ซุปปลาเผ็ดใส่มันฝรั่ง


วิธีทำซุปปลาเผ็ดใส่มันฝรั่ง
ครัว:แคริบเบียน,
เวลา: 40 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


เพิ่มรสชาติให้ซุปปลาอุ่นๆ นี้ด้วยการใส่พริกสก็อตบอนเน็ตเผ็ดร้อน ซึ่งเป็นส่วนผสมสำคัญในอาหารแคริบเบียนและแอฟริกันหลายชนิด กรีดพริกเป็นรอยเล็กๆ แล้วนำไปเคี่ยวในน้ำซุปพร้อมกับส่วนผสมอื่นๆ อย่าลืมเอาพริกออกเมื่อซุปสุกแล้ว

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 440, ไขมันทั้งหมด 17 จี., ไขมันอิ่มตัว 10 จี., โปรตีน 39 จี., คาร์โบไฮเดรต 34 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 113 มก. โซเดียม 775 มก. น้ำตาล 4 จี.


วัตถุดิบ:

  • เนยจืด 5 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอม 2 หัว สับละเอียด
  • ขึ้นฉ่าย 3 ต้น สับละเอียด
  • น้ำซุปไก่ใส่เกลือเล็กน้อย 4 ถ้วย
  • น้ำหอยลาย 3/4 ถ้วย
  • มันฝรั่ง 600 กรัม ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นขนาด 2.5 เซนติเมตร
  • ใบกระวาน 4 ใบ (ควรใช้ใบกระวานสด)
  • พริกสก็อตช์บอนเน็ต 1 เม็ด
  • เนื้อปลาค็อดหรือปลาแฮกไร้หนัง 700 กรัม หั่นเป็นชิ้นขนาด 2.5 เซนติเมตร
  • ต้นหอม 3 ต้น หั่นบางๆ
  • ผักชีฝรั่งสับสด สำหรับตกแต่ง
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ในหม้อตุ๋นขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง แล้วละลายเนย ใส่หัวหอมใหญ่ ขึ้นฉ่าย และเกลือเล็กน้อย ผัดไปเรื่อยๆ จนกว่าผักจะเริ่มนิ่ม ประมาณ 7 นาที
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่ซุปไก่ น้ำ 2 ถ้วย น้ำซุปหอย มันฝรั่ง ใบกระวาน และเกลือ 3/4 ช้อนชา กรีดพริกชี้ฟ้าเป็นรูปกากบาทที่โคนพริก เพื่อให้เห็นเมล็ดบางส่วน แล้วใส่ลงในซุป ต้มจนเดือด จากนั้นลดไฟลงและเคี่ยวจนมันฝรั่งนุ่ม ประมาณ 13-15 นาที
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ปรุงรสปลาด้วยเกลือ ใส่ลงในซุป และเคี่ยวด้วยไฟอ่อนจนซุปข้นขึ้น ประมาณ 5 นาที นำพริกและใบกระวานออกจากซุป ใส่ต้นหอมซอย ตักซุปใส่ชาม โรยด้วยผักชีและพริกไทยดำ

คะแนนโหวต: 2

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ซอสแรนช์รสเผ็ด
ซอสแรนช์รสเผ็ด
ซุปเผ็ดใส่ มันฝรั่ง บวบ และพริกหวาน
ซุปเผ็ดใส่ มันฝรั่ง บวบ และพริกหวาน
ผัดเผ็ดเต้าหู้และถั่วฝักยาว
ผัดเผ็ดเต้าหู้และถั่วฝักยาว
สตูว์เนื้อวัวตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้า ใส่แครอทและมันฝรั่ง
เนื้อวัวตุ๋นกับแครอทและมันฝรั่งใน
แซนด์วิชใส่ไข่ดาว เบคอน และเฟรนช์ฟรายส์
แซนด์วิชใส่ไข่ดาว เบคอน และเฟรนช์ฟรายส์
มายองเนสเกาหลีรสเผ็ด
มายองเนสเกาหลีรสเผ็ด
ซุปปลา
ซุปปลา
พินโชส์กับมันฝรั่ง
พินโชส์กับมันฝรั่ง
ซุปเปรี้ยวเผ็ดใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวและกุ้ง
ซุปเปรี้ยวเผ็ดใส่เส้นก๋วยเตี๋ยวและกุ้ง
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและชีส ปรุงด้วยหม้อหุงช้า
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและชีส ปรุงด้วยหม้อหุงช้า
แครอทย่างกับพาร์สนิปและเฟรนช์ฟรายส์
แครอทย่างกับพาร์สนิปและเฟรนช์ฟรายส์
ซุปปลาแคริบเบียนรสเผ็ด
ซุปปลาแคริบเบียนรสเผ็ด
มูเลส์ ฟริเตส: หอยแมลงภู่กับเฟรนช์ฟรายส์
มูเลส์ ฟริเตส: หอยแมลงภู่กับเฟรนช์ฟรายส์
น่องไก่ผัดมันฝรั่ง มะนาว และกระเทียม
น่องไก่ผัดมันฝรั่ง มะนาว และกระเทียม
ชัทนีย์แครนเบอร์รีรสเผ็ด
ชัทนีย์แครนเบอร์รีรสเผ็ด
แกงมัสมั่นไก่และมันฝรั่ง
แกงมัสมั่นไก่และมันฝรั่ง
สเต็กหมูเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและผักบรอกโคลี
สเต็กหมูเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและผักบรอกโคลี
อกไก่ย่างกับมันฝรั่งและกระเทียมคาราเมล
อกไก่ย่างกับมันฝรั่งและ
ซุปปลาไทย
ซุปปลาไทย
ส้มตำไทยรสเผ็ด
ส้มตำไทยรสเผ็ด
น้ำจิ้มปลา "เนื้อฉ่ำ"
น้ำจิ้มปลา "เนื้อฉ่ำ"
ถั่วชิกพีอบรสเผ็ด
ถั่วชิกพีอบรสเผ็ด
สแปนิชทอร์ติญ่า (ไข่เจียวใส่มันฝรั่ง)
สแปนิชทอร์ติญ่า (ไข่เจียวใส่มันฝรั่ง)
Caribbean Bouillabaisse "ชาปลา"
Caribbean Bouillabaisse "ชาปลา"
อาหารเรียกน้ำย่อย สลัดปลาฮาวาย "โปเกะ"
อาหารเรียกน้ำย่อย สลัดปลาฮาวาย "โปเกะ"
ฟริตตาต้ามันฝรั่งและไก่งวง
ฟริตตาต้ามันฝรั่งและไก่งวง
กะหล่ำดาวอบกับมันฝรั่งใหม่
กะหล่ำดาวอบกับผักอ่อน
แฮมเบอร์เกอร์กับเฟรนช์ฟรายส์
แฮมเบอร์เกอร์กับเฟรนช์ฟรายส์
ซอสสเต็กเผ็ด
ซอสสเต็กเผ็ด
ค็อกเทลมิเชลาดาเผ็ด
ค็อกเทลมิเชลาดาเผ็ด
ฟริตตาต้ามันฝรั่งและบวบ
ฟริตตาต้ามันฝรั่งและบวบ
ซัมซ่าหลายชั้นสอดไส้มันฝรั่ง
ซัมซ่าหลายชั้นสอดไส้มันฝรั่ง

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร