เนื้อเทอริยากิเสียบไม้เสิร์ฟพร้อมข้าว


วิธีทำเนื้อเทอริยากิเสียบไม้ทานกับข้าว
ครัว:ญี่ปุ่น,เอเชีย,
เวลา: 50 นาที (รวมเวลาหมัก)
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
ปริมาณ: เคบับ 20 ไม้


สำหรับเคบับขนาดเล็กเหล่านี้ คุณสามารถใช้เนื้อวัวส่วนที่เหนียวกว่า เช่น เนื้อส่วนท้องหรือเนื้อสันในได้ หั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วหมักในซอสเทริยากิโฮมเมด เพื่อให้เนื้อสุกนุ่มกำลังดี หากต้องการ คุณสามารถเพิ่มหอมใหญ่และพริกหวานหั่นเป็นชิ้นๆ ลงไปในไม้เสียบได้ เสิร์ฟเคบับพร้อมข้าวสวยร้อนๆ

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 104, ไขมันทั้งหมด 7 จี., ไขมันอิ่มตัว 2 จี., โปรตีน 7 จี., คาร์โบไฮเดรต 2 จี., คอเลสเตอรอล 27 มก. โซเดียม 237 มก. น้ำตาล 2 จี.


วัตถุดิบ:

  • ซอสถั่วเหลือง 5 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ
  • งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ
  • ขิงสดขูด 1/4 ช้อนชา (ไม่ต้องปอกเปลือก)
  • ต้นหอม 2 ต้น หั่นบางๆ
  • กระเทียม 1 กลีบ ขูดฝอย
  • เนื้อสันนอกหรือเนื้อส่วนสะโพก 700 กรัม
  • หัวหอมสำหรับย่าง
  • พริกหวานสำหรับย่าง
  • ข้าวเหนียว สำหรับการยื่นเอกสาร
  • อุปกรณ์พิเศษ: ไม้เสียบโลหะหรือไม้ 20 อัน
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ในชามขนาดใหญ่ ผสมซีอิ๊ว น้ำมันพืช น้ำตาล งา ขิง ต้นหอม และกระเทียมเข้าด้วยกัน
  • ขั้นตอนที่ 2
  • หั่นเนื้อสเต็กเป็นชิ้นบางๆ หรือเป็นลูกเต๋า หนาไม่เกิน 0.5 เซนติเมตร และกว้างไม่เกิน 1 เซนติเมตร หมักเนื้อในส่วนผสมซอสถั่วเหลืองประมาณ 30 นาที
  • ขั้นตอนที่ 3
  • เสียบเนื้อลงบนไม้เสียบ ประมาณ 4 ชิ้นต่อไม้เสียบ คุณสามารถเพิ่มหัวหอมและพริกหวานหั่นเป็นชิ้นลงไปด้วยก็ได้หากต้องการ
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ตั้งเตาถ่านหรือเตาแก๊สให้ร้อน ย่างเนื้อเสียบไม้จนสุกทั่ว ประมาณ 3-4 นาที เสิร์ฟพร้อมข้าวเหนียว ประมาณ 2 ไม้ต่อหนึ่งที่

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ปีกไก่อบซอสเทริยากิ
ปีกไก่อบซอสเทริยากิ
เนื้อเทอริยากิผัดกับสปาเก็ตตี้
เนื้อเทอริยากิผัดกับสปาเก็ตตี้
ผักกาดห่อปลาแซลมอนในซอสเทริยากิ
ผักกาดห่อปลาแซลมอนในซอสเทริยากิ
ปลาแซลมอนเทอริยากิรสเผ็ด
ปลาแซลมอนเทอริยากิรสเผ็ด
มีทโลฟเทอริยากิ
มีทโลฟเทอริยากิ
เบอร์เกอร์ไก่งวงเทอริยากิและสับปะรด
เบอร์เกอร์ไก่งวงเทอริยากิและสับปะรด
ข้าวราดไก่ซอสเทริยากิมะนาว
ข้าวราดไก่ซอสเทริยากิมะนาว
ไก่และบรอกโคลีเทอริยากิเสิร์ฟพร้อมข้าวในหม้อหุงช้า
ไก่และบรอกโคลีเทอริยากิเสิร์ฟพร้อมข้าวในหม้อหุงช้า
สเต็กเนื้อในซอสเทริยากิเสียบไม้ เสิร์ฟพร้อมซอสพริกและสมุนไพร
สเต็กเนื้อในซอสเทริยากิเสียบไม้ เสิร์ฟพร้อมซอสพริก
เคบับไก่เทอริยากิ
เคบับไก่เทอริยากิ
เนื้อบาร์บีคิวตุ๋นหม้อไฟ
เนื้อบาร์บีคิวตุ๋นหม้อไฟ
5 สูตรชาชลิกสุดแปลกใหม่
5 สูตรชาชลิกสุดแปลกใหม่
เนื้อเสียบไม้ราดซอสชิมิชูร์รี
เนื้อเสียบไม้ราดซอสชิมิชูร์รี
ขนมเทอริยากิรวมมิตร
ขนมเทอริยากิรวมมิตร
กุ้งเสียบสับปะรด
กุ้งเสียบสับปะรด
ข้าวอบไก่ราดซอสเทริยากิ
ข้าวอบไก่ราดซอสเทริยากิ
ซอสเทริยากิ
ซอสเทริยากิ
ปลาแซลมอนในซอสเทริยากิ เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลี ปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปลาแซลมอนในซอสเทริยากิ เสิร์ฟพร้อมบรอกโคลี ปรุงในหม้อทอดไร้น้ำมัน
ปลาแซลมอนเทอริยากิกับฟักทองเดลิคาต้า
ปลาแซลมอนเทอริยากิกับฟักทองเดลิคาต้า
สลัดข้าวผักโขมราดไก่เทอริยากิ
สลัดข้าวผักโขมราดไก่เทอริยากิ
เนื้อเสียบไม้ย่างราดซอสกระเทียมมัสตาร์ด
เนื้อเสียบไม้ราดซอสกระเทียมมัสตาร์ด
เนื้อวัวกับมันเทศในน้ำซุปหอมกรุ่น
เนื้อวัวกับมันเทศในน้ำซุปหอมกรุ่น
น่องไก่ย่างในซอสเทริยากิ
น่องไก่ย่างในซอสเทริยากิ
เนื้อวัวไทยกับข้าวและมะพร้าว
เนื้อวัวไทยกับข้าวและมะพร้าว
รุมากิหมักในซอสเทอริยากิ
รุมากิหมักในซอสเทอริยากิ
ข้าวสวย ไข่ดาว และผัก
ข้าวสวย ไข่ดาว และผัก
ปลาแซลมอนเทอริยากิผัด
ปลาแซลมอนเทอริยากิผัด
ไก่เทอริยากิกับข้าวขิง
ไก่เทอริยากิกับข้าวขิง
ซอสเทริยากิโฮมเมด
ซอสเทริยากิโฮมเมด
เนื้อวัวทอดหมักซอสเทริยากิ
เนื้อวัวทอดหมักซอสเทริยากิ
เคบับเนื้อวัวหมักซอสเทริยากิ
เคบับเนื้อวัวหมักซอสเทริยากิ
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผักเสียบไม้
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผักเสียบไม้

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร