ซุปฟักทองใส่ใบเสจและไส้กรอกไก่

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
สูตรนี้แสดงให้เห็นว่าอาหารง่ายๆ ที่ปรุงเองที่บ้านสามารถเปลี่ยนเป็นซุปที่ดูหรูหราเหมือนร้านอาหารได้อย่างไร ด้วยส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง ซุปนี้เคี่ยวในน้ำซุปไก่กับฟักทองบัตเตอร์นัท แครอท ขึ้นฉ่าย และหัวหอม จากนั้นปั่นจนเนียน ก่อนเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยไส้กรอกไก่ธรรมชาติทอด แอปเปิ้ล และใบเสจผัดน้ำมันมะกอก ส่วนผสมเหล่านี้จะเพิ่มรสชาติอร่อยและทำให้ดูน่ารับประทานยิ่งขึ้น
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 522, ไขมันทั้งหมด 31 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 22 จี., คาร์โบไฮเดรต 42 จี., เส้นใย 8 จี., คอเลสเตอรอล 86 มก. โซเดียม 636 มก.
แคลอรี 522, ไขมันทั้งหมด 31 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 22 จี., คาร์โบไฮเดรต 42 จี., เส้นใย 8 จี., คอเลสเตอรอล 86 มก. โซเดียม 636 มก.
วัตถุดิบ:
- ฟักทองบัตเตอร์นัท 4 ถ้วยตวง ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า (ฟักทองขนาดเล็ก 1 ลูก)
- น้ำมันมะกอก 1/3 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนโต๊ะ
- ไส้กรอกไก่ปรุงสุกผสมแอปเปิ้ล 340 กรัม หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 เซนติเมตร
- แครอทขนาดกลาง 3 หัว หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- ขึ้นฉ่าย 1 ต้น สับละเอียด
- หัวหอมขนาดกลางครึ่งหัว สับละเอียด
- น้ำซุปไก่ใส่เกลือเล็กน้อย 2.5 ถ้วย
- ใบเสจหรือใบพาร์สลีย์สด 0.5 ถ้วย
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ในหม้อขนาดใหญ่ ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่ไส้กรอกลงไปผัด คนเป็นครั้งคราว จนไส้กรอกสุกเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 4 นาที ตักขึ้นใส่ชามด้วยกระชอน ใส่ฟักทอง แครอท ขึ้นฉ่าย หัวหอม น้ำซุปไก่ น้ำ 2 1/2 ถ้วย และเกลือ 3/4 ช้อนชาลงในหม้อ ปิดฝา ต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟลง เคี่ยวต่อจนผักนุ่ม ประมาณ 15 นาที ขั้นตอนที่ 2
- ปั่นซุปทีละน้อย แล้วเทกลับลงในหม้อพร้อมกับไส้กรอก ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ และเก็บไว้ให้ร้อน ขั้นตอนที่ 3
- ในกระทะขนาดเล็ก ใส่น้ำมันมะกอกที่เหลือ 1/3 ถ้วยลงไป ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง เมื่อน้ำมันร้อนจัดแล้ว ใส่ใบเสจลงไป ผัดพลิกไปมาจนใบเสจมีสีเขียวเข้มและกรอบ ประมาณ 1 นาที ตักขึ้นพักบนกระดาษซับน้ำมันเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกิน ขั้นตอนที่ 4
- ตักซุปใส่ชาม แล้วโรยหน้าด้วยใบเสจทอดบนแต่ละชาม
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / เครื่องปั่น / อาหารฤดูใบไม้ร่วง / อาหารฤดูหนาว / ซุป / ซุปครีม / เมนูฟักทอง / ซุปฟักทอง / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
แซนด์วิชไส้กรอกไก่โฮมเมดแบบไทย
ซุปฟักทองใส่ใบเสจ
แม็คแอนด์ชีสใส่พริกหวานและไส้กรอกไก่
แซนด์วิชชาหน้าไส้กรอกตับและหัวหอม
มิลค์เชคฟักทองลาเต้
ไก่คอร์นิชผัดเนยกับใบเสจ
ขนมปังฟักทอง 3 ส่วนผสม
ราวิโอลีไส้ไส้กรอกไก่และผักคะน้า
ฟักทองบัตเตอร์คัพกับเสจ
ฟริตตาต้าผักโขม มะกอก และไส้กรอกไก่
ซุปฟักทอง
ไส้ขนมปังใส่ใบเสจ ไส้กรอก และแอปเปิ้ล
เตกีล่าซาวร์ผสมสับปะรดและเสจ
สูตรอาหารที่ใช้ผักและผลไม้ฤดูหนาว
ข้าวโพดผัดเนยกับใบเสจและมะนาว
มันฝรั่งผัดไส้กรอกไก่ในกระทะ
อาหารเรียกน้ำย่อยพร้อมไส้กรอกเสียบไม้
วิธีทำพายฟักทองคาราเมล
ซุปฟักทองใส่ไส้กรอกและข้าว
มูสฟักทอง
สมูทตี้กล้วยฟักทอง
สมูทตี้ฟักทอง
มูสฟักทองหวาน
ขนมปังฟักทอง
พายฟักทองอบในหม้อหุงช้า
ซุปฟักทองปรุงรสด้วยเครื่องแกง
มูสตับไก่
ซุปฟักทองบดใส่ชีส
สลัดมะเขือเทศและตับไก่
ชาเย็นผสมวิสกี้และเสจ
พันช์ฟักทองเม็กซิกัน
เซจ ไลม์เอด
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






