หงเสา: หมูแดงตุ๋นสไตล์เซี่ยงไฮ้ใส่ไข่

ความซับซ้อน: เฉลี่ย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
หงเสา (Hongshao) คืออาหารที่ทำจากหมูสามชั้นตุ๋นอย่างช้าๆ ด้วยซีอิ๊ว เหล้าข้าว และน้ำตาล เป็นอาหารยอดนิยมทั่วประเทศจีน โดยมีสูตรที่แตกต่างกันไปตามแต่ละภูมิภาค ในมณฑลเจียงหนาน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเซี่ยงไฮ้ หมูตุ๋นจะมีสีเข้ม นุ่ม และหวานอร่อย หมูสามชั้นจะตุ๋นประมาณหนึ่งชั่วโมง เพื่อให้เนื้อและไขมันยังคงความเหนียวนุ่ม อาหารจานนี้เข้ากันได้ดีกับข้าวสวยและอาหารเบาๆ สดชื่น เช่น ผัดผัก
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 843, ไขมันทั้งหมด 78 จี., ไขมันอิ่มตัว 27 จี., โปรตีน 21 จี., คาร์โบไฮเดรต 12 จี., คอเลสเตอรอล 240 มก. โซเดียม 705 มก. น้ำตาล 8 จี.
แคลอรี 843, ไขมันทั้งหมด 78 จี., ไขมันอิ่มตัว 27 จี., โปรตีน 21 จี., คาร์โบไฮเดรต 12 จี., คอเลสเตอรอล 240 มก. โซเดียม 705 มก. น้ำตาล 8 จี.
วัตถุดิบ:
- ไข่ไก่ 6 ฟอง ขนาดเล็กที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- ขิงสด 20 กรัม ไม่ต้องปอกเปลือก
- ต้นหอม 1 ต้น (ใช้เฉพาะส่วนสีขาว)
- หมูสามชั้นติดหนัง 750 กรัม
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- โป๊ยกั๊ก 1 ดอก
- แท่งอบเชย 1 แท่ง
- เหล้าเส้าซิง 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำซุปหรือน้ำร้อน 3 ถ้วย (700 มล.)
- ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
- 1.5 ช้อนโต๊ะ + 1 ช้อนชา ซีอิ๊วดำ
- น้ำตาลทรายละเอียด 3 ช้อนโต๊ะ หรือน้ำตาลไอซิ่ง 40 กรัม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ต้มไข่ให้สุกแล้วปล่อยให้เย็น จากนั้นปอกเปลือก ใช้มีดกรีดไข่เป็นรอยตื้นๆ ยาวๆ ประมาณ 6-8 รอย เพื่อให้ซอสซึมเข้าไป บดขิงและต้นหอมซอยเบาๆ ด้วยด้านทื่อของมีดหรือไม้คลึงแป้ง เพื่อให้เส้นใยหลุดออก ขั้นตอนที่ 2
- ใส่หมูสามชั้นลงในหม้อ เติมน้ำเย็นให้ท่วม นำไปต้มด้วยไฟแรงจนเดือด แล้วลดไฟลง เคี่ยวต่ออีก 5 นาที จากนั้นเทน้ำออกและล้างหมูสามชั้นด้วยน้ำเย็น เมื่อเย็นลงพอที่จะจับได้แล้ว ให้ใช้มีดหั่นหมูสามชั้นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาด 2-3 เซนติเมตร (ถ้าหมูสามชั้นหนา สามารถหั่นแต่ละชิ้นครึ่งเพื่อให้ได้ชิ้นที่เล็กลงได้) ขั้นตอนที่ 3
- ตั้งกระทะเหล็กใส่น้ำมันบนไฟแรง ใส่ขิง ต้นหอม โป๊ยกั๊ก และอบเชย ผัดเบา ๆ จนมีกลิ่นหอม ใส่เนื้อหมูลงไปผัดต่ออีก 1-2 นาที จนเนื้อหมูเป็นสีเหลืองทองอ่อน ๆ และไขมันเริ่มละลาย โรยเหล้าเส้าซิงรอบ ๆ ขอบกระทะ ใส่ไข่ต้ม น้ำซุปหรือน้ำร้อน ซีอิ๊วขาว 1.5 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วดำ และน้ำตาล ต้มให้เดือด จากนั้นปิดฝาและเคี่ยวต่ออีก 45 นาที คนเป็นครั้งคราว ขั้นตอนที่ 4
- ตักใส่หม้อหรือชาม พักให้เย็น แล้วแช่ตู้เย็นข้ามคืน ในตอนเช้า ตักไขมันที่ลอยอยู่บนผิวหน้าออก นำเนื้อและน้ำที่ออกมาใส่กลับลงในกระทะ ตั้งไฟให้ร้อน แล้วเคี่ยวด้วยไฟแรง คนตลอดเวลาจนน้ำซอสข้นขึ้น นำขิง ต้นหอม และเครื่องเทศออกทิ้งไป หลังจาก 10-15 นาที เมื่อน้ำซอสลดลงเหลือประมาณครึ่งหนึ่ง ให้เติมซีอิ๊วดำ 1 ช้อนชา ขั้นตอนที่ 5
- ก่อนเสิร์ฟ นำซอสไปตั้งไฟแรงจนเดือด แล้วเคี่ยวจนข้นเป็นน้ำซอสสีดำเข้ม จากนั้นตักใส่จานเสิร์ฟ ขั้นตอนที่ 6
- อาหารที่เหลือ (ถึงแม้ว่าคุณอาจจะไม่มีเหลือ) สามารถนำมาอุ่นใหม่ในวันถัดไปได้ โดยเติมน้ำเล็กน้อยและหน่อไม้แห้ง เต้าหู้ทอด เต้าหู้ทอดกรอบ หรือหัวไชเท้า
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / วอก / อาหารจานหลัก / เนื้อ / ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารจีนสูตรอาหารที่คล้ายกัน
ทิตโคจุง: หมูตุ๋นไข่ใน
กะหล่ำปลีแดงตุ๋นเร็วกับแอปเปิ้ลและ
หมูตุ๋นราดซอสแอปเปิ้ลและสลัดโคลสลอว์
บะหมี่สไตล์เซี่ยงไฮ้
ผักเคลตุ๋นรสเผ็ด
กะหล่ำปลีแดงตุ๋น
หมูตุ๋นกับยี่หร่า
หมูตุ๋นกับโจ๊กข้าวโพด
หมูตุ๋นซอสกระเทียมเขียว
หมูตุ๋นเบียร์ใส่แอปริคอตแห้ง
หมูตุ๋นฉ่ำๆ
หมูตุ๋นกับพอลเลนต้าครีม
5 สูตรอาหารจานเคียงสำหรับฤดูใบไม้ผลิ
กะหล่ำปลีแดงตุ๋นในน้ำส้มบัลซามิก
หมูตุ๋นฉีกในเตาอบ
หัวไชเท้าตุ๋น
สลัดผักคะน้าตุ๋นกับมัสตาร์ด
หมูตุ๋นน้ำปลาและเครื่องเคียง
หมูตุ๋นกับบวบ
หมูตุ๋นลูกพรุน
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
ถั่วตุ๋นในรูทเบียร์
หมูตุ๋นเบียร์กับกะหล่ำปลีดอง
หมูตุ๋นสไตล์คิวบาใส่ถั่ว
กระเจี๊ยบตุ๋นกับมะเขือเทศ
ผักคะน้าตุ๋นกับเบคอน
ผักคะน้าตุ๋น
ผักเคลตุ๋น
ซังเกรียแดง
แครอทตุ๋นในน้ำส้ม
แครอทตุ๋นกับหอมแดงเคลือบน้ำตาล
แครอทตุ๋นในน้ำเชื่อมส้มแมนดาริน
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






