มาการอง (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)


วิธีทำมาการอง (สำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหารแบบคีโต)
เวลา: 1 ชั่วโมง 10 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 24


คนรักมะพร้าวจะต้องหลงรักคุกกี้นุ่มๆ เหล่านี้ อบด้วยแป้งอัลมอนด์และเกล็ดมะพร้าว ปราศจากน้ำตาล และเหมาะสำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต มาการองวานิลลาเหล่านี้อร่อยอยู่แล้ว แต่คุณสามารถเพิ่มรสชาติด้วยสิ่งที่คุณชอบ เช่น ผิวเลมอนขูด หรือโรสแมรี่สดสับ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 6, ไขมันทั้งหมด 5 จี., ไขมันอิ่มตัว 4.5 จี., โปรตีน 1 จี., คาร์โบไฮเดรต 3 จี., เส้นใย 1 จี., โซเดียม 10 มก. น้ำตาล 1 จี.


วัตถุดิบ:

  • ไข่ขาวจากไข่ไก่ขนาดใหญ่ 4 ฟอง
  • อิริทริทอล 1/3 ถ้วย
  • วานิลลาสกัดธรรมชาติ 1.5 ช้อนชา
  • เกลือเม็ดหยาบเล็กน้อย
  • มะพร้าวขูดไม่หวาน 2 ถ้วย
  • แป้งอัลมอนด์ละเอียดพิเศษ 1/4 ถ้วย
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส (50°C) ปูกระดาษรองอบ 2 แผ่น แล้วฉีดสเปรย์น้ำมันสำหรับทำอาหารลงบนกระดาษรองอบ
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ในชามขนาดใหญ่ ตีไข่ขาวด้วยเครื่องตีไข่ไฟฟ้าความเร็วปานกลางถึงสูงจนเป็นฟอง ค่อยๆ เติมอิริทริทอลลงไปทีละน้อยพร้อมกับตีต่อไป ตีจนไข่ขาวตั้งยอดอ่อน ประมาณ 4 นาที ใส่สารสกัดวานิลลาและเกลือลงไป คนให้เข้ากัน โรยไข่ขาวด้วยมะพร้าวขูดและแป้งอัลมอนด์ จากนั้นใช้ไม้พายซิลิโคนค่อยๆ คนให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียวกัน
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ตักแป้งประมาณ 1 ช้อนโต๊ะพูนๆ วางลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ โดยเว้นระยะห่างประมาณ 2.5 เซนติเมตร อบจนคุกกี้เป็นสีเหลืองทองทั้งด้านบนและด้านล่าง ประมาณ 22-24 นาที พักให้เย็นบนถาดอบประมาณ 10 นาที จากนั้นย้ายไปวางบนตะแกรงเพื่อให้เย็นสนิท เก็บในภาชนะปิดสนิทที่อุณหภูมิห้องได้นานถึง 3 วัน.

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ชามเบคอนชีสเบอร์เกอร์ (สำหรับทานคีโต)
ชามเบคอนชีสเบอร์เกอร์ (สำหรับทานคีโต)
มาการองมะพร้าวแบบไม่ต้องอบ
มาการองมะพร้าวแบบไม่ต้องอบ
มาการองรสเลมอนและโรสแมรี่
มาการองรสเลมอนและโรสแมรี่
มาการองรสเลมอนพิสตาชิโอ
มาการองรสเลมอนพิสตาชิโอ
มาการองมะพร้าวใส่เชอร์รี่
มาการองมะพร้าวใส่เชอร์รี่
มาการองรสช็อกโกแลตและอบเชย
มาการองรสช็อกโกแลตและอบเชย
มาการองไส้ช็อกโกแลตและถั่วพิสตาชิโอ
มาการองไส้ช็อกโกแลตและถั่วพิสตาชิโอ
มาการองสโนวี่พีคส์
มาการองสโนวี่พีคส์
มาการองรสเหล้ารัมลูกเกด
มาการองรสเหล้ารัมลูกเกด
มาการองมะพร้าวแครนเบอร์รี่
มาการองมะพร้าวแครนเบอร์รี่
ขนมมาการองมะพร้าวโรยด้วยแอปริคอตแห้ง
ขนมมาการองมะพร้าวโรยด้วยแอปริคอตแห้ง
เครื่องดื่มสีชมพู (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
เครื่องดื่มสีชมพู (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
มาการอง: สูตรคุกกี้มะพร้าวพื้นฐาน
มาการอง: สูตรคุกกี้มะพร้าวพื้นฐาน
คุกกี้ชอร์ตเบรดอัลมอนด์ (สำหรับอาหารคีโต)
คุกกี้ชอร์ตเบรดอัลมอนด์ (สำหรับอาหารคีโต)
แซนด์วิชสำหรับอาหารเช้า (แบบคีโต)
แซนด์วิชสำหรับอาหารเช้า (แบบคีโต)
มัฟฟินไข่ (สำหรับอาหารคีโต)
มัฟฟินไข่ (สำหรับอาหารคีโต)
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปสไตล์เม็กซิกัน (สำหรับอาหารคีโต)
คุกกี้ช็อกโกแลตชิปสไตล์เม็กซิกัน (สำหรับอาหารคีโต)
แพนเค้ก (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
แพนเค้ก (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
บราวนี่ (สำหรับอาหารคีโต)
บราวนี่ (สำหรับอาหารคีโต)
ไอศกรีมช็อกโกแลต (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
ไอศกรีมช็อกโกแลต (สำหรับผู้ที่ทานอาหารคีโต)
สมูทตี้ช็อกโกแลตมิ้นต์ชิป (สำหรับอาหารคีโต)
สมูทตี้ช็อกโกแลตมิ้นต์ชิป (สำหรับอาหารคีโต)
ไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอดกรอบ (สำหรับอาหารคีโต)
ไก่ชุบเกล็ดขนมปังทอดกรอบ (สำหรับอาหารคีโต)
ขนมปังอัลมอนด์ (สำหรับอาหารคีโต)
ขนมปังอัลมอนด์ (สำหรับอาหารคีโต)
มาการองรสรัมมะพร้าว
มาการองรสรัมมะพร้าว
มาการองมะพร้าวใส่คอนเฟลก
มาการองมะพร้าวใส่คอนเฟลก
มาการองไก่เลมอน
มาการองไก่เลมอน
มาการองช็อกโกแลตมะพร้าว
มาการองช็อกโกแลตมะพร้าว
มาการองมะพร้าวสตรอว์เบอร์รี
มาการองมะพร้าวสตรอว์เบอร์รี
มาการองช็อกโกแลต
มาการองช็อกโกแลต
มาการองมะพร้าว
มาการองมะพร้าว
มาการองโรยมะพร้าวคั่ว
มาการองโรยมะพร้าวคั่ว
มาการองมะพร้าวเคลือบช็อกโกแลต
มาการองมะพร้าวเคลือบช็อกโกแลต

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร