มันฝรั่งทอดกรอบสไตล์เคจัน


วิธีทำมันฝรั่งทอดกรอบสไตล์เคจัน
เวลา: 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


มันฝรั่งทอดกรอบชิ้นใหญ่ เสิร์ฟพร้อมซอสจิ้ม อัดแน่นไปด้วยรสชาติของอาหารเคจัน ซึ่งเป็นอาหารหลักของทางตอนใต้ของสหรัฐอเมริกา โดยนำมันฝรั่งดิบมาหั่นเป็นชิ้น คลุกเคล้าด้วยเครื่องปรุงรสเคจัน นำไปทอดในน้ำมันมะกอก แล้วนำไปอบในเตาอบ ดังนั้น คุณจึงต้องใช้กระทะที่ใช้กับเตาอบได้ ด้านในของมันฝรั่งจะนุ่ม ในขณะที่ด้านนอกกรอบและมีรสชาติเครื่องเทศ ซอสที่เข้ากันได้ดีคือ ส่วนผสมของโยเกิร์ตธรรมชาติและมัสตาร์ดครีโอล ซึ่งมีรสชาติเปรี้ยวเป็นพิเศษ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 180, ไขมันทั้งหมด 3 จี., ไขมันอิ่มตัว 0.5 จี., โปรตีน 5 จี., คาร์โบไฮเดรต 31 จี., เส้นใย 2 จี., โซเดียม 260 มก. น้ำตาล 1 จี.


วัตถุดิบ:

  • มันฝรั่งพันธุ์ Russet Burbank ขนาดกลาง 3 หัว
  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องปรุงรสเคจัน 1 ช้อนชา
  • โยเกิร์ตกรีกไขมันต่ำ 3 ช้อนโต๊ะ
  • มัสตาร์ดครีโอล 1 ช้อนโต๊ะ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 220 องศาเซลเซียส

    หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นยาวประมาณ 2.5 เซนติเมตร ผสมชิ้นมันฝรั่งกับ เครื่องปรุงรสเคจัน และน้ำมันมะกอก ตั้งกระทะเคลือบสารกันติดขนาดใหญ่ที่ใช้กับเตาอบได้บนไฟปานกลางถึงสูง แล้วเกลี่ยมันฝรั่งให้เป็นชั้นเดียว ทอดโดยพลิกไปมาจนเป็นสีเหลืองทองทั่วทุกด้าน ประมาณ 15 นาที ค่อยๆ เทน้ำ 1/4 ถ้วยลงในกระทะ แล้วนำกระทะทั้งใบเข้าเตาอบ
  • ขั้นตอนที่ 2
  • อบมันฝรั่งต่อโดยคนหนึ่งครั้ง จนกระทั่งด้านในนุ่มและด้านนอกกรอบ ประมาณ 20 นาที ในระหว่างนั้น ผสมโยเกิร์ตกับมัสตาร์ดและเกลือเล็กน้อย เสิร์ฟมันฝรั่งอุ่นๆ พร้อมซอสมัสตาร์ด

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
มันฝรั่งทอดรสเผ็ด
มันฝรั่งทอดรสเผ็ด
หอยลายทอดสไตล์เคจัน
หอยลายทอดสไตล์เคจัน
ข้าวโพดย่างเนยสไตล์เคจัน
ข้าวโพดย่างเนยสไตล์เคจัน
ปีกไก่ย่างสไตล์เคจัน
ปีกไก่ย่างสไตล์เคจัน
มันฝรั่งทอดเคลือบช็อกโกแลตโรยถั่ว
มันฝรั่งทอดเคลือบช็อกโกแลตโรยถั่ว
สตูว์อาหารทะเลสไตล์เคจัน
สตูว์อาหารทะเลสไตล์เคจัน
พายไก่เคจันรสเผ็ด
พายไก่เคจันรสเผ็ด
มันฝรั่งทอดรสพริกไทยดำ
มันฝรั่งทอดรสพริกไทยดำ
มันฝรั่งทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
มันฝรั่งทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
มันฝรั่งทอดกรอบราดกระเทียม
มันฝรั่งทอดกรอบราดกระเทียม
กุ้งเคจันและข้าวโพดบด
กุ้งเคจันและข้าวโพดบด
ตอร์ติญาสเปนแบบง่ายๆ
ตอร์ติญาสเปนแบบง่ายๆ
มันฝรั่งทอดกรอบรสปู
มันฝรั่งทอดกรอบรสปู
มันฝรั่งบดสไตล์เคจัน
มันฝรั่งบดสไตล์เคจัน
มันฝรั่งทอดซาลามี่
มันฝรั่งทอดซาลามี่
ไก่ฮัสเซลแบ็คสไตล์เคจัน
ไก่ฮัสเซลแบ็คสไตล์เคจัน
มันฝรั่งทอดกรอบรสพริกไทยดำ เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มหัวหอม
มันฝรั่งทอดกรอบปรุงรสพริกไทยดำและหัวหอม
14 เมนูเครื่องเคียงมันฝรั่งเพื่อสุขภาพ
14 เมนูเครื่องเคียงมันฝรั่งเพื่อสุขภาพ
มันฝรั่งทอดกรอบปรุงรสด้วยโรสแมรี่และน้ำมันมะกอก
มันฝรั่งทอดกรอบปรุงรสด้วยโรสแมรี่และน้ำมันมะกอก
กุ้งและข้าวสไตล์เคจัน
กุ้งและข้าวสไตล์เคจัน
หอมทอดชุบแป้งสไตล์เคจัน
หอมทอดชุบแป้งสไตล์เคจัน
ไก่ย่างสไตล์เคจัน
ไก่ย่างสไตล์เคจัน
มันฝรั่งทอดเคลือบช็อกโกแลต
มันฝรั่งทอดเคลือบช็อกโกแลต
มันฝรั่งทอดโฮมเมดปรุงรสบาร์บีคิว
มันฝรั่งทอดโฮมเมดปรุงรสบาร์บีคิว
มันฝรั่งทอดโฮมเมด
มันฝรั่งทอดโฮมเมด
มันฝรั่งทอดโฮมเมด
มันฝรั่งทอดโฮมเมด
มันฝรั่งทอดอบในเตาอบโดยไม่ใช้น้ำมัน
มันฝรั่งทอดอบในเตาอบโดยไม่ใช้น้ำมัน
แพนเค้กมันฝรั่งไอริช
แพนเค้กมันฝรั่งไอริช
มันฝรั่งทอดรสเผ็ด
มันฝรั่งทอดรสเผ็ด
มันฝรั่งทอดรสเผ็ด
มันฝรั่งทอดรสเผ็ด
มันฝรั่งทอดรสกระเทียม
มันฝรั่งทอดรสกระเทียม
มันฝรั่งทอดรสโรสแมรี่
มันฝรั่งทอดรสโรสแมรี่

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร