ปีกไก่พาร์เมซาน

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
ปีกไก่กรอบเหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารอิตาเลียนยอดนิยมอย่างไก่พาร์เมซาน แต่ละชิ้นชุบเกล็ดขนมปังและอบในเตาอบ ก่อนอบเสร็จไม่กี่นาที จะราดด้วยซอสมะเขือเทศและมอสซาเรลล่าเล็กน้อย แล้วนำไปย่างเพื่อให้ชีสละลาย แทนที่จะใช้เกล็ดขนมปังแบบดั้งเดิม เราใช้ซีเรียลข้าวบดในการชุบเกล็ดขนมปัง ทำให้ปีกไก่กรอบยิ่งขึ้นและเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน ปีกไก่ที่ราดหน้าแบบนี้ดูน่าสนใจกว่าปีกไก่ธรรมดา และรสชาติก็อร่อยอย่างเหลือเชื่อ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 300, ไขมันทั้งหมด 20 จี., ไขมันอิ่มตัว 6.5 จี., โปรตีน 25 จี., คาร์โบไฮเดรต 5 จี., คอเลสเตอรอล 178 มก. โซเดียม 374 มก.
แคลอรี 300, ไขมันทั้งหมด 20 จี., ไขมันอิ่มตัว 6.5 จี., โปรตีน 25 จี., คาร์โบไฮเดรต 5 จี., คอเลสเตอรอล 178 มก. โซเดียม 374 มก.
วัตถุดิบ:
- ปีกไก่ 0.7 กิโลกรัม ตัดตรงข้อต่อ (ทิ้งส่วนปลายปีก)
- ซีเรียลข้าวไม่หวาน 1 ถ้วย (ซีเรียลสำหรับอาหารเช้า)
- พาร์เมซานขูด 0.5 ถ้วยตวง + เพิ่มเติมสำหรับเสิร์ฟ
- ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 3 ฟอง ตีให้เข้ากัน
- ซอสมะเขือเทศสำเร็จรูปปราศจากกลูเตน 1/4 ถ้วย
- มอสซาเรลล่าขูด 2 ช้อนโต๊ะ
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 220 องศาเซลเซียส และปูกระดาษรองอบบนถาดอบ โรยเกลือลงบนปีกไก่ ขั้นตอนที่ 2
- ในชามขนาดเล็ก ผสมพาร์เมซานบดและชีสพาร์เมซานเข้าด้วยกัน คลุกปีกไก่ในส่วนผสม ชุบไข่ แล้วคลุกอีกครั้งในส่วนผสมเกล็ดขนมปัง จากนั้นวางลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ ทำซ้ำกับไก่ที่เหลือ อบจนเป็นสีเหลืองทองและสุกทั่ว ประมาณ 20 นาที อุ่นเตาอบไว้ที่โหมดอบย่าง ขั้นตอนที่ 3
- วางซอสมะเขือเทศ มอสซาเรลล่าชีส และพาร์เมซานชีสลงบนปีกไก่แต่ละชิ้น แล้วนำไปอบจนชีสละลายและเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 2 นาที
คะแนนโหวต: 3
ผู้คิดค้นสูตรอาหาร - ซิลวาน่า นาร์โดเน เป็นนักเขียนด้านอาหารและนักโภชนาการ
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ / อาหารปราศจากกลูเตน / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารสำหรับเทศกาล / อาหารสำหรับงานเลี้ยง / อาหารเรียกน้ำย่อย / ของว่างสำหรับดื่มเบียร์ / ของว่างพร้อมซอส / อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ปีกไก่บาร์บีคิวราดซอสมะนาว
ปีกไก่ราดซอสส้มแมนดารินผสมเตกีลา
ปีกไก่สไตล์เอเชียสำหรับปิกนิก
ปีกไก่รสหวานและเผ็ด
ปีกไก่กรอบพิเศษ
ปีกไก่ทอด
ปีกไก่ย่างราดน้ำผึ้งรสเผ็ด
ปีกไก่ย่าง "ชามพริก"
ปีกไก่ย่างสไตล์ฟิลิปปินส์
ปีกไก่เคลือบมัสตาร์ด
ปีกไก่ย่างพร้อมซอสโยเกิร์ตสำหรับจิ้ม
ปีกไก่ตุ๋นหม้อหุงช้า
ปีกไก่ย่างสไตล์เคจัน
ปีกไก่ราดซอสบลูชีสรสเผ็ด
ปีกไก่เคลือบน้ำผึ้งรสเผ็ด
ปีกไก่สไตล์กรีก
ปีกไก่เหนียวในเตาอบ
ปีกไก่ในซอสพริกกระเทียมหวาน
ปีกไก่บัฟฟาโลในกระทะ
ปีกไก่บัฟฟาโลในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปีกไก่ซีซาร์
ปีกไก่ในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปีกไก่เคลือบซอสมะม่วง
ปีกไก่เทอริยากิ
ปีกไก่อบซอสพลัม
ปีกไก่ย่างราดซอสมัสตาร์ดน้ำผึ้ง
ปีกไก่รสเผ็ดราดซอสเพสโต้
ปีกไก่ย่างราดซอสถั่วและหัวหอม
ปีกไก่อบราดซอสส้ม
ปีกไก่ หมักและอบใน
ปีกไก่สไตล์แคริบเบียนราดซอสเผ็ด
ปีกไก่รสเผ็ด
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






