โยเกิร์ตกรีก
ครัว:กรีก,ยุโรป,
เวลา: 12 ชั่วโมง 5 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: 4 ช้อนโต๊ะ
หากคุณต้องการโยเกิร์ตกรีกสำหรับสูตรอาหาร แต่หาซื้อได้ยากในร้านค้าแถวบ้าน คุณสามารถทำเองได้โดยใช้โยเกิร์ตธรรมดาที่มีรสชาติจากธรรมชาติ นำไปใส่ในตะแกรงกระดาษแล้วทิ้งไว้สักสองสามชั่วโมงจนกว่าความชื้นจะระเหยออกไปหมด วิธีนี้จะทำให้ได้โยเกิร์ตกรีกที่เข้มข้นและหนา สามารถนำไปใช้ในของหวาน ซอส ขนมอบ หรือรับประทานเปล่าๆ ก็ได้ ที่สำคัญที่สุดคือ วิธีนี้ประหยัดกว่าการซื้อโยเกิร์ตกรีกสำเร็จรูป
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 75, ไขมันทั้งหมด 4 จี., ไขมันอิ่มตัว 2.5 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 6 จี., คอเลสเตอรอล 16 มก. โซเดียม 56 มก. น้ำตาล 6 จี.
แคลอรี 75, ไขมันทั้งหมด 4 จี., ไขมันอิ่มตัว 2.5 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 6 จี., คอเลสเตอรอล 16 มก. โซเดียม 56 มก. น้ำตาล 6 จี.
เราขอแนะนำ
สูตรอาหาร:
วิธีทำโยเกิร์ตกรีกเอง: นำกระดาษกรองกาแฟมารองในตะแกรง แล้ววางตะแกรงไว้เหนือชาม ใส่แป้งสาลีอเนกประสงค์ 4 ถ้วยลงในตะแกรง โยเกิร์ตนมสด นำไปแช่เย็นประมาณ 12 ชั่วโมง (จะได้โยเกิร์ตข้นประมาณ 2 ถ้วย) ตักใส่ชาม ราดด้วยน้ำผึ้ง ตกแต่งด้วยผลไม้แห้งและวอลนัท เสิร์ฟพร้อมกับคุกกี้อัลมอนด์
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ / ของว่างเพื่อสุขภาพ / หัวใจแข็งแรง / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / เครื่องดื่มอัดลม / มิลค์เชค เครื่องดื่มไอศกรีม / อาหารเช้า / อาหารจานหลัก / ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม / ของหวาน / ครีม ซอส มูส โยเกิร์ต / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารยุโรป / อาหารกรีกรวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
วอลดอร์ฟสลัดแรป
โยเกิร์ตและกราโนล่า โรยด้วยเชอร์รี่และอัลมอนด์
ซอสซาซิกิแบบกรีก
โยเกิร์ตกระเทียม
โยเกิร์ตจิ้มกับฮัมมัส
สลัดกรีกย่าง
9 ไอเดียใหม่สำหรับแซนด์วิชเนยถั่วลิสง
ซอสซาซิกิแบบง่ายๆ
ไอศกรีมโยเกิร์ต
ของหวานจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่แบบง่ายๆ
โยเกิร์ตกรีกกับสับปะรดอบ
โยเกิร์ตในหม้อหุงช้า
โยเกิร์ตโฮมเมด
ค็อกเทลหมอกรีก
ซุปกรีกใส่ทราฮานา (ผลไม้แห้งทำเอง)
สลัดเฟต้ากรีก "โฮริอาติกิ"
โยเกิร์ตกรีกใส่ลูกฟิก อินทผลัม และน้ำผึ้ง
เนื้อแกะหั่นชิ้นสำหรับทำแฮมเบอร์เกอร์ราดซอสกรีก
พาร์เฟต์โยเกิร์ตกรีก
Horiatiki (สลัดกรีกกับเฟต้าชีส)
Patatosalata (สลัดมันฝรั่งกรีก)
ซอสจิ้มสไตล์กรีก "ฮติปิติ" ใส่พริกและชีสเฟต้า
ซอสจิ้มสไตล์กรีก "สกอร์ดาเลีย" ทำจากวัตถุดิบอบ
อัฟโกเลโมโน (ซุปไก่กรีกกับ...)
ซอสกรีกสำหรับเนื้อสัตว์
ฮัมมัสแบบกรีก
สลัดกรีกคลาสสิก "โฮริอาติกิ"
สลัดกรีก "Horiatiki" กับมิ้นต์
สลัดมะเขือเทศและแตงกวาสไตล์กรีก โรยหน้าด้วยชีสเฟต้า
ซอสจิ้มซาซิกิแบบกรีก
สลัดโฮริอาติกิแบบกรีก
โยเกิร์ตโฮมเมด
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ














