ผักเคลตุ๋นกับเบคอนและมะเขือเทศตากแห้ง


วิธีทำ - ผักคะน้าตุ๋นกับเบคอนและมะเขือเทศตากแห้ง
เวลา: 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6


เบคอนทอด มะเขือเทศตากแห้ง และน้ำส้มบัลซามิก ช่วยเพิ่มรสชาติที่หลากหลายให้กับผักคะน้าตุ๋นจานนี้ ทั้งรสหวาน เค็ม และเปรี้ยว เมนูนี้ทำง่ายและรวดเร็ว เหมาะสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์หรือสัตว์ปีกในเทศกาลต่างๆ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 118, ไขมันทั้งหมด 10 จี., ไขมันอิ่มตัว 3 จี., โปรตีน 3 จี., คาร์โบไฮเดรต 4 จี., เส้นใย 1 จี., คอเลสเตอรอล 13 มก. โซเดียม 134 มก. น้ำตาล 2 จี.


วัตถุดิบ:

  • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
  • เบคอน 4 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
  • หัวหอมขนาดกลาง 1 หัว สับละเอียด
  • ผักเคล 1 กำ ตัดก้าน ตัดเส้นใยออก และหั่นใบเป็นชิ้นเล็กๆ
  • มะเขือเทศตากแห้ง 4 ลูก สับละเอียด
  • น้ำส้มบัลซามิก 2 ช้อนโต๊ะ
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • เทน้ำมันลงในกระทะ ใส่เบคอนและหัวหอมลงไป ผัดด้วยไฟปานกลางจนไขมันละลาย เบคอนกรอบ และหัวหอมนุ่ม
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ใส่กะหล่ำปลีและมะเขือเทศตากแห้งลงในกระทะ แล้วผัดต่อจนผักสุกนิ่ม ประมาณ 2 นาที ใส่บัลซามิกวิเนการ์ลงไป คนให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามชอบ ตักใส่ชามเสิร์ฟทันที

คะแนนโหวต: 2

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
กะหล่ำปลีแดงตุ๋นกับแอปเปิ้ลและเบคอนในกระทะอย่างรวดเร็ว
กะหล่ำปลีแดงตุ๋นเร็วกับแอปเปิ้ลและ
อกไก่ยัดไส้ด้วยมะเขือเทศตากแห้งและชีส
อกไก่ยัดไส้มะเขือเทศตากแห้ง
ผักเคลกับเบคอน
ผักเคลกับเบคอน
ผักเคลตุ๋นมังสวิรัติ
ผักเคลตุ๋นมังสวิรัติ
ผักคะน้าผัดเนื้อรมควัน
ผักคะน้าผัดเนื้อรมควัน
กะหล่ำดาวตุ๋นกับเบคอนรมควัน
กะหล่ำดาวตุ๋นกับเบคอนรมควัน
ผักเคลตุ๋นรสเผ็ด
ผักเคลตุ๋นรสเผ็ด
พาสต้ากับบรอกโคลีอบ มะเขือเทศตากแห้ง และมอสซาเรลล่า
พาสต้ากับบรอกโคลีอบ มะเขือเทศตากแห้ง และ
ไก่ย่างห่อด้วยมะเขือเทศตากแห้ง
ไก่ย่างห่อด้วยมะเขือเทศตากแห้ง
กะหล่ำปลีตุ๋นเบคอน
กะหล่ำปลีตุ๋นเบคอน
ผักคะน้าตุ๋นเป็นเครื่องเคียง
ผักคะน้าตุ๋นเป็นเครื่องเคียง
ผักคะน้าตุ๋นกับเนื้อรมควัน
ผักคะน้าตุ๋นกับเนื้อรมควัน
มันฝรั่งบดผสมมันเทศ พาร์เมซาน และมะเขือเทศตากแห้ง
มันฝรั่งบดกับมันเทศ ชีสพาร์เมซาน และ
เพสโต้ผักร็อกเก็ตกับวอลนัทและมะเขือเทศตากแห้ง
เพสโต้ผักร็อกเก็ตกับวอลนัทและถั่วแห้ง
ผักบุ้งตุ๋นกับเบคอน หัวหอม และถั่วลิมา
ผักกวางตุ้งตุ๋นกับเบคอน หัวหอม และ
ผักคะน้าตุ๋นกับถั่วและข้าวโอ๊ต
ผักคะน้าตุ๋นกับถั่วและข้าวโอ๊ต
ผักมัสตาร์ดตุ๋น
ผักมัสตาร์ดตุ๋น
ผักคะน้าตุ๋นกับถั่ว
ผักคะน้าตุ๋นกับถั่ว
กะหล่ำปลีแดงตุ๋นกับลูกเกด
กะหล่ำปลีแดงตุ๋นกับลูกเกด
ผักเคลตุ๋นกับฟักทองบัตเตอร์นัท
ผักเคลตุ๋นกับฟักทองบัตเตอร์นัท
ผักกาดขาวจีนผัดพริกหวานและพริกเผ็ด
ผักกวางตุ้งจีนกับรสหวานและ
ซุปถั่วเลนทิลใส่ มะเขือเทศตากแห้ง และผงกะหรี่
ซุปถั่วเลนทิลใส่ มะเขือเทศตากแห้ง และผงกะหรี่
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
ผักคะน้าตุ๋นกระเทียม
ฟาร์โร (ข้าวสาลีสเปลต์) กับผักคะน้า
ฟาร์โร (ข้าวสาลีสเปลต์) กับผักคะน้า (ผักใบเขียว)
กะหล่ำปลีแดงตุ๋นกับแอปเปิ้ล
กะหล่ำปลีแดงตุ๋นกับแอปเปิ้ล
กะหล่ำปลีตุ๋นกับเนื้อสัตว์
กะหล่ำปลีตุ๋นกับเนื้อสัตว์
ผักเคลตุ๋น
ผักเคลตุ๋น
ผักคะน้าตุ๋นสไตล์แคริบเบียนเสิร์ฟพร้อมข้าว
ผักคะน้าตุ๋นสไตล์แคริบเบียนเสิร์ฟพร้อมข้าว
สลัดคาเปรเซ่กับมะเขือเทศตากแห้ง
สลัดคาเปรเซ่กับมะเขือเทศตากแห้ง
ผักคะน้าตุ๋นเครื่องเทศ
ผักคะน้าตุ๋นเครื่องเทศ
ผักคะน้าตุ๋นกับเบคอน
ผักคะน้าตุ๋นกับเบคอน
ผักเคลตุ๋น
ผักเคลตุ๋น

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร