มันฝรั่งอบสอดไส้ซอสกรีนก็อดเดส


วิธีทำ - มันฝรั่งอบสอดไส้ซอสกรีนก็อดเดส
เวลา: 1 ชั่วโมง 35 นาที
ความซับซ้อน: อย่างง่ายดาย
จำนวนเสิร์ฟ: 4


มันฝรั่งอบและซอสโยเกิร์ตกรีนก็อดเดสสดชื่นที่โรยด้วยผักใบเขียวหอมๆ เข้ากันได้อย่างลงตัว! ผสมซอสบางส่วนกับเนื้อมันฝรั่งบด เติมชีสขูดเยอะๆ แล้วราดซอสที่เหลือลงบนมันฝรั่ง

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค:
แคลอรี 637, ไขมันทั้งหมด 45 จี., ไขมันอิ่มตัว 24 จี., โปรตีน 20 จี., คาร์โบไฮเดรต 41 จี., เส้นใย 4 จี., คอเลสเตอรอล 118 มก. โซเดียม 873 มก. น้ำตาล 6 จี.


วัตถุดิบ:


มันฝรั่ง
  • มันฝรั่งพันธุ์ Russet Burbank ขนาดใหญ่ 2 หัว ล้างให้สะอาด ไม่ต้องปอกเปลือก
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ

ซอสโยเกิร์ตกรีนก็อดเดส
  • โยเกิร์ตกรีกไขมันเต็ม 3/4 ถ้วย
  • ผักชีสดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีฝรั่งสับสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • สะระแหน่สดสับ 2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักชีฝรั่งสับสด 2 ช้อนโต๊ะ
  • ต้นหอม 2 ต้น สับละเอียด

การเติม
  • เนยเค็มละลาย 3 ช้อนโต๊ะ
  • ครีมข้นหรือนม 0.5 ถ้วย
  • ชีสอิตาเลียนขูดผสม 1.5 ถ้วย
  • ซอสโยเกิร์ต 0.5 ถ้วย (สูตรด้านล่าง)
การแทนที่ส่วนผสม
1 แก้ว (st.) - 250 มล.
3/4 ถ้วย (st.) - 180 มล.
2/3 ถ้วย (st.) - 160 มล.
1/2 ถ้วย (st.) - 125 มล.
1/3 ถ้วย (st.) - 80 มล.
1/4 ถ้วยตวง (st.) - 60 มล.
1 ช้อนโต๊ะ (tbsp) - 15 มล.
1 ช้อนชา (tsp) - 5 มล.
1/5 ช้อนชา (tsp) - 1 มล.

เราขอแนะนำ

การตระเตรียม:

    ขั้นตอนที่ 1
  • มันฝรั่ง:

    ตั้งเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส (400 องศาฟาเรนไฮต์) ทาน้ำมันให้ทั่วทุกด้านของมันฝรั่ง ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย แล้ววางบนถาดอบ อบจนนุ่มข้างใน ประมาณ 1 ชั่วโมง พักไว้จนมันฝรั่งเย็นลงพอที่จะจับได้ แต่ยังคงร้อนอยู่ เปิดเตาอบทิ้งไว้
  • ขั้นตอนที่ 2
  • ซอสโยเกิร์ต:

    ระหว่างที่อบมันฝรั่ง ให้ผสมโยเกิร์ต ผักชี ผักชีลาว สะระแหน่ ผักชีฝรั่ง และต้นหอมซอยลงในชามขนาดกลาง ชิมรสและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย พักไว้ก่อน
  • ขั้นตอนที่ 3
  • การเติม:

    หั่นมันฝรั่งแต่ละลูกครึ่งตามยาว ใช้ช้อนตักเนื้อในของแต่ละครึ่งออกอย่างระมัดระวัง โดยเหลือผนังไว้ประมาณ 0.5 เซนติเมตร บดเนื้อในมันฝรั่งในชามขนาดใหญ่ด้วยส้อมหรือที่บดมันฝรั่ง
  • ขั้นตอนที่ 4
  • ใส่เนยละลาย ครีมหรือนมครึ่งหนึ่ง ชีสขูด 1 ถ้วย ซอสโยเกิร์ต 0.5 ถ้วย และเกลือพริกไทยตามชอบ เก็บซอสโยเกิร์ตที่เหลือไว้สำหรับเสิร์ฟ คนให้เข้ากัน เติมครีมหรือนมเพิ่มจนเนียน ชิมและเติมเกลือเพิ่มหากจำเป็น
  • ขั้นตอนที่ 5
  • นำมันฝรั่งไปอบซ้ำอีกครั้ง:

    ปูแผ่นรองอบด้วยกระดาษไขหรือฟอยล์กันติด วางเปลือกมันฝรั่งลงบนแผ่นรองอบที่เตรียมไว้ ตักไส้ใส่ลงไป โรยชีสที่เหลืออยู่ด้านบน นำเข้าอบจนกระทั่งด้านบนเริ่มเป็นสีน้ำตาล ประมาณ 20-25 นาที เสิร์ฟพร้อมซอสโยเกิร์ตที่เหลืออยู่

คะแนนโหวต: 1

ภาพถ่าย - Food Networkผู้เขียนสูตรอาหาร -

สูตรอาหารทั้งหมด

รวมสูตรอาหาร



สูตรอาหารที่คล้ายกัน
ปลาแซลมอนลวกในซอสกรีนก็อดเดส (อาหารคีโต)
ปลาแซลมอนลวกในซอสกรีนก็อดเดส
หอยแมลงภู่กรีนก็อดเดส
หอยแมลงภู่กรีนก็อดเดส
ไก่ผีเสื้ออบในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและซอสกรีนก็อดเดส
ไก่ผีเสื้ออบในเตาอบ เสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและซอส
เบอร์เกอร์กรีนก็อดเดสรสเผ็ด
เบอร์เกอร์กรีนก็อดเดสรสเผ็ด
6 ไส้แปลกใหม่สำหรับมันฝรั่งยัดไส้
6 ไส้แปลกใหม่สำหรับมันฝรั่งยัดไส้
เปลือกที่ทำจากผักสีขาวและสีเขียว
เปลือกที่ทำจากผักสีขาวและสีเขียว
มันฝรั่งอบกับเฟนเนล
มันฝรั่งอบกับเฟนเนล
มันฝรั่งอบกับผักโขม
มันฝรั่งอบกับผักโขม
6 ไส้แปลกใหม่สำหรับมันเทศยัดไส้
6 ไส้แปลกใหม่สำหรับมันเทศยัดไส้
สลัดมันฝรั่งราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
สลัดมันฝรั่งราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
น้ำสลัดฤดูร้อน "กรีนก็อดเดส"
น้ำสลัดฤดูร้อน "กรีนก็อดเดส"
มันหวานอบ "เฟรนช์ฟรายส์"
มันหวานอบ "เฟรนช์ฟรายส์"
ข้าวกล้องราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
ข้าวกล้องราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
สลัดอะโวคาโดและข้าวโพดย่าง ราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
สลัดอะโวคาโดและข้าวโพดย่างราดน้ำสลัด
แซนด์วิช BLT ใส่ไก่ทอดและซอสกรีนก็อดเดส
แซนด์วิช BLT หน้าไก่ทอดราดซอสต้นหอม
น้ำสลัดอะโวคาโดกรีนก็อดเดส
น้ำสลัดอะโวคาโดกรีนก็อดเดส
น้ำสลัดกรีนก็อดเดสใส่ปลาแอนโชวี่
น้ำสลัดกรีนก็อดเดสใส่ปลาแอนโชวี่
อาหารเรียกน้ำย่อยราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
อาหารเรียกน้ำย่อยราดน้ำสลัดกรีนก็อดเดส
น้ำสลัดอะโวคาโดกรีนก็อดเดส
น้ำสลัดอะโวคาโดกรีนก็อดเดส
สถานีบริการน้ำมันกรีนก็อดเดส
สถานีบริการน้ำมันกรีนก็อดเดส
มันฝรั่งอบสอดไส้ดอกกะหล่ำ
มันฝรั่งอบสอดไส้ดอกกะหล่ำ
สลัดผักใบเขียวใส่หัวไชเท้าและเมล็ดพืช
สลัดผักใบเขียวใส่หัวไชเท้าและเมล็ดพืช
ซอสจิ้มกรีนก็อดเดส
ซอสจิ้มกรีนก็อดเดส
ดิปกุ้งกรีนก็อดเดสในชามขนมปัง
ซอสจิ้มกรีนก็อดเดสกับกุ้งในขนมปัง
มันหวานยัดไส้
มันหวานยัดไส้
สลัดกุ้งราดน้ำสลัดมะพร้าวกรีนก็อดเดส
สลัดกุ้งราดน้ำสลัดมะพร้าว "สีเขียว"
มันฝรั่งอบสอดไส้โคลแคนนอน
มันฝรั่งอบสอดไส้โคลแคนนอน
มันฝรั่งยัดไส้
มันฝรั่งยัดไส้
มันฝรั่งอบสอดไส้ชีสและวาซาบิ
มันฝรั่งอบสอดไส้ชีสและวาซาบิ
มันฝรั่งยัดไส้บรอกโคลีและชีสเชดดาร์
มันฝรั่งยัดไส้บรอกโคลีและชีสเชดดาร์
มันฝรั่งอบสอดไส้มันเทศ
มันฝรั่งอบสอดไส้มันเทศ
มันฝรั่งอบสอดไส้ซอสกระเทียมหัวหอม
มันฝรั่งอบยัดไส้กระเทียมและหัวหอม

อาหารเรียกน้ำย่อย


ซุป


อาหารจานหลัก


สลัด


อาหารจานด่วน


ซอส


ย่าง, บาร์บีคิว


เบเกอรี่


ของหวาน


เครื่องดื่ม


ค็อกเทลแอลกอฮอล์


วิธีการปรุงอาหาร


อาหารกระป๋อง


อาหารตามฤดูกาล


อาหารสำหรับเทศกาล


อาหารนานาชาติ


หมวดหมู่


การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ


สูตรอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว

การนำทาง

เราขอแนะนำให้คุณอ่าน

หน่วยวัดน้ำหนักอาหาร