มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบและหัวหอมคาราเมล


วิธีทำ - มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบและหัวหอมคาราเมล
เวลา: 1 ชั่วโมง 15 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6 - 8


หัวหอมคาราเมลและกระเทียมอบเพิ่มรสชาติเข้มข้นและเผ็ดร้อนให้กับมันฝรั่งบดเนื้อเนียนนุ่ม สำหรับสูตรนี้ จะนำกระเทียมไปอบในฟอยล์ จากนั้นค่อยๆ ผัดในน้ำมันมะกอกประมาณครึ่งชั่วโมง ระวังอย่าให้ไหม้ก่อนเวลา และปรับความร้อนให้เหมาะสม วิธีนี้จะช่วยให้หัวหอมมีสีน้ำตาลสวยงาม หวาน เผ็ดเล็กน้อย สีเหลืองทอง และหอมกรุ่น นำมันฝรั่งและหัวหอมมาบดรวมกัน แล้วใส่กระเทียมอบที่บดแล้วลงไปในขั้นตอนสุดท้าย

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 253, ไขมันทั้งหมด 16 จี., ไขมันอิ่มตัว 7 จี., โปรตีน 4 จี., คาร์โบไฮเดรต 26 จี., เส้นใย 3 จี., คอเลสเตอรอล 27 มก. โซเดียม 430 มก. น้ำตาล 4 จี.


วัตถุดิบ:


กระเทียมคั่วรวม
  • กระเทียม 2-4 หัว ขึ้นอยู่กับขนาด
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

หัวหอมคาราเมล
  • น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ

มันฝรั่งบด
  • มันฝรั่ง 900 กรัม (ยังไม่ปอกเปลือก)
  • นมสด 1 ถ้วย
  • เนยจืด 110 กรัม
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 175 องศาเซลเซียส (175°F) ผ่ากระเทียมครึ่งซีกตามขวาง แล้วราดด้วยน้ำมันมะกอก ห่อกระเทียมด้วยฟอยล์แล้วอบจนนิ่ม ประมาณ 1 ชั่วโมง เมื่อเย็นลงพอที่จะจับได้ บีบกระเทียมลงในชามเล็กๆ แล้วใช้ส้อมบดเบาๆ
  • ขั้นตอนที่ 2
  • หัวหอมคาราเมล:

    ใส่น้ำมันมะกอกลงในกระทะขนาดใหญ่ ตั้งไฟกลาง ใส่หัวหอมลงไปผัด คนเป็นครั้งคราว จนหัวหอมเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 30 นาที ถ้าหัวหอมเริ่มไหม้เร็วเกินไป ให้ลดไฟลง
  • ขั้นตอนที่ 3
  • มันฝรั่งบด:

    ใส่มันฝรั่งลงในหม้อขนาดกลาง เติมน้ำเย็นให้ท่วม และใส่เกลือ 2 ช้อนโต๊ะ นำไปต้มจนเดือด แล้วลดไฟลง เคี่ยวโดยไม่ต้องปิดฝาจนนุ่ม ประมาณ 45 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำออก
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ปอกเปลือกมันฝรั่งแล้วใส่กลับลงในกระทะ (ถ้าต้องการ สามารถบดให้ละเอียดโดยใช้เครื่องบดผักหรือที่บดมันฝรั่ง) ใส่หัวหอมลงไป บดมันฝรั่งกับหัวหอม นม และเนย คนให้เข้ากัน ใส่กระเทียมอบและเกลือ 2 ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยพริกไทยตามชอบ

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
มันฝรั่งบดสไตล์อาลิกอต ใส่ชีสและกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดใส่ชีสและกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดใส่เห็ดทรัฟเฟิล
มันฝรั่งบดใส่เห็ดทรัฟเฟิล
มันฝรั่งอบชีสราดหัวหอมคาราเมล
มันฝรั่งอบชีสราดหัวหอมคาราเมล
มันฝรั่งบดกับชีสแพะ
มันฝรั่งบดกับชีสแพะ
มันฝรั่งบดเนื้อเนียนนุ่ม
มันฝรั่งบดเนื้อเนียนนุ่ม
มันฝรั่งบดราดครีมเปรี้ยว เบคอน และต้นหอมซอย
มันฝรั่งบดราดครีมเปรี้ยว เบคอน และ
มันฝรั่งบดแบบคลาสสิก
มันฝรั่งบดแบบคลาสสิก
มันฝรั่งบดผสมรูตาบากาและกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดผสมรูตาบากาและกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบและต้นหอมลวก
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบและ
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดโรยต้นหอม
มันฝรั่งบดโรยต้นหอม
มันฝรั่งบด: ตัวเลือกในการปรุง
มันฝรั่งบด: ตัวเลือกในการปรุง
มันฝรั่งบดอบกระเทียม
มันฝรั่งบดอบกระเทียม
มันฝรั่งบดกระเทียมอบมังสวิรัติ
มันฝรั่งบดกระเทียมอบมังสวิรัติ
มันฝรั่งบดใส่หัวไชเท้าและต้นหอม
มันฝรั่งบดใส่หัวไชเท้าและต้นหอม
มันฝรั่งบดราดกระเทียมอบและเบคอน
มันฝรั่งบดราดกระเทียมอบและเบคอน
มันฝรั่งบดกับชีสแพะและหอมแดงคาราเมล
มันฝรั่งบดกับชีสแพะและ
มันฝรั่งบดใส่กระเทียมและต้นหอม
มันฝรั่งบดใส่กระเทียมและต้นหอม
มันฝรั่งบดใส่กระเทียมและรากขึ้นฉ่าย
มันฝรั่งบดใส่กระเทียมและรากขึ้นฉ่าย
มันฝรั่งบดกับกระเทียมอบและชีสมาสคาโปเน
มันฝรั่งบดราดกระเทียมอบและชีส
มันฝรั่งบดใส่กระเทียม
มันฝรั่งบดใส่กระเทียม
มันฝรั่งบดสูตรเด็ดที่ปรุงด้วยกระเทียมอบ
มันฝรั่งบดอบสูตรเด็ดที่ไม่ประนีประนอม
มันฝรั่งบดกับเคเฟอร์และผักชีฝรั่ง
มันฝรั่งบดกับเคเฟอร์และผักชีฝรั่ง
แชมป์ – มันฝรั่งบดสไตล์ไอริช โรยด้วยต้นหอม
แชมป์ - มันฝรั่งบดสไตล์ไอริชราดผัก
มันฝรั่งบดใส่ครีมและกระเทียม
มันฝรั่งบดใส่ครีมและกระเทียม
มันฝรั่งบดแบบคลาสสิกราดครีม
มันฝรั่งบดแบบคลาสสิกราดครีม
มันเทศบดสไตล์อินเดีย
มันเทศบดสไตล์อินเดีย
มันฝรั่งบดสไตล์กรีก
มันฝรั่งบดสไตล์กรีก
มันฝรั่งบดสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
มันฝรั่งบดสไตล์เท็กซ์เม็กซ์
มันฝรั่งบดราดครีมเปรี้ยวและผักชีฝรั่ง
มันฝรั่งบดราดครีมเปรี้ยวและผักชีฝรั่ง
มันเทศบดสำหรับไมโครเวฟ
มันเทศบดสำหรับไมโครเวฟ
มันฝรั่งบดใส่ชีสเชดดาร์
มันฝรั่งบดใส่ชีสเชดดาร์

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร