ไก่ผีเสื้ออบในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและซอสกรีนก็อดเดส

ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 6
ไก่ผ่าครึ่งแล้วนำไปอบบนมันฝรั่งหั่นแผ่น เป็นอาหารเย็นครบชุดพร้อมเครื่องเคียง มันฝรั่งที่ซึมซับไขมันไก่จะนุ่มและมีรสชาติอร่อยอย่างเหลือเชื่อ และการผ่าไก่ครึ่งแล้วจะทำให้หนังไก่แต่ละชิ้นกรอบอร่อย
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 769, ไขมันทั้งหมด 50 จี., ไขมันอิ่มตัว 12 จี., โปรตีน 45 จี., คาร์โบไฮเดรต 35 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 154 มก. โซเดียม 1161 มก. น้ำตาล 4 จี.
แคลอรี 769, ไขมันทั้งหมด 50 จี., ไขมันอิ่มตัว 12 จี., โปรตีน 45 จี., คาร์โบไฮเดรต 35 จี., เส้นใย 5 จี., คอเลสเตอรอล 154 มก. โซเดียม 1161 มก. น้ำตาล 4 จี.
วัตถุดิบ:
ไก่
- ไก่ทั้งตัว 1 ตัว น้ำหนัก 1.8 กิโลกรัม (ควักไส้ออกแล้ว)
- มันฝรั่ง 900 กรัม หั่นเป็นชิ้นขนาด 4 เซนติเมตร
- น้ำมันมะกอก
ซอสกรีนก็อดเดส
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่ใส่เกลือ 3/4 ถ้วย
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 2 ช้อนโต๊ะ
- วาซาบิสำเร็จรูป 2 ช้อนชา
- น้ำเชื่อมเมเปิ้ล 1.5 ช้อนชา
- กระเทียม 1 กลีบ
- ผักชีสด 1/4 ถ้วย
- ใบผักชีฝรั่งสด 1/4 ถ้วย
- ใบตาร์รากอนสด 2 ช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสด 1 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอม 1 ต้น
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.
เราขอแนะนำ
การตระเตรียม:
- ขั้นตอนที่ 1
- หาตำแหน่งกระดูกสันหลังของไก่แล้วใช้กรรไกรทำครัวตัดออก เก็บไว้สำหรับทำน้ำซุป พลิกไก่แล้วกดให้แน่นเพื่อหักกระดูกสันอก ตอนนี้ไก่ของคุณพร้อมอบแล้วและจะแผ่ราบได้ดี ขั้นตอนที่ 2
- ปรุงรสไก่ด้วยเกลือให้ทั่วทุกด้าน โดยถือกระปุกเกลือให้ห่างจากไก่ประมาณ 8 นิ้ว เพื่อให้เกลือกระจายตัวอย่างทั่วถึง วางไก่บนถาดอบหรือภาชนะอบ แล้วนำไปแช่เย็นโดยไม่ต้องปิดฝา อย่างน้อย 12 ชั่วโมง และไม่เกิน 36 ชั่วโมง ขั้นตอนที่ 3
- เมื่อไก่พร้อมอบแล้ว ให้ตั้งอุณหภูมิเตาอบไว้ที่ 230 องศาเซลเซียส (430 องศาฟาเรนไฮต์) ราดน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงบนมันฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้ววางลงบนถาดอบ วางไก่โดยให้ด้านอกหงายขึ้นและด้านปีกคว่ำลงบนมันฝรั่งที่เรียงเป็นชั้นเดียว จากนั้นทาด้วยน้ำมันมะกอกอีกครั้ง ขั้นตอนที่ 4
- อบประมาณ 10 นาที จากนั้นลดอุณหภูมิเตาอบลงเหลือ 200°C (400°F) และอบต่อจนกว่าอุณหภูมิภายในของไก่จะถึง 165°F (74°C) ประมาณ 40 นาที ในระหว่างนั้น คุณสามารถเตรียมซอสกรีนก็อดเดสได้ ขั้นตอนที่ 5
- เมื่อไก่สุกเต็มที่แล้ว นำไปวางบนเขียงพักไว้ 10 นาทีก่อนหั่น ในระหว่างนั้น นำมันฝรั่งกลับเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 230 องศาเซลเซียส และอบต่ออีก 10-15 นาทีจนกรอบ ขั้นตอนที่ 6
- ในการจัดเตรียม ให้เลาะเนื้ออกไก่ออกจากกระดูก แล้วหั่นแต่ละชิ้นเป็นชิ้นเฉียงหนา 2 เซนติเมตร เอาปีกและน่องออก และแยกสะโพกออกจากน่อง ส่วนที่เหลือของโครงกระดูกสามารถเก็บไว้ทำน้ำซุปไก่ได้ (สามารถแช่แข็งได้) ขั้นตอนที่ 7
- เสิร์ฟไก่พร้อมมันฝรั่งและซอสกรีนก็อดเดส
ซอสกรีนก็อดเดส:
ปริมาณที่ได้: ประมาณ 1 ถ้วย
แช่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ในน้ำร้อนประมาณ 10 นาที สะเด็ดน้ำ แล้วนำเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่แช่แล้ว น้ำ 6 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว น้ำมันมะกอก วาซาบิ น้ำเชื่อมเมเปิ้ล กระเทียม และเกลือ 1/4 ช้อนชา ใส่ลงในเครื่องปั่นกำลังสูง ปั่นจนเนียน ใส่ผักชี ผักชีฝรั่ง ทาร์รากอน ผักชีลาว และต้นหอมซอยลงไป ปั่นจนสมุนไพรเข้ากันดี ซอสสามารถเก็บในตู้เย็นได้ 2-3 วัน หากข้นเกินไปให้เติมน้ำเพื่อเจือจาง
คะแนนโหวต: 1
หมวดหมู่
สูตรอาหาร / ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป / เตาอบ / อาหารเย็น / อาหารจานหลัก / ผักและเห็ด / นก / เมนูมันฝรั่ง / มันฝรั่งอบ / สูตรอาหารจาก Food Networkสูตรอาหารที่คล้ายกัน
ปลาแซลมอนลวกในซอสกรีนก็อดเดส
หอยแมลงภู่กรีนก็อดเดส
มันฝรั่งอบสอดไส้ซอสเขียว
ไก่กับมันฝรั่งอบ
เบอร์เกอร์กรีนก็อดเดสรสเผ็ด
เปลือกที่ทำจากผักสีขาวและสีเขียว
ไก่หมักซอสส้มเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่ง
สลัดมันฝรั่งราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
น้ำสลัดฤดูร้อน "กรีนก็อดเดส"
ไก่ผัดถั่วฝักยาวและมันฝรั่ง
ข้าวกล้องราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
ไก่ผีเสื้อพร้อมผักบนถาดอบ
สลัดอะโวคาโดและข้าวโพดย่างราดน้ำสลัด
แซนด์วิช BLT หน้าไก่ทอดราดซอสต้นหอม
น้ำสลัดอะโวคาโดกรีนก็อดเดส
สูตรอาหารที่มีส่วนผสมของขิง
ไก่ผีเสื้ออบ
น้ำสลัดกรีนก็อดเดสใส่ปลาแอนโชวี่
อาหารเรียกน้ำย่อยราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
น้ำสลัดอะโวคาโดกรีนก็อดเดส
สถานีบริการน้ำมันกรีนก็อดเดส
ถั่วเขียวอบเบคอน
สลัดผักกับพิทิมและผักย่าง
สลัดมันฝรั่งใส่สมุนไพรและเบคอน
สลัดผักใบเขียวใส่หัวไชเท้าและเมล็ดพืช
แพนเค้กกับข้าวโพด มะเขือเทศ และน้ำสลัด
ซอสจิ้มกรีนก็อดเดส
ไก่อบกับมันฝรั่งและโรสแมรี่
ซอสจิ้มกรีนก็อดเดสกับกุ้งในขนมปัง
ไก่ในซอสแกงมะเขือเทศกับมันฝรั่งและ
สลัดกุ้งราดน้ำสลัดมะพร้าว "สีเขียว"
ถั่วเขียวอบกระเทียม
อาหารเรียกน้ำย่อย
ของว่างสำหรับดื่มเบียร์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทชีส
แซนด์วิช
ของว่าง
คานาเป้
อาหารเรียกน้ำย่อยหลากหลายชนิด
ของว่างพร้อมซอส
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทเนื้อสัตว์
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทปลา
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยประเภทไข่
ซุป
ซุปเย็น
ซุปครีม
ซุปครีม
ซุปพร้อมน้ำสลัด
ซุปใส
ซุปผัก
ซุปข้น, สตูว์
ซุปเนื้อ
ซุปปลา
ซุปใส่พาสต้าและซีเรียล
อาหารจานหลัก
เนื้อ
นก, เกม
เครื่องเคียง
ผัก เห็ด
ปลา อาหารทะเล
ธัญพืช พืชตระกูลถั่ว
ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม
พาสต้า
หม้อตุ๋น
สลัด
สลัดอุ่นๆ
สลัดผัก
สลัดผักใบเขียว
สลัดผลไม้
สลัดที่มีธัญพืชและพาสต้า
สลัดที่มีเนื้อสัตว์
สลัดปลา
สลัดใส่ไข่
สลัดถั่ว
สลัดพร้อมขนมปัง
อาหารจานด่วน
แฮมเบอร์เกอร์
แซนด์วิช
ฮอทดอก
พิซซ่า
แซนด์วิชร้อน
อาหารที่ทำจากตอร์ติญา
อาหารพิต้า
แพนเค้ก
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
อาหารทอด
ซอส
เครื่องปรุงรส
หลุมฝังศพ
ดิปส์
สเปรด
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
น้ำสลัด
ส่วนผสมน้ำมัน
ซอสอิมัลชัน
ซอสหวาน
ซอสเผ็ด
ซอสสำหรับอาหารฟาสต์ฟู้ด
ย่าง, บาร์บีคิว
เนื้อย่าง
ไก่ย่าง
ปลาย่าง
อาหารรมควัน
ผักและผลไม้ย่าง
ผลิตภัณฑ์แป้งย่าง
น้ำซอสและน้ำเคลือบสำหรับบาร์บีคิว
เบเกอรี่
พายคาว พิซซ่า
ขนมปังโฮมเมด
แพนเค้กมันฝรั่ง, แพนเค้ก
ขนมปังและพายที่ไม่หวาน
คุกกี้และมัฟฟินที่ไม่หวาน
ของหวาน
คัพเค้ก
ของหวานที่ทำจากผลไม้
คุกกี้
เค้ก
โดนัท พาย ขนมปัง
ลูกอมและขนมหวานชิ้นเล็กๆ
ครีม ซอส มูส พุดดิ้ง
ซูเฟล่ เมอแรงค์ เมอแรงค์
เยลลี่
ไอศกรีม, ซอร์เบต์
เค้ก
พายหวาน ทาร์ต
แพนเค้ก, ฟริตเตอร์, วาฟเฟิล, ขนมปังปิ้ง
ซีเรียลอาหารเช้า กราโนล่า มูสลี่
เครื่องดื่ม
มิลค์เชค
สมูทตี้, กรานิต้า
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟและช็อกโกแลต
เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้
ชาและเครื่องดื่มสมุนไพร
เครื่องดื่มร้อน
ค็อกเทลแอลกอฮอล์
ค็อกเทลที่มีวอดก้าเป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของจิน
ค็อกเทลวิสกี้
ค็อกเทลที่มีไวน์เป็นส่วนประกอบ
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของบรั่นดีและคอนญัก
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของแอ็บซินท์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้ารัม
ค็อกเทลที่มีไวน์สปาร์กลิง
ค็อกเทลเตกีล่า
ค็อกเทลผสมเบียร์
ค็อกเทลที่มีส่วนผสมของเหล้าหวาน
ค็อกเทลแช่แข็ง
วิธีการปรุงอาหาร
หม้อทอดไร้น้ำมัน
หม้ออัดแรงดัน
อาหารเย็น
หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์
อาหารยัดไส้
การทอดแบบน้ำมันท่วม
หม้อต้มสองชั้น
กระทะ
ถาดอบ
ฟอยล์
เตาอบ
คั่ว
มิกเซอร์
เครื่องปั่น
เตาถ่าน
เครื่องเตรียมอาหาร
ไมโครเวฟ
วอก
อาหารดอง
อาหารแห้งและอาหารแปรรูป
อาหารดอง
อาหารประเภทต้ม
อาหารรสเค็ม
อาหารรมควัน
อาหารกระป๋อง
อาหารตามฤดูกาล
อาหารสำหรับเทศกาล
ปีใหม่
คริสต์มาส
วันวาเลนไทน์
วันที่ 8 มีนาคม
อีสเตอร์
วันที่ 1 พฤษภาคม
ฮาโลวีน
วันเกิด
อาหารสำหรับงานเลี้ยง
อาหารสำหรับงานแต่งงาน
งานเลี้ยงค็อกเทล
งานเลี้ยงอาหารค่ำ
วันแม่
อาหารนานาชาติ
ยุโรป
ภาษาฝรั่งเศส
อิตาลี
ภาษาสเปน
กรีก
ภาษาอังกฤษ
ไอริช
ภาษาเยอรมัน
ภาษาโปรตุเกส
ออสเตรีย
ขัด
รัสเซีย
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
สแกนดิเนเวีย สวีเดน
เอเชีย ชาวจีน ญี่ปุ่น แบบไทย เวียดนาม เกาหลี ชาวฟิลิปปินส์
ภาษาอาหรับ ชาวยิว ตุรกี
อินเดีย
แอฟริกัน โมร็อกโก
อเมริกัน ชาวฮาวาย เคจัน ชาวแคนาดา เท็กซ์-เม็กซ์
ลาตินอเมริกา เม็กซิกัน ชาวเวเนซุเอลา อาร์เจนตินา บราซิล
แคริบเบียน คิวบา ชาวจาเมกา
หมวดหมู่
อาหารเช้า
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
อาหารสำหรับเด็ก
ภาชนะสำหรับใช้ในอนาคต
สูตรอาหารประหยัด
อาหารที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นใจ
สูตรอาหารสำหรับหนึ่งท่าน
สูตรอาหารสำหรับสองท่าน
ปิกนิก
สูตรอาหารจากสวนหลังบ้าน
เมนูสำหรับแฟนๆ
เมนูสำหรับคืนดูหนัง
วิธีการปรุงอาหาร
สูตรอาหารจาก Food Network
รวมสูตรอาหาร
สูตรอาหารแยกตามส่วนผสม
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
อาหารกลางวัน
อาหารเย็น
ของว่างเพื่อสุขภาพ
อาหารที่มีใยอาหารสูง
อาหารปราศจากกลูเตน
ปริมาณโซเดียมต่ำ
อาหารแคลอรี่ต่ำ
อาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
ปริมาณไขมันต่ำ
คอเลสเตอรอลต่ำ
ปริมาณแคลอรี่ในอาหารสำเร็จรูป
อาหารมังสวิรัติ
อาหารมังสวิรัติ






