
น้ำซุปข้นหัวผักกาดและแครอทผสมส้มแมนดาริน
แครอทบดปรุงรสด้วยอบเชย
แครอทบดปรุงรสด้วยอบเชย
ซุปมันฝรั่งครีมข้นใส่เบคอน
ซุปมันฝรั่งครีมข้นใส่เบคอน
มันเทศบดสไตล์อินเดีย
มันเทศบดสไตล์อินเดีย
มันฝรั่งบดราดครีมเปรี้ยวและผักชีฝรั่ง
มันฝรั่งบดราดครีมเปรี้ยวและผักชีฝรั่ง

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร