ข้าวบัวจีน

ความซับซ้อน: เฉลี่ย
จำนวนเสิร์ฟ: 8
เมนูพิเศษสำหรับโอกาสพิเศษนี้เป็นการผสมผสานอาหารเรียกน้ำย่อยติ่มซำยอดนิยมสองอย่างเข้าด้วยกัน ได้แก่ ข้าวเหนียวห่อใบ蓮 และข้าวเหนียวไส้กรอกจีน สามารถหาซื้อไส้กรอกจีนแห้งและใบ蓮แห้งได้ตามตลาดเอเชียหรือทางออนไลน์
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 376, ไขมันทั้งหมด 9 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 65 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 7 มก. โซเดียม 328 มก. น้ำตาล 1 จี.
แคลอรี 376, ไขมันทั้งหมด 9 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 8 จี., คาร์โบไฮเดรต 65 จี., เส้นใย 2 จี., คอเลสเตอรอล 7 มก. โซเดียม 328 มก. น้ำตาล 1 จี.
วัตถุดิบ:
- ข้าวซูชิ 3 ถ้วย
- ใบดอกบัวแห้งขนาดใหญ่ 1 ใบ
- เห็ดหอมแห้ง 8 ดอก
- เนยถั่วลิสง 3 ช้อนโต๊ะ
- ไส้กรอกจีนแห้ง 3 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
- ต้นหอมซอย 1 ถ้วย
- ขิงปอกเปลือกขูด 3 ช้อนโต๊ะ
- มันแกวหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1 ถ้วย (ประมาณครึ่งลูกขนาดกลาง)
- ซอสถั่วเหลืองปรุงรสเค็มเล็กน้อย 3 ช้อนโต๊ะ
- ซอสวูสเตอร์เชียร์ 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงาดำ 2 ช้อนชา
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- หุงข้าวตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ เกลี่ยข้าวลงบนถาดอบที่มีขอบ แล้วปล่อยให้เย็นลง ขั้นตอนที่ 2
- แช่ใบบัวในน้ำอุ่นในกระทะสำหรับอบจนนิ่ม ประมาณ 1 ชั่วโมง แช่เห็ดในชามที่มีน้ำอุ่น 2 ถ้วยจนนิ่ม ประมาณ 30 นาที นำเห็ดออก โดยเก็บน้ำไว้ในชาม แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ทิ้งก้านเห็ด ขั้นตอนที่ 3
- ตั้งกระทะขนาดใหญ่บนไฟแรง ใส่น้ำมันถั่วลิสงลงไป ผัดไส้กรอกจนเป็นสีเหลืองทองประมาณ 3 นาที ใส่ต้นหอมและขิงลงไป ผัดต่ออีก 30 วินาที ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ใส่หัวมันแกวและเห็ดลงไป ผัดจนนิ่มประมาณ 2-3 นาที ใส่ของเหลวที่ได้จากการผัดเห็ด ซอสถั่วเหลือง และซอสวูสเตอร์เชียร์ลงไป เคี่ยวไปเรื่อยๆ จนน้ำระเหยหมดประมาณ 4 นาที ขั้นตอนที่ 4
- ในชามขนาดใหญ่ ผสมข้าว น้ำมันงา และส่วนผสมไส้กรอกเห็ดเข้าด้วยกัน วางใบบัวไว้ตรงกลางภาชนะสำหรับอบในไมโครเวฟ ตักส่วนผสมข้าวลงตรงกลางแล้วกดให้แน่น พับใบบัวปิดข้าวไว้ แล้วใช้ไม้จิ้มฟันเสียบให้แน่น ขั้นตอนที่ 5
- คลุมใบบัวด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ ห่ออาหารด้วยพลาสติกแรปให้แน่น แล้วนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 15 นาที แกะพลาสติกแรปออกแล้วเสิร์ฟ
คะแนนโหวต: 2
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานหลัก / ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว / เนื้อ / ผักและเห็ด / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารจีนสูตรอาหารที่คล้ายกัน
หมูฉีก: 24 สูตรเด็ดสำหรับทุกโอกาส
สูตรอาหารจีน 70 เมนู
ปลาลิ้นหมาทอดสไตล์จีน
สูตรอาหารง่ายๆ สำหรับหม้อหุงช้า
ซี่โครงหมูนึ่งสไตล์จีน
16 สูตรสลัดแตงกวาที่ดีที่สุด
35 สูตรแซนด์วิชสุดเจ๋งที่คุณควรติดตาม
สลัดแตงกวาบด
อาหารกลางวันสำหรับไปทำงาน: 25 เมนู
เกี๊ยวไส้เนื้อสไตล์จีนสำหรับโต๊ะอาหารในเทศกาล
สูตรอาหารประจำวัน: เมนูน่าทานในเดือนพฤษภาคม
ซุปหมูจีน
อาหารเย็นเพื่อสุขภาพ ไก่และถั่วลันเตา
50 สูตรอาหารจากไข่
บะหมี่สไตล์จีนกับเนื้อวัวตุ๋น
ปลาเทราต์กับสลัดแครอทและบีทรูทแบบจีน
ไก่ทอดสไตล์จีนใส่เห็ดและเบคอน
เป็ดนึ่งและเป็ดย่างสไตล์จีน
ไก่ทอดสไตล์จีนชุบเกล็ดขนมปัง
ซี่โครงหมูย่างสไตล์จีน
สูตรอาหารมื้อเย็นสำหรับฤดูร้อน
50 สูตรอาหารจากปีกไก่
อาหารเรียกน้ำย่อยสำหรับเทศกาลวันหยุด - สูตรอาหารพร้อม
มะเขือม่วงอบสไตล์จีนใส่หมู
มะเขือม่วงทอดสไตล์จีน
ไก่ย่าง - 50 สูตร
ไก่ราดซอสบาร์บีคิวและสลัดแตงกวา
ปลาแซลมอนอบราดซอสมัสตาร์ด
เคซาดีญ่าต้นหอมจีน
อกไก่สไตล์จีนเสิร์ฟบนใบผักกาดหอม
เนื้อวัวผัดบรอกโคลีสไตล์จีน
สลัดไก่จีน
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






