มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบ


วิธีทำ - มันฝรั่งบดอบกระเทียม
เวลา: 1 ชั่วโมง 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6 - 8


ใส่กระเทียมอบสักสองสามหัวลงในมันฝรั่งบดแบบดั้งเดิมเพื่อเป็นเครื่องเคียงที่ลงตัวสำหรับทุกมื้ออาหาร การอบกระเทียมจะทำให้กระเทียมนิ่มเหมือนเนื้อบดและผสมผสานเข้ากับมันฝรั่งบดได้อย่างลงตัว รสชาติของกระเทียมจะไม่เผ็ดร้อน แต่เข้มข้นและกลมกล่อม เข้ากันได้ดีกับมันฝรั่งบดเนื้อเนียนนุ่ม

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 213, ไขมันทั้งหมด 13 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 22 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 27 มก. โซเดียม 336 มก. น้ำตาล 2 จี.


วัตถุดิบ:


กระเทียมคั่วรวม
  • กระเทียม 2-4 หัว ขึ้นอยู่กับขนาด
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

มันฝรั่งบด
  • มันฝรั่ง 900 กรัม (ยังไม่ปอกเปลือก)
  • นมสด 1 ถ้วย
  • เนยจืด 110 กรัม
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 175 องศาเซลเซียส
  • ขั้นตอนที่ 2
  • หั่นกระเทียมเป็นครึ่งซีกตามขวาง แล้วราดด้วยน้ำมันมะกอก ห่อกระเทียมด้วยฟอยล์แล้วนำไปอบจนนิ่ม ประมาณ 1 ชั่วโมง เมื่อเย็นลงพอที่จะจับได้ ให้บีบกระเทียมลงในชามเล็กๆ แล้วใช้ส้อมบดเบาๆ
  • ขั้นตอนที่ 3
  • มันฝรั่งบด:

    ใส่มันฝรั่งลงในหม้อขนาดกลาง เติมน้ำเย็นให้ท่วม และใส่เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ นำไปต้มจนเดือด แล้วลดไฟลง เคี่ยวโดยไม่ต้องปิดฝาจนนุ่ม ประมาณ 45 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ปอกเปลือกมันฝรั่งแล้วใส่กลับลงในกระทะ (ถ้าต้องการ สามารถบดให้ละเอียดโดยใช้เครื่องบดผักหรือที่บดมันฝรั่ง) บดมันฝรั่งกับนมและเนย ใส่กระเทียมอบและเกลือ 2 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยพริกไทยตามชอบ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
มันฝรั่งบดสไตล์อาลิกอต ใส่ชีสและกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดใส่ชีสและกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดใส่เห็ดทรัฟเฟิล
มันฝรั่งบดใส่เห็ดทรัฟเฟิล
มันฝรั่งบดกับชีสแพะ
มันฝรั่งบดกับชีสแพะ
มันฝรั่งบดราดชีสบลูชีสสำหรับเทศกาล
มันฝรั่งบดราดชีสบลูชีสสำหรับเทศกาล
มันฝรั่งบดผสมรูตาบากาและกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดผสมรูตาบากาและกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบและต้นหอมลวก
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบและ
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบและหัวหอมคาราเมล
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบและ
มันฝรั่งบด: ตัวเลือกในการปรุง
มันฝรั่งบด: ตัวเลือกในการปรุง
มันฝรั่งบดอบกระเทียม
มันฝรั่งบดอบกระเทียม
มันฝรั่งบดกับกะหล่ำปลีแดง
มันฝรั่งบดกับกะหล่ำปลีแดง
มันฝรั่งบดกระเทียมอบมังสวิรัติ
มันฝรั่งบดกระเทียมอบมังสวิรัติ
มันฝรั่งบดเนื้อเนียน
มันฝรั่งบดเนื้อเนียน
มันฝรั่งบดราดกระเทียมอบและเบคอน
มันฝรั่งบดราดกระเทียมอบและเบคอน
มันฝรั่งบดใส่กระเทียมและต้นหอม
มันฝรั่งบดใส่กระเทียมและต้นหอม
มันฝรั่งบดใส่กระเทียมและรากขึ้นฉ่าย
มันฝรั่งบดใส่กระเทียมและรากขึ้นฉ่าย
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบและชีสมาสคาโปเน
มันฝรั่งบดราดกระเทียมอบและชีส
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดใส่กระเทียม
มันฝรั่งบดใส่กระเทียม
มันฝรั่งบดสูตรเด็ดที่ปรุงด้วยกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดอบสูตรเด็ดที่ไม่ประนีประนอม
บรูสเกตต้ากับกระเทียมอบ
บรูสเกตต้ากับกระเทียมอบ
ไอโอลีกระเทียมคั่ว
ไอโอลีกระเทียมคั่ว
มันฝรั่งบดกับเคเฟอร์และผักชีฝรั่ง
มันฝรั่งบดกับเคเฟอร์และผักชีฝรั่ง
มันฝรั่งบดใส่ครีมและกระเทียม
มันฝรั่งบดใส่ครีมและกระเทียม
มันฝรั่งบดแบบคลาสสิกราดครีม
มันฝรั่งบดแบบคลาสสิกราดครีม
มันเทศบดสไตล์อินเดีย
มันเทศบดสไตล์อินเดีย
มันฝรั่งบดสไตล์กรีก
มันฝรั่งบดสไตล์กรีก
มันฝรั่งบดราดครีมเปรี้ยวและผักชีฝรั่ง
มันฝรั่งบดราดครีมเปรี้ยวและผักชีฝรั่ง
มันฝรั่งบดกับเชดดาร์ชีส
มันฝรั่งบดกับเชดดาร์ชีส
มันเทศบดสำหรับไมโครเวฟ
มันเทศบดสำหรับไมโครเวฟ
มันฝรั่งบดใส่ชีสเชดดาร์
มันฝรั่งบดใส่ชีสเชดดาร์
มันฝรั่งบดกับกะหล่ำปลี
มันฝรั่งบดกับกะหล่ำปลี
มันฝรั่งบดใส่ชีส
มันฝรั่งบดใส่ชีส

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร