คุกกี้ช็อกโกแลตชิป - สูตรลดแคลอรี่

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12
ปริมาณ: 24 ชิ้น
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปแบบอเมริกันอาจเป็นหนึ่งในคุกกี้โฮมเมดที่อร่อยที่สุด เนย น้ำตาล และช็อกโกแลตชิปจำนวนมากทำให้คุกกี้กรอบนอก นุ่มใน รสชาติเข้มข้น และ...แคลอรี่สูงมาก สูตรนี้มีเคล็ดลับเล็กน้อยที่จะช่วยให้คุกกี้ยังคงความอร่อยเหมือนเดิม ในขณะที่ลดปริมาณแคลอรี่ลง ประการแรก เราจะแทนที่น้ำตาลบางส่วนด้วยน้ำเชื่อมอะกาเว มันหวานกว่าน้ำตาล ดังนั้นคุณจึงใช้ในปริมาณที่น้อยลง ประการที่สอง ลดปริมาณเนยลงอย่างมาก แต่จะไม่ส่งผลต่อเนื้อสัมผัสของคุกกี้ ประการที่สาม แทนที่จะใช้แป้งอเนกประสงค์ เราใช้ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพกว่าอย่างแป้งโฮลวีตและข้าวโอ๊ต เมื่อตวงแป้ง อย่าตักแป้งจากถุงโดยตรงด้วยถ้วยตวง แต่ให้ใช้ช้อนตักใส่ลงในถ้วยตวงแทน เพื่อป้องกันไม่ให้แป้งอัดแน่น ซึ่งจะทำให้ขนมแห้ง
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 200, ไขมันทั้งหมด 7 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 32 จี.
แคลอรี 200, ไขมันทั้งหมด 7 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 32 จี.
วัตถุดิบ:
- ข้าวโอ๊ต 0.5 ถ้วย
- แป้งสาลีโฮลวีตสำหรับทำขนม 1 ถ้วยตวง ตักใส่ถ้วยตวง
- เบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา
- เกลือ 1/8 ช้อนชา
- เนยที่อ่อนตัวแล้ว 55 กรัม
- น้ำตาลทรายแดง 2/3 ถ้วย
- น้ำเชื่อมอะกาเว่ 3 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง ที่อุณหภูมิห้อง
- วานิลลาสกัด 2 ช้อนชา
- ดาร์กช็อกโกแลตสับ 120 กรัม หรือดาร์กช็อกโกแลตแบบผง 0.5 ถ้วย
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 175 องศาเซลเซียส นำข้าวโอ๊ต แป้ง เบกกิ้งโซดา และเกลือใส่ลงในเครื่องบดอาหาร แล้วบดให้ละเอียด ขั้นตอนที่ 2
- ในชามของเครื่องผสมอาหารแบบตั้งโต๊ะ ตีเนย น้ำตาล และน้ำเชื่อมอะกาเว่จนขึ้นฟูและนุ่ม ใส่ไข่และวานิลลาลงไป แล้วผสมจนเนียนและเงา ลดความเร็วของเครื่องผสมลงเป็นระดับต่ำ แล้วค่อยๆ ใส่ส่วนผสมแป้งลงไป คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่ช็อกโกแลตลงไปคนให้เข้ากัน ขั้นตอนที่ 3
- ตักแป้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะวางลงบนถาดอบที่ปูด้วยแผ่นซิลิโคน โดยเว้นระยะห่าง 2 นิ้ว (5 ซม.) (ถาดละ 12 ชิ้น) นำถาดอบไปแช่เย็นจนแป้งแข็งตัวประมาณ 30 นาที นำเข้าอบจนขอบเป็นสีเหลืองทองประมาณ 12-14 นาที โดยหมุนถาดอบครึ่งทาง นำออกจากเตาอบแล้วพักให้เย็นประมาณ 1 นาที จากนั้นย้ายคุกกี้ไปวางบนตะแกรงเพื่อให้เย็นสนิท
บันทึก
คุกกี้จะแผ่ขยายออกมากขณะอบ ถ้าไม่ชอบให้คุกกี้ติดกัน ให้อบบนถาดอบสามถาด
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / ของหวาน / คุกกี้ / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารอเมริกันสูตรอาหารที่คล้ายกัน
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปมิ้นต์
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปปราศจากกลูเตน
สมูทตี้คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปโฮมเมด
คุกกี้ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปสีขาวใส่ถั่ว
คุกกี้ช็อกโกแลตนมผสมพีแคนชิป
คุกกี้ข้าวโอ๊ตใส่ช็อกโกแลตชิปและเนยถั่วลิสง
คุกกี้ช็อกโกแลตใส่ถั่วและช็อกโกแลตชิป
คุกกี้เนยถั่วช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ชอร์ตเบรดช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปพร้อมหน้าขนม
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปขนาดเล็ก
คุกกี้บางกรอบโรยช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปใส่ถั่ววอลนัท
คุกกี้ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้อัลมอนด์ใส่ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปลูกเกด
มันฝรั่งทอดกรอบใส่ถั่วพีแคนและช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปทอฟฟี่
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปเพื่อสุขภาพ
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปโรยด้วยมะเดื่อแห้ง
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปทาฮินี
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปแบบคลาสสิก
คุกกี้ช็อกโกแลตชิป: สูตรอาหารที่สร้างสรรค์
เศษคุกกี้ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปใส่ถั่ว
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปแบบอเมริกัน
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปสุดอร่อย
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






