สูตรทำข้าวกล้องแบบง่ายๆ


วิธีหุงข้าวกล้อง - สูตรข้าวกล้องง่ายๆ
เวลา: 1 ชั่วโมง 5 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ด้วยสูตรนี้ ข้าวกล้องของคุณจะสุกกำลังดีและสุกทั่วถึงเสมอ กฎสำคัญคือ ห้ามแอบดูใต้ฝาหม้อ เมื่อข้าวสุกแล้ว ให้ปิดฝาหม้อแล้วอบไอน้ำต่ออีกสองสามนาที คุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่ได้ เมื่อคุณทำตามสูตรพื้นฐานได้แล้ว คุณสามารถเพิ่มลูกเล่นให้กับอาหารจานนี้ได้ เช่น ใส่ผลไม้แห้งหรือผักต่างๆ มีไอเดียอร่อยๆ หลายอย่างให้ดูในตอนท้ายของสูตร

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 224, ไขมันทั้งหมด 7 จี., ไขมันอิ่มตัว 4 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 36 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 15 มก. โซเดียม 392 มก.


วัตถุดิบ:

  • ข้าวกล้องเมล็ดสั้น 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำเปล่าหรือน้ำซุปผัก 2 ถ้วย (แบบสำเร็จรูปหรือทำเองก็ได้)
  • เนยจืด 2 ช้อนโต๊ะ
  • เปลือกมะนาวหรือเปลือกส้ม 1 เส้น ยาว 5 เซนติเมตร
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในหม้อขนาดกลางที่มีฝาปิดสนิท แล้วตั้งไฟแรงจนเดือด จากนั้นลดไฟลงให้เหลือไฟอ่อน ปิดฝา และหุงข้าวเป็นเวลา 50 นาที ห้ามเปิดฝา มิเช่นนั้นข้าวจะสุกไม่ทั่วถึง
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ยกกระทะออกจากเตาแล้วปิดฝาพักข้าวไว้ต่ออีก 10 นาที (ห้ามแอบดูในกระทะ!) ใช้ส้อมคนข้าวให้ฟู แล้วเสิร์ฟได้เลย
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ข้าวกับผลไม้แห้ง:
    ใส่ลูกเกดหรือแอปริคอตแห้งสักกำมือลงไปในข้าวพร้อมกับน้ำ

    ข้าวกับผัก:
    ระหว่างรอให้ข้าวเย็นลง ให้ใส่ผักแช่แข็ง 280 กรัมลงในหม้อ เติมน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ และเปลือกส้มขูดฝอย 1 ชิ้น นำไปนึ่งด้วยไฟปานกลางค่อนข้างแรงจนผักร้อนทั่ว ประมาณ 3-5 นาที จากนั้นใช้ส้อมคลุกเคล้าให้ทั่วก่อนนำไปใส่ในข้าวร้อนๆ ทันที

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ฟักทองลูกโอ๊กยัดไส้ข้าวและชีส
ฟักทองลูกโอ๊กยัดไส้ข้าวและชีส
ข้าวผัดป่า
ข้าวผัดป่า
ข้าวกล้องที่สมบูรณ์แบบ
ข้าวกล้องที่สมบูรณ์แบบ
บาร์อัลมอนด์ เชอร์รี่ และเมล็ดฟักทอง
บาร์อัลมอนด์ เชอร์รี่ และฟักทอง
ข้าวหอมมะพร้าวใส่ถั่วลันเตา
ข้าวหอมมะพร้าวใส่ถั่วลันเตา
ของหวานกรอบที่ทำจากซีเรียลอาหารเช้า
ของหวานกรอบที่ทำจากซีเรียลอาหารเช้า
ข้าวสวยและผักในกล่องอาหารกลางวัน
ข้าวสวยและผักในกล่องอาหารกลางวัน
มะเขือเทศยัดไส้ข้าวกล้องและชีสเม็กซิกัน
มะเขือเทศยัดไส้ข้าวกล้องและ
ข้าวราดถั่วและไส้กรอกรมควัน
ข้าวราดถั่วและไส้กรอกรมควัน
แกงเต้าหู้กับเส้นหมี่
แกงเต้าหู้กับเส้นหมี่
ข้าวกล้องราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
ข้าวกล้องราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
ข้าวผัดข้าวกล้องในหม้อหุงช้า
ข้าวผัดข้าวกล้องในหม้อหุงช้า
แพตตี้ถั่วเลนทิลและข้าวกล้องรสเผ็ดในขนมปังพิต้า
แพตตี้ถั่วเลนทิลและข้าวกล้องรสเผ็ดในขนมปังพิต้า
ริซอตโต้เพื่อสุขภาพ
ริซอตโต้เพื่อสุขภาพ
ชอปซูย: สตูว์แบบจีน
ชอปซูย: สตูว์แบบจีน
ข้าวกล้องอบ
ข้าวกล้องอบ
สลัดไก่งวงและงา
สลัดไก่งวงและงา
ข้าวและถั่วสไตล์แคลิฟอร์เนีย
ข้าวและถั่วสไตล์แคลิฟอร์เนีย
สลัดข้าวผักโขมราดไก่เทอริยากิ
สลัดข้าวผักโขมราดไก่เทอริยากิ
ขนมหวานทำจากข้าวพองและข้าวฟ่าง
ขนมหวานทำจากข้าวพองและข้าวฟ่าง
ข้าวต้มมะพร้าวในหม้อหุงช้า
ข้าวต้มมะพร้าวในหม้อหุงช้า
ไก่ย่างบนข้าวสวยอบในเตาอบ
ไก่ย่างบนข้าวสวยอบในเตาอบ
ข้าวในชามโปเกพร้อมปลาแซลมอนและอะโวคาโด
ข้าวในชามโปเกพร้อมปลาแซลมอนและอะโวคาโด
ปลาทิลาเปียอบซอสกะทิและสมุนไพร
ปลาทิลาเปียอบซอสกะทิและสมุนไพร
ข้าวกล้องกับไก่และผัก
ข้าวกล้องกับไก่และผัก
ข้าวหน้าไข่ดาวและกิมจิ
ข้าวหน้าไข่ดาวและกิมจิ
ข้าวกล้องผัดเห็ดและกิมจิ
ข้าวกล้องผัดเห็ดและกิมจิ
เก็บเกี่ยวข้าวพร้อมผักและถั่ว
เก็บเกี่ยวข้าวพร้อมผักและถั่ว
ข้าวผัดหมี่
ข้าวผัดหมี่
ข้าวผัดอินเดียใส่เครื่องแกงและสปาเก็ตตี้
ข้าวผัดอินเดียใส่เครื่องแกงและ
ขนมหวานที่ทำจากข้าวเหนียวมะพร้าว "กะเหยาหม่าน"
ขนมหวานที่ทำจากข้าวเหนียวมะพร้าว "Ka"
ข้าวผัดอินเดียใส่ลูกเกด
ข้าวผัดอินเดียใส่ลูกเกด

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร