ไก่ผีเสื้ออบในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและซอสกรีนก็อดเดส


วิธีทำ - ไก่ผีเสื้ออบในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและซอสกรีนก็อดเดส
เวลา: 8 ชั่วโมง 45 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6


ไก่ผ่าครึ่งแล้วนำไปอบบนมันฝรั่งหั่นแผ่น เป็นอาหารเย็นครบชุดพร้อมเครื่องเคียง มันฝรั่งที่ซึมซับไขมันไก่จะนุ่มและมีรสชาติอร่อยอย่างเหลือเชื่อ และการผ่าไก่ครึ่งแล้วจะทำให้หนังไก่แต่ละชิ้นกรอบอร่อย

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 769, ไขมันทั้งหมด 50 จี., ไขมันอิ่มตัว 12 จี., โปรตีน 45 จี., คาร์โบไฮเดรต 35 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 154 มก. โซเดียม 1161 มก. น้ำตาล 4 จี.


วัตถุดิบ:


ไก่
  • ไก่ทั้งตัว 1 ตัว น้ำหนัก 1.8 กิโลกรัม (ควักไส้ออกแล้ว)
  • มันฝรั่ง 900 กรัม หั่นเป็นชิ้นขนาด 4 เซนติเมตร
  • น้ำมันมะกอก

ซอสกรีนก็อดเดส
  • เม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่ใส่เกลือ 3/4 ถ้วย
  • น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
  • วาซาบิสำเร็จรูป 2 ช้อนชา
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1.5 ช้อนชา
  • กระเทียม 1 กลีบ
  • ผักชีสด 1/4 ถ้วย
  • ใบผักชีฝรั่งสด 1/4 ถ้วย
  • ใบตาร์รากอนสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีฝรั่งสด 1 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอม 1 ต้น
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • หาตำแหน่งกระดูกสันหลังของไก่แล้วใช้กรรไกรทำครัวตัดออก เก็บไว้สำหรับทำน้ำซุป พลิกไก่แล้วกดให้แน่นเพื่อหักกระดูกสันอก ตอนนี้ไก่ของคุณพร้อมอบแล้วและจะแผ่ราบได้ดี
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ปรุงรสไก่ด้วยเกลือให้ทั่วทุกด้าน โดยถือกระปุกเกลือให้ห่างจากไก่ประมาณ 8 นิ้ว เพื่อให้เกลือกระจายตัวอย่างทั่วถึง วางไก่บนถาดอบหรือภาชนะอบ แล้วนำไปแช่เย็นโดยไม่ต้องปิดฝา อย่างน้อย 12 ชั่วโมง และไม่เกิน 36 ชั่วโมง
  • ขั้นตอนที่ 3
  • เมื่อไก่พร้อมอบแล้ว ให้ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 230 องศาเซลเซียส (430 องศาฟาเรนไฮต์) ราดน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงบนมันฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้ววางลงบนถาดอบ วางไก่โดยให้ด้านอกหงายขึ้นและด้านปีกคว่ำลงบนมันฝรั่งที่เรียงเป็นชั้นเดียว จากนั้นทาด้วยน้ำมันมะกอกอีกครั้ง
  • ขั้นตอนที่ 4
  • อบประมาณ 10 นาที จากนั้นลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 200°C (400°F) และอบต่อจนกว่าอุณหภูมิภายในของไก่จะถึง 165°F (74°C) ประมาณ 40 นาที ในระหว่างนั้น คุณสามารถเตรียมซอสกรีนก็อดเดสได้
  • ขั้นตอนที่ 5
  • เมื่อไก่สุกเต็มที่แล้ว นำไปวางบนเขียงพักไว้ 10 นาทีก่อนหั่น ในระหว่างนั้น นำมันฝรั่งกลับเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 230 องศาเซลเซียส และอบต่ออีก 10-15 นาทีจนกรอบ
  • ขั้นตอนที่ 6
  • ในการจัดเตรียม ให้เลาะเนื้ออกไก่ออกจากกระดูก แล้วหั่นแต่ละชิ้นเป็นชิ้นเฉียงหนา 2 เซนติเมตร เอาปีกและน่องออก และแยกสะโพกออกจากน่อง ส่วนที่เหลือของโครงกระดูกสามารถเก็บไว้ทำน้ำซุปไก่ได้ (สามารถแช่แข็งได้)
  • ขั้นตอนที่ 7
  • เสิร์ฟไก่พร้อมมันฝรั่งและซอสกรีนก็อดเดส

    ซอสกรีนก็อดเดส:
    ปริมาณที่ได้: ประมาณ 1 ถ้วย

    แช่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ในน้ำร้อนประมาณ 10 นาที สะเด็ดน้ำ แล้วนำเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่แช่แล้ว น้ำ 6 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก วาซาบิ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล กระเทียม และเกลือ 1/4 ช้อนชา ใส่ลงในเครื่องปั่นกำลังสูง ปั่นจนเนียน ใส่ผักชี ผักชีฝรั่ง ทาร์รากอน ผักชีลาว และต้นหอมซอยลงไป ปั่นจนสมุนไพรเข้ากันดี ซอสสามารถเก็บในตู้เย็นได้ 2-3 วัน หากข้นเกินไปให้เติมน้ำเพื่อเจือจาง

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ปลาแซลมอนลวกในซอสกรีนก็อดเดส (อาหารคีโต)
ปลาแซลมอนลวกในซอสกรีนก็อดเดส
หอยแมลงภู่กรีนก็อดเดส
หอยแมลงภู่กรีนก็อดเดส
มันฝรั่งอบสอดไส้ซอสกรีนก็อดเดส
มันฝรั่งอบสอดไส้ซอสเขียว
ไก่กับมันฝรั่งอบ
ไก่กับมันฝรั่งอบ
เบอร์เกอร์กรีนก็อดเดสรสเผ็ด
เบอร์เกอร์กรีนก็อดเดสรสเผ็ด
เปลือกที่ทำจากผักสีขาวและสีเขียว
เปลือกที่ทำจากผักสีขาวและสีเขียว
ไก่หมักซอสส้มเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน
ไก่หมักซอสส้มเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่ง
สลัดมันฝรั่งราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
สลัดมันฝรั่งราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
น้ำสลัดฤดูร้อน "กรีนก็อดเดส"
น้ำสลัดฤดูร้อน "กรีนก็อดเดส"
ไก่กับถั่วฝักยาวและมันฝรั่งในน้ำสลัดอิตาเลียน
ไก่ผัดถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง
ข้าวกล้องราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
ข้าวกล้องราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
ไก่ผีเสื้อพร้อมผักบนถาดอบ
ไก่ผีเสื้อพร้อมผักบนถาดอบ
สลัดอะโวคาโดและข้าวโพดย่าง ราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
สลัดอะโวคาโดและข้าวโพดย่างราดน้ำสลัด
แซนด์วิช BLT ใส่ไก่ทอดและซอสกรีนก็อดเดส
แซนด์วิช BLT หน้าไก่ทอดราดซอสต้นหอม
น้ำสลัดอะโวคาโดกรีนก็อดเดส
น้ำสลัดอะโวคาโดกรีนก็อดเดส
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมของขิง
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมของขิง
ไก่ผีเสื้ออบ
ไก่ผีเสื้ออบ
น้ำสลัดกรีนก็อดเดสใส่ปลาแอนโชวี่
น้ำสลัดกรีนก็อดเดสใส่ปลาแอนโชวี่
อาหารเรียกน้ำย่อยราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
อาหารเรียกน้ำย่อยราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
น้ำสลัดอะโวคาโดกรีนก็อดเดส
น้ำสลัดอะโวคาโดกรีนก็อดเดส
สถานีบริการน้ำมันกรีนก็อดเดส
สถานีบริการน้ำมันกรีนก็อดเดส
ถั่วเขียวอบเบคอน
ถั่วเขียวอบเบคอน
สลัดผักกับพิทิมและผักย่าง
สลัดผักกับพิทิมและผักย่าง
สลัดมันฝรั่งใส่สมุนไพรและเบคอน
สลัดมันฝรั่งใส่สมุนไพรและเบคอน
สลัดผักใบเขียวใส่หัวไชเท้าและเมล็ดพืช
สลัดผักใบเขียวใส่หัวไชเท้าและเมล็ดพืช
แพนเค้กกับข้าวโพด มะเขือเทศ และน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
แพนเค้กกับข้าวโพด มะเขือเทศ และน้ำสลัด
ซอสจิ้มกรีนก็อดเดส
ซอสจิ้มกรีนก็อดเดส
ไก่อบกับมันฝรั่งและโรสแมรี่
ไก่อบกับมันฝรั่งและโรสแมรี่
ดิปกุ้งกรีนก็อดเดสในชามขนมปัง
ซอสจิ้มกรีนก็อดเดสกับกุ้งในขนมปัง
ไก่ในซอสแกงมะเขือเทศ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและผักโขม
ไก่ในซอสแกงมะเขือเทศกับมันฝรั่งและ
สลัดกุ้งราดน้ำสลัดมะพร้าวกรีนก็อดเดส
สลัดกุ้งราดน้ำสลัดมะพร้าว "สีเขียว"
ถั่วเขียวอบกระเทียม
ถั่วเขียวอบกระเทียม

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร