สปาเก็ตตี้แอนติพาสตี้

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
พาสต้าจานนี้ปรุงด้วยอาหารเรียกน้ำย่อยทั้งหมดที่คุณจะพบได้ในจานแอนติปาสติยอดนิยมของอิตาลี ซึ่งประกอบด้วยเนื้อสัตว์แปรรูป อาร์ติโชก มะกอก ผัก และชีส โดยปกติแล้วแอนติปาสติจะเสิร์ฟก่อนอาหารจานหลัก แต่ในสูตรนี้ อาหารเรียกน้ำย่อยเหล่านี้รวมกับสปาเก็ตตี้กลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารจานหลัก เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบสดใหม่เพื่อซับน้ำซอสแสนอร่อย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
ขนาดรับประทาน: 1 ใน 10 ที่
แคลอรี 245, ไขมันทั้งหมด 7 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 10 จี., คาร์โบไฮเดรต 35 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 17 มก. โซเดียม 332 มก. น้ำตาล 3 จี.
ขนาดรับประทาน: 1 ใน 10 ที่
แคลอรี 245, ไขมันทั้งหมด 7 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 10 จี., คาร์โบไฮเดรต 35 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 17 มก. โซเดียม 332 มก. น้ำตาล 3 จี.
วัตถุดิบ:
- เส้นสปาเก็ตตี้แห้ง 340 กรัม
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ซาลามี่หรือโซเปรสซาต้า 110 กรัม หั่นเป็นเส้น
- อาร์ติโชคกระป๋อง 1 กระป๋อง (400 กรัม) ซับให้แห้งและหั่นเป็น 4 ชิ้น
- มะกอกสเปนยัดไส้ 6 ลูก ผ่าครึ่ง + น้ำดอง 2 ช้อนโต๊ะ
- มะกอกคาลามาตา 4 ลูก ผ่าครึ่ง
- พริกหวานสีแดงย่างทั้งลูก 1 ลูก หั่นบางๆ
- มะเขือเทศสับกระป๋อง 1 กระป๋อง (400 กรัม)
- ใบโหระพาสด 4-5 ใบ + เพิ่มเติมสำหรับตกแต่ง
- มอสซาเรลล่าสด 0.5 ถ้วยตวง หั่นเป็นชิ้นขนาด 1 เซนติเมตร
- ขนมปังไร้เปลือก สำหรับเสิร์ฟ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
พาสต้าสปาเก็ตตี้, พริกหวาน, มะเขือเทศ, มะกอกคาลามาตา, โซเปรสซาต้า, ซาลามี่, อาร์ติโชค, ชีสมอสซาเรลล่า, โหระพา
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ต้มน้ำในหม้อขนาดกลางจนเดือด ใส่เส้นพาสต้าลงไป และต้มตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ จากนั้นสะเด็ดน้ำ โดยเก็บน้ำไว้ 1/2 ถ้วย แล้วใส่เส้นพาสต้ากลับลงไปในหม้อ ขั้นตอนที่ 2
- ในขณะเดียวกัน ให้ตั้งน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่ที่ไม่ติดกระทะด้วยไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่ซาลามีซอปเปรสซาต้าลงไปผัด คนจนน้ำมันเปลี่ยนเป็นสีแดงประมาณ 3 นาที จากนั้นใส่หัวอาร์ติโชก มะกอกสเปน มะกอกคาลามาตา และพริกแดงย่างลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากัน ขั้นตอนที่ 3
- ใส่1มะเขือเทศ ใบโหระพา น้ำดองมะกอก และน้ำต้มพาสต้าลงไป นำไปต้มจนเดือดแล้วลดไฟลง เคี่ยวต่อจนน้ำส่วนใหญ่ระเหยไปและซอสข้นขึ้นเล็กน้อย ประมาณ 8-10 นาที ขั้นตอนที่ 4
- ใส่ซอสและมอสซาเรลล่าลงในพาสต้าในกระทะแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน แบ่งใส่ชาม 4 ใบ โรยด้วยใบโหระพา เสิร์ฟพาสต้าพร้อมขนมปัง
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานหลัก / เครื่องเคียง / พาสต้า / อาหารเรียกน้ำย่อย / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารอิตาเลียนสูตรอาหารที่คล้ายกัน
คาร์โบนาร่ากับสปาเก็ตตี้และเบคอน
สปาเก็ตตี้กับริคอตต้าและมะนาว
สปาเก็ตตี้ในซอสมะเขือเทศองุ่นกับ
สปาเก็ตตี้สควอชในน้ำสลัดแครอทขิง
สปาเก็ตตี้ลูกชิ้นเสียบไม้
สปาเก็ตตี้กับบวบและมะนาว
สปาเก็ตตี้ฤดูร้อนกับบวบ
พิซซ่าแอนติพาสตี้แบบง่ายๆ
สปาเก็ตตี้สควอชกับพีแคนและอินทผลัม
สลัดแอนติพาสติ
ไส้ขนมปังอิตาเลียน "Antipasti" (อาหารเคียง)
สปาเก็ตตี้มะนาว
สปาเก็ตตี้ทูน่าและมิ้นต์
สปาเก็ตตี้คาร์โบนาร่า
สลัดเรียกน้ำย่อย (Antipasti)
Antipasti de salumi
สปาเก็ตตี้สควอชอบกับพาร์เมซานและเห็ดทรัฟเฟิล
สปาเก็ตตี้สควอชผัดขิงและต้นหอม
สปาเก็ตตี้สควอชอบ
สควอชสปาเก็ตตี้ผัดกระเทียม พริก และสมุนไพร
อาหารเรียกน้ำย่อยประกอบด้วยพริกย่าง พินซิโมนิโอ และ
สปาเก็ตตี้ผักกับชีสเฟต้า
วิธีปรุงสควอชสปาเก็ตตี้
ข้าวผัดอินเดียใส่เครื่องแกงและ
สควอชสปาเก็ตตี้ราดซอสถั่วลิสง
ซอสมะเขือเทศใส่ทูน่าสำหรับสปาเก็ตตี้
สปาเก็ตตี้คาร์โบนาร่าใส่เบคอน
สปาเก็ตตี้ลูกชิ้นเสียบไม้
สปาเก็ตตี้กับทูน่าและซอสมารินารา
สปาเก็ตตี้กับข้าว
สปาเก็ตตี้ซอสเห็ดและอิตาเลียน
ซุปไก่ใส่ถั่วชิกพีและสปาเก็ตตี้
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






