ถั่วทอด


วิธีทำถั่วทอด
เวลา: 3 ชั่วโมง 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12


ชื่อของอาหารเม็กซิกันจานนี้บ่งบอกว่าถั่วต้มสุกนุ่มๆ นั้นถูกนำไปผัดกับเครื่องเทศ แล้วบดให้ละเอียดบางส่วนจนได้เนื้อสัมผัสที่ข้น นุ่ม และอร่อย อาหารจานนี้สามารถนำไปใช้ได้หลากหลาย ทั้งเป็นส่วนประกอบในเบอร์ริโต ทาโก้ หรืออาหารเคียงอื่นๆ หรือเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักก็ได้

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 435, ไขมันทั้งหมด 11 จี., ไขมันอิ่มตัว 5 จี., โปรตีน 23 จี., คาร์โบไฮเดรต 62 จี., เส้นใย 15 จี., คอเลสเตอรอล 21 มก. โซเดียม 296 มก. น้ำตาล 3 จี.


วัตถุดิบ:

  • ถั่วปินโตแห้ง 6 ถ้วย
  • เบคอนแผ่นหนา 4 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นขนาด 2 เซนติเมตร (สามารถใช้แฮมแทนได้)
  • พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ
  • เกลือ 1 ช้อนชา + เพิ่มได้ตามต้องการ
  • พริกไทยดำ 2 ช้อนชา + เพิ่มได้ตามต้องการ
  • เนย 55 กรัม (ไขมันเบคอน น้ำมันหมู หรือเนยขาวก็ใช้ได้เช่นกัน)
  • หัวหอม 1 หัว หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • เชดดาร์ชีสขูด 2 ถ้วย
  • วงฮาลาเปñoดอง
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ล้างถั่วให้สะอาดแล้วใส่ลงในหม้อใบใหญ่พร้อมกับเบคอน เติมน้ำให้ท่วมถั่วประมาณ 3-5 เซนติเมตร (1-2 นิ้ว) ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรงจนเดือด จากนั้นลดไฟลงเหลือไฟอ่อนแล้วปิดฝา
  • ขั้นตอนที่ 2
  • เคี่ยวประมาณ 2-3 ชั่วโมง หากน้ำระเหยเร็วเกินไป ให้เติมน้ำเพิ่ม ถั่วจะสุกเมื่อใช้ส้อมจิ้มแล้วนุ่ม
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ใส่พริกป่น เกลือ และพริกไทยเม็ด คนให้เข้ากันและชิม ถ้าต้องการเพิ่มเกลือและพริกไทยก็ปรุงรสอื่นๆ ได้ตามต้องการ
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันลงไป แล้วผัดหัวหอมจนใส ใส่ถั่วลงในกระทะแล้วบดจนได้ความข้นตามต้องการ คนให้เข้ากันและปรุงจนร้อนทั่ว จากนั้นใส่ชีสขูด โรยหน้าด้วยพริกฮาลาปิโนหั่นบางๆ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ถั่วบดผัดหัวหอมทอด (ไส้ตอร์ติญาเม็กซิกัน)
ถั่วผัดกับหัวหอมทอด (ไส้สำหรับ)
เบอร์ริโต้ไส้ถั่ว ดอกกะหล่ำ และชีส
เบอร์ริโต้ไส้ถั่ว ดอกกะหล่ำ และชีส
ถั่วฝักยาวหมักน้ำสลัดอ่อนๆ
ถั่วฝักยาวหมักน้ำสลัดอ่อนๆ
ถั่วอบสำหรับปิกนิก
ถั่วอบสำหรับปิกนิก
พริกมังสวิรัติกับถั่วสามชนิด
พริกมังสวิรัติกับถั่วสามชนิด
ถั่วปินโตผัด
ถั่วปินโตผัด
ถั่วเขียวผัดแฮมรมควัน
ถั่วเขียวผัดแฮมรมควัน
ถั่วเขียวโรยหน้าด้วยพาร์เมซานขูดฝอย
ถั่วเขียวโรยหน้าด้วยพาร์เมซานขูดฝอย
ถั่วฝักยาวผัดเห็ด
ถั่วฝักยาวผัดเห็ด
นาโชส์
นาโชส์
ถั่วเขียวในซอสมารินารา
ถั่วเขียวในซอสมารินารา
ถั่วกับเบคอนไก่งวง
ถั่วกับเบคอนไก่งวง
เบอร์ริโต้ไส้ลูกชิ้นและซอสชิโปเล่
เบอร์ริโต้ไส้ลูกชิ้นและซอสชิโปเล่
ถั่วเขียวสไตล์อิตาเลียน
ถั่วเขียวสไตล์อิตาเลียน
ถั่วเขียวอบเบคอน
ถั่วเขียวอบเบคอน
ถั่วฝักยาวสด (หรือถั่วแบบทอม ครูซ)
ถั่วฝักยาวสด (หรือถั่วแบบทอม ครูซ)
ถั่วเขียวผัดยี่หร่า
ถั่วเขียวผัดยี่หร่า
ถั่วเขียว "อัลมอนด์"
ถั่วเขียว "อัลมอนด์"
ถั่วเขียวสไตล์เอเชีย
ถั่วเขียวสไตล์เอเชีย
ทอสตาดามันหวาน
ทอสตาดามันหวาน
ถั่วฤดูร้อนผัดเบคอน
ถั่วฤดูร้อนผัดเบคอน
บาเลอาด้า
บาเลอาด้า
ถั่วเขียวตุ๋นกับมะเขือเทศ
ถั่วเขียวตุ๋นกับมะเขือเทศ
ถั่วในซอสบัลซามิก
ถั่วในซอสบัลซามิก
ถั่วตุ๋นปรุงรสด้วยพริก
ถั่วตุ๋นปรุงรสด้วยพริก
ถั่วลิมาอบ
ถั่วลิมาอบ
ถั่วอบแบบอเมริกาใต้
ถั่วอบแบบอเมริกาใต้
ถั่วฝักยาวผัดเมล็ดสน
ถั่วฝักยาวผัดเมล็ดสน
ถั่วฝักยาวผัดมะนาวและเคเปอร์
ถั่วฝักยาวผัดมะนาวและเคเปอร์
ถั่วฝักยาวผัดหัวหอม
ถั่วฝักยาวผัดหัวหอม
ถั่วเขียวอบกระเทียม
ถั่วเขียวอบกระเทียม
ถั่วเขียวทอดกรอบ
ถั่วเขียวทอดกรอบ

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร