ไก่ย่างบนข้าวสวยอบในเตาอบ


วิธีทำ - ไก่ราดข้าวอบในเตาอบ
เวลา: 2 ชั่วโมง
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ไก่แสนอร่อยจานนี้อบพร้อมข้าวสวยในจานเดียวกัน เมื่อเลือกไก่ ควรเลือกสะโพกไก่แบบไม่มีกระดูกและหนัง เพราะจะสุกเร็วพอๆ กับข้าวบาสมาติสีน้ำตาล และยังคงความฉ่ำหลังจากอบ ส้มนาเวลหวานๆ ยังช่วยเพิ่มรสชาติที่ยอดเยี่ยมให้กับอาหารจานนี้ น้ำส้มและเปลือกส้มใช้ทั้งกับข้าวและใช้ทาไก่ขณะอบ ก่อนเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยเมล็ดสนกรุบกรอบและใบสะระแหน่สด ซึ่งช่วยเสริมรสชาติของส้มได้อย่างลงตัว

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 490, ไขมันทั้งหมด 21 จี., ไขมันอิ่มตัว 3.5 จี., โปรตีน 39 จี., คาร์โบไฮเดรต 38 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 140 มก. โซเดียม 870 มก. น้ำตาล 5 จี.


วัตถุดิบ:

  • น่องไก่ไม่มีกระดูกและหนัง 4 ชิ้น ชิ้นละ 170 กรัม
  • น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ
  • หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว สับละเอียด
  • น้ำซุปไก่ใส่เกลือเล็กน้อย 1 และ 3/4 ถ้วย
  • ข้าวบาสมาติสีน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
  • เปลือกและน้ำส้มจากส้มนาเวล 2 ลูก
  • สะระแหน่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • เมล็ดสนคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 190 องศาเซลเซียส
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะขนาดใหญ่ที่ไม่ติดกระทะ ตั้งไฟกลางค่อนข้างแรง ใส่หัวหอมลงไปผัด คนจนหัวหอมเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและนุ่ม ประมาณ 5 นาที
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ใส่หอมเจียว ข้าว น้ำส้ม 1/4 ถ้วย ผิวส้มขูด 2 ช้อนชา ลงในภาชนะอบขนาด 2 ควอร์ต เทน้ำซุปไก่ น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ และเกลือ 3/4 ช้อนชาลงไป แล้วคนให้เข้ากัน
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ในชามขนาดกลาง คลุกไก่กับน้ำมันมะกอกที่เหลือ 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/4 ช้อนชา และพริกไทยดำ 1/4 ช้อนชา ใส่ไก่ลงในส่วนผสมข้าว ปิดฝาด้วยฟอยล์แล้วนำเข้าอบ ระวังอย่าให้ของเหลวหก
  • ขั้นตอนที่ 5
  • อบประมาณ 55 นาที นำฟอยล์ออกแล้วราดไก่ด้วยน้ำส้ม 2 ช้อนโต๊ะ อบต่อจนกว่าน้ำส่วนใหญ่จะซึมเข้าเนื้อไก่ ไก่สุกทั่ว และข้าวสุกนุ่ม ประมาณ 50 นาที
  • ขั้นตอนที่ 6
  • ราดน้ำส้มที่เหลือลงบนไก่ โรยด้วยใบสะระแหน่ เม็ดสน และเปลือกส้มขูดที่เหลือตามต้องการ แล้วเสิร์ฟ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ไก่อบในเตาอบพร้อมกระเทียม โรสแมรี่ และมะนาว
ไก่อบในเตาอบพร้อมกระเทียม โรสแมรี่ และมะนาว
ไก่ทอดกรอบในเตาอบ
ไก่ทอดกรอบในเตาอบ
แกงไก่ไทยรสเผ็ดอบในเตาอบ
แกงไก่ไทยรสเผ็ดอบในเตาอบ
ไก่อบสอดไส้ข้าวป่า
ไก่อบสอดไส้ข้าวป่า
ไก่อบราดน้ำเกรวี่ผักฤดูใบไม้ผลิ
ไก่อบราดน้ำเกรวี่ผักฤดูใบไม้ผลิ
ไก่อบผักชีและข้าวเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ไก่อบผักชีและข้าวเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ไก่โพรวองซ์อบในเตาอบ
ไก่โพรวองซ์อบในเตาอบ
ไก่กับองุ่นอบในเตาอบ
ไก่กับองุ่นอบในเตาอบ
ไก่สไตล์คิวบาอบกับพริกหวานและข้าวเหลือง
ไก่ผัดพริกหวานกับข้าวเหลือง
ไก่บาร์บีคิวอบ
ไก่บาร์บีคิวอบ
ไก่ย่าง ข้าว และตอร์ติญาอบในหม้อ
ไก่ย่าง ข้าว และตอร์ติญาอบในหม้อ
ไก่เลมอนอบในกระทะในเตาอบ
ไก่เลมอนอบในกระทะในเตาอบ
ไก่กับข้าวผัดมะเขือเทศอบในเตาอบ
ไก่กับข้าวผัดมะเขือเทศอบในเตาอบ
ไก่ย่างอบเร็ว
ไก่ย่างอบเร็ว
ไก่กับข้าวและซัลซ่ามะม่วง
ไก่กับข้าวและซัลซ่ามะม่วง
ไก่กับมะเขือเทศและเฟนเนลอบในเตาอบ
ไก่กับมะเขือเทศและเฟนเนลอบในเตาอบ
ไก่ราดซอสเมเปิ้ล เสิร์ฟพร้อมผักสไตล์บ้านนอกอบในเตาอบ
ไก่ราดซอสเมเปิ้ล เสิร์ฟพร้อมผักรวมสไตล์ชนบท
ไก่สไตล์อินเดียกับข้าวและเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ไก่สไตล์อินเดียกับข้าวและเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ไก่กับข้าวอบ
ไก่กับข้าวอบ
ไก่ผีเสื้ออบ
ไก่ผีเสื้ออบ
ไก่เลมอนอบ
ไก่เลมอนอบ
ไก่อบ
ไก่อบ
ไก่ทอดกรอบกับลูกพีชและลูกพลัม
ไก่ทอดกรอบกับลูกพีชและลูกพลัม
ไก่และข้าวสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
ไก่และข้าวสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
ไก่ย่างเคลือบน้ำผึ้งราดซอสถั่วลันเตาและสะระแหน่
ไก่ย่างเคลือบน้ำผึ้งราดซอสสะระแหน่
สูตรไก่อบเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
สูตรไก่อบเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด
ไก่หมักน้ำผึ้งมะนาวอบในเตาอบ
ไก่หมักน้ำผึ้งมะนาวอบในเตาอบ
ปลาแซลมอนเคลือบซอสส้มแมนดาริน เสิร์ฟบนข้าวริซอตโต้บีทรูท
ปลาแซลมอนราดซอสส้มแมนดาริน เสิร์ฟบนฐาน
ไก่และข้าวสไตล์ตะวันออกกลาง
ไก่และข้าวสไตล์ตะวันออกกลาง
ซี่โครงแกะย่างบนผักมะเขือเทศและหัวหอมรสเผ็ด
ซี่โครงแกะย่างบนผักมะเขือเทศและหัวหอมรสเผ็ด
ไก่แคริบเบียน
ไก่แคริบเบียน
แกงไก่ใส่ถั่วชิกพีแบบทำง่าย
แกงไก่ใส่ถั่วชิกพีแบบทำง่าย

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร