เนื้อวัวไทยกับข้าวและมะพร้าว

ครัว:แบบไทย,
เวลา: 35 นาที ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
เนื้อผัดข้าวราดมะพร้าวสไตล์ไทย - สูตรละเอียด
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 700, ไขมันทั้งหมด 44 จี., โปรตีน 29 จี., คาร์โบไฮเดรต 48 จี.
แคลอรี 700, ไขมันทั้งหมด 44 จี., โปรตีน 29 จี., คาร์โบไฮเดรต 48 จี.
วัตถุดิบ:
- เนื้อวัวบด 450 กรัม
- กะทิไม่หวาน 400 กรัม
- ตะไคร้ 1 ต้น หั่นบางๆ หรือขิงปอกเปลือก 3-4 ชิ้น
- ข้าวหอมมะลิ 1 ถ้วย
- ซอสถั่วเหลือง 1/4 ถ้วย
- น้ำมะนาว 2 ลูก
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- แตงกวา 2 ลูก หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- ใบโหระพา 1 ถ้วยตวง สับหยาบๆ
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกหวานสีแดง 1 เม็ด สับละเอียด
- กระเทียม 3 กลีบ บดละเอียด
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- ในหม้อขนาดกลาง ใส่กะทิ น้ำ 3/4 ถ้วย และตะไคร้หรือขิงลงไป ตั้งไฟให้เดือด จากนั้นใส่ข้าวลงไปแล้วเคี่ยวต่อ คนให้เข้ากัน ปิดฝา ลดไฟลง เคี่ยวต่อจนสุก ข้าวมะพร้าว หุงด้วยไฟอ่อนจนน้ำระเหยหมดและข้าวสุกนุ่ม ประมาณ 15 นาที ยกลงจากเตาแล้วปิดฝาพักไว้ 10 นาที ใช้ส้อมคนให้ข้าวฟู ขั้นตอนที่ 2
- ในชามขนาดเล็ก ผสมซีอิ๊ว 1/4 ถ้วย น้ำมะนาว และน้ำตาลเข้าด้วยกัน ในชามขนาดกลาง ผสมแตงกวากับใบโหระพา 1 ช้อนโต๊ะ และซีอิ๊ว 1 ช้อนชา ขั้นตอนที่ 3
- ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะขนาดกลาง ตั้งไฟแรง ใส่เนื้อวัวลงไปผัดจนสุกเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 5 นาที ตักขึ้นใส่ชามพักไว้ ขั้นตอนที่ 4
- ลดไฟลงเหลือปานกลางค่อนข้างสูง ใส่น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะลงในกระทะ ใส่พริกแดงลงไปผัด คนเป็นครั้งคราว จนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 5 นาที ใส่กระเทียมลงไปผัดจนเป็นสีเหลืองทองอีก 2 นาที เพิ่มไฟให้แรงขึ้น แล้วใส่เนื้อวัวและน้ำที่ออกมาจากเนื้อลงในกระทะ
ใส่ส่วนผสมซีอิ๊วลงไปแล้วเคี่ยวจนน้ำระเหยหมด ประมาณ 2 นาที ใส่ใบโหระพาที่เหลือลงไปแล้วคนต่ออีกประมาณ 1 นาที
เสิร์ฟสลัดเนื้อวัวและแตงกวาบนข้าวสวย
คะแนนโหวต: 4
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / อาหารจานหลัก / ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว / เนื้อ / สูตรอาหารจาก Food Network / อาหารไทยสูตรอาหารที่คล้ายกัน
เนื้อเทอริยากิเสียบไม้เสิร์ฟพร้อมข้าว
อากัวเฟรสก้า รสมะพร้าว ลิ้นจี่ และตะไคร้
ข้าวผัดดอกกะหล่ำสไตล์ไทย
ไก่ผัดใบโหระพาไทย
หนองไก่อบ: ไก่อบสไตล์ไทย
เนื้อวัวตุ๋นในหม้อตุ๋นไฟฟ้ากับผักบุ้ง
เนื้อบาร์บีคิวตุ๋นหม้อไฟ
ข้าวเหนียวมะพร้าว (คีร์)
กุ้งย่างราดซอสมะพร้าวและมะนาว
รูตาบากาและมะพร้าวบด
นาโชเนื้อไทย
ปลาแซลมอนเสิร์ฟพร้อมข้าวและพริกหวานดอง
สลัดสับปะรด ส้ม และมะพร้าว
ถั่วเขียวผัดมะพร้าว
กุ้งผัดใบกะเพราสไตล์ไทย
กราโนล่าโฮมเมดใส่กะทิและผลไม้แห้ง
พุดดิ้งสาคูใส่กะทิ
ไข่ปีศาจแบบไทย
ซุปปลาไทย
พริกหวานย่างแบบไทย
แฮมเบอร์เกอร์หมูไทย
ซุปเต้าหู้นมไทย
เนื้อวัวไทยในซอสสะระแหน่รสเผ็ด
กล้วยทอดแบบไทย
หอยแมลงภู่ผัดแกงแดงไทย
ไก่ไทยผัดสลัดแครอทขิง
เนื้อวัวไทย
เครื่องดื่มคริสต์มาสนมสไตล์เปอร์โตริโก
เนื้อวัวทอดหมักซอสเทริยากิ
สลัดผลไม้รวมแตงโมและมะพร้าว
สลัดไก่ไทย
สลัดแครอทกับมะพร้าว
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






