ไก่ทอดกรอบในเตาอบ

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
น้อยคนนักที่จะต้านทานความอร่อยของไก่ทอดสีทองกรอบๆ แต่สำหรับคนที่รู้สึกว่าไขมันในอาหารประเภทนี้สูงเกินไป สูตรนี้จึงถูกสร้างขึ้น! ไก่ชุบเกล็ดขนมปังอบในเตาอบ แต่กลับได้ความกรอบอย่างเหลือเชื่อราวกับทอดในน้ำมันท่วม เคล็ดลับคืออะไร? สองอย่างค่ะ อย่างแรก คุณต้องใช้เกล็ดขนมปังปังโกะ ซึ่งมีขนาดใหญ่และฟูกว่าเกล็ดขนมปังทั่วไป อย่างที่สอง นำไก่ไปอบบนตะแกรงย่าง เพื่อให้ความร้อนกระจายไปทั่วทุกด้าน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 1391, ไขมันทั้งหมด 107 จี., ไขมันอิ่มตัว 17 จี., โปรตีน 60 จี., คาร์โบไฮเดรต 44 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 219 มก. โซเดียม 1382 มก. น้ำตาล 4 จี.
แคลอรี 1391, ไขมันทั้งหมด 107 จี., ไขมันอิ่มตัว 17 จี., โปรตีน 60 จี., คาร์โบไฮเดรต 44 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 219 มก. โซเดียม 1382 มก. น้ำตาล 4 จี.
วัตถุดิบ:
- นมเปรี้ยวหรือเคเฟอร์ 1 ถ้วย
- ซอสพริก 1 ช้อนชา
- ผงกระเทียม 2 ช้อนชา
- ผงหัวหอม 2 ช้อนชา
- เกลือเม็ดหยาบ 2 ช้อนชา
- ไก่ทั้งตัว 1 ตัว น้ำหนัก 1.5–1.8 กิโลกรัม หั่นเป็น 10 ชิ้น
- 2 ช้อนโต๊ะ เกล็ดขนมปังปังโกะ
- พริกปาปริก้า 1 ช้อนชา
- พริกป่นไคเยน 0.5 ช้อนชา
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ในชามขนาดใหญ่ ผสมบัตเตอร์มิลค์ ซอสพริก และผงกระเทียม ผงหัวหอม และเกลือ อย่างละ 1 ช้อนชา ใส่ไก่ลงไปแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน นำไปแช่เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือข้ามคืน ขั้นตอนที่ 2
- ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 220 องศาเซลเซียส ขั้นตอนที่ 3
- ใส่เกล็ดขนมปังลงในถุงซิปล็อกขนาดใหญ่ ใส่พริกปาปริก้า พริกป่นไคเยนน์ และผงกระเทียม ผงหัวหอม และเกลืออย่างละ 1 ช้อนโต๊ะที่เหลือลงไป เขย่าให้เข้ากัน นำไก่ที่แช่น้ำเกลือออกแล้วใส่ลงในถุง ปิดถุงให้สนิทแล้วเขย่าแรงๆ เพื่อให้เครื่องปรุงเคลือบไก่ทั่วถึง ขั้นตอนที่ 4
- วางตะแกรงบนถาดอบแล้วฉีดสเปรย์น้ำมันให้ทั่ว วางไก่โดยให้ด้านหนังขึ้นบนตะแกรง แล้วฉีดสเปรย์น้ำมันอีกครั้ง อบไก่จนสุกและเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 40 นาที
คะแนนโหวต: 2
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / สูตรอาหารไก่ทำง่าย / เตาอบ / อาหารเย็น / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานหลัก / นก / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
กะหล่ำดาวกรอบผัดพริก
ไก่อบในเตาอบพร้อมกระเทียม โรสแมรี่ และมะนาว
ไก่ทอดกรอบเสียบไม้ในเตาอบ
ไก่โพรวองซ์อบในเตาอบ
ไก่กับองุ่นอบในเตาอบ
ไก่บาร์บีคิวอบ
ไก่ทอดกรอบในแผ่นข้าวโพดอบในเตาอบ
ไก่กรอบกับบรอกโคลีอบ
ไก่ทอดกรอบราดซอสครีมข้น
กะหล่ำดาวทอดกรอบในน้ำมันเบคอน
ไก่ทอดในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ไก่ย่างอบเร็ว
หมูสันในกรอบอบในเตาอบ
ไก่ทอดกรอบราดชีสเยิ้มสไตล์ฟลอเรนซ์
ไก่ราดซอสแรนช์อบในเตาอบ
ไก่ทอดกรอบในเตาอบ
แฮชบราวน์กรอบ
ไก่ทอดกรอบในเตาอบ
กะหล่ำดาวกรอบ
ไก่ทอดกรอบราดเลมอนและพริกไทยอบในเตาอบ
ไก่อบ
ไก่ทอดกรอบกับลูกพีชและลูกพลัม
ไก่ชุบเกล็ดขนมปังอัลมอนด์กรอบ เสิร์ฟพร้อมสลัด
ไก่ชุบเกล็ดขนมปังกรอบเสิร์ฟพร้อมข้าวพอง
แครอทแท่งทอดกรอบ
ไก่ทอดกรอบในเตาอบ
ถั่วฝักยาวกรอบอบในเตาอบ
ไก่หมักน้ำผึ้งมะนาวอบในเตาอบ
ไก่กรอบเคลือบฟาลาเฟลพร้อม
ผักเคลกรอบปรุงรสบาร์บีคิว
ผักเคลทอดกรอบ
ผักเคลทอดกรอบ
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






