ฟลอทาสไก่


วิธีทำไก่ฟลอทาส
เวลา: 30 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


ฟลอตา (Flautas) ของเม็กซิโก คือแป้งตอร์ติญาทอดกรอบทรงกระบอกที่สอดไส้ด้วยไส้หลากหลายชนิด สามารถเสิร์ฟเป็นอาหารจานหลักหรืออาหารเรียกน้ำย่อยก็ได้ สูตรฟลอตานี้ใช้ไก่ย่างฉีกฝอย ทำให้ทำง่ายมาก! ทอดแป้งตอร์ติญาในน้ำมันพืชจนกรอบนอกนุ่มในและไส้ร้อนทั่วถึง เสิร์ฟพร้อมครีมอะโวคาโด สลัดหัวไชเท้าเบาๆ ซัลซ่า และมะนาวฝานสำหรับราด

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 831, ไขมันทั้งหมด 41 จี., ไขมันอิ่มตัว 9 จี., โปรตีน 46 จี., คาร์โบไฮเดรต 70 จี., เส้นใย 8 จี., คอเลสเตอรอล 157 มก. โซเดียม 1321 มก.


วัตถุดิบ:

  • สับ 3 ช้อนโต๊ะ ไก่ย่าง
  • ตอร์ติญาข้าวโพด 16 แผ่น
  • อะโวคาโดพันธุ์ฮาส 1 ลูก ผ่าครึ่ง เอาเมล็ดออก
  • ครีมเปรี้ยว 0.5 ถ้วย
  • มะนาว 2 ลูก (ลูกหนึ่งผ่าครึ่ง อีกลูกหั่นเป็นชิ้น)
  • หัวไชเท้า 6 หัว หั่นบางๆ
  • ซัลซ่าสด 1.5 ถ้วย
  • ผักชีสดสับหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืชสำหรับทอด
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • ใส่เนื้ออะโวคาโดลงในเครื่องปั่น เติมครีมเปรี้ยวและน้ำมะนาวครึ่งลูก ปั่นจนเนียน ปรุงรสด้วยเกลือตามชอบ
  • ขั้นตอนที่ 2
  • บีบมะนาวครึ่งลูกที่เหลือลงบนหัวไชเท้าในชามขนาดเล็ก แล้วโรยเกลือ 1/4 ช้อนชา ในชามขนาดกลาง ผสมไก่ฉีกกับซัลซ่า 3/4 ถ้วย
  • ขั้นตอนที่ 3
  • ในกระทะหรือกระทะก้นลึกขนาดใหญ่ ใส่น้ำมันพืชประมาณ 2 เซนติเมตร ตั้งไฟกลางจนน้ำมันร้อนถึง 190 องศาเซลเซียส โดยใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิสำหรับทอด
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ในระหว่างนั้น ห่อแผ่นตอร์ติญาด้วยกระดาษทิชชู่แล้วนำเข้าไมโครเวฟจนนุ่ม ประมาณ 45 วินาที ตักส่วนผสมไก่ลงตรงกลางแผ่นตอร์ติญา พับด้านข้างเข้าแล้วม้วนเหมือนเบอร์ริโต ใช้ไม้จิ้มฟันเสียบให้แน่น
  • ขั้นตอนที่ 5
  • ทอดฟลอตาในน้ำมันทีละไม่กี่ชิ้น พลิกกลับด้านตามต้องการ จนเป็นสีเหลืองทอง ประมาณ 2-3 นาที ตักขึ้นวางบนกระดาษซับน้ำมันด้วยที่คีบ เพื่อเอาไม้จิ้มฟันออก เสิร์ฟพร้อมครีมอะโวคาโด หัวไชเท้า ผักชี มะนาวฝาน และซัลซ่าที่เหลือ 3/4 ถ้วย

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
มันเทศอบกับไก่และไข่สำหรับอาหารเช้าในไมโครเวฟ
มันเทศอบกับไก่และไข่สำหรับอาหารเช้าในไมโครเวฟ
ฟลอทาสขนาดเล็กกับมันฝรั่งและไส้กรอกโชริโซ
ฟลอทาสขนาดเล็กกับมันฝรั่งและไส้กรอกโชริโซ
เคบับไก่เทอริยากิ
เคบับไก่เทอริยากิ
ชามไก่สไตล์เมดิเตอร์เรเนียน
ชามไก่สไตล์เมดิเตอร์เรเนียน
พายไก่
พายไก่
นาโชไก่บัฟฟาโล
นาโชไก่บัฟฟาโล
ไก่บัฟฟาโลชีสบรี
ไก่บัฟฟาโลชีสบรี
สลัดพาสต้าเม็กซิกันกับไก่ในน้ำสลัดครีม
สลัดพาสต้าเม็กซิกันกับไก่
ทาโก้ไก่ มะนาว และผักชี
ทาโก้ไก่ มะนาว และผักชี
โจ๊กไก่ขิงตุ๋นในหม้อหุงช้า
โจ๊กไก่ขิงตุ๋นในหม้อหุงช้า
มินิทอสตาดาสหน้าไก่และมะม่วง
มินิทอสตาดาสหน้าไก่และมะม่วง
สลัดไก่นาปาแวลลีย์
สลัดไก่นาปาแวลลีย์
เมนูไก่ย่างสำหรับมื้อเย็นวันธรรมดา
เมนูไก่ย่างสำหรับมื้อเย็นวันธรรมดา
ฟลอทาสไก่และครีมอะโวคาโด
ฟลอทาสไก่และครีมอะโวคาโด
เบอร์ริโตไก่และอะโวคาโด
เบอร์ริโตไก่และอะโวคาโด
เคซาดีญ่าไก่ทำง่าย
เคซาดีญ่าไก่ทำง่าย
พายไก่ของเจมี่ โอลิเวอร์
พายไก่ของเจมี่ โอลิเวอร์
จัมบาลายาไส้กรอกรมควันและไก่
จัมบาลายาไส้กรอกรมควันและไก่
ไก่จัมบาลายา
ไก่จัมบาลายา
แซนด์วิชไก่บัฟฟาโลขนาดเล็ก
แซนด์วิชไก่บัฟฟาโลขนาดเล็ก
สลัดพาสต้ากับไก่บาร์บีคิว
สลัดพาสต้ากับไก่บาร์บีคิว
ไก่ทาโก้แบบแท่ง
ไก่ทาโก้แบบแท่ง
แกงกะทิไก่และดอกกะหล่ำ
แกงกะทิไก่และดอกกะหล่ำ
แกงไก่และถั่วลันเตาแบบทำง่าย
แกงไก่และถั่วลันเตาแบบทำง่าย
ซุปไก่โปรตุเกส
ซุปไก่โปรตุเกส
สลัดเวียดนามใส่ไก่ กะหล่ำปลี และสะระแหน่
สลัดเวียดนามใส่ไก่ กะหล่ำปลี และสะระแหน่
เกี๊ยวทอดไส้ไก่
เกี๊ยวทอดไส้ไก่
แกงไก่รสเผ็ด
แกงไก่รสเผ็ด
พิซซ่าไก่ขนาดเล็ก
พิซซ่าไก่ขนาดเล็ก
พิต้าไก่สไตล์กรีก
พิต้าไก่สไตล์กรีก
แซนด์วิชไก่เวียดนามแบบเปิดหน้า
แซนด์วิชไก่เวียดนามแบบเปิดหน้า
ริซอตโต้ใส่ชีสและไก่
ริซอตโต้ใส่ชีสและไก่

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร