คุกกี้ช็อกโกแลตชิป - สูตรลดแคลอรี่


วิธีทำ - คุกกี้ช็อกโกแลตชิปเนื้อเบา
เวลา: 1 ชั่วโมง 37 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 12
ปริมาณ: 24 ชิ้น


คุกกี้ช็อกโกแลตชิปแบบอเมริกันอาจเป็นหนึ่งในคุกกี้โฮมเมดที่อร่อยที่สุด เนย น้ำตาล และช็อกโกแลตชิปจำนวนมากทำให้คุกกี้กรอบนอก นุ่มใน รสชาติเข้มข้น และ...แคลอรี่สูงมาก สูตรนี้มีเคล็ดลับเล็กน้อยที่จะช่วยให้คุกกี้ยังคงความอร่อยเหมือนเดิม ในขณะที่ลดปริมาณแคลอรี่ลง ประการแรก เราจะแทนที่น้ำตาลบางส่วนด้วยน้ำเชื่อมอะกาเว มันหวานกว่าน้ำตาล ดังนั้นคุณจึงใช้ในปริมาณที่น้อยลง ประการที่สอง ลดปริมาณเนยลงอย่างมาก แต่จะไม่ส่งผลต่อเนื้อสัมผัสของคุกกี้ ประการที่สาม แทนที่จะใช้แป้งอเนกประสงค์ เราใช้ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพกว่าอย่างแป้งโฮลวีตและข้าวโอ๊ต เมื่อตวงแป้ง อย่าตักแป้งจากถุงโดยตรงด้วยถ้วยตวง แต่ให้ใช้ช้อนตักใส่ลงในถ้วยตวงแทน เพื่อป้องกันไม่ให้แป้งอัดแน่น ซึ่งจะทำให้ขนมแห้ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 200, ไขมันทั้งหมด 7 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 32 จี.


วัตถุดิบ:

  • ข้าวโอ๊ต 0.5 ถ้วย
  • แป้งสาลีโฮลวีตสำหรับทำขนม 1 ถ้วยตวง ตักใส่ถ้วยตวง
  • เบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา
  • เกลือ 1/8 ช้อนชา
  • เนยที่อ่อนตัวแล้ว 55 กรัม
  • น้ำตาลทรายแดง 2/3 ถ้วย
  • น้ำเชื่อมอะกาเว่ 3 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 1 ฟอง ที่อุณหภูมิห้อง
  • วานิลลาสกัด 2 ช้อนชา
  • ดาร์กช็อกโกแลตสับ 120 กรัม หรือดาร์กช็อกโกแลตแบบผง 0.5 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 175 องศาเซลเซียส นำข้าวโอ๊ต แป้ง เบกกิ้งโซดา และเกลือใส่ลงในเครื่องบดอาหาร แล้วบดให้ละเอียด
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในชามของเครื่องผสมอาหารแบบตั้งโต๊ะ ตีเนย น้ำตาล และน้ำเชื่อมอะกาเว่จนขึ้นฟูและนุ่ม ใส่ไข่และวานิลลาลงไป แล้วผสมจนเนียนและเงา ลดความเร็วของเครื่องผสมลงเป็นระดับต่ำ แล้วค่อยๆ ใส่ส่วนผสมแป้งลงไป คนให้เข้ากัน จากนั้นใส่ช็อกโกแลตลงไปคนให้เข้ากัน
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ตักแป้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะวางลงบนถาดอบที่ปูด้วยแผ่นซิลิโคน โดยเว้นระยะห่าง 2 นิ้ว (5 ซม.) (ถาดละ 12 ชิ้น) นำถาดอบไปแช่เย็นจนแป้งแข็งตัวประมาณ 30 นาที นำเข้าอบจนขอบเป็นสีเหลืองทองประมาณ 12-14 นาที โดยหมุนถาดอบครึ่งทาง นำออกจากเตาอบแล้วพักให้เย็นประมาณ 1 นาที จากนั้นย้ายคุกกี้ไปวางบนตะแกรงเพื่อให้เย็นสนิท

    บันทึก


    คุกกี้จะแผ่ขยายออกมากขณะอบ ถ้าไม่ชอบให้คุกกี้ติดกัน ให้อบบนถาดอบสามถาด

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปมิ้นต์
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปมิ้นต์
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปปราศจากกลูเตน
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปปราศจากกลูเตน
สมูทตี้คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
สมูทตี้คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปโฮมเมด
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปโฮมเมด
คุกกี้ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปสีขาวใส่ถั่วแมคคาเดเมีย
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปสีขาวใส่ถั่ว
คุกกี้ช็อกโกแลตนมผสมพีแคนชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตนมผสมพีแคนชิป
คุกกี้ข้าวโอ๊ตใส่ช็อกโกแลตชิป เนยถั่วลิสง และกล้วย สำหรับอาหารเช้า
คุกกี้ข้าวโอ๊ตใส่ช็อกโกแลตชิปและเนยถั่วลิสง
คุกกี้ช็อกโกแลตใส่ถั่วและช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตใส่ถั่วและช็อกโกแลตชิป
คุกกี้เนยถั่วช็อกโกแลตชิป
คุกกี้เนยถั่วช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ชอร์ตเบรดช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ชอร์ตเบรดช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิป ราดด้วยมาร์ชเมลโลว์
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปพร้อมหน้าขนม
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปขนาดเล็ก
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปขนาดเล็ก
คุกกี้บางกรอบโรยช็อกโกแลตชิป
คุกกี้บางกรอบโรยช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปใส่ถั่ววอลนัท
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปใส่ถั่ววอลนัท
คุกกี้ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้อัลมอนด์ใส่ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้อัลมอนด์ใส่ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปลูกเกด
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปลูกเกด
มันฝรั่งทอดกรอบใส่ถั่วพีแคนและช็อกโกแลตชิป
มันฝรั่งทอดกรอบใส่ถั่วพีแคนและช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปทอฟฟี่
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปทอฟฟี่
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปเพื่อสุขภาพ
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปเพื่อสุขภาพ
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปโรยด้วยมะเดื่อแห้ง
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปโรยด้วยมะเดื่อแห้ง
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปทาฮินี
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปทาฮินี
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปแบบคลาสสิก
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปแบบคลาสสิก
คุกกี้ช็อกโกแลตชิป: สูตรอาหารที่สร้างสรรค์
คุกกี้ช็อกโกแลตชิป: สูตรอาหารที่สร้างสรรค์
เศษคุกกี้ช็อกโกแลตชิป
เศษคุกกี้ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิป
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปใส่ถั่ว
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปใส่ถั่ว
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปแบบอเมริกัน
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปแบบอเมริกัน
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปสุดอร่อย
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปสุดอร่อย

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร